Sie wissen vielleicht, dass latentes Talent als verstecktes Talent definiert ist. Nun, die latente Phase der Arbeit hat ein bisschen dasselbe versteckte Element - es ist der Beginn der Arbeit, wenn sich die Dinge bewegen, aber immer noch ziemlich unklar sein können.

Während der latenten oder „frühen“ Phase der Wehen werden Sie Kontraktionen spüren, wenn die Muskeln in den Wänden der Gebärmutter arbeiten. Diese Kontraktionen üben Druck auf Ihren Gebärmutterhals aus und helfen ihm, sich langsam zu öffnen oder hineinzuziehendie Sprache Ihres OB, erweitern .

Die Kontraktionen helfen auch dem Gebärmutterhals, sich zu erweichen, zu verkürzen und auszudünnen. OBs nennen dies Auslöschung . Sie haben vielleicht noch einen weiten Weg vor sich, aber Dilatation und Auslöschung sorgen für einen guten Start.

Sie fragen sich, woher Sie wissen, dass die Latenzphase begonnen hat? Sie sind bei weitem nicht allein. Dies ist wahrscheinlich die wichtigste Frage für werdende Mütter, wenn es um Arbeit im Allgemeinen geht.

Einige glückliche Frauen stellen möglicherweise fest, dass die kaum wahrnehmbaren Stiche, die sie in den letzten Wochen verspürt haben, tatsächlich etwas Magie gewirkt haben und dazu beigetragen haben, den Gebärmutterhals zu erweitern und zu entfernen.

Andere Frauen stellen möglicherweise erst fest, dass sich der Gebärmutterhals verändert hat, wenn sie leichte bis mittelschwere Kontraktionen verspüren, die 30 bis 45 Sekunden oder weniger dauern.

Diese Kontraktionen können regelmäßig in Abständen von etwa 20 Minuten beabstandet sein.

Sie können auch unregelmäßig beabstandet sein.

Sie könnten sich zunehmend nähern.

Oder sie könnten ganz aufhören.

Es gibt viele Szenarien - genug, um den Kopf zu drehen! Oder geben Sie den Drang, nach Schokolade zu greifen.

Also, was passiert eigentlich? Stellen Sie sich Ihren Gebärmutterhals als vor 3 bis 4 Zentimeter cm lang Muskel, der Ihre Vagina mit Ihrer Gebärmutter verbindet. Ihr Gebärmutterhals ist normalerweise fest geschlossen, öffnet sich aber jeden Monat ein wenig, um Ihren Menstruationsfluss durchzulassen.

Wenn Sie schwanger sind, verhindert ein fest verschlossener Gebärmutterhals, dass eine Infektion in Ihre Gebärmutter eindringt, und hält Ihr Baby sicher an Ort und Stelle. Das heißt, bis Ihre Wehen beginnen.

Während Sie sich fragen, ob sich Kontraktionen so anfühlen, ändert sich Ihr Gebärmutterhals und eine Öffnung erscheint. Wenn Ihre Hebamme Ihnen sagt, dass Sie 3 bis 4 cm erweitert sind, sagen sie Ihnen, dass IhreDas Öffnen ist ungefähr so ​​groß wie ein Oreo-Cookie.

Folgendes könnten Sie in der Latenzphase bemerken oder auch nicht :

  • Schmerzen ähnlich wie bei Krämpfen, wenn Sie eine Periode haben
  • Rücken- und Oberschenkelschmerzen
  • die Notwendigkeit, für einen Stuhlgang ins Badezimmer zu laufen
  • ein klarer oder blutiger Ausfluss verabschieden Sie sich von dem Schleimpfropfen, der Ihre Halsöffnung in den letzten 9 Monaten blockiert hat
  • Bruch Ihrer Membranen - aber beachten Sie das nur 8 bis 10 Prozent von Frauen stellen fest, dass ihr Wasser bricht, bevor sie in die aktive Phase der Arbeit eintreten

Eine weitere häufig gestellte Frage: „Jetzt hat die Latenzphase begonnen, wie lange wird sie dauern?“ Es kommt darauf an. Einige Frauen spüren diese „autsch“ Kontraktionen tagelang, andere nur stundenlang.

Hier ist die gute Nachricht: Normalerweise dauert die Arbeit für Ihre erste Geburt am längsten 12 bis 18 Stunden .Die Dinge beschleunigen sich mit nachfolgenden Geburten 8 bis 10 Stunden.Aber Kopf hoch: Es gibt keinen Goldstandard, wenn es um Arbeit geht, und jede Geburt ist eine Geschichte für sich.Erwarten Sie das Unerwartete und Sie sind auf dem Weg!

Sie haben es durch diese leichten Wellen von Kontraktionen geschafft und jetzt wird es schwieriger. Tatsächlich tut es wirklich weh!

Sie fühlen sich wahrscheinlich gleichzeitig aufgeregt und besorgt. Das ist normal, wenn Sie im Begriff sind, neues Leben in die Welt zu bringen, und Sie nicht genau wissen, wie es passieren wird.

Wenn Sie an diesem Punkt ruhig bleiben ja, das kann getan werden und die richtigen Schritte zur Schmerzbehandlung unternehmen, können Sie erfolgreich arbeiten. Hier sind einige Dinge, die bei Schmerzen und Angstzuständen helfen können.

