Die Stop-Squeeze-Technik ist eine von mehreren Möglichkeiten, wie Sie Ihren Orgasmus verzögern und Masturbation oder Partnersex verlängern können.

Es kann auch Menschen zugute kommen, die Erfahrung haben vorzeitige Ejakulation PE .

Hier erfahren Sie, wie Sie es ausprobieren können, andere aktuelle Techniken zum Ausprobieren und vieles mehr.

Die Stop-Squeeze-Technik ist eine Form von Ejakulationskontrolle . Sie können sich dem Höhepunkt nähern und sich dann plötzlich zurückziehen, indem Sie die Spitze des Penis halten, bis das Gefühl nachlässt.

Sie können den Stop-Squeeze mehrmals oder einmal wiederholen.

Denken Sie daran, dass eine Verzögerung Ihres eigenen Orgasmus die Zufriedenheit Ihres Partners verzögern oder verringern kann. Sie sollten sicherstellen, dass Sie und Ihr Partner auf derselben Seite sind, bevor Sie beginnen.

Zum Masturbieren

1. Beginnen sich selbst stimulieren Halten Sie einen Druck und ein Tempo ein, die angenehm sind und Sie zum Höhepunkt bringen.

2. Wenn Sie das Gefühl haben, fast bis zur Ejakulation zu sein, lassen Sie den Druck ab und verlangsamen Sie Ihr Tempo.

3. Fassen Sie das Ende Ihres Penis, wo der Kopf Eichel trifft auf die Welle.Halten Sie einen festen, aber nicht festen Druck für einige Sekunden aufrecht oder bis das Gefühl eines bevorstehenden Höhepunkts vorüber ist.

4. Wenn Sie bereit sind, beginnen Sie erneut, sich manuell mit einem Tempo und Druck zu stimulieren, die Ihnen helfen, den Höhepunkt zu erreichen.

5. Wiederholen Sie den Vorgang wie gewünscht.

Für Partner Sex

1. Beginnen Sie die sexuelle Aktivität mit einer normalen Penisstimulation.

2. Wenn Sie den Punkt erreicht haben, an dem Sie glauben, dass Sie zum Höhepunkt bereit sind, hören Sie auf zu stoßen oder zu reiben.

3. Sie oder Ihr Partner können das Ende des Penis drücken, wo der Kopf auf den Schaft trifft. Halten Sie einen festen Druck aufrecht, bis das Gefühl vergeht.

4. Beginnen Sie erneut mit der sexuellen Aktivität und wiederholen Sie die Technik wie gewünscht.

Wie die Stop-Squeeze-Methode kann die Stop-Start-Technik Ihnen helfen, einen Höhepunkt mitten im sexuellen Spiel zu verzögern.

Aber diese Technik, auch bekannt als Kante erfordert eine Verzögerung beim Freisprechen. Sie stoppen alle sexuellen Stimulationen, bevor Sie nach dem Gefühl wieder zu ihr zurückkehren.

Sie können diesen Zyklus einige Male wiederholen, bis Sie bereit sind, einen Orgasmus zu haben. Kanten verzögern Ihren Orgasmus - es kann ihn auch länger machen. intensiv - aber es kann eine mühsame oder zeitaufwändige Übung sein, wenn Ihr Partner sich Ihrer Absichten nicht bewusst ist. Besprechen Sie dies unbedingt, bevor Sie beim Sex mit dem Kanten beginnen.

Zum Masturbieren

1. Beginnen Sie, sich manuell zu stimulieren. Halten Sie ein Tempo und einen Griffdruck ein, die Sie zum Höhepunkt bringen.

2. Wenn Sie den Rand des Höhepunkts erreicht haben, stoppen Sie die gesamte Simulation vollständig. Warten Sie einige Sekunden oder Minuten. Lassen Sie die Empfindung vollständig vergehen.

3. Wenn Sie bereit sind, beginnen Sie erneut mit dem Masturbieren. Wiederholen Sie die Randtechnik so oft Sie möchten.

Für Partner Sex

1. Beginnen Sie die sexuelle Aktivität, ob mündlich, anal oder vaginal Geschlecht oder etwas andere Form der Stimulation .

2. Wenn Sie den Höhepunkt erreicht haben, hören Sie auf zu stoßen oder zu reiben und gehen Sie zurück. Halten Sie einige Sekunden oder Minuten an.

