Testosteron und Hypogonadismus

Testosteron ist ein Hormon, das eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Männern spielt. Es ist für die Aufrechterhaltung des Sexualtriebs sowie der Muskel- und Knochenstärke verantwortlich. Der Testosteronspiegel erreicht im frühen Erwachsenenalter seinen Höhepunkt und beginnt dann als Teil des natürlichen Alterungsprozesses zu sinken.

Wenn Ihr Testosteronspiegel unter den normalen Bereich fällt, liegt möglicherweise eine Erkrankung namens Hypogonadismus . Hypogonadismus kann aus mehreren behandelbaren Erkrankungen resultieren. Die Ursache kann so einfach sein wie ein Mangel an Zink.

Wenden Sie sich für eine körperliche Untersuchung und einen Hormonspiegel-Test an Ihren Arzt, wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie einen niedrigen Testosteronspiegel haben.

Testosteronspiegel nehmen natürlich mit zunehmendem Alter ab, aber Testosteron kann auch um : gesenkt werden

  • bestimmte genetische Störungen
  • Krebsbehandlung
  • Verletzung Ihrer Hoden
  • Zustände, die Ihre Hypophyse oder Hypothalamusdrüsen betreffen
  • entzündliche Erkrankungen
  • Fettleibigkeit
  • Drüsenerkrankungen
  • HIV
  • Einnahme bestimmter Medikamente

Wenn eine Grunderkrankung Ihren niedrigen Testosteronspiegel verursacht, kann die Behandlung der Ursache dieses Symptom verbessern.

Unabhängig von der Ursache kann Hypogonadismus dazu führen, dass Sie sich müde fühlen. Andere Symptome sind :

  • reduzierte Muskelmasse
  • verringerter Sexualtrieb
  • erektile Dysfunktion
  • Hitzewallungen
  • Konzentrationsschwierigkeiten

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Behandlungsmöglichkeiten, wenn eines dieser Symptome Ihr Leben stört.

Zink ist ein essentielles Mineral in der Nahrung. Sie benötigen Zink, damit Ihr Immunsystem richtig funktioniert und sich teilt. Zink hilft Enzymen beim Abbau von Nahrungsmitteln und anderen Nährstoffen. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei Enzymen, die Proteine ​​bilden. Es kann gefunden werdenin bestimmten Lebensmitteln, aber es ist auch in Nahrungsergänzungsmitteln und sogar in bestimmten Erkältungsmedikamenten erhältlich.

Ein Zinkmangel kann zu einem niedrigen Testosteronspiegel führen. Warum ein Mangel an Zink den Testosteronspiegel beeinflusst, ist nicht vollständig geklärt. Das Mineral kann die Zellen in den Hoden beeinflussen, die Testosteron produzieren.

Die Erforschung der Wirksamkeit von Zink bei Hypogonadismus ist begrenzt. Eine geführte und angemessene Supplementierung kann jedoch zur Erhöhung Ihres Testosteronspiegels beitragen. Eine Studie Untersuchung der Wirkung eines Magnesium- und Zinkpräparats. Es wurde festgestellt, dass Männer, die 30 Milligramm Zink pro Tag erhielten, einen erhöhten Gehalt an freiem Testosteron in ihrem Körper zeigten.

Die Verwendung einer Ergänzung ist möglicherweise nicht erforderlich. Eine andere Studie gezeigt, dass die Verwendung eines Zinkpräparats Ihren Testosteronspiegel nicht erhöht, wenn Sie bereits genug Mineral erhalten. Zu den Studienteilnehmern gehörten Männer, deren tägliche Ernährung die empfohlenen Mengen an Zink enthielt. Die Gabe von Zinkpräparaten für diese Männer stieg nicht anihre Testosteronspiegel.

Da Ihr Körper kein Zink speichern kann, müssen Sie es jeden Tag einnehmen. Für Männer über 19 Jahren gilt Folgendes: empfohlen Die tägliche Zinkmenge beträgt 11 Milligramm.

Lebensmittel, die erhebliche Mengen an Zink enthalten, umfassen :

  • Austern
  • Rindfleisch
  • Krabbe
  • angereichertes Getreide und Brot
  • Schweinefleisch
  • Bohnen
  • Huhn
  • Joghurt
  • Muttern
  • Haferflocken
  • Nahrungsergänzungsmittel

Zinkpräparate können helfen, aber es ist auch möglich, zu viel Zink einzunehmen, was schädlich sein kann. Toxizität kann bei erwachsenen Männern auftreten, die mehr als einnehmen. 40 Milligramm pro Tag. Zu den Symptomen einer Zinktoxizität gehören :

  • Übelkeit
  • Kopfschmerzen
  • Erbrechen
  • Durchfall
  • Bauchkrämpfe

Zinkmangel ist in den USA selten, aber möglich. Zu den Risikomängeln zählen Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen, Vegetarier, Veganer und Alkoholiker. Menschen mit Sichelzellenanämie und ältere Erwachsene, die unterernährt sind, sind ebenfalls gefährdet.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine ordnungsgemäße Diagnose zu erhalten, bevor Sie versuchen, das, was Sie für einen niedrigen Testosteronspiegel halten, mit Zinkpräparaten zu behandeln. Eine zu behandelnde Grunderkrankung könnte eher die Ursache als ein Zinkmangel sein.