Magnolienrinde: Vorteile, Verwendung und Nebenwirkungen

Mögliche Vorteile

Abgesehen von Neolignanen wurden mehr als 200 chemische Verbindungen aus dem Baum isoliert 5 .

Diese Verbindungen, einschließlich Magnolol und Honokiol, wurden in den letzten Jahren eingehend auf ihre entzündungshemmenden, krebsbekämpfenden, antimikrobiellen und antioxidativen Eigenschaften untersucht 1 , 2 , 4 , 6 , 7 , 8 .

Es ist wichtig zu beachten, dass die genauen Mechanismen, durch die die isolierten Verbindungen zu diesen Effekten beitragen, noch untersucht werden.

Hier sehen Sie einige der potenziellen Vorteile von Magnolienrinde.

Kann vor den Auswirkungen von oxidativem Stress und Entzündungen schützen

Oxidativer Stress und nachfolgende Entzündungen sind eine Ursache für chronische Erkrankungen wie Diabetes, Krebs, Herzerkrankungen und neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer 9 , 10 .

Oxidativer Stress scheint auch bei vielen Veränderungen von Körper und Geist, die mit dem Altern einhergehen, eine bedeutende Rolle zu spielen 11 .

Polyphenole, wie sie in Magnolienrinde vorkommen, wurden als mögliche Therapie zur Bekämpfung der Nebenwirkungen von oxidativem Stress und Entzündungen vorgeschlagen 12 .

Basierend auf Untersuchungen an Mäusen glauben einige Wissenschaftler, dass Honokiol zur Bekämpfung des Alterns beitragen kann, indem es die antioxidativen Enzyme erhöht und den Gehalt an Methandicarbonsäurealdehyd senkt 13 .

In der Forschung werden Änderungen des Methandicarbonsäurealdehydspiegels häufig als Zeichen einer antioxidativen Aktivität interpretiert.

Untersuchungen an Honokiol haben ergeben, dass dies möglich ist Entzündung reduzieren speziell im Gehirn und Rückenmark, teilweise aufgrund seiner Fähigkeit, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden 14 .

Dies deutet darauf hin, dass es ein Potenzial als Therapeutikum für neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer hat.

Darüber hinaus wird allgemein angenommen, dass oxidativer Stress zu Diabetes und den damit verbundenen Komplikationen beiträgt. In einer Überprüfung von 2016 wurde festgestellt, dass Magnolienrinde den hohen Blutzuckerspiegel und diabetische Komplikationen bei Tieren verbessert 15 .

Dennoch sind zusätzliche Forschungen am Menschen erforderlich.

Kann Antikrebseigenschaften haben

Verschiedene Studien zu Honokiol unterstützen die Verwendung dieses Polyphenols in Magnolienrinde als Therapie zur Krebsbehandlung und -prävention.

Eine Möglichkeit, wie Honokiol kann Krebs bekämpfen hilft bei der Regulierung der Signalwege der Zellen. Angesichts der Tatsache, dass Krebs eine Krankheit ist, die durch abnormale Zellteilung und Wachstum gekennzeichnet ist, ist die Fähigkeit zur Regulierung der Zellwege von Vorteil 16 .

Eine Übersichtsstudie aus dem Jahr 2019 ergab, dass Honokiol unter anderem das Potenzial hat, das Tumorwachstum in Gehirn, Brust, Dickdarm, Leber und Haut zu verhindern 17 .

Darüber hinaus kann Honokiol nicht nur selbst Antikrebseigenschaften aufweisen, sondern auch dazu beitragen, die Wirksamkeit anderer Krebs- und Strahlentherapien zu erhöhen 18 , 19 .

Obwohl strengere Studien am Menschen erforderlich sind, ist das Polyphenol als Krebstherapie beim Menschen vielversprechend 20 .

Darüber hinaus scheint Magnolol ebenfalls Antikrebseigenschaften zu haben.

Ähnlich wie bei Honokiol haben Studien an Tieren gezeigt, dass Magnolol zur Kontrolle und Unterdrückung des Tumorwachstums in verschiedenen Organen beitragen kann. Zusätzlich ergab eine Reagenzglasstudie, dass Magnolol das Wachstum von Lungenkrebszellen hemmt 21 , 22 .

Auch hier müssen klinische Studien am Menschen durchgeführt werden.

Kann Stress und Angst abbauen

Wie bereits erwähnt, scheint Magnolienrindenextrakt eine schützende Wirkung gegen viele neurologische Erkrankungen zu haben.

