Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.

Nur ein Kopf hoch, das Einweichen dauert zwei bis vier Wochen.

Chronische Entzündungen verursachen eine Vielzahl unangenehmer Symptome, von Müdigkeit bis zu Schmerzen. Wenn Sie mit chronischen Entzündungen zu tun haben, wissen Sie, dass zum Glück bestimmte Lebensmittel vorhanden sind. Stärkungsmittel und natürliche Heilmittel können helfen.

Trendy Kurkuma hat den Weg gefunden Barkeeper-Regale aber diese Wurzel hat mehr zu bieten als nur einen leckeren Cocktail.

Curcumin, der Hauptwirkstoff in Kurkuma hat starke entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen. Curcumin wirkt nachweislich gegen Entzündungen an der molekulare Ebene .

Dies hilft bei mehreren Krankheiten, die mit chronischen Entzündungen verbunden sind, einschließlich Autoimmunerkrankung , entzündlicher Darm Störungen und rheumatoide Arthritis .

Unser Rezept für Goldbitter kombiniert Kurkuma mit Ingwer und Klettenwurzel, zwei typischen Zutaten für die Bitterzubereitung, die auch beide Entzündungshemmer sind. Es wurde gezeigt, dass Klettenwurzel Entzündung verbessern bei Arthrose-Patienten.

Ingwer hat viele heilende Eigenschaften und wirkt als starkes entzündungshemmendes Mittel. Ingwer hat sich bewährt Muskelschmerzen reduzieren nach körperlicher Aktivität helfen bei Arthritis und geben Sie eine starke Dosis von Antioxidantien .

Zutaten

  • 2 Zoll
    Stück frische Kurkuma-Wurzel oder 1 TL getrocknet
  • 1 Zoll
    Stück frische Ingwerwurzel oder ½ TL getrocknet
  • 1 EL
    getrocknete Klette
  • ½ TL
    getrocknete Orangenschale
  • 5 ganze
    Nelken
  • 4
    Pimentbeeren
  • 1
    Zimtstange
  • 6
    Unzen Alkohol empfohlen: 100 Proof Wodka oder Seedlip , ein alkoholfreier Geist

Anweisungen

  1. Kombinieren Sie die ersten 7 Zutaten in einem Maurer
    Glas und Alkohol darüber gießen.
  2. Dicht verschließen und die Bitterstoffe in a
    kühler, dunkler Ort.
  3. Lassen Sie die Bitterstoffe bis zum gewünschten Zeitpunkt ziehen.
    Stärke erreicht, ca. zwei bis vier Wochen. Schütteln Sie die Gläser regelmäßig ca.
    einmal pro Tag.
  4. Wenn Sie fertig sind, belasten Sie den Bitterstoff durch a
    Musselin-Käsetuch oder Kaffeefilter. Die angespannten Bitterstoffe luftdicht aufbewahren.
    Behälter bei Raumtemperatur.

Zur Verwendung : Mischen Sie ein paar Tropfen dieser goldenen, entzündungshemmenden Bitterstoffe in Ihren morgendlichen Smoothie oder Ihre nächtliche Tasse Tee. Da Curcumin eine geringe Bioverfügbarkeit aufweist was bedeutet, dass es nicht gut absorbiert, möchten Sie möglicherweise etwas schwarzen Pfeffer darüber streuen oder konsumierenes mit einer Fettquelle, um seine Wirkung zu verstärken.

Q :

A :

Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.

Tiffany La Forge ist eine professionelle Köchin, Rezeptentwicklerin und Foodwriterin, die den Blog betreibt. Pastinaken und Gebäck . Ihr Blog konzentriert sich auf echte Lebensmittel für ein ausgeglichenes Leben, saisonale Rezepte und ansprechbare Gesundheitsratschläge. Wenn sie nicht in der Küche ist, genießt Tiffany Yoga, Wandern, Reisen, biologischen Gartenbau und das Abhängen mit ihrem Corgi Cocoa. Besuchen Siesie in ihrem Blog oder auf Instagram .