Ätherische Öle sind Pflanzenextrakte. Das Zerkleinern oder Dämpfen von Pflanzen setzt ihre Essenz und ihren Duft in reichhaltige Öle frei. Diese Öle bilden die Grundlage für die meisten Aromatherapieprodukte, einschließlich Kerzen.
In den letzten Jahren hat die Verwendung von ätherischen Ölen an Popularität gewonnen. Es ist heute eines der beliebtesten alternativen Heilmittel. Ätherische Öle werden als Behandlungen für eine Vielzahl von Erkrankungen angepriesen, von Kopfschmerzen bis zu Schnitten und Kratzern.
Vorteile
- Ätherische Öle sind ein natürlicher Weg, um Ihre Beschwerden zu lindern.
- Obwohl diese Öle normalerweise eine bestimmte Erkrankung nicht behandeln können, können sie Ihre Symptome lindern.
Seit Jahrhunderten werden ätherische Öle als natürlicher Weg zur Förderung der geistigen, emotionalen und körperlichen Gesundheit verwendet. Heutzutage suchen viele Menschen natürliche Heilmittel anstelle traditionellerer Medikamente.
Ätherische Öle wie Lavendel und Kamille sind weithin dafür bekannt, Stress abzubauen und den Schlaf zu fördern. Einige Öle können auch Entzündungen und Reizungen behandeln.
Im Gegensatz zu bestimmten Medikamenten wird die Verwendung von ätherischen Ölen nicht als Behandlung für eine bestimmte Erkrankung angesehen, z. Schwindel Stattdessen werden häufig Öle verwendet, um die damit verbundenen Symptome zu lindern.
Obwohl es einige medizinische Grundlagen für die Verwendung von ätherischen Ölen gibt, sind die meisten Beweise unzuverlässig. Viele Studien sind klein und liefern keine schlüssigen Ergebnisse. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die dauerhaften Vorteile oder Risiken der Verwendung von ätherischen Ölen zu bestimmen.
Viele Menschen haben jedoch festgestellt, dass ätherische Öle die Symptome von Schwindel wie Schwindel, Übelkeit und Kopfschmerzen lindern können. Einige der verwendeten spezifischen Öle sind :
Zitronenmelissenöl
Nach a Studie 2014 , Zitronenmelisse Öl- und Zitronenmelissenblätter werden seit Jahrhunderten medizinisch zur Behandlung verschiedener Erkrankungen und Symptome, einschließlich Schwindel, eingesetzt.
Pfefferminzöl
Die Kräuterpfefferminze, eine Kreuzung aus Wasserminze und grüner Minze, ist ein üblicher Aromatherapie-Duft.
A Studie 2013 bei Verwendung von Pfefferminzöl bei Menstruationsbeschwerden wurde festgestellt, dass das Kraut mehrere damit verbundene Symptome reduzierte. Dazu gehörten Übelkeit, Kopfschmerzen und Erbrechen, die auch bei Schwindel auftreten.
Ingweröl
Dieselbe Studie aus dem Jahr 2013 ergab auch, dass Frauen, die verwendet Ingweröl Zur Behandlung der Symptome einer schmerzhaften Menstruation traten weniger Übelkeit, Schwindel, Erbrechen und Kopfschmerzen auf.
In dieser Studie wurde die Mischung aus Ingwer und Trägeröl auf den Bauch massiert. Bei Schwindel sollten Sie das verdünnte ätherische Öl auf der oberen Brust, dem Hals und den Schläfen verwenden.
Es ist wichtig zu beachten, dass in dieser Studie Ingweröl und kein frischer Ingwer verwendet wurde.
Frischer Ingwer, der in Lebensmittelgeschäften erhältlich ist, wird seit Jahrhunderten auch zur Verringerung von Übelkeit und Magenverstimmung verwendet.
Ätherische Öle werden hauptsächlich auf zwei Arten verwendet. Sie können das verdünnte Öl in Ihre Haut einmassieren oder es einatmen.
Massage
Ätherische Öle sind sehr konzentriert. Zum Beispiel werden 220 Pfund Lavendelblüten benötigt, um ein Pfund ätherisches Lavendelöl herzustellen.
Da die Öle sehr stark sind, kann es gefährlich sein, sie direkt auf die Haut aufzutragen. Um Hautreizungen zu vermeiden, sollten Sie das ätherische Öl zunächst mit einem „Trägeröl“ kombinieren.
Trägeröle Verdünnen Sie die Konzentration des Öls, um es hautfreundlicher zu machen. Die am häufigsten empfohlenen Trägeröle sind :
- Kokosnuss
- Avocado
- Olivenöl extra vergine
Nachdem Sie einige Tropfen ätherisches Öl mit einem größeren Volumen Trägeröl gemischt haben, massieren Sie zwei bis drei Tropfen der Mischung auf :
- deine Stirn
- Nacken
- deine Schläfen
Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie die Ölmischung auf Gesicht und Hals auftragen, da die Haut in diesen Bereichen sehr empfindlich ist.
