Könnte es eine Depression sein?

Unglücklich zu sein ist nicht dasselbe wie depressiv zu sein. Depression ist ein Begriff, der oft lose verwendet wird, um zu beschreiben, wie wir uns nach einer schlechten Arbeitswoche fühlen oder wenn wir eine Trennung durchlaufen. Aber Major Depression - eine Art von Depression - ist viel komplizierter. Es gibt spezifische Symptome die bestimmen, ob es sich um Depressionen oder um die Traurigkeit handelt, die wir alle manchmal im Leben erleben.

Die Feststellung, ob anhaltende, unerschütterliche dunkle Gefühle auf Depressionen zurückzuführen sind, kann der erste Schritt zur Heilung und Genesung sein. Lesen Sie diese Warnzeichen durch, um festzustellen, ob es Zeit für Sie ist, einen Psychologen aufzusuchen.

Eine schwere Depression ist eine Stimmungsstörung, die sich auf Ihre allgemeine Lebenseinstellung auswirkt. Eine hoffnungslose oder hilflose Lebenseinstellung ist das häufigste Symptom einer Depression.

Andere Gefühle können Wertlosigkeit, Selbsthass oder unangemessen sein Schuld . Häufige, wiederkehrende Gedanken an Depressionen können wie folgt ausgesprochen werden: „Es ist alles meine Schuld“ oder „Was ist der Sinn?“

Depressionen können den Dingen, die Sie lieben, das Vergnügen oder den Genuss nehmen. Ein Verlust des Interesses oder der Rückzug von Aktivitäten, auf die Sie sich einmal gefreut haben - Sport, Hobbys oder Ausgehen mit Freunden - ist ein weiteres verräterisches Zeichen für eine schwere Depression.

Ein weiterer Bereich, in dem Sie möglicherweise das Interesse verlieren, ist Sex. Zu den Symptomen einer schweren Depression gehören a verminderter Sexualtrieb und sogar Impotenz .

Ein Grund dafür, dass Sie möglicherweise aufhören, Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen, ist, dass Sie sich sehr müde fühlen. Depressionen gehen oft mit einem Mangel an Energie und einer Überwältigung einher. Gefühl der Müdigkeit Dies kann zu den schwächsten Symptomen einer Depression gehören. Dies kann zu übermäßigem Schlaf führen.

Depression ist auch verbunden mit Schlaflosigkeit wie eins zum anderen führen könnte und umgekehrt. Sie können sich auch gegenseitig verschlimmern. Der Mangel an Qualität und erholsamer Schlaf kann auch zu Angst führen.

Obwohl keine Depression nachgewiesen wurde Angst die beiden Zustände treten häufig zusammen auf. Angstsymptome kann enthalten :

  • Nervosität, Unruhe oder Anspannung
  • Gefühle von Gefahr, Panik oder Angst
  • schnelle Herzfrequenz
  • schnelles Atmen
  • vermehrtes oder starkes Schwitzen
  • zitternd oder Muskelzuckungen
  • Probleme beim Fokussieren oder klares Nachdenken über etwas anderes als das, worüber Sie sich Sorgen machen

Depressionen können die Geschlechter unterschiedlich betreffen. Forschungsergebnisse dass Männer mit Depressionen Symptome haben können wie Reizbarkeit , flüchtiges oder riskantes Verhalten, Drogenmissbrauch oder fehlgeleitete Wut.

Männer erkennen Depressionen auch seltener als Frauen oder suchen eine Behandlung dafür.

Gewicht und Appetit können bei Menschen mit Depressionen schwanken. Diese Erfahrung kann für jede Person unterschiedlich sein. Einige Menschen haben einen erhöhten Appetit und nehmen zu, während andere keinen Hunger haben und abnehmen.

Ein Hinweis darauf, ob Ernährungsumstellungen mit Depressionen zusammenhängen, ist, ob sie beabsichtigt sind oder nicht. Wenn dies nicht der Fall ist, kann dies bedeuten, dass sie durch Depressionen verursacht werden.

In einer Minute ist es ein Ausbruch von Wut. In der nächsten weinen Sie unkontrolliert. Nichts außerhalb von Ihnen hat die Veränderung ausgelöst, aber Ihre Emotionen sind in einem Moment auf und ab. Depressionen können Stimmungsschwankungen verursachen .

Depression ist manchmal verbunden mit Selbstmord . Im Jahr 2013 starben in den Vereinigten Staaten mehr als 42.000 Menschen an Selbstmord, so die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten .

Menschen, die durch Selbstmord sterben, zeigen normalerweise zuerst Symptome. Oft sprechen Menschen darüber oder machen einen ersten Versuch, bevor es ihnen gelingt, ihr Leben zu beenden. Wenn Sie glauben, dass jemand unmittelbar dem Risiko ausgesetzt ist, sich selbst zu verletzen oder eine andere Person zu verletzen :

  • Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an.
  • Bleiben Sie bei der Person, bis Hilfe eintrifft.
  • Entfernen Sie alle Waffen, Messer, Medikamente oder andere Dinge, die Schaden verursachen können.
  • Hören Sie zu, aber beurteilen, streiten, drohen oder schreien Sie nicht.

Wenn Sie glauben, dass jemand Selbstmord in Betracht zieht, wenden Sie sich an eine Krisen- oder Selbstmordpräventions-Hotline. Wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-8255.

Wenn Sie seit mehr als zwei Wochen einige der zuvor genannten Symptome haben, leiden Sie möglicherweise an einer schweren Depressionsstörung. Das Erkennen, dass Sie depressiv sind, ist wichtig, um die richtige Hilfe zu erhalten.

Depressionen betreffen Millionen von Menschen, aber es gibt verschiedene Behandlungen verfügbar, von Änderungen des Lebensstils bis hin zu Medikamenten. Unabhängig von der gewählten Behandlungsmethode ist das Bitten um professionelle Hilfe der erste Schritt, um sich wieder wie Sie selbst zu fühlen.