Dies umfasst nicht nur Erkrankungen des Gehirns wie Alzheimer, sondern auch Erkrankungen wie Stress , Angstzustände, Stimmungsstörungen und Depressionen 23 .

Eine Studie an 40 Frauen im Alter von 20 bis 50 Jahren ergab, dass die dreimal tägliche Einnahme von 250 mg Magnolien- und Phellodendronrindenextrakt zu einer stärkeren Linderung kurzfristiger und vorübergehender Angstzustände führte als die Einnahme eines Placebos 24 .

Eine zweite Studie mit demselben Magnolien- und Phellodendronrindenextrakt bei 56 Erwachsenen ergab, dass der Konsum von 500 mg Extrakt pro Tag zu signifikant niedrigeren Cortisolspiegeln und einer verbesserten Stimmung führte 25 .

Cortisol ist das primäre Stresshormon in Ihrem Körper. Wann Cortisolspiegel sinken Dies deutet darauf hin, dass der Gesamtstress ebenfalls abgenommen hat.

Die in diesen Studien verwendete Ergänzung enthielt jedoch andere Verbindungen als Magnolienrinde. Daher können die Wirkungen nicht allein der Baumrinde zugeschrieben werden.

Schließlich wurde in einer Studie an Nagetieren festgestellt, dass eine Mischung aus Honokiol und Magnolol antidepressiv wirkende Wirkungen hervorruft, einschließlich einer Verbesserung des Serotoninspiegels im Gehirn und einer Verringerung des Corticosteronspiegels im Blut 26 .

Corticosteron und Serotonin spielen jeweils eine Rolle bei der Regulierung von Angstzuständen, Stimmung und Depressionen.

Kann den Schlaf verbessern

Es wurde festgestellt, dass die Polyphenole in Magnolienrinde - Honokiol und Magnolol - zur Induktion beitragen und Schlaf verbessern .

Daher kann Magnolienrinde als Heilmittel gegen Schlaflosigkeit oder einfach zur Förderung eines insgesamt besseren Schlafes verwendet werden.

Eine Studie an Mäusen ergab, dass eine Magnololdosis von 2,3–0,9 mg pro Pfund 5–25 mg pro kg Körpergewicht die Schlaflatenz oder die Zeit bis zum Einschlafen signifikant verringerte 27 .

Dieselbe Studie beobachtete, dass dieselbe Dosis den REM schnelle Augenbewegung und den Nicht-REM-Schlaf erhöhte.

Zusätzlich schien das Magnolol die Häufigkeit zu erhöhen, mit der die Mäuse im Schlaf aufwachten, aber die Zeitspanne, in der sie wach waren, zu verkürzen.

Eine zweite Studie an Mäusen beobachtete ähnliche Ergebnisse nach der Verabreichung von Honokiol, was auch die Zeit verkürzte, die die Mäuse brauchten, um einzuschlafen und in den Nicht-REM-Schlaf überzugehen 28 .

Die Auswirkungen der Magnolienrinde auf den Schlaf scheinen eng mit der Aktivität der GABA A -Rezeptoren im Zentralnervensystem verbunden zu sein. Dies ist sinnvoll, da bekannt ist, dass die GABA A -Rezeptoraktivität eng mit dem Schlaf verbunden ist 29 .

Kann die Symptome der Menopause verbessern

Einige der Vorteile der Magnolienrinde, wie z. B. ein verbesserter Schlaf und eine verbesserte Stimmung, könnten für Frauen währenddessen besonders vorteilhaft sein. Wechseljahre 30 .

Eine 24-wöchige Studie an 89 Frauen in den Wechseljahren mit Symptomen von Schlaf- und Stimmungsschwankungen erhielt eine Ergänzung, die 60 mg Magnolienrindenextrakt und 50 mg Magnesium täglich enthielt.

Die Frauen zeigten signifikante Verbesserungen bei Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Stimmung und Reizbarkeit 31 .

Dennoch war Magnolienrindenextrakt nicht die einzige in dieser Studie untersuchte Verbindung. Daher kann nicht mit Sicherheit gesagt werden, dass die Auswirkungen ausschließlich auf die Magnolienrinde zurückzuführen sind.

Eine ähnliche Studie bei mehr als 600 Frauen in den Wechseljahren ergab, dass der tägliche Verzehr eines Magnolienrindenzusatzes über 12 Wochen die Symptome von Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Angst lindert 32 .

