Es steht außer Frage, dass soziale Medien einen starken Einfluss auf die Community für chronische Krankheiten haben. Es ist schon seit einiger Zeit ziemlich einfach, eine Online-Gruppe von Menschen zu finden, die dieselben Erfahrungen wie Sie teilen.

In den letzten Jahren hat sich der Social-Media-Bereich zum Nervenzentrum einer Bewegung entwickelt, um chronische Krankheiten wie MS besser zu verstehen und zu unterstützen.

Leider hat Social Media seine Nachteile. Es ist ein wichtiger Bestandteil der Online-Verwaltung Ihrer Erfahrungen, sicherzustellen, dass das Gute das Schlechte überwiegt - insbesondere, wenn es darum geht, Details auszutauschen oder Inhalte über etwas so Persönliches wie Ihre Gesundheit zu konsumieren.

Die gute Nachricht ist, dass Sie den Netzstecker nicht vollständig ziehen müssen. Es gibt einige einfache Dinge, die Sie tun können, um das Beste aus Ihrer Social-Media-Erfahrung zu machen, wenn Sie an MS leiden.

Hier sind einige der Vor- und Nachteile von Social Media sowie meine Tipps für eine positive Erfahrung.

Wenn Sie authentische Versionen anderer sehen und sich mit Menschen verbinden können, die mit derselben Diagnose leben, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind.

Repräsentation kann helfen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und Sie daran zu erinnern, dass mit MS ein erfülltes Leben möglich ist. Umgekehrt sind unsere eigenen Gefühle von Trauer und Frustration normalisiert und gerechtfertigt, wenn wir andere kämpfen sehen.

Der Austausch von Medikamenten und Symptomerfahrungen mit anderen Menschen kann zu neuen Entdeckungen führen. Wenn Sie wissen, was für eine andere Person funktioniert, können Sie möglicherweise neue Behandlungen oder Änderungen des Lebensstils untersuchen.

Wenn Sie sich mit anderen verbinden, die es „verstehen“, können Sie verarbeiten, was Sie gerade durchmachen, und sich auf kraftvolle Weise gesehen fühlen.

Wenn Sie unsere Geschichten veröffentlichen, können Sie Stereotypen von Behinderungen abbauen. Social Media gleichen die Wettbewerbsbedingungen aus, sodass Menschen, die tatsächlich an MS leiden, Geschichten darüber erzählen, wie es ist, mit MS zu leben.

Die MS eines jeden Menschen ist anders. Der Vergleich Ihrer Geschichte mit anderen kann schädlich sein. In sozialen Medien kann man leicht vergessen, dass Sie nur einen Höhepunkt im Leben eines Menschen sehen. Sie können davon ausgehen, dass es ihm besser geht als Ihnen. StattdessenWenn du dich inspiriert fühlst, fühlst du dich vielleicht betrogen.

Es kann auch schädlich sein, sich mit jemandem zu vergleichen, der sich in einem schlechteren Zustand befindet als Sie. Ein solches Denken kann negativ zum verinnerlichten Fähigkeitsbewusstsein beitragen.

Social Media kann Ihnen helfen, sich über MS-bezogene Produkte und Forschungsergebnisse auf dem Laufenden zu halten. Spoiler-Alarm: Nicht alles, was Sie im Internet lesen, ist wahr. Behauptungen über Heilmittel und exotische Behandlungen gibt es überall. Viele Menschen sind bereit, schnell zu handelnBrechen Sie den Versuch eines anderen ab, seine Gesundheit wiederzugewinnen, wenn traditionelle Medikamente versagen.

Wenn bei Ihnen eine Krankheit wie MS diagnostiziert wird, geben wohlmeinende Freunde, Familienmitglieder und sogar Fremde häufig unaufgefordert Ratschläge zum Umgang mit Ihrer Krankheit. In der Regel vereinfacht diese Art von Beratung ein komplexes Problem - Ihr Problem.

