Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie nachts schwitzen. Je nachdem, mit wie vielen Decken Sie schlafen, wie warm Ihr Zimmer ist und was Sie vor dem Schlafengehen gegessen haben, können Sie ein wenig oder viel schwitzen.

Wenn Sie jedoch so stark schwitzen, dass Sie regelmäßig mit nassen Pyjamas und Bettzeug aufwachen, liegt möglicherweise ein Problem vor.

Nachtschweiß kann aus einer Reihe von Gründen auftreten, und die meisten von ihnen sind nicht zu schwerwiegend. In einigen Fällen können jedoch regelmäßige Episoden von Nachtschweiß auf einen möglicherweise schwerwiegenden medizinischen Zustand hinweisen.

Lesen Sie weiter, um mehr über häufige und weniger häufige Ursachen von Nachtschweiß zu erfahren, Tipps zur Linderung von Nachtschweiß selbst und wann es eine gute Idee sein kann, Ihren Arzt aufzusuchen.

Es ist nicht immer möglich, die Ursache für Nachtschweiß zu bestimmen. Andere Symptome, die zusammen mit Nachtschweiß auftreten, können Ihnen jedoch dabei helfen, eine zugrunde liegende medizinische Ursache einzugrenzen.

Gastroösophageale Refluxkrankheit GERD

Sie können erleben GERD tagsüber oder nachts, und es kann manchmal Nachtschweiß verursachen.

zusammen mit Nachtschweiß , GERD kann verursachen :

  • Sodbrennen oft nach den Mahlzeiten
  • Brustschmerzen oder Ösophaguskrämpfe
  • Probleme beim Schlucken
  • Aufstoßen wenn Flüssigkeit oder Nahrung nach dem Schlucken wieder austritt
  • Schlafstörungen
  • Atemprobleme, einschließlich Husten oder vermehrte Symptome von Asthma

GERD wird im Allgemeinen diagnostiziert, wenn dies mindestens zweimal pro Woche auftritt oder wenn einmal pro Woche oder öfter ein schwererer Reflux auftritt.

Stress und Angst

Angst und Stress sind psychische Probleme, aber sie beinhalten oft auch körperliche Symptome. Erhöhtes Schwitzen ist ein häufiges physisches Zeichen, das mit diesen Zuständen verbunden ist.

Wenn Ihre Nachtschweiß aufgrund von Angst oder Stress auftritt, können Sie auch :

  • Sorgen, Angst und Furcht, die immer wieder auftreten
  • fällt es schwer, an etwas anderes als diese Gefühle zu denken
  • Schlafstörungen oder unangenehme Träume haben
  • Magen- und Verdauungsprobleme haben
  • unerklärliche Schmerzen oder Muskelverspannungen haben
  • sich gereizt fühlen oder andere Stimmungsschwankungen haben
  • fühlen Sie sich schwach, müde oder allgemein unwohl

Die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache von Stress und Angstzuständen, in der Regel durch die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten, kann dazu beitragen, alle Ihre Symptome zu verbessern.

Hormonelle Probleme

Eine Reihe von hormonellen Problemen und Hormonstörungen kann zu übermäßigem nächtlichen Schwitzen führen.

Dazu gehören :

Hormonelle Zustände können eine Reihe von Symptomen verursachen, einige allgemeine sind jedoch :

  • unerklärliche Gewichtsveränderungen
  • Änderungen des Energieniveaus
  • Kopfschmerzen
  • sexuelle Dysfunktion
  • Menstruationsveränderungen

Bei richtiger Behandlung sind viele hormonelle Probleme kein Grund zur Sorge.

Medikamente

Bestimmte Medikamente können als Nebenwirkung Nachtschweiß verursachen. Wenn Sie kürzlich mit einem neuen Medikament begonnen haben und Nachtschweiß haben, wenden Sie sich an den Arzt, der Ihnen Ihre Medikamente verschrieben hat.

