- COVID-19-Sicherheitsvorkehrungen und deren Durchsetzung können in verschiedenen Fitnessstudios in verschiedenen Bereichen stark variieren.
- Gesundheitsexperten raten derzeit davon ab, in öffentlichen Turnhallen zu trainieren.
- Stattdessen empfehlen Experten, im Freien oder virtuell zu trainieren, um das Übertragungsrisiko zu verringern.
Begeisterte Sportler fragen sich möglicherweise: Ist es wirklich sicher, während der Pandemie an Indoor-Fitnesscentern und Übungskursen teilzunehmen, selbst wenn die Sicherheitsrichtlinien genau befolgt werden?
Mehrere Ausbrüche von COVID-19 wurden seit Beginn der Pandemie mit Fitnesseinrichtungen in Verbindung gebracht, darunter Dutzende Fälle im Zusammenhang mit einem Fitnesscenter in Chicago, Illinois.
In der neuesten Ausgabe der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten CDC
„Ich denke, dieser Bericht hebt wirklich hervor, was viele von uns bereits angenommen haben: Das Training in einer Inneneinrichtung während einer Pandemie wie COVID, insbesondere bei Aktivitäten mit hoher Intensität, ist ein großes Risiko“, sagte Dr. Keri L. Denay der medizinische Direktor der Briarwood Family and Sports Medicine und ein Assistenzprofessor an der medizinischen Fakultät der Universität von Michigan in Ann Arbor. Denay war nicht an der Erstellung des Berichts beteiligt.
Die Fitnesseinrichtung in Chicago wurde am 1. September vorübergehend geschlossen, nachdem bekannt wurde, dass einer ihrer Kunden positiv auf das Virus getestet hatte, das COVID-19 verursacht.
Die Ermittler stellten später fest, dass 55 von 81 Personen, die vom 24. August bis 1. September an hochintensiven Übungskursen in der Einrichtung teilnahmen, eine bestätigte oder wahrscheinliche COVID-19 entwickelten.
Zum Zeitpunkt des Ausbruchs wurden in der Fitnesseinrichtung 4 bis 8 hochintensive Indoor-Übungskurse pro Tag durchgeführt.
Die Klassengrößen waren auf 25 Prozent Kapazität begrenzt. Die Benutzer brachten ihre eigenen Matten und Gewichte in die Klassen, wo sie mindestens 6 Fuß voneinander entfernt waren.
Die Einrichtung erforderte auch die Verwendung von Masken, Temperaturprüfungen und Symptomprüfungen, wenn Benutzer die Einrichtung betraten. Die Benutzer durften jedoch ihre Masken während des Trainings entfernen.
„Ich denke, der größte Fehler, der an einigen Stellen immer noch auftritt, besteht darin, dass Sie beim Betreten der Einrichtung Masken benötigen und diese dann beim Training abnehmen können“, sagte Denay zu GesundLinie.
„Das macht absolut keinen Sinn. Wenn Sie Personen einer Aktivität mit hoher Intensität aussetzen, bei der Sie schnauben und schnaufen, verschärft dies nur die Dinge“, fuhr sie fort.
Die meisten Gönner der Einrichtung sagten den Ermittlern, dass sie während des Unterrichts selten Masken trugen. Die Verwendung von Masken war bei Gönnern, die COVID-19 entwickelten, weniger verbreitet als bei denen, die dies nicht taten.
In einer anderen Untersuchung, die in derselben Ausgabe von MMWR veröffentlicht wurde, haben Gesundheitsbeamte in Hawaii eine Verbindung hergestellt
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Selbst wenn die Leute während des Trainings 6 Fuß voneinander entfernt bleiben, scheint dies nicht genug zu sein, um die Virusübertragung zu stoppen.
"Es wird immer offensichtlicher, dass eine Distanz von 6 Fuß allein nicht ausreicht, um die Übertragung zu verringern, wenn nicht maskierte Personen in geschlossenen Umgebungen mit schlechter oder unzureichender Belüftung trainieren", sagte Dr. Robert Glatter ein Notarzt im Lenox Hill Hospital in New York City.