3. Sie können die sexuelle Aktivität wieder aufnehmen, wenn die Empfindung vorbei ist und Sie nicht mehr das Gefühl haben, am Rande eines Höhepunkts zu stehen.

Zusätzlich zu den Stop-Squeeze- und Stop-Start-Techniken können diese Praktiken dazu beitragen, den Höhepunkt zu verzögern :

Vorspiel verlängern

Helfen Sie, Druck oder Erwartungen zu lindern, indem Sie für einen längeren Zeitraum auf den Geschlechtsverkehr verzichten.

Konzentrieren Sie sich stattdessen auf andere Arten des sexuellen Spiels, z. Massage , intime Berührung und küssen.

Wenn Sie versuchen, Ihren Orgasmus zu verzögern, aber nicht den Ihres Partners, können Sie es auch versuchen manuelle oder orale Stimulation .

Auf diese Weise können Sie möglicherweise Ihren Höhepunkt verzögern, bis auch sie fertig sind.

Tragen Sie ein Kondom zur Kontrolle des Höhepunkts

A typisches Kondom das aus einer dünnen Schicht Latex besteht, kann das Gefühl verringern und Ihre sexuelle Aktivität verlängern.

Sie können auch Kondome kaufen, die speziell zur Verzögerung des Höhepunkts entwickelt wurden. Diese Kondome werden normalerweise aus dickerem Latex hergestellt.

Einige verwenden ein Betäubungsmittel wie Benzocain oder Lidocain, um das Gefühl auf der Oberfläche des Penis zu verringern. Dies kann die Zeit bis zum Erreichen des Höhepunkts verlängern.

Wenden Sie ein topisches Anästhetikum auf Ihren Penis an.

Die gleichen Betäubungsmittel, die in Kondomen verwendet werden, sind als Cremes und Sprays erhältlich.

Möglicherweise können Sie den Höhepunkt verzögern, indem Sie 10 bis 15 Minuten vor Beginn der Masturbation oder des sexuellen Spiels eines dieser Themen auf Ihren Penis auftragen.

Vor dem Geschlechtsverkehr masturbieren

Möglicherweise können Sie die Ejakulation während des Geschlechtsverkehrs verzögern, indem Sie ein oder zwei Stunden früher masturbieren .

Möglicherweise können Sie Sex nicht in jedem Fall vorhersehen, aber wenn Sie können, kann diese Strategie hilfreich sein.

Methoden wie die Stop-Start- oder Stop-Squeeze-Technik können Ihnen dabei helfen, PE zu vermeiden. Es handelt sich jedoch möglicherweise nicht um Techniken, die Sie langfristig weiter üben möchten.

Diese Strategien sind möglicherweise hilfreich :

Kegelübungen üben

Diese Beckenbodenübungen nicht nur für Menschen mit Vagina.

In der Tat können Personen mit einem Penis auch ihre Beckenbodenmuskulatur aufbauen und stärken.

Dies kann Ihnen helfen sexuelle Aktivität länger aufrechterhalten und Ejakulation verzögern.

Versuchen Sie es mit oralen Medikamenten

Es wurde festgestellt, dass einige verschreibungspflichtige Medikamente den Orgasmus bei Menschen mit PE verzögern.

Diese Medikamente enthalten :

  • Antidepressiva
  • Analgetika
  • Phosphodiesterase-5-Inhibitoren

Es ist wichtig zu bedenken, dass diese Medikamente Nebenwirkungen verursachen können. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über Ihre individuellen Risiken und andere Überlegungen.

Siehe Sexualtherapeut

Diese speziell ausgebildeten Gesundheitsdienstleister können Hilfe beim Durchsprechen alle zugrunde liegenden Bedenken, die die sexuelle Gesundheit beeinträchtigen könnten.

Zum Beispiel kann die zugrunde liegende Angst vor Arbeit oder Stress in einer Beziehung die sexuelle Funktion beeinträchtigen.

Obwohl diese Methoden hilfreich sein können, um die Ejakulation gelegentlich zu verzögern, sollten Sie sich bei der Behandlung von persistierender PE nicht auf sie verlassen.

Sprechen Sie stattdessen mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister über Ihre Behandlungsmöglichkeiten.

Es kann einige Zeit dauern, bis Sie die richtige Behandlung gefunden haben oder sich in Ihrem Aktionsplan sicher fühlen.

Halten Sie Ihren Provider über alle Änderungen auf dem Laufenden und zögern Sie nicht, Fragen zu stellen.