Hautreizung oder ein allergische Reaktion ist möglich. Sie sollten einen Patch-Test auf Ihrer Haut durchführen. A Patch-Test hilft Ihnen festzustellen, ob Sie gegen das Öl allergisch sind, bevor Sie es großflächig verwenden.
Einatmen
Geben Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl in eine Schüssel mit heißem Wasser. Bewegen Sie Ihr Gesicht über das Wasser achten Sie darauf, es nicht zu berühren. Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und die Schüssel. Atmen Sie einige Minuten lang ein.
Sie können auch Öltropfen in einen Diffusor geben, der den Raum riecht.
Die US-amerikanische Food and Drug Administration FDA betrachtet ätherische Öle im Allgemeinen als sicher. Bei bestimmungsgemäßer Verwendung verursachen ätherische Öle selten schwerwiegende Nebenwirkungen oder Komplikationen.
Wenn Sie jedoch unverdünntes ätherisches Öl auf die Haut auftragen, können Schmerzen, Reizungen und Entzündungen auftreten. Aus diesem Grund sind mit Inhalations- oder Diffusionsmethoden weniger Risiken verbunden.
Sie sollten auch keine ätherischen Öle einnehmen. Dies kann dazu führen :
- Magenprobleme
- Kopfschmerzen
- Erbrechen
Einige ätherische Öle sind giftig.
Der beste Behandlungsansatz hängt von Ihren Symptomen und den Ursachen von Schwindel ab.
Wenn Sie leichten oder seltenen Schwindel haben, verschwindet dieser im Allgemeinen von selbst. Das Liegen in einem ruhigen, dunklen Raum kann zur Linderung von Symptomen beitragen. Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente zur Behandlung Ihrer Symptome verschreiben.
Wenn Ihnen im Liegen schwindelig wird, haben Sie möglicherweise eine bestimmte Art von Schwindel, bekannt als gutartiger paroxysmaler Positionsschwindel BPPV.
Zur Behandlung von BPPV empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise ein Verfahren, das als Neupositionierung des Kanals bezeichnet wird, oder Epley-Manöver . Dieses Verfahren zielt darauf ab, Partikel aus Ihren Gehörgängen zurück in Bereiche zu befördern, in denen sie keine Probleme verursachen. Die meisten Menschen werden nach ein oder zwei Behandlungen Erleichterung erfahren.
Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise beibringen, wie Sie die Bewegungen zur Neupositionierung des Kanals selbst ausführen. Dies kann Ihnen helfen, Ihren Schwindel unabhängig zu behandeln, wenn Sie nicht in die Arztpraxis gelangen können.
Wenn Ihr Schwindel schwerwiegend wird und die Behandlungsoption zur Neupositionierung nicht funktioniert, sind Sie möglicherweise ein Kandidat für eine chirurgische Option.
Während der Operation blockiert Ihr Chirurg den Teil Ihres Ohrs, der für Ihre Symptome verantwortlich ist. Laut der Mayo-Klinik ist der Knochenstopfen ungefähr angebracht. 90 Prozent von Menschen erleben eine erfolgreiche Erholung von ihren Symptomen.
Viele Menschen verwenden ätherische Öle mit großem Nutzen. Wenn Sie ätherische Öle zur Linderung Ihrer Schwindelsymptome verwenden möchten, beachten Sie diese Tipps.
Finden Sie eine seriöse Quelle
Wie bei Nahrungsergänzungsmitteln reguliert die FDA keine ätherischen Öle. Das bedeutet, dass die FDA diese Produkte vor dem Verkauf nicht untersucht oder genehmigt.
Es ist wichtig, dass Sie eine Quelle finden, die reine Öle verkauft und deren Öle nicht mit anderen, weniger wirksamen und potenziell gefährlichen Produkten verdünnt.
Suchen Sie einen Aromatherapeuten auf
Bevor Sie in die Welt der ätherischen Öle eintauchen, sollten Sie einen Aromatherapeuten konsultieren.
Aromatherapeuten sind nicht medizinisch zugelassen, aber sie sind in der Verwendung von Aromatherapie als alternative Behandlung geschult. Sie können Sie zu nützlichen Ölen führen und bewährte Methoden für deren Verwendung empfehlen.
Trägeröl auswählen
Die meisten Trägeröle eignen sich gut für Menschen mit empfindlicher Haut. Bevor Sie sich jedoch mit Avocadoöl einreiben, testen Sie einen kleinen Hautfleck, um festzustellen, ob Sie eine Reaktion haben. Auf diese Weise können Sie jede Reaktion abfangen, bevor sie störender wird.
Und denken Sie daran, das ätherische Öl nicht direkt auf Ihre Haut aufzutragen. Sie müssen das ätherische Öl zuerst mit einem Trägeröl verdünnen.