Was zu tun ist :

  • Wenn die Wehen nachts beginnen, versuchen Sie, im Bett zu bleiben und zu schlafen, damit Sie Ihre Kraft für später behalten.
  • Beschäftigen Sie sich. Sie haben wahrscheinlich keine Lust, über das Wetter zu sprechen, aber Sie möchten vielleicht Ihrem Nistinstinkt frönen und das Haus aufrichten oder eine Mahlzeit kochen.
  • Bewegen Sie sich weiter. Gehen hilft Ihnen dabei, Ihre Arbeit voranzutreiben. Wenn Sie noch mehr helfen möchten, gehen Sie langsam einige Stufen auf und ab.
  • Nehmen Sie ein warmes nicht heißes Bad oder eine warme Dusche, um sich zu entspannen - insbesondere, wenn Sie das Luxus-Duschgel verwenden, das Sie nur für diese besonderen Momente gekauft haben.
  • Bleiben Sie hydratisiert. Auch wenn Sie nicht viel essen möchten, trinken Sie weiterhin Flüssigkeit. Entscheiden Sie sich für Wasser, Sportgetränke oder Traubensaft.
  • Essen Sie nur leichte Lebensmittel. Toast, Cracker und Obst sind eine gute Wahl. Sie haben keine Lust zu essen? Das ist auch in Ordnung.
  • Atmen. Erinnern Sie sich an die Atemübungen, die Sie in Geburtsvorbereitungskursen gelernt haben? Eine kleine Studie 2013 festgestellt, dass nicht alle Winde sind. Gehen Sie also vor und setzen Sie sie ein. Bitten Sie Ihren Geburtspartner, mit Ihnen zu atmen. Die Gesetze der Mitnahme Schritt für Schritt bedeuten, dass Sie Ihre Atemmuster an die beruhigenden anpassenRhythmus der Atmung deines Partners, ohne es zu merken.

Was zu verwenden ist :

  • Bitten Sie Ihre Doula oder Ihren Geburtspartner, mit Tennisbällen Druck auf den Bereich auszuüben. Sie können auch Ihren unteren Rücken massieren.
  • Vorsichtig auf a springen Geburtsball zur Linderung von Rücken- und Bauchschmerzen.
  • Betrachten Sie ein Gerät für die transkutane elektrische Nervenstimulation TENS, ein kleines elektrisches Gerät, das winzige elektrische Impulse über Pads sendet, die Sie auf den schmerzenden Bereich anwenden. Das Kribbeln kann dazu beitragen, Schmerzsignale zu blockieren, die von Ihrem Körper an Ihren Körper gesendet werdenGehirn. A Studie 2012 zeigte, dass TENS-Geräte helfen können, Rückenschmerzen während der Schwangerschaft zu reduzieren.

Sie haben 9 Monate auf diese Momente gewartet. Sie sind sich jedoch immer noch nicht sicher, ob es Zeit ist, Ihren Arzt anzurufen. Hier ist eine Liste, die Ihnen bei der Entscheidung helfen kann, wann es Zeit ist :

  • Sie haben Angst. Wenn Sie Angst haben, um Unterstützung zu erhalten, erhalten Sie die Sicherheit, die Sie benötigen, um entspannt zu bleiben.
  • Sie denken, Ihre Membranen sind gerissen.
  • Sie haben Ihre Kontraktionen zeitlich festgelegt und sie sind endlich regelmäßig - ungefähr dreimal alle 10 Minuten.

Wenn Sie eines der drei folgenden Dinge bemerken, sollten Sie auch Ihren Arzt so schnell wie möglich anrufen :

  • Das Fruchtwasser, das freigesetzt wird, wenn Ihre Membranen reißen, sollte klar oder viel blasser als der Urin sein. Ein grün-gelber Schimmer bedeutet, dass Ihr Fruchtwasser durch Mekonium gefärbt wurde. Dies erfordert die Aufmerksamkeit eines Arztes.
  • Sie sind sich ziemlich sicher, dass Sie nicht mehr spüren können, wie sich Ihr Baby bewegt. Versuchen Sie, die Bewegung zu fördern, indem Sie etwas Süßes essen oder trinken. Wenn Sie immer noch keine Bewegung spüren, rufen Sie an.
  • Sie sehen erhebliche Blutungen. Dies könnte auf ein Problem mit der Plazenta hinweisen.

Als nächstes kommt die aktive Phase der Wehen. Sie wissen, dass Sie da sind, wenn Ihre Kontraktionen regelmäßiger, stärker und bis zu einer Minute dauern.

Sie werden feststellen, dass die Kontraktionen zu einem Höhepunkt ansteigen und dann abfallen. Nutzen Sie die Zeit zwischen den Kontraktionen, um sich auszuruhen und sich auf die nächste Welle vorzubereiten. In dieser Phase öffnet sich Ihr Gebärmutterhals weiter auf etwa 7 Zentimeter, die Größe einer Tomate.

Während der Beginn der Wehen aufregend ist, können Sie sich auch ängstlich fühlen. Aber sehen Sie sich um - jede einzelne Person, die Sie sehen können, wurde von einer erstaunlichen Frau geboren, die wahrscheinlich mit den gleichen Nerven zu tun hat, die Sie durchmachen.

Du bist dabei, dich den Reihen der erstaunlichen Mütter anzuschließen. Du hast das.