Einige gängige Medikamente, von denen bekannt ist, dass sie manchmal Nachtschweiß verursachen, sind :

  • Steroide, einschließlich Prednison und Cortison
  • sowohl trizyklischer als auch selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer SSRI Antidepressiva
  • Schmerzmittel wie Aspirin und Paracetamol
  • Medikamente für Diabetes die helfen, den Blutzucker zu senken
  • Hormontherapie-Medikamente
  • Phenothiazin-Antipsychotika

Wenn sich der Nachtschweiß negativ auf Ihren Schlaf auswirkt, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise ein anderes Medikament oder hat Vorschläge zur Behandlung der Nebenwirkungen.

Manchmal kann Nachtschweiß ein Symptom für etwas Ernsthafteres sein.

Schlafapnoe

Schlafapnoe ist eine Erkrankung, bei der Sie im Schlaf aufhören zu atmen, normalerweise mehrmals in der Nacht.

obstruktive Schlafapnoe tritt im Allgemeinen auf, wenn etwas wie Halsgewebe Ihre Atemwege blockiert. Sie können sich auch entwickeln zentrale Schlafapnoe wenn bestimmte Gesundheitszustände die Funktion Ihres Zentralnervensystems beeinträchtigen.

Es ist nicht ungewöhnlich, Nachtschweiß mit Schlafapnoe zu haben. Tatsächlich Ergebnisse von a Studie 2013 Bei 822 Personen mit unbehandelter obstruktiver Schlafapnoe deutet dies darauf hin, dass übermäßiges Schwitzen nachts bei Menschen mit unbehandelter Schlafapnoe dreimal so häufig auftritt.

Wenn Sie Schlafapnoe haben, könnten Sie auch :

  • tagsüber müde sein
  • oft nachts aufwachen oder unruhig schlafen
  • wach auf, schwer zu atmen
  • Schwierigkeiten beim Fokussieren während des Tages
  • Kopfschmerzen haben
  • mit Halsschmerzen aufwachen
  • Symptome von Angstzuständen oder Depressionen haben

Schlafapnoe kann haben schwerwiegende Komplikationen wenn es unbehandelt bleibt, z. B. erhöhtes Risiko für Asthma und Herz-Kreislauf-Probleme.

Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt wegen nächtlicher Schweißausbrüche aufzusuchen. andere Symptome von Schlafapnoe.

Krebs

Es ist möglich, dass unerklärlicher Nachtschweiß a ist Symptom von Krebs aber das kommt nicht oft vor. Wenn Sie Krebs haben, treten höchstwahrscheinlich auch andere Symptome auf.

Diese Symptome scheinen anderen, weniger schwerwiegenden Gesundheitsproblemen wie der Grippe zu ähneln.

Es ist eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie nachts schwitzen und sich länger als 2 Wochen müde oder allgemein unwohl fühlen.

Es wird besonders empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Fieber haben, das nicht verschwindet, und kürzlich Gewicht verloren haben, ohne es zu versuchen, wie dies sein kann. frühe Anzeichen von Krebs .

Zu den Krebsarten, die am häufigsten mit Nachtschwitzen in Verbindung gebracht werden, gehören Hodgkin-Lymphom , Non-Hodgkin-Lymphom und Leukämie .

Diese Krebsarten weisen normalerweise auch die folgenden Symptome auf :

  • anhaltende Müdigkeit und Körperschwäche
  • Fieber
  • Schüttelfrost
  • unbeabsichtigter Gewichtsverlust
  • geschwollene Lymphknoten
  • Brust- und Bauchschmerzen
  • Knochenschmerzen

Schwere Infektionen

Einige schwerwiegende Infektionen können auch Nachtschweiß verursachen, einschließlich :

  • Tuberkulose eine hoch ansteckende Infektion, die normalerweise Ihre Lunge betrifft
  • Endokarditis eine Infektion in den Herzklappen
  • Osteomyelitis eine Infektion in Ihren Knochen
  • Brucellose eine Infektion, die Sie von Tieren mit Brucellose oder nicht pasteurisierten Produkten von infizierten Tieren bekommen können
  • HIV
  • bestimmte durch Zecken übertragene Krankheiten

Aber wie bei Krebs verursachen Infektionen auch andere wahrnehmbare Symptome. Dazu gehören :

  • Schüttelfrost und Fieber
  • schmerzende Muskeln und Gelenke
  • Körperschmerzen
  • allgemeine Schwäche oder Müdigkeit
  • Gewichtsverlust
  • Appetitlosigkeit

Wenn die oben genannten Symptome länger als ein paar Tage anhalten oder sich plötzlich verschlimmern, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Es ist auch eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen, wenn Ihr Fieber plötzlich steigt oder nicht sinkt.

