Arthrose OA ist die häufigste Arthritis. OA des Knies tritt auf, wenn der Knorpel - das Kissen zwischen den Kniegelenken - zusammenbricht. Dies kann Schmerzen, Steifheit und Schwellung verursachen.

Es gibt keine Heilung für OA des Knies, aber die Behandlung kann helfen, Beschwerden zu lindern und den Schaden zu verlangsamen. Sie kann auch Ihre Lebensqualität verbessern und Ihnen helfen, besser mit Ihren täglichen Aktivitäten Schritt zu halten.

Ihre Behandlungsoptionen hängen von Ihren individuellen Bedürfnissen ab. Dazu gehören Ihre Krankengeschichte, Ihr Schmerzniveau und die Auswirkungen von OA auf Ihr tägliches Leben.

Die Behandlung umfasst normalerweise eine Kombination aus Therapien und Lebensstil. Experten aus der Amerikanisches College für Rheumatologie und Arthritis Foundation ACR / AF Geben Sie Richtlinien heraus, welche Optionen am wahrscheinlichsten hilfreich sind. Sprechen Sie jedoch unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie große oder kleine Änderungen an Ihrem Behandlungsplan vornehmen.

Wenn Sie derzeit übergewichtig sind, hilft das Abnehmen von ein paar Pfund bei OA. Abnehmen kann die Belastung Ihrer Gelenke verringern und auf diese Weise die Symptome lindern.

Gewichtsverlust kann auch dazu beitragen, Entzündungen und das Risiko anderer gesundheitlicher Probleme wie Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.

Wenn Sie eine OA des Knies haben und als übergewichtig oder fettleibig gelten, wird Ihr Arzt wahrscheinlich vorschlagen, einen Plan auszuarbeiten, der Ihnen beim Abnehmen hilft.

Erfahren Sie mehr über warum Gewichtsmanagement wichtig ist und welche Art von Diät kann helfen Sie verwalten besser OA des Knies.

Übung ist entscheidend, wenn Sie OA des Knies haben. Es kann Ihnen helfen :

  • verwalten Sie Ihr Gewicht
  • Muskelkraft aufbauen, um Ihr Kniegelenk zu stützen
  • mobil bleiben
  • Stress abbauen

Geeignete Aktivitäten umfassen Aerobic-Übungen mit geringen Auswirkungen, einschließlich :

  • Radfahren
  • zu Fuß
  • Schwimmen oder andere Wassergymnastik
  • Tai Chi
  • Yoga
  • Dehnen, Stärkung und Ausgleichsübungen

Das Fahren eines stationären Fahrrads kann auch dazu beitragen, die Kraft in den Quadrizeps- und Oberschenkelmuskelgruppen aufrechtzuerhalten, ohne Druck auf Ihre Kniegelenke auszuüben. Sie verwenden diese Muskeln an der Vorder- und Rückseite Ihrer Oberschenkel, wenn Sie aus einer sitzenden Position aufstehenhelfen auch, das Knie zu stabilisieren.

Ein Arzt oder Physiotherapeut kann Ihnen bei der Vorbereitung eines geeigneten Programms helfen.

Experten empfehlen, mit einem Trainer zusammenzuarbeiten oder mit anderen Personen zu trainieren, um motiviert zu bleiben. Es kann so einfach sein, einen Freund, Nachbarn oder ein Familienmitglied zu einem täglichen Spaziergang einzuladensowie ein Training.

Over-the-Counter OTC und verschreibungspflichtige Medikamente können Schmerzen und andere Symptome im Zusammenhang mit OA des Knies lindern.

Einige OTC-Optionen, die Ihnen bei der Behandlung von leichten Schmerzen und Beschwerden helfen können, sind :

  • nichtsteroidale Antiphlogistika NSAIDs wie Ibuprofen Advil oder Motrin
  • Paracetamol Tylenol, wenn Sie NSAIDs nicht vertragen können
  • topische Präparate, die NSAIDs oder Capsaicin enthalten

Wenn OTC-Mittel nicht wirksam sind, kann Ihr Arzt verschreiben :

  • Duloxetin Cymbalta
  • Tramadol

Tramadol ist ein Opioid-Medikament. Die ACR / AF empfehlen die Verwendung von Opioid-Medikamenten nicht, da die Gefahr einer Abhängigkeit besteht. Wenn die anderen Medikamente jedoch nicht wirken, kann ein Arzt möglicherweise ein Opioid verschreiben.

