Übersicht

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, geht es beim Sex nicht nur um Spaß. Sie möchten alles richtig im Bett machen, um Ihre Empfängnischancen zu maximieren.

Es wurden keine Methoden nachgewiesen, die eine Schwangerschaft hervorrufen. Einige Änderungen des Zeitpunkts und der Häufigkeit Ihres Liebesspiels können jedoch dazu beitragen, Ihre Erfolgschancen zu erhöhen.

Wann solltest du Sex haben?

Die beste Zeit, um schwanger zu werden, ist am fruchtbarster Punkt in Ihrem Menstruationszyklus . Ihr "fruchtbares Fenster" umfasst fünf Tage vor dem Eisprung und den Tag des Eisprungs.

Die zwei Tage vor dem Eisprung und der Tag des Eisprungs haben die höchste Empfängniswahrscheinlichkeit . Wenn Sie an diesen Tagen Sex haben, haben Sie die größten Chancen auf Empfängnis.

Während des Eisprungs setzt Ihr Eierstock ein reifes Ei frei. Dieses Ei gelangt auf dem Weg zu Ihrer Gebärmutter den Eileiter hinunter.

Auf dieser Route wird sich das Sperma hoffentlich mit dem Ei treffen und es befruchten. Das Sperma kann ungefähr fünf Tage lang leben. Wenn Sie also versuchen zu empfangen, ist es Ihr Ziel, lebendes Sperma in Ihren Eileitern zu haben, wenn SieEisprung.

Woher wissen Sie, dass Sie Eisprung haben? Eine Möglichkeit besteht darin, Ihre Zyklustage zu zählen.

Führen Sie einen Kalender Ihrer Menstruationszyklen oder verwenden Sie eine App, um den Überblick zu behalten. Jeder Zyklus beginnt am ersten Tag Ihrer Periode und endet am Tag vor Beginn Ihrer nächsten Periode.

Suchen Sie nach dem Mittelpunkt Ihres Zyklus. Wenn Sie einen 28-Tage-Zyklus haben, werden Sie in der Regel um den 14. Tag herum Eisprung haben.

Wussten Sie schon?

  1. Nicht alle Frauen ovulieren in der Mitte ihres Zyklus. Wenn Sie Probleme haben, schwanger zu werden, und vermuten, dass Ihr Eisprung früher oder später als der Mittelpunkt liegt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung einer anderen Methode zur Bestätigung des Eisprungs.

Sie können auch nach solchen Zeichen suchen, die auf einen Eisprung hinweisen :

  • Veränderung des Vaginalausflusses. Wenn Sie Eisprung haben, wird Ihr Schleim klar und dick - ungefähr so ​​konsistent wie ein Eiweiß.
  • Anstieg der Basaltemperatur BBT. Die Ruhetemperatur Ihres Körpers steigt nach dem Eisprung leicht an. Sie können die BBT mit einem Basaltemperaturthermometer messen, bevor Sie morgens aufstehen. Hinweis: Dies zeigt Ihnen nur an, dass Sie den Eisprung hatten und den Eisprung nicht vorhersagen könnenVerfolgen Sie Ihre Temperatur für einige Zyklen. Sie können im Nachhinein sehen, an welchem ​​Zyklustag Sie im Allgemeinen Eisprung haben.

Drogerien verkaufen auch rezeptfreie Ovulations-Kits. Diese Tests suchen nach Hormonveränderungen in Ihrem Urin und können Sie darüber informieren, wann Sie am wahrscheinlichsten Eisprung haben. Weitere Informationen finden Sie in den Anweisungen des Testkits.

Welche Positionen sind am besten?

Wenn bei jedem männlichen Orgasmus Hunderte Millionen Spermien freigesetzt werden, kann jedes ungeschützte Geschlecht zum Zeitpunkt des Eisprungs zu einer Schwangerschaft führen. Solange Spermien in die Vagina gelangen, haben Sie die Möglichkeit zu empfangen.

Keine bestimmten Positionen Es hat sich gezeigt, dass beim Sex die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis steigt. Bestimmte Positionen sind jedoch möglicherweise besser als andere, um sicherzustellen, dass diese kleinen Schwimmer den Weg zum Ei finden. Die Positionen Missionar Mann oben und Hund Mann hintentieferes Eindringen ermöglichen - Sperma näher an den Gebärmutterhals bringen.

In der Steh- und Frauenposition wirkt die Schwerkraft gegen Sie. Das Aufstehen direkt nach dem Sex sollte jedoch die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft nicht verringern. Spermien sind ziemlich gute Schwimmer. Sobald sie in der Vagina abgelagert sind, können sie die erreichenGebärmutterhals innerhalb 15 Minuten .

