Was ist passiv-aggressives Verhalten?

Menschen mit passiv-aggressivem Verhalten drücken ihre negativen Gefühle subtil durch ihre Handlungen aus, anstatt sie direkt zu behandeln. Dies schafft eine Trennung zwischen dem, was sie sagen und dem, was sie tun.

Angenommen, jemand schlägt einen Plan bei der Arbeit vor. Eine Person mit passiv-aggressivem Verhalten kann sich dem Plan widersetzen, aber anstatt ihre Meinung zu äußern, sagen sie, dass sie damit einverstanden sind. Da sie jedoch tatsächlich gegen den Plan sindSie können es ablehnen, Termine zu verpassen, zu spät zu Besprechungen zu erscheinen und den Plan auf andere Weise zu untergraben.

Hier ist ein weiteres Beispiel: Eine Frau lernt mit ihrem Freund im selben Raum. Sie ist sauer auf ihn, aber anstatt ihm zu sagen, dass sie sauer auf ihn ist, lässt sie die Musik auf ihrem Laptop explodieren, um ihn zu stören.

Einige häufige Anzeichen für passiv-aggressives Verhalten sind :

  • Bitterkeit und Feindseligkeit gegenüber den Wünschen anderer Menschen
  • absichtlich verzögern oder Fehler machen, wenn es um die Anfragen anderer Leute geht
  • mit einem zynischen, pessimistischen oder aggressiven Verhalten
  • beschwert sich häufig über das Gefühl, unterschätzt oder getäuscht zu werden

Passiv-aggressives Verhalten kann ein Symptom für mehrere psychische Störungen sein, wird jedoch nicht als eindeutiger psychischer Gesundheitszustand angesehen. Diese Art von Verhalten kann die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, und kann Probleme bei der Arbeit verursachen.Es gibt jedoch Möglichkeiten, mit passiv-aggressivem Verhalten umzugehen, damit es sich nicht negativ auf die Lebensqualität eines Menschen auswirkt.

In der Regel besteht eine gewisse Diskrepanz zwischen dem, was eine Person mit passiv-aggressivem Verhalten sagt und dem, was sie tut. Ihr Verhalten ärgert häufig Familienmitglieder, Freunde und Mitarbeiter. Die Person ist sich jedoch möglicherweise ihres passiv-aggressiven Verhaltens nicht bewusst.

Anzeichen für diese Art von Verhalten sind :

  • häufig kritisieren oder protestieren
  • unangenehm oder reizbar
  • zögern oder vergesslich sein
  • Aufgaben ineffizient ausführen
  • feindlich oder zynisch handeln
  • hartnäckig handeln
  • andere beschuldigen
  • beschwert sich über die Nichtanerkennung
  • Ressentiments gegenüber den Anforderungen anderer zeigen

Die genaue Ursache des passiv-aggressiven Verhaltens ist nicht bekannt. Sowohl biologische als auch Umweltfaktoren können jedoch zur Entwicklung des passiv-aggressiven Verhaltens beitragen.

Forscher glauben, dass Menschen mit passiv-aggressivem Verhalten bereits in der Kindheit damit beginnen. Erziehungsstil, Familiendynamik und andere kindliche Einflüsse können dazu beitragen. Kindesmisshandlung, Vernachlässigung und harte Bestrafung können auch dazu führen, dass sich eine Person passiv-aggressiv entwickeltVerhaltensweisen. Es wird auch angenommen, dass Drogenmissbrauch und geringes Selbstwertgefühl zu dieser Art von Verhalten führen.

Grundlegende Gesundheitszustände können zu Verhaltensweisen führen, die dem passiv-aggressiven Verhalten ähneln. Einige mit passiv-aggressivem Verhalten verbundene Zustände umfassen :

  • Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung ADHS
  • Stress
  • Angststörungen
  • Depression
  • Verhaltensstörung
  • oppositionelle trotzige Störung
  • bipolare Störung
  • schizotypische Persönlichkeitsstörung
  • Schizophrenie
  • Alkoholmissbrauch
  • Kokainentzug

Passiv-aggressives Verhalten ist keine medizinische Störung, daher kann ein Arzt es nicht diagnostizieren. Ein ausgebildeter Psychiater kann Ihnen jedoch dabei helfen, ein Verhaltensproblem zu identifizieren, das behandelt werden muss. Er stellt Fragen zu Ihren Symptomen und Verhaltensweisen.einschließlich wann sie begonnen haben und welche Auswirkungen sie auf Ihr Leben, Ihre Arbeit und Ihre Beziehungen haben.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie passiv-aggressives Verhalten zeigen, sollten Sie einen Termin mit einem Psychologen vereinbaren. Der Psychologe bittet Sie, mehrere Fragebögen zu Ihren Symptomen, Gedanken und Ihrer persönlichen Vorgeschichte auszufüllen. Der Psychologe stellt Ihnen auch Fragenüber Ihre Kindheit und die Erfahrungen, die Symptome hervorrufen. Sobald sie mögliche Umweltauslöser für Ihr passiv-aggressives Verhalten identifiziert haben, können sie Ihnen helfen, diese zu verarbeiten.