Der Rat ist möglicherweise ungenau und kann dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, für Ihren Gesundheitszustand beurteilt zu werden. Sagen Sie jemandem mit einer schweren Krankheit, dass „alles aus einem bestimmten Grund geschieht“ oder dass Sie „nur positiv denken“ und „nicht zulassen“MS define you “kann mehr Schaden als Nutzen anrichten.

Das Lesen über die Schmerzen eines anderen, die Ihren eigenen so nahe kommen, kann auslösen. Wenn Sie dafür anfällig sind, sollten Sie die Arten von Konten berücksichtigen, denen Sie folgen. Ob Sie MS haben oder nicht, wenn Sie einem Konto folgen, das dies nicht tut. 'Damit du dich nicht gut fühlst, folge ihm nicht.

Versuchen Sie nicht, die Sichtweise eines Fremden im Internet zu ändern oder zu ändern. Eines der besten Dinge an sozialen Medien ist, dass jeder die Möglichkeit hat, seine persönlichen Geschichten zu erzählen. Nicht alle Inhalte sind für alle gedacht.Das bringt mich zu meinem nächsten Punkt.

In der Gemeinschaft der chronischen Krankheiten werden einige Berichte dafür kritisiert, dass das Leben mit einer Behinderung etwas zu einfach aussieht. Andere werden dafür gerufen, dass sie zu negativ erscheinen.

Erkennen Sie an, dass jeder das Recht hat, seine Geschichte so zu erzählen, wie er sie erlebt. Wenn Sie mit Inhalten nicht einverstanden sind, folgen Sie nicht, sondern vermeiden Sie es, jemanden öffentlich dafür zu verprügeln, dass er seine Realität teilt. Wir müssen uns gegenseitig unterstützen.

Schützen Sie sich, indem Sie nur veröffentlichen, was Sie gerne teilen möchten. Sie schulden niemandem Ihre guten oder schlechten Tage. Legen Sie Grenzen und Grenzen fest. Spät in der Nacht kann die Bildschirmzeit den Schlaf stören. Wenn Sie an MS leiden, benötigen Sie diese restaurativen Zzz.

Setzen Sie sich für andere in der Community ein. Geben Sie bei Bedarf einen Schub und ähnliches und vermeiden Sie es, auf Diät, Behandlung oder Lebensstil zu drängen. Denken Sie daran, wir sind alle auf unserem eigenen Weg.

Soziale Medien sollten informativ sein, Kontakte knüpfen und Spaß machen. Das Posten über Ihre Gesundheit und das Verfolgen der Gesundheitsreisen anderer kann unglaublich heilsam sein.

Es kann auch anstrengend sein, ständig an MS zu denken. Erkennen Sie, wann es Zeit ist, eine Pause einzulegen, und schauen Sie sich vielleicht einige Katzenmemes für eine Weile an.

Es ist in Ordnung, den Netzstecker zu ziehen und nach dem Gleichgewicht zwischen Bildschirmzeit und Offline-Kontakt mit Freunden und Familie zu suchen. Das Internet ist immer noch verfügbar, wenn Sie sich aufgeladen fühlen!

Ardra Shephard ist die einflussreiche kanadische Bloggerin hinter dem preisgekrönten Blog Auslösen in der Luft - die respektlose Insider-Information über ihr Leben mit Multipler Sklerose. Ardra ist Drehbuchberaterin für AMIs Fernsehserie über Dating und Behinderung „Es gibt etwas, das Sie wissen sollten“ und wurde im Sickboy-Podcast vorgestellt. Ardra hat zu msconnection beigetragen.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle und andere. 2019 war sie Hauptrednerin bei der MS Foundation of the Cayman Islands. Instagram , Facebook oder Hashtag #babeswithmobilityaids, um sich von Menschen inspirieren zu lassen, die daran arbeiten, die Wahrnehmung zu ändern, wie es aussieht, mit einer Behinderung zu leben .