Obwohl Sie Ihre Beine nach dem Sex nicht in die Luft heben oder sogar flach auf dem Rücken liegen müssen, um dorthin zu gelangen, kann es nicht schaden. Wenn Sie ein Kissen unter Ihren unteren Rücken legen, bleibt das Sperma auch schwimmenin die richtige Richtung.

Wie oft solltest du Sex haben?

Sie haben vielleicht gelesen, dass Sex zu oft die Qualität und Quantität der Spermien verringert. Einige Forschung hat gezeigt, dass Spermien eine bessere Qualität haben, wenn sie nach 2-3 Tagen Abstinenz gesammelt werden. Studien haben auch gezeigt, dass bei Paaren, die alle 1-2 Tage Sex haben, höhere Empfängnisraten auftreten.

Wenn Sie einmal am Tag oder jeden zweiten Tag während Ihres fruchtbaren Fensters Liebe machen, erhöht sich Ihre Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden.

Versuchen Sie, öfter Sex zu haben, aber zwingen Sie sich nicht zu einem Zeitplan. Dies könnte zu unnötigem Stress führen. Letztendlich ist es für Sie die ideale Häufigkeit, Sex zu haben.

Beeinflusst ein Gleitmittel die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft?

knapp unter zwei Drittel von Frauen, die beim Sex ein Gleitmittel verwenden, aber es gab Fragen, ob diese Produkte die Spermienqualität beeinträchtigen könnten. In Laborstudien Gleitmittel auf Wasserbasis wie Astroglide und KY Brand Jelly reduzierten die Spermienbewegung um 60 bis 100 Prozent.

Bevor Sie in Panik geraten und das Schmierrohr herauswerfen Studien von tatsächlichen Paaren, die versuchen zu empfangen, haben keine negativen Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit festgestellt. Tatsächlich kann Gleitmittel Ihre Bemühungen um eine Schwangerschaft unterstützen, indem es Sex so angenehm macht, dass er häufiger auftritt.

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Gleitmittel die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft verringern, probieren Sie spermienfreundliche Marken wie Vorsaat .

Weitere Tipps für eine Schwangerschaft

Eine Änderung Ihrer Sexualpraktiken ist nicht die einzige Möglichkeit, die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis zu erhöhen. Hier sind einige andere Dinge, die Sie tun können, um Ihre Fruchtbarkeit zu steigern :

  • Orgasmus. Für einen Mann ist das Ejakulieren wichtig, um seine Partnerin schwanger zu machen. Obwohl eine Frau keinen Höhepunkt erreichen muss, um schwanger zu werden, kann die Bewegung ihres Orgasmus dazu beitragen, Spermien näher an ihr Ziel zu bringen.
  • Kontrollieren Sie Ihr Gewicht. Zu schwer oder zu dünn kann Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen.
  • Rauchen Sie nicht. Rauchen erhöht die Wahrscheinlichkeit von Unfruchtbarkeit und Fehlgeburt und reduziert die Beweglichkeit der Spermien.
  • Begrenzen Sie Koffein. In großen Mengen - mehr als fünf Tassen Kaffee pro Tag - kann Koffein die Fruchtbarkeit verringern.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie versucht haben, schwanger zu werden, aber kein Glück haben, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt oder einen Fruchtbarkeitsspezialisten.

Wie lange sollten Sie warten, bevor Sie einen Arzt aufsuchen? Das hängt von Ihrem Alter ab.

  • Frauen unter 35 Jahren sollten es mindestens 1 Jahr lang versuchen, bevor sie medizinische Hilfe suchen.
  • Frauen ab 35 sollten nach 6 Monaten einen Arzt aufsuchen.

Vereinbaren Sie früher einen Termin, wenn Sie eines dieser Probleme haben, die die Fruchtbarkeit beeinträchtigen könnten :

Der Arzt führt eine Bewertung Ihrer Gesundheit und Krankengeschichte durch. Medikamente, Besamungstechniken und Operationen können Menschen mit Fruchtbarkeitsproblemen bei der Empfängnis helfen.

Der Imbiss

Jede Art von ungeschütztem Sex ist gut, um schwanger zu werden. Wenn Sie jedoch Ihre Begegnungen richtig planen und sie häufiger haben, erhöhen Sie Ihre Erfolgschancen.

Wenn für Sie nicht sofort eine Schwangerschaft stattfindet, üben Sie keinen Druck auf sich selbst oder Ihren Partner aus. Eine Schwangerschaft kann einige Monate dauern - insbesondere, wenn Sie über 30 Jahre alt sind.

Aber wenn Sie es schon lange versucht haben und immer noch gespannt auf diese Babybauch sind, wenden Sie sich an einen Arzt.