„Schnelles und anhaltendes Atmen über längere Zeiträume erhöht das Risiko einer Virusausbreitung durch Aerosole, die bis zu 3 Stunden in einem Raum verbleiben können, insbesondere in schlecht belüfteten Umgebungen“, fügte er hinzu.
Um die Ausbreitung des Virus in Fitnesseinrichtungen zu begrenzen, betonen die Autoren beider MMWR-Berichte die Bedeutung des Tragens von Gesichtsmasken, der körperlichen Distanzierung und der richtigen Belüftung.
Sie raten Kunden und Mitarbeitern, Masken zu tragen, auch wenn sie Abstand zu anderen Personen halten und mit hoher Intensität trainieren.
Es ist auch wichtig, dass Benutzer und Mitarbeiter zu Hause isolieren, wenn sie Symptome von COVID-19 entwickeln, positiv auf das Virus testen oder nach einer möglichen Exposition gegenüber dem Virus auf Testergebnisse warten.
„Einige Dinge sind ganz klar - es ist wichtig, dass alle Benutzer während des Trainings maskiert werden, dass eine ausreichende Belüftung vorhanden ist, um das Risiko zu verringern, und dass Mitarbeiter und Benutzer, die krank oder gefährdet sind, nicht zum Training in die Einrichtung kommen.“sagte Glatter.
Vierzig Prozent der Kunden, die beim Ausbruch in Chicago positiv auf das Virus getestet wurden, besuchten an oder nach dem Tag, an dem ihre Symptome begannen, Übungskurse.
Während bestimmte Vorsichtsmaßnahmen dazu beitragen können, die Ausbreitung des Virus in Fitnesseinrichtungen zu verringern, „können Sie im Freien trainieren oder das SARS-CoV-2-Übertragungsrisiko virtuell weiter verringern“, schreiben die Autoren beider MMRW-Berichte.
"Meine persönliche Meinung als Arzt zu diesem Zeitpunkt ist, dass es nicht der richtige Zeitpunkt ist, zu Fitnesseinrichtungen zurückzukehren", sagte Denay.
„Ich möchte unsere Fitnesseinrichtungen auf jede erdenkliche Weise unterstützen, aber die gesundheitlichen Risiken einer Rückkehr sind sehr real“, fügte sie hinzu.
In einem Aufruf zum Handeln von Amerikanisches College für Sportmedizin Denay und Co-Autoren schreiben, dass Kreativität „entscheidend“ ist, um Wege zu finden, um aktiv zu bleiben - insbesondere für Menschen, die in überfüllten Gegenden oder Gegenden leben, in denen die Umgebung im Freien nicht sicher für Bewegung ist.
Für einen von Denays Patienten bedeutet kreativ zu werden, einen alten VHS-Player und eine Sammlung von Übungsbändern wiederzubeleben. Personen mit Internetzugang zu Hause finden möglicherweise eine Vielzahl von Fitnessvideos auf YouTube und anderen Websites.
Wenn Menschen Zugang zu sicheren Außenbereichen haben, bieten diese eine weitere Alternative zum Training im Fitnessstudio.
„Gehen Sie spazieren. Machen Sie eine Radtour. Gehen Sie Schneeschuhwandern“, schlug Denay vor.
Wenn Sie im Freien trainieren, können Sie viel Abstand zu anderen Personen halten. Windströmungen helfen auch dabei, Speicheltröpfchen und Aerosol zu verteilen, wodurch das Risiko einer Exposition gegenüber dem Virus verringert wird.
Trotzdem empfiehlt Glatter, beim Training im Freien eine Maske zu tragen.
"Es ist immer noch ratsam, eine Maske zu tragen - auch wenn Sie im Freien trainieren und mehr als 6 Fuß von anderen entfernt sind. Sie fügt eine 'zusätzliche Schicht' hinzu, um die Übertragung weiter zu reduzieren", sagte er.
„Halsgamaschen aus Polyester und Elasthan sind zwar bequemer, haben aber nicht gefunden um genauso effektiv wie Masken das Entweichen von Tröpfchen zu reduzieren “, fügte er hinzu.