Neurologische Störungen

In seltenen Fällen kann Nachtschweiß als Symptom für bestimmte neurologische Probleme auftreten, einschließlich :

Neurologische Probleme können viele Symptome beinhalten, aber einige häufige Frühindikatoren können sein :

  • Appetitverlust oder andere GI- oder Harnbeschwerden
  • Bewusstlosigkeit
  • Schwindel oder Benommenheit
  • zitternd
  • Muskelschwäche
  • Taubheitsgefühl und Kribbeln in Armen, Händen, Beinen und Füßen

Wenn Sie keine anderen Symptome haben, die auf etwas Besorgniserregenderes hinweisen könnten, versuchen Sie diese Tipps, um Nachtschweiß zu lindern :

  • Fenster knacken. Schlafen Sie in einem kühleren Raum. Lassen Sie die Fenster nachts geöffnet, wenn möglich, oder verwenden Sie einen Ventilator.
  • Wechseln Sie Ihre Bettwäsche. Ersetzen Sie weiche oder schwere Decken durch atmungsaktive Laken, leichte Steppdecken oder sogar feuchtigkeitsableitende Laken. Es kann sogar hilfreich sein, zusätzliche Bettwäsche zu entfernen und unter leichteren Schichten zu schlafen, sodass Sie möglicherweise keine neuen Laken oder Decken kaufen müssen.
  • Verwenden Sie einen Eisbeutel. Legen Sie einen Eisbeutel unter Ihr Kissen, um im Schlaf kühl zu bleiben.
  • Tragen Sie einen kühlen Waschlappen auf. Verwenden Sie vor dem Schlafengehen und in der Nacht einen kühlen Waschlappen im Gesicht.
  • Kaltes Wasser trinken. Verwenden Sie eine isolierte Tasse oder einen Kolben für kaltes Wasser, wenn Sie ins Bett gehen. Wenn Sie die ganze Nacht über kaltes Wasser trinken, können Sie sich abkühlen, wenn Sie mit dem Schwitzen aufwachen, und Sie können hydratisiert bleiben, wenn Sie am Ende mehr als gewöhnlich schwitzen.
  • Trainingszeitpunkt anpassen. Körperliche Aktivität kurz vor dem Schlafengehen kann zu verstärktem Schwitzen in der Nacht führen.
  • Duschen. Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen eine kühle Dusche zu nehmen.
  • Vermeiden Sie Schweißauslöser. Vermeiden Sie es, scharfes Essen zu essen, Zigaretten zu rauchen oder Alkohol zu trinken, bevor Sie ins Bett gehen.

Wenn Sie nur gelegentlich Nachtschweiß bekommen und diese Ihre Schlafqualität nicht wesentlich beeinträchtigen, müssen Sie wahrscheinlich nicht zu besorgt sein. Dennoch möchten Sie sie möglicherweise beim nächsten Arztbesuch erwähnen.

Wenn Sie jedoch Schlafstörungen haben, regelmäßig schweißgebadet aufwachen oder andere Symptome haben, die Sie betreffen, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt.

Einige potenziell schwerwiegende Symptome, auf die Sie achten sollten, sind :

  • unerklärlicher Gewichtsverlust
  • Körperschmerzen
  • hohes Fieber und Schüttelfrost
  • chronischer oder blutiger Husten
  • Durchfall oder Bauchschmerzen

Ihr Arzt kann Ihnen helfen, Ihrem Nachtschweiß auf den Grund zu gehen und bei Bedarf einen Behandlungsplan zu erstellen.