Wenn Sie Ihr Zuhause so frei von Allergenen wie möglich halten, können Sie die Symptome von Allergien und Asthma lindern. Bei Menschen mit allergischem Asthma können jedoch viele Reinigungsaktivitäten Allergene auslösen und einen Angriff auslösen. Wie können Sie Ihr Zuhause also reinigen, ohne dies zu verursachen?ein medizinischer Notfall?
Denken Sie zunächst daran, immer mit Vorsicht zu reinigen. Wenn beim Reinigen Asthmasymptome auftreten, hören Sie sofort auf. Nehmen Sie Ihren Rettungsinhalator und holen Sie medizinische Hilfe, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern.
Es ist jedoch möglich, Ihr Zuhause aufzuwerten und gleichzeitig sicherzustellen, dass das Risiko eines Asthmaanfalls gering ist. Dies bedeutet lediglich, dass Sie einige zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen müssen. Wenn Sie bereit sind, die Reinigung Ihres Hauses in Angriff zu nehmen, bleiben Sie sicher und gesund, indem Sie die folgenden Maßnahmen ergreifenSchritte.
Wenn Sie an allergischem Asthma leiden, können häufige Allergene Ihre Symptome auslösen. Dazu gehören Staub und Hausstaubmilben, Schimmel, Hautschuppen, Tabakrauch, Pollen und Kakerlaken. Temperaturänderungen können ebenfalls zu Symptomen führen.
Einige Menschen mit Asthma reagieren möglicherweise auch empfindlich auf Reinigungsmittel, insbesondere Kombinationen aus Bleichmittel und anderen Desinfektionsmitteln. Forschung deutet darauf hin, dass Reinigungsprodukte in Sprühform besonders ärgerlich sein können.
Jeder hat unterschiedliche Auslöser, und es ist am besten, Substanzen zu vermeiden, die Ihre Symptome verstärken, wenn dies möglich ist. Dies könnte es schwieriger machen, einige Aufgaben zu erledigen, aber Sie können auch Maßnahmen ergreifen, um Ihre Exposition zu minimieren.
Das Vermeiden von Hausstaubmilben ist ideal, wenn sie Asthmasymptome auslösen. Dies ist jedoch leichter gesagt als getan, je nachdem, wo Sie wohnen und ob Sie Teppich oder Möbel mit Polstermaterial haben.
A Übersichtsartikel im Journal of Allergy and Clinical Immunology: In der Praxis finden Sie praktische Anleitungen zur Vermeidung von Hausstaubmilben. Sie werden beim Reinigen weniger Hausstaubmilben ausgesetzt, wenn Sie proaktive Maßnahmen ergreifen, um die Staub- und Hausstaubmilben zu begrenzen, die sich in Ihrem Heimjahr ansammeln-runden.
Dazu können Sie :
- Waschen Sie Ihre Bettwäsche wöchentlich in heißem Wasser.
- Verwenden Sie Matratzenbezüge, Laken, Decken und Kissenbezüge aus Kunststoff oder fein gewebt.
- Kontrollieren Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus. Halten Sie sie auf 50 Prozent oder weniger.
- Halten Sie die Temperatur in Ihrem ganzen Haus bei 21 ° C.
- Verwenden Sie einen Luftreiniger, auch Luftfilter genannt, der einen HEPA-Filter High Efficiency Particle Air enthält. Stellen Sie den Reiniger am besten auf einen polierten Boden, damit der Luftstrom aus dem Gerät keinen vorhandenen Staub störtder Raum.
Staubsaugen ist eine Aktivität, bei der viel Staub aufgewirbelt wird. Bitten Sie daher am besten jemanden, wenn möglich für Sie zu saugen. Wenn Sie saugen müssen, können Sie die Exposition gegenüber Hausstaubmilben verringern, wenn Sie :
- Verwenden Sie ein Vakuum mit Papiertüten mit doppelter Dicke und einem HEPA-Filter. Beachten Sie jedoch, dass Staubsauger keine Industriestandards für die Luftfiltration haben.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie beim Staubsaugen eine Maske tragen sollten. Abhängig von Ihrem Zustand und den Auslösern wird möglicherweise empfohlen, eine N95-Maske oder einen ähnlichen Maskentyp zu tragen.
- Verlassen Sie den Raum unmittelbar nach dem Staubsaugen mindestens 20 Minuten lang.
Allergen-Immuntherapien wie Spritzen oder sublinguale Tropfen und Tabletten sind für Menschen mit Asthma verfügbar, das durch Hausstaubmilben ausgelöst wird. Fragen Sie Ihren Arzt nach Behandlungsoptionen, die dazu beitragen können, Ihre allergische Reaktion auf Hausstaubmilben zu verringern.
Schimmelpilze in Innenräumen leben normalerweise an jedem feuchten, dunklen Ort in Ihrem Zuhause. Keller sind ein häufiger Zufluchtsort, ebenso wie Bäder und Küchen.
Die Amerikanische Akademie für Allergie-Asthma und Immunologie AAAAI sagt, Sie sollten beim Reinigen von Schimmelpilzen immer eine Maske tragen. Möglicherweise erfordert das Atmen beim Tragen einer Maske mehr Anstrengung, was Asthmasymptome auslösen kann. Sprechen Sie daher am besten mit Ihrem Arzt, um das Risiko des Tragens einer Schimmelpilze abzuwägenMaske gegen das Risiko der Reinigungsaktivität.