Eine andere Studie an 180 Frauen in den Wechseljahren ergab, dass eine Ergänzung, die Magnolienrinde, Soja-Isoflavone und Laktobazillen enthält, die Schwere und Häufigkeit von wirksamer verringert. Hitzewallungen als Ergänzung, die nur Soja-Isoflavone enthält 33 .

Beachten Sie erneut, dass Magnolienrindenextrakt nicht die einzige Ergänzung war, die in dieser Studie gegeben wurde.

Trotzdem scheint Magnolienrinde eine sichere Therapie zu sein, die bei der Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden helfen kann.

Zusammenfassung

Magnolienrinde scheint viele potenzielle Vorteile zu haben, darunter Antikrebseigenschaften, verbesserter Schlaf, Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden, Linderung von Stress und Angstzuständen sowie Schutz vor Oxidation und Entzündung.

Wie man Magnolienrinde nimmt

In der traditionellen chinesischen Medizin wird Magnolienrinde häufig durch Schälen oder Abschneiden vom Baum geerntet. Die Rinde wird dann getrocknet und gekocht, bevor sie zum oralen Verzehr in eine Tinktur infundiert wird.

Magnolienrindenextrakt ist heute in Pillenform erhältlich. Die Ergänzung ist in vielen Online- und Einzelhandelsgeschäften erhältlich.

Derzeit gibt es keine offiziellen Empfehlungen für die Dosierung von Magnolienrinde.

Wenn Sie sich für Magnolienrinde entscheiden, lesen Sie die Anweisungen des Herstellers sorgfältig durch, um zu wissen, wie viel und wie oft Sie einnehmen müssen.

Darüber hinaus ist es am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Magnolienrindenpräparate einnehmen, insbesondere wenn Sie derzeit andere Präparate oder Medikamente einnehmen.

Zusammenfassung

Magnolienrindenextrakt ist in Pillenform erhältlich. Wenn Sie sich für eine Ergänzung mit Magnolienrinde entscheiden, befolgen Sie sorgfältig die Anweisungen des Herstellers, wie viel und wie oft eingenommen werden soll.

Hat Magnolienrinde Nebenwirkungen?

Eine Überprüfung von 44 Artikeln über die Sicherheit und Toxizität der Honokiol- und Magnololverbindungen in Magnolienrinde im Jahr 2018 ergab, dass die Substanzen für den menschlichen Verzehr unbedenklich sind 1 .

Einige Studien haben konzentrierte Magnolienrindenextrakte für bis zu 1 Jahr ohne Beobachtung von Nebenwirkungen verschrieben 1 .

Darüber hinaus haben Studien sowohl an Reagenzgläsern als auch an lebenden Organismen gezeigt, dass Magnolienrindenextrakt keine mutagenen oder genotoxischen Eigenschaften aufweist, was bedeutet, dass das Risiko, dass Magnolienrinde genetische Mutationen verursacht, gering ist 1 .

Solange Magnolienrinde verantwortungsbewusst verwendet wird, scheinen mit ihrer Verwendung nicht viele Risiken verbunden zu sein.

Ein mögliches Problem ist das Potenzial, mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten zu interagieren.

Da Magnolienrindenpräparate bei manchen Menschen den Schlaf fördern können, ist es wahrscheinlich am besten, die Präparate nicht in Kombination mit einer anderen Art von Beruhigungsmittel oder Schlaftablette einzunehmen.

Aus diesem Grund ist es am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Magnolienrinde allein oder in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten einnehmen.

Zusammenfassung

Magnolienrinde gilt als sichere Ergänzung für den menschlichen Verzehr. Es wurden keine nachteiligen Auswirkungen auf Magnolienrinde oder die darin enthaltenen Verbindungen beobachtet.

Das Endergebnis

Magnolienrinde ist eine starke Ergänzung, die aus Rinde, Blättern und Blüten des Houpo-Magnolienbaums hergestellt wird.

Das Präparat wird seit Tausenden von Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet, und aktuelle Forschungen haben bestätigt, dass Magnolienrinde viele potenzielle Vorteile für den Menschen hat.

Die Ergänzung kann nicht nur helfen, Schlaf, Stress, Angstzustände und Symptome der Menopause zu verbessern, sondern kann auch gegen Krebs wirken und Antioxidans Eigenschaften.

Magnolienrindenextrakt ist bei den meisten Supplement-Händlern erhältlich.

Bevor Sie mit Magnolienrinde ergänzen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die richtige Dosierung zu besprechen und sicherzustellen, dass kein Risiko für mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten besteht, die Sie einnehmen.