Forscher fanden heraus, dass der Plan für gesunde Ernährung das Risiko einer übermäßigen Gewichtszunahme und eines Schwangerschaftsdiabetes verringert.
Befolgung der Mittelmeerdiät wurde korreliert mit Vorbeugung von Herzerkrankungen , Stabilisierung des Blutzuckers und Blutdrucksenkung . Aber jetzt haben Forscher einen weiteren potenziellen Nutzen dieses gründlich untersuchten Ernährungsplans gefunden: eine gesündere Schwangerschaft.
A Studie veröffentlicht am 23. Juli in der Zeitschrift PLOS Medicine, dass die Mittelmeerdiät zu einem signifikant geringeren Risiko für Schwangerschaftsdiabetes und einer Verringerung der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft führte.
In der Studie untersuchten Forscher im Vereinigten Königreich in fünf innerstädtischen Krankenhäusern mehr als 1.100 werdende Mütter verschiedener Ethnien, die bestimmte Risikofaktoren für Schwangerschaftskomplikationen wie Fettleibigkeit und chronischen Bluthochdruck hatten.
Die Forscher untersuchten Daten von 553 Teilnehmern, die einer mediterranen Ernährung zugeordnet waren. Der Ernährungsplan empfahl einen hohen Verzehr von Nüssen, nativem Olivenöl extra, frischem Obst und Gemüse, nicht raffiniertem Getreide und Hülsenfrüchten.zusammen mit einer mäßigen bis hohen Menge an Fisch, einer kleinen bis mäßigen Menge an Geflügel und Milchprodukten sowie wenig bis gar keinen Mengen an rotem Fleisch und verarbeitetem Fleisch. Die Diät empfahl, alle zuckerhaltigen Getränke, Fast Food und Mahlzeiten mit hohen Mengen zu vermeidenvon tierischem Fett.
Die Teilnehmer der mediterranen Diätgruppe erhielten 30 Gramm gemischte Nüsse pro Tag, einen halben Liter natives Olivenöl extra pro Woche, persönliche Konsultationen mit Diätassistenten in der 18., 20. und 28. Schwangerschaftswoche und telefonischSitzungen nach 24 und 32 Wochen, um die Ziele der Diät zu bekräftigen und ihre Gesundheit zu bewerten.
Die Studie ergab, dass die mediterrane Ernährung das Risiko für Diabetes während der Schwangerschaft um 35 Prozent senkte und die Gewichtszunahme beim Tragen eines Fötus um 2,75 Pfund verringerte, verglichen mit der Kontrollgruppe der werdenden Mütter, die Ernährungsberatung erhieltenim Einklang mit den nationalen Empfehlungen des Vereinigten Königreichs.
Die neuesten Daten bauen auf a
"Diese Studie bekräftigt den Wert der Mittelmeerdiät", sagte Dr. Shweta Patel , Gynäkologe bei Orlando Health Physician Associates in Winter Garden, Florida.
„In der Schwangerschaft denken die Menschen oft, dass sie keine„ Diät “haben sollen, sondern nur gesund sind. Dies unterstreicht, dass eine Diät sicher durchgeführt werden kann und sogar zu sichereren Ergebnissen führt, indem die Wahrscheinlichkeit von Schwangerschaftsdiabetes verringert wirdMütter, die dafür gefährdet sind. ”
Schwangerschaftsdiabetes kann bei jeder schwangeren Frau auftreten. Personen mit bestimmten Risikofaktoren z. B. eine Familienanamnese mit Diabetes, die älter als 25 Jahre ist, oder ein Body-Mass-Index BMI von 30 oder höher sind einem höheren Risiko für die Erkrankung ausgesetzt. Frauen, die schwarz, spanisch, indianisch oder asiatisch sindsind auch einem höheren Risiko ausgesetzt.
herum
Die Erkrankung verursacht einen hohen Blutzucker, der zu Schwangerschaftskomplikationen führen kann.
„Schwangerschaftsdiabetes kann zu fetaler Makrosomie führen, wenn das Baby sehr groß ist, und dies kann zu Komplikationen zum Zeitpunkt der Entbindung führen, z. B. wenn die Schultern [im Geburtskanal] stecken bleiben“, sagte Dr. Noelia Zork, Spezialist für mütterlich-fetale Medizin am Irving Medical Center der New Yorker Presbyterian / Columbia University, der sich auf die Behandlung von Schwangerschaftsdiabetes spezialisiert hat.
„Schwangerschaftsdiabetes erhöht auch das Risiko für Präeklampsie und Kaiserschnitte“, stellte sie fest.
Darüber hinaus kann Schwangerschaftsdiabetes auch den Fötus schädigen, fügte Zork hinzu.
"Babys, deren Mütter an Schwangerschaftsdiabetes leiden, haben das Risiko, bei der Geburt einen niedrigen Blutzuckerspiegel, Atemprobleme, Gelbsucht und die Aufnahme auf die Intensivstation für Neugeborene zu haben", sagte sie.
Die Ursache von Schwangerschaftsdiabetes ist nicht immer bekannt , aber es kann mit Plazentahormonen zusammenhängen, die dazu führen, dass der Blutzucker auf ein ungesundes Niveau ansteigt. Der Zustand entwickelt sich typischerweise in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft.
Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass die Mittelmeerdiät ein wirksames Mittel sein kann, um die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung einer Stoffwechselstörung zu verringern.
Schwangere Frauen erhalten möglicherweise bereits Ernährungsempfehlungen von ihren Ärzten, konzentrieren sich jedoch in der Regel auf die zu vermeidenden Lebensmittel wie Alkohol und rohen Fisch, so Zork.
„Derzeit sprechen wir nicht viel darüber, was unsere Patienten essen sollten, weil es so viele andere Dinge zu behandeln gibt“, erklärte sie. „Ich hoffe, dass diese Studie einen Schwerpunkt auf eine angemessene Ernährung in der Schwangerschaft verlagert. ”
Patel fügte hinzu, dass frühere diätetische Interventionen dazu beitragen können, dass Frauen während ihrer Schwangerschaft und darüber hinaus gesund bleiben.
"Die Empfehlung einer gesünderen Ernährung für eine Frau, nachdem sie bereits Diabetikerin ist, verpasst das Boot. Gesunde Ernährung sollte Teil der Erstbesprechung für schwangere Frauen sein", sagte Patel.
„Eine bestimmte Diät, die sie empfehlen können, erleichtert es den meisten Ärzten, diese Diskussion zu führen, und die Benennung dieser Diät ermöglicht es den Menschen, sie selbst zu erforschen.“