Ihr Arzt kann Ihnen raten, Schimmelpilze nicht vollständig zu reinigen. Wenn Sie sicher eine Maske tragen können, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich vorschlagen, einen Maskentyp zu wählen, der feine Partikel filtert, z. B. eine N95-Maske.
Verwenden Sie zum Reinigen von Schimmelpilzen oder zum Reinigen von Schimmelpilzen Reinigungsmittel und Wasser auf Oberflächen wie Arbeitsplatten, Badewannen, Duschen, Wasserhähnen und Geschirrkörben. Wenn Sie Schimmelpilze entfernen, sprühen Sie die frühere Stelle mit einer Essiglösung ein, um sie zu haltenvon der Rückkehr.
Wenn Sie einen pelzigen Freund haben, können regelmäßige Bäder und Pflege die Menge an Hautschuppen in Ihrem Haus verringern. Halten Sie Haustiere von Ihrem Schlafzimmer fern und lagern Sie ihre Lebensmittel in versiegelten Behältern. Dies verhindert auch das Wachstum von Schimmel, so die AAAAI.
Die Verwendung von Luftreinigern mit HEPA-Filtern trägt auch zur Verringerung der Allergenkonzentration bei Hunden und Katzen bei.
Möglicherweise stoßen Sie auf Vorschläge zur Verwendung chemischer Behandlungen oder einer Natriumhypochloritlösung zur Reduzierung von Allergenen bei Haustieren. Aber a Rückblick 2017 Dies hat die allgemeine Gesundheit der Atemwege nicht verbessert und kann bei häufiger Anwendung die Lunge reizen.
Auch wenn es eine Überraschung sein mag, ergab eine Umfrage der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten CDC aus dem Jahr 2010, dass etwa
Sie möchten vielleicht einen frischen Atemzug, aber am besten halten Sie Ihre Fenster geschlossen, um Pollen fernzuhalten.
Verwenden Sie stattdessen eine Klimaanlage, um Ihr Zuhause kühl zu halten. Dadurch wird die Pollenmenge von Bäumen, Gräsern und Unkraut verringert. Außerdem wird die Exposition gegenüber Hausstaubmilben verdoppelt.
Der beste Weg, Kakerlaken zu vermeiden, besteht darin, sie aus Ihrem Haus zu holen. Köderfallen und bestimmte Insektizide können helfen. Wenn Sie es nicht selbst tun möchten, beauftragen Sie einen professionellen Kammerjäger.
Achten Sie darauf, Risse oder andere Eingänge abzudichten, damit die Tiere nicht zurückkehren. Es kann hilfreich sein, Ihre Küche so sauber wie möglich zu halten, indem Sie Geschirr spülen, Lebensmittel in verschlossenen Behältern aufbewahren, den Müll häufig wegwerfen und keine Lebensmittel weglassen.
Die AAAAI schlägt außerdem vor, den Boden einmal pro Woche zu wischen und Schränke, Aufkantungen und Geräte abzuwischen.
Das Reinigen des Kühlschranks, der Utensilienschubladen, der Dunstabzugshaube und der Außenbereiche des Schranks in jeder Saison kann ebenfalls hilfreich sein.
Sowohl die Mayo-Klinik als auch die AAAAI empfehlen, eine Maske zu tragen, wenn Sie beim Reinigen wahrscheinlich Staub aufwirbeln oder auf Schimmel stoßen. Atemschutzgeräte wie N95-Masken halten möglicherweise auch die kleinsten dieser Allergene aus Ihren Atemwegen fern.laut der
Masken sind jedoch nicht jedermanns Sache. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob das Risiko einer Allergenexposition das Risiko von Atembeschwerden beim Tragen einer Maske überwiegt.
Wenn Ihr Arzt vorschlägt, dass Sie während der Reinigung eine Maske tragen, ist es wichtig, dass Sie die Maske richtig tragen. Die Maske sollte eng an Ihrem Gesicht anliegen und keine Lufträume an den Rändern aufweisen. Lesen Sie die Anweisungen des Herstellers, um sicherzustellen, dass Sie die Maske richtig einsetzenzu deinem Gesicht.
Es kann leicht sein, eine Flasche handelsüblichen Reinigers in Ihrem nächsten Geschäft zu kaufen, aber die AAAAI empfiehlt, stattdessen Ihre eigenen zu mischen.
Starke Chemikalien in den im Laden gekauften Produkten können Ihre Symptome auslösen. Wenn Sie sich für den Kauf entscheiden, suchen Sie nach Produkten mit dem grünen Gütesiegel, da diese aus Pflanzen oder anderen natürlichen Quellen stammen. Wenn Sie Ihre eigenen, üblichen Produkte mischen möchtenHaushaltszutaten wie Zitrone, Essig und Backpulver können großartige Reinigungsmittel sein.
Die Reinigung bei allergischem Asthma hat ihre Herausforderungen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, ein makelloses Zuhause zu erreichen, ohne einen Angriff auszulösen.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Schrubben beginnen, oder beauftragen Sie einen Fachmann, Ihre Tiefenreinigung für Sie durchzuführen. Die Erhaltung Ihrer Gesundheit ist am wichtigsten, und es lohnt sich nicht, Ihre Symptome zu verschlimmern.