Wenn der Psychologe jedoch keine potenziellen Umweltauslöser für Ihr passiv-aggressives Verhalten findet, wird er Sie möglicherweise an einen Arzt verweisen. Das Verhalten kann das Ergebnis eines zugrunde liegenden Gesundheitsproblems sein. Ein Arzt führt eine körperliche Untersuchung durch undkann neurologische Tests anordnen, um festzustellen, ob eine Krankheit zu Ihrem passiv-aggressiven Verhalten beiträgt. Diagnosetests können aus Bluttests, einer neurologischen Untersuchung und bildgebenden Tests bestehen.

Wenn Sie bei einem Ehepartner oder Familienmitglied ein passiv-aggressives Verhalten bemerken, möchten Sie möglicherweise vorschlagen, dass er einen Psychologen aufsucht. Es kann schwierig sein, in einer Beziehung zu einer Person zu stehen, die passiv aggressiv handelt. Daher ist es wichtig, sich an jemanden zu wendenauftretende Verhaltensprobleme.

Wenn ein zugrunde liegender Gesundheitszustand Ihr passiv-aggressives Verhalten verursacht, wird dieser Zustand zuerst behandelt. Ihr Verhalten sollte sich mit der Behandlung verbessern.

Möglicherweise werden Sie auch zur Beratung an einen Therapeuten oder eine andere psychiatrische Fachkraft überwiesen. Ein Therapeut kann Ihnen dabei helfen, passiv-aggressives Verhalten zu identifizieren und Ihnen beizubringen, wie Sie Ihr Verhalten ändern können. Er kann Ihnen auch dabei helfen, Ärger, Ressentiments oder niedrige Werte zu überwindenProbleme mit dem Selbstwertgefühl, die möglicherweise zu Ihrem passiv-aggressiven Verhalten beitragen. Sie können Ihnen sogar effektive Bewältigungsstrategien beibringen, darunter, wie Sie eine Situation objektiv betrachten und Probleme auf gesunde Weise lösen können.

Durchsetzungs-Training kann Ihnen auch dabei helfen, mit passiv-aggressivem Verhalten umzugehen. In diesen Kursen lernen Sie, wie Sie Ihre Gedanken und Bedenken effektiv ausdrücken können. Dies kann dazu beitragen, negative Verhaltensweisen zu reduzieren, die durch zugrunde liegende Wut und Frustration verursacht werden.

Es gibt auch einige einfache Dinge, die Sie jeden Tag tun können, um Ihr passiv-aggressives Verhalten zu beseitigen. Dazu gehören :

  • sich Ihres Verhaltens bewusst sein
  • Ermittlung möglicher Gründe für Ihr passiv-aggressives Verhalten
  • klar denken, bevor Sie handeln
  • Beruhigen Sie sich, bevor Sie auf Situationen reagieren, die Sie verärgern
  • optimistisch bleiben
  • ehrlich zu anderen sein und deine Gefühle auf gesunde Weise ausdrücken, anstatt passiv-aggressiv zu handeln

Während es schwierig sein kann, passiv-aggressives Verhalten zu eliminieren, insbesondere wenn Sie das Verhalten in der Kindheit entwickelt haben, können Sie es durcharbeiten. Es kann sehr hilfreich sein, einen Therapeuten zur Beratung aufzusuchen, ebenso wie die Art und Weise, wie Sie jeden Tag denken. Denken Sie darandass Sie für Ihr Verhalten verantwortlich sind und es jederzeit ändern können.

Q :

Wie kann ich mit jemandem umgehen, der häufig passiv-aggressives Verhalten zeigt?

Anonymer Patient

A :

Abhängig davon, wie das passiv-aggressive Verhalten Ihnen demonstriert wird, können Sie verschiedene Dinge tun. Wenn Sie beispielsweise mit jemandem zu tun haben, der Sie bei der Arbeit sabotiert, sollten Sie ein Protokoll oder ein Tagebuch über jedes Verhalten führenSie haben es getan oder nicht getan, zusammen mit einer Beschreibung, wie ihr Verhalten einen Plan oder ein Projekt sabotiert. Seien Sie genau und nehmen Sie Datum und Uhrzeit in Ihre Dokumentation auf. Die Konfrontation der Person mit Ihrem Vorgesetzten wird dies demonstrierendie passiv-aggressive Person, die ihr Verhalten nicht toleriert und höchstwahrscheinlich dazu führt, dass sie eine andere Person angreift.

Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BC Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.