Was ist eine lächelnde Depression?
Normalerweise ist Depression mit Traurigkeit, Lethargie und Verzweiflung verbunden - jemand, der es nicht aus dem Bett schafft. Obwohl jemand, der an Depressionen leidet, diese Dinge zweifellos fühlen kann, kann die Art und Weise, wie sich Depressionen zeigen, von Person zu Person unterschiedlich sein.
„Lächelnde Depression“ ist ein Begriff für jemanden, der innen mit Depressionen lebt und außen vollkommen glücklich oder zufrieden erscheint. Sein öffentliches Leben ist normalerweise eines, das „zusammengesetzt“ ist, vielleicht sogar das, was manche nennen würden. normal oder perfekt .
Lächelnde Depression wird im Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen DSM-5 nicht als Bedingung erkannt, wird aber wahrscheinlich als diagnostiziert. Major Depression mit atypischen Merkmalen .
Lesen Sie weiter, um mehr über die Merkmale einer lächelnden Depression zu erfahren und wie Sie lernen können, sie bei jemand anderem zu erkennen.
Jemand, der an einer lächelnden Depression leidet, würde - von außen - glücklich oder zufrieden für andere erscheinen. Im Inneren würden sie jedoch die quälenden Symptome einer Depression erleben.
Depressionen betreffen jeden unterschiedlich und haben eine Vielzahl von Symptomen, wobei die tiefste, anhaltende Traurigkeit am deutlichsten ist. Andere klassische Symptome einschließen :
- Veränderungen in Appetit, Gewicht und Schlaf
- Müdigkeit oder Lethargie
- Gefühle der Hoffnungslosigkeit, mangelndes Selbstwertgefühl und geringer Selbstwert
- Verlust des Interesses oder der Freude daran, Dinge zu tun, die einmal Spaß gemacht haben
Jemand mit lächelnder Depression kann einige oder alle der oben genannten Symptome haben, aber in der Öffentlichkeit würden diese Symptome meistens - wenn nicht vollständig - fehlen. Für jemanden, der von außen schaut, könnte eine Person mit lächelnder Depression so aussehen :
- eine aktive, hochfunktionierende Person
- jemand, der einen festen Arbeitsplatz mit einer gesunden Familie und einem gesunden sozialen Leben hat
- eine Person, die fröhlich, optimistisch und allgemein glücklich zu sein scheint
Wenn Sie unter Depressionen leiden und dennoch weiter lächeln und eine Fassade anbringen, fühlen Sie sich möglicherweise :
- wie Anzeichen von Depressionen ein Zeichen von Schwäche wären
- als würden Sie jeden belasten, indem Sie Ihre wahren Gefühle ausdrücken
- dass Sie überhaupt keine Depression haben, weil es Ihnen „gut“ geht
- dass andere es schlimmer haben, worüber müssen Sie sich also beschweren?
- das wäre die Welt besser dran ohne dich
Ein typisches depressives Symptom ist eine unglaublich niedrige Energie und es fällt ihm schwer, morgens sogar aus dem Bett zu kommen. Bei einer lächelnden Depression wird das Energieniveau möglicherweise nicht beeinflusst außer wenn eine Person alleine ist.
Aus diesem Grund kann das Selbstmordrisiko höher sein. Menschen mit schweren Depressionen fühlen sich manchmal selbstmordgefährdet, aber viele haben nicht die Energie, auf diese Gedanken zu reagieren. Aber jemand mit lächelnder Depression kann die Energie und Motivation haben, sich durchzusetzen.
Selbstmordprävention
- Wenn Sie glauben, dass jemand in unmittelbarer Gefahr ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen :
- • Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an.
- • Bleiben Sie bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
- • Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden verursachen können.
- • Hören Sie zu, aber beurteilen, streiten, drohen oder schreien Sie nicht.
- Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Selbstmord in Betracht ziehen, wenden Sie sich an eine Hotline für Krisen- oder Selbstmordprävention. Wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255.
Einige Risikofaktoren können sein :
Große Veränderungen im Leben
Wie bei anderen Arten von Depressionen kann eine lächelnde Depression durch a ausgelöst werden. Situation - wie eine gescheiterte Beziehung oder der Verlust eines Arbeitsplatzes. Es kann auch als konstanter Zustand erlebt werden.
Urteil
Kulturell können Menschen anders mit Depressionen umgehen und sie erleben, einschließlich somatischer physischer Symptome als emotionaler. Forscher glauben Diese Unterschiede haben möglicherweise mit internem und extern orientiertem Denken zu tun: Wenn Ihr Denken extern orientiert ist, konzentrieren Sie sich möglicherweise nicht auf Ihren inneren emotionalen Zustand, sondern treten möglicherweise mehr körperliche Symptome auf.
In einigen Kulturen oder Familien höhere Ebenen von Stigma kann auch Auswirkungen haben. Zum Beispiel kann das Ausdrücken von Emotionen als „um Aufmerksamkeit bitten“ oder als Schwäche oder Faulheit angesehen werden.
Wenn dir jemand sagt, du sollst einfach darüber hinwegkommen oder dass „Sie sich nicht genug anstrengen“, um sich besser zu fühlen, ist es in Zukunft weniger wahrscheinlich, dass Sie diese Emotionen ausdrücken.
Dies kann insbesondere für Männer zutreffen, die auf ihre Männlichkeit hin untersucht werden - die möglicherweise alten Gedanken wie „echte Männer“ nicht geweint haben. Männer sind es weit weniger wahrscheinlich als Frauen, um Hilfe bei psychischen Problemen zu suchen.
Jemand, der das Gefühl hat, aufgrund seiner depressiven Symptome beurteilt zu werden, würde eher eine Fassade aufsetzen und für sich behalten.