Zusätzlich zu Bewegung und Medikamenten können andere nicht-medizinische Therapien Ihnen helfen, die OA des Knies besser zu behandeln. Dazu gehören :

  • Stressbewältigungsaktivitäten wie Yoga und Tai Chi
  • Akupunktur
  • Wärme- und Kältepackungen zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen
  • Ergotherapie, die neue Wege zur Bewältigung alltäglicher Aktivitäten lehren kann
  • kognitive Verhaltenstherapie, die Ihnen helfen kann, mit Schmerzen, Beschwerden und dem Stress des Lebens mit einer chronischen Erkrankung umzugehen

Der ACR / AF empfiehlt keine Massage, manuelle Therapie oder transkutane Elektrostimulation TENS für OA des Knies. Die Forschung hat nicht gezeigt, dass diese alternativen Therapien vorteilhaft sind. Allerdings kann Massage darüber hinaus Vorteile habenDiese stehen in direktem Zusammenhang mit OA-Beschwerden, einschließlich der Reduzierung Ihres Stressniveaus.

Einige Leute verwenden Colchicin, Fischöl oder Vitamin D für OA, aber Experten empfehlen diese auch nicht, da sie in wissenschaftlichen Studien keine Vorteile gezeigt haben. Darüber hinaus kann Colchicin nachteilige Nebenwirkungen wie Durchfall und Erbrechen haben.

Die ACR / AF raten Menschen, Medikamente wie Glucosamin, Chondroitinsulfat, Hydroxychloroquin, Botox-Injektionen und Hyaluronsäure-Injektionen zu vermeiden, da es nicht genügend Beweise dafür gibt, dass sie sicher oder wirksam sind.

Bei starken Schmerzen und Entzündungen kann ein Arzt Glukokortikoide injizieren oder Kortikosteroide direkt in das Gelenk.

Diese können vorübergehende Linderung bringen, bieten aber keine langfristig Linderung. Häufige Steroidinjektionen können auch zu negativen Nebenwirkungen führen, sodass ein Arzt diese Behandlungen normalerweise einschränkt.

Wenn Gelenkschmerzen schwerwiegend werden und andere Therapien nicht helfen, kann ein Arzt eine Operation empfehlen. Es gibt verschiedene chirurgische Möglichkeiten zur Behandlung der OA des Knies.

Arthroskopische Chirurgie

Dies ist a minimal invasives Verfahren bei dem ein Chirurg ein Arthroskop, eine Art Kamera, verwendet, um die Innenseite des Knies zu betrachten.

Währenddessen können sie auch eine Verletzung reparieren oder Ablagerungen wie Knochenfragmente vom Gelenk entfernen, um gesundes Gelenkgewebe besser zu erhalten.

Dies kann zur Linderung der Symptome beitragen und ist weniger invasiv als eine Knie-Totaloperation. Wenn Sie jedoch eine OA des Knies haben, werden Sie möglicherweise in Zukunft immer noch einen Knie-Totalersatz benötigen.

Osteotomie

Nach dem Amerikanische Akademie der Orthopäden AAOS Osteotomie kann hilfreich sein, wenn Sie eine OA des Knies im Frühstadium haben, die den Knochen nur auf einer Seite des Gelenks betrifft.

Bei diesem Verfahren schneidet der Chirurg den Knochen und formt ihn neu. Dadurch wird der verletzte Teil entlastet und die Ausrichtung der Knochen korrigiert.

Es kann geeignet sein, wenn Sie :

  • sind aktiv, jünger als 60 Jahre und nicht übergewichtig
  • Schmerzen auf nur einer Seite des Knies
  • haben OA hauptsächlich aufgrund von Aktivität oder längerem Stehen

Diese Art der Operation kann dazu beitragen, das Fortschreiten von Gelenkschäden zu stoppen oder zu verlangsamen.

Knieendoprothese

In a Knieendoprothese Ein Chirurg entfernt das beschädigte Gewebe und den Knochen und ersetzt das Kniegelenk durch ein künstliches Gelenk.

Sie können dies durch tun offen oder minimal invasiv Operation. Faktoren wie das Aktivitätsniveau und der allgemeine Gesundheitszustand des Einzelnen helfen Ärzten zu bestimmen, ob dies die beste chirurgische Option ist.

Wenn OA Schmerzen und Steifheit in Ihrem Kniegelenk verursacht, müssen Sie zunächst Ihren Arzt bitten, Ihnen bei der Ausarbeitung eines individuellen Behandlungsplans zu helfen. Eine frühzeitige Intervention ist der beste Weg, um zu verhindern, dass sich Gelenkschäden verschlimmern - und schmerzhafter- im Laufe der Zeit.

Fragen Sie Ihren Arzt nach den besten Optionen für Bewegung und Medikamente. Es ist auch hilfreich zu besprechen, ob ein Gewichtsverlustprogramm für Sie geeignet ist. Diese und andere Änderungen des Lebensstils können die Notwendigkeit einer Operation in der Regel um mehrere Jahre verschieben.

Mit der richtigen Behandlung erhalten Sie die Erleichterung, die Sie benötigen, um Ihre Symptome besser zu behandeln und aktiv zu bleiben.