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Diabetes und Müdigkeit werden häufig als Ursache und Wirkung diskutiert. Wenn Sie an Diabetes leiden, wird es höchstwahrscheinlich irgendwann zu Müdigkeit kommen. Diese scheinbar einfache Korrelation kann jedoch noch viel mehr beinhalten.
Über
Diabetes das Ihren Blutzucker Glukose und die Insulinproduktion der Bauchspeicheldrüse beeinflusst, kann auch Entzündungsmarker aufweisen. In zahlreichen Studien wurden mögliche Zusammenhänge zwischen Diabetes und Müdigkeit untersucht.
Es kann schwierig sein, sowohl Diabetes als auch Müdigkeit zu behandeln. Es gibt jedoch zahlreiche Optionen, die helfen können. Möglicherweise müssen Sie zuerst Ihren Arzt aufsuchen, um die genaue Ursache Ihrer Müdigkeit zu ermitteln.
Es gibt zahlreiche Studien, die Diabetes und Müdigkeit in Verbindung bringen. Eine solche
nach
A
Müdigkeit scheint sowohl bei Typ 1 als auch bei Typ 2 Diabetes aufzutreten. A 2014
Blutzuckerschwankungen werden oft als erste Ursache für Müdigkeit bei Diabetes angesehen. Aber die Autoren von a
Andere verwandte Faktoren, die häufig bei Menschen mit Diabetes auftreten und zur Müdigkeit beitragen können, sind die folgenden :
- weit verbreitete Entzündung
- Depression
- Schlaflosigkeit oder schlechte Schlafqualität
- Hypothyreose Unterfunktion der Schilddrüse
- niedriger Testosteronspiegel bei Männern
- Nierenversagen
- Nebenwirkungen von Medikamenten
- Auslassen von Mahlzeiten
- mangelnde körperliche Aktivität
- schlechte Ernährung
- mangelnde soziale Unterstützung
Die Behandlung von Diabetes und Müdigkeit ist am erfolgreichsten, wenn sie als ganze und nicht als getrennte Zustände betrachtet werden. Gesunde Lebensgewohnheiten, soziale Unterstützung und psychische Gesundheitstherapien können sich gleichzeitig positiv auf Diabetes und Müdigkeit auswirken. Lesen Sie die Tipps einer Frau zum Umgang mit CFS.
Änderungen des Lebensstils
Gesunde Lebensgewohnheiten sind das Herzstück einer guten Gesundheit. Dazu gehören regelmäßige Bewegung, Ernährung und Gewichtskontrolle. All dies kann dazu beitragen, die Energie zu steigern und gleichzeitig den Blutzucker zu kontrollieren. Laut a Studie 2012 es gab eine starke Korrelation zu einem Hoch Body Mass Index BMI Punktzahl und Müdigkeit bei Frauen mit Typ-2-Diabetes.
Regelmäßige Bewegung kann das Risiko für Typ-2-Diabetes in erster Linie verringern. Aber die American Diabetes Association ADA sagt, dass Bewegung den Blutzucker verbessern kann, selbst wenn Sie bereits an Diabetes leiden. Die ADA empfiehlt mindestens 2,5 Stunden Bewegung pro Woche, ohne mehr als zwei Tage hintereinander frei zu nehmen. Sie können eine Kombination aus Aerobic und Krafttraining ausprobieren.sowie Gleichgewichts- und Flexibilitätsroutinen wie Yoga. Erfahren Sie mehr darüber, wie Ernährung und Bewegung Ihnen bei Diabetes helfen können.
Soziale Unterstützung
sozial Unterstützung ist ein weiterer Forschungsbereich, der untersucht wird. A
Sprechen Sie mit Ihrer Familie, um sicherzustellen, dass sie Ihr Diabetes-Management und Ihre Diabetes-Betreuung unterstützt. Machen Sie es sich zum Ziel, mit Freunden auszugehen, wenn Sie können, und sich Ihren Lieblingshobbys zu widmen, wenn Sie die Energie dazu haben.
Psychische Gesundheit
Depressionen sind bei Diabetes hoch. Laut Journal
Wenn Sie bereits wegen Depressionen behandelt werden, kann Ihr Antidepressivum nachts Ihren Schlaf stören. Sie können mit Ihrem Arzt über einen möglichen Medikamentenwechsel sprechen, um festzustellen, ob sich Ihr Schlaf verbessert.
Bewegung kann auch bei Depressionen helfen, indem sie den Serotoninspiegel erhöht. Sie können auch von einer Gruppen- oder Einzelberatung mit einem Therapeuten profitieren.
CFS ist besorgniserregend, insbesondere wenn es alltägliche Aktivitäten wie Arbeit, Schule und Familie beeinträchtigt. Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn sich Ihre Müdigkeitssymptome trotz Änderungen des Lebensstils und Diabetes-Kontrolle nicht bessern. Die Müdigkeit könnte damit zusammenhängensekundäre Symptome von Diabetes oder einer anderen Erkrankung insgesamt.
Ihr Arzt kann einige Blutuntersuchungen anordnen, um andere Erkrankungen wie Schilddrüsenerkrankungen auszuschließen. Eine weitere Möglichkeit ist die Umstellung Ihrer Diabetes-Medikamente.
Müdigkeit ist bei Diabetes häufig, muss aber nicht ewig anhalten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie sowohl mit Diabetes als auch mit Müdigkeit umgehen können. Mit einigen Änderungen des Lebensstils und der Behandlung sowie der Geduld kann sich Ihre Müdigkeit mit der Zeit verbessern.