Soziale Medien
In einer Zeit, in der so viele wie 69 Prozent von der US-Bevölkerung, die soziale Medien nutzt, können wir in eine alternative Realität hineingezogen werden, in der das Leben aller Menschen verläuft so gut . Aber gehen sie wirklich das gut?
Viele Menschen sind möglicherweise nicht bereit oder in der Lage, Bilder zu veröffentlichen, wenn sie am schlimmsten sind. Stattdessen entscheiden sie sich dafür, nur ihre guten Momente mit der Welt zu teilen. Dies kann zu einer Leere der Realität führen, die lächelnden Depressionen mehr Raum zum Wachsen gibt.
Erwartungen
Wir alle haben manchmal unrealistische Erwartungen an uns selbst besser oder stärker . Wir sind auch von externen Erwartungen betroffen - von Mitarbeitern, Eltern, Geschwistern, Kindern oder Freunden.
Unabhängig davon, ob Sie unrealistische Erwartungen an sich selbst haben oder von anderen erwartet werden, möchten Sie möglicherweise eher Ihre Gefühle verbergen, wenn sie diesen Erwartungen nicht zu dienen scheinen. Jemand mit Perfektionismus könnte aufgrund der unglaublich hohen Standards, an die sie sich halten, noch gefährdeter sein.
Laut einem Papier aus dem
Andere Schwierigkeiten bei der Diagnose einer lächelnden Depression bestehen darin, dass viele Menschen möglicherweise nicht einmal wissen, dass sie depressiv sind oder keine Hilfe suchen.
Wenn Sie glauben, an einer Depression zu leiden, ist es wichtig, sich so schnell wie möglich behandeln zu lassen.
Um diagnostiziert zu werden, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Ihr Arzt wird Ihnen einige Fragen zu Ihren Symptomen und etwaigen großen Veränderungen im Leben stellen.
Sie können Sie auch an einen Psychologen wie einen Psychiater verweisen, wenn Sie von Medikamenten profitieren würden, oder an einen Psychologen oder einen anderen Psychologen, der Psychotherapie durchführt Gesprächstherapie.
Um mit einer Major Depression diagnostiziert zu werden, müssen Sie fast jeden Tag eine depressive Episode erlebt haben, die länger als zwei Wochen dauert, fast jeden Tag. Diese Symptome beeinflussen, wie Sie sich fühlen, denken und mit täglichen Aktivitäten wie Schlafen umgehen.essen und arbeiten. Folgendes beinhaltet die Diagnose noch.
Die Behandlung dieser Art von Depression ähnelt anderen traditionellen Behandlungen für Major Depression einschließlich Medikamente , Psychotherapie und Änderungen des Lebensstils .
Der wichtigste Schritt bei der Suche nach einer Behandlung für lächelnde Depressionen besteht darin, sich jemandem in Ihrer Nähe zu öffnen. Dies kann ein Fachmann, ein Freund oder ein Familienmitglied sein.
Das Sprechen mit einem Fachmann kann bei Depressionssymptomen unglaublich hilfreich sein, da ein Fachmann Ihnen dabei helfen kann, personalisierte Strategien zur Bewältigung und Taktik für negative Denkprozesse zu entwickeln. Wenn er glaubt, dass Sie von Medikamenten oder Gruppentherapie profitieren könnten, kann er Sie überweisen.
Es gibt auch eine Reihe von Online-Ressourcen und Support-Optionen, die Ihnen den Einstieg erleichtern können.
Lifeline-Chat
Lifeline-Chat wird Ihnen von denselben Personen zur Verfügung gestellt, die die Rettungsleine für Suizidprävention leiten, bietet emotionale Unterstützung und Dienste per Web-Chat. Dies ist besonders nützlich, wenn das Telefonieren Angst macht.
GesundLinies Community für psychische Gesundheit
Unsere Facebook-Community verbindet Menschen mit psychischen Erkrankungen und gibt Ihnen die Möglichkeit, Unterstützung sowie Tipps zum Zustandsmanagement zu finden.
NAMI-Ressourcen
Die Nationale Allianz für psychische Gesundheit NAMI hat eine große Liste von 25 Ressourcen Dies kann Ihnen bei verschiedenen Dingen helfen, einschließlich der Suche nach einer Behandlung, der Information über bestimmte Bedingungen und Forschungsergebnisse sowie der Inanspruchnahme finanzieller Unterstützung.
Depressionen haben nicht nur ein Gesicht oder Aussehen. Wenn Menschen in der Öffentlichkeit durch Selbstmord sterben, sind viele Menschen aufgrund der Masken - oder des Lächelns -, die sie trugen, fassungslos. Zum Beispiel, wenn Schauspieler und Komiker Robin Williams Selbstmord begangen, viele waren schockiert.
Depressionen, egal wie sie sich präsentieren, können ein schwieriger und erschöpfender Zustand sein. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, egal was passiert: Es gibt Hoffnung. Sie können Hilfe finden.
Wenn Sie unter einer lächelnden Depression leiden, sollten Sie zunächst mit jemandem darüber sprechen. Ein nicht wertender sicherer Ausgangspunkt wäre ein Psychologenbüro, aber die oben genannten Online-Ressourcen funktionieren möglicherweise besser für Sie als Ausgangspunkt.
Wie bei jeder anderen Art von Krankheit oder Erkrankung sollten Sie sich behandeln lassen. Diskontieren Sie Ihre Gefühle nicht.
Wenn Sie glauben, dass jemand, den Sie kennen, leise unter Depressionen leidet, fragen Sie ihn, wie es ihm geht. Seien Sie bereit zuzuhören. Wenn Sie ihm in seiner Situation nicht persönlich helfen können, leiten Sie ihn an eine Ressource weiter, die Ihnen helfen kann.
