Haben Sie eine Nachtdusche ausgelassen, weil Sie zu müde waren, um zu föhnen, und die Stimme Ihrer Mutter in Ihrem Kopf gehört, die Ihnen sagt, dass Sie sich erkälten, wenn Sie mit nassen Haaren schlafen?
Es stellte sich heraus, dass Ihre Mutter sich geirrt hat - zumindest wegen der Kälte. Wenn Sie mit nassen Haaren schlafen, können Sie krank werden, aber nicht so, wie Sie denken.
Wir haben von zwei Ärzten erfahren, wie man mit nassen Haaren schläft. Folgendes kann passieren, wenn man mit nassem Kopf auf das Heu schlägt und wie man es richtig macht.
Es ist nicht nötig, den Schlaf zu verlieren, weil deine Mutter dir gesagt hat, dass du krank wirst, wenn du mit nassen Haaren schläfst.
Die Risiken sind ziemlich gering, aber es gibt einige, die Sie beachten sollten, bevor Sie denken, dass Sie das Heu jede Nacht klatschnass treffen können.
krank werden
Erkältung scheint dank Folklore und schützenden Müttern und Großmüttern das häufigste Problem zu sein.
Obwohl sie im Allgemeinen Recht haben, liegen sie in Bezug auf nasses Haar und Erkältungen falsch, so Dr. Chirag Shah, MD, ein vom Vorstand zertifizierter Notarzt und Mitbegründer von Push Health eine Online-Gesundheitsplattform.
"Es gibt keine Hinweise darauf, dass man sich beim Schlafengehen mit nassen Haaren erkälten kann", sagte Shah. "Wenn man sich erkältet, liegt das daran, dass man mit einem Virus infiziert ist."
Sorry Mütter.
Die Erkältung hat eigentlich nichts mit Kälte zu tun, sondern ist mit einem von über 200 Erkältungsviren infiziert, normalerweise einem Rhinovirus.
Das Virus dringt durch Nase, Mund oder Augen in Ihren Körper ein und verbreitet sich durch Tröpfchen in der Luft, wenn eine infizierte Person niest, hustet oder spricht. Sie können es auch durch Berühren einer kontaminierten Oberfläche oder von Hand zu Hand abfangenKontakt mit einer infizierten Person.
In den USA ist es in den kälteren Monaten aufgrund des Beginns des Schuljahres wahrscheinlicher, dass Erkältungen auftreten und die Menschen mehr Zeit im Haus verbringen, eng mit anderen zusammen.
Pilzinfektionen
Obwohl das Schlafen mit nassen Haaren nicht zu einer Erkältung führt, sagt Dr. Shah, dass dies das Risiko für die Entwicklung einer Krankheit erhöht. Pilzinfektion der Kopfhaut
Pilze wie Malassezia kann zu Bedingungen wie führen Schuppen oder Dermatitis laut Shah, der empfiehlt, wenn möglich mit trockenem Haar schlafen zu gehen.
Neben dem natürlich auf Ihrer Kopfhaut vorhandenen Pilz sind Kissen auch eine Brutstätte für Pilze. Sie gedeihen in einer warmen Umgebung und ein nasser Kissenbezug und ein Kissen bieten den idealen Nährboden.
Ein älterer Studie auf der Pilzflora, die auf Einstreu gefunden wurde, wurden zwischen 4 und 16 Arten pro getestetem Kissen entdeckt. Dies beinhaltete Aspergillus fumigatus eine häufige Pilzart, die bei Menschen mit geschwächtem Immunsystem schwere Infektionen verursacht. Sie kann auch Asthmasymptome verschlimmern.
Haarbruch
Das Schlafen mit nassem Haar wirkt sich auf das Haar selbst aus. Neben der Unvermeidlichkeit, mit einem stark geknickten Kopf aufzuwachen, können Sie auch Ihr Haar beschädigen.
„Das Haar ist am schwächsten, wenn es nass ist. Das Hauptrisiko außer kosmetischen ist Bruch von Haaren beim Werfen und Drehen im Schlaf “, sagte Dr. Adarsh Vijay Mudgil, MD ein New Yorker Dermatologe, der in Dermatologie und Dermatopathologie vom Vorstand zertifiziert ist.
Mudgil warnt: „Dies ist insbesondere dann ein Problem, wenn das Haar geflochten ist oder eine enge Hochsteckfrisur aufweist, wodurch der Haarschaft stärker gespannt wird. Wenn Sie nicht vermeiden können, mit nassem Haar zu schlafen, lassen Sie es am besten stehen.“
Wenn es nicht möglich ist, die Haare vor dem Schlafengehen vollständig zu trocknen, können Sie Folgendes tun, um das Einschlafen mit nassen Haaren so sicher wie möglich zu gestalten :
Kokosöl auf das Haar auftragen
Es gibt
Die Haarkutikula besteht aus Klappen, die Schindeln auf einem Dach ähneln. Wenn sie nass sind, nimmt Ihr Haar Wasser auf und schwillt an, wodurch diese Klappen aufstehen und das Haar anfällig für Beschädigungen wird.
Das Öl reduziert die Menge des aufgenommenen Wassers, sodass es weniger anfällig für Beschädigungen ist. Dies wird nicht empfohlen, wenn Sie dies getan haben. seborrhoisches Ekzem da Kokosöl es jedoch noch schlimmer machen könnte.
Conditioner verwenden
Conditioner hilft, die Haarkutikula abzudichten, die Reibung zu verringern und das Haar leichter zu entwirren.
Gebleichtes oder chemisch behandeltes Haar kann noch mehr von einer regelmäßigen Konditionierung profitieren.
Haare so weit wie möglich trocknen und entwirren
Wenn Sie schnell föhnen können oder einige Minuten früher duschen können, um etwas mehr Zeit zum Trocknen an der Luft zu haben, tun Sie dies.
Je weniger Wasser Sie in Ihrem Haar haben, desto besser können Schäden minimiert werden. Entwirren Sie Ihr Haar vor dem Schlafengehen sanft, um zusätzlichen Stress für Ihr Haar zu vermeiden.
Verwenden Sie ein Seidenkissen
Es gibt Hinweise darauf, dass Sie auf einem schlafen Seidenkissenbezug ist besser für die Haut, da sie weniger austrocknet und eine reibungsfreie Oberfläche bietet.
Obwohl es keine Hinweise auf seine Vorteile für das Haar gibt, kann die mildere Oberfläche auch dazu beitragen, Schäden zu verringern, wenn Sie mit nassem oder trockenem Haar schlafen gehen.
Mit nassen Haaren schlafen zu gehen kann schlecht für Sie sein, aber nicht so, wie Ihre Großmutter Sie gewarnt hat.
Idealerweise sollten Sie mit vollständig trockenem Haar ins Bett gehen, um das Risiko von Pilzinfektionen und Haarausfall zu verringern.
Das Schlafen mit nassem Haar kann auch zu mehr Verwicklungen und einer funkigen Mähne führen, um die Sie sich morgens kümmern müssen. Wenn Sie das Schlafen mit nassem Haar nicht vermeiden können, können Sie die potenziell schädliche Reibung mit ein paar einfachen Änderungen an Bad und Schlafenszeit minimierenRoutine.
