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Taubheit Kribbeln oder mangelndes Gefühl in den Unterschenkeln können eine vorübergehende Erfahrung sein, nachdem Sie sich zu lange hingesetzt haben. Manchmal sagen wir, dass unsere Gliedmaßen „schlafen gehen“.

Dies kann auch ein Warnsignal für viele schwerwiegende Erkrankungen sein. Es ist wichtig zu wissen, wonach zu suchen ist und wie zu erkennen ist, wann es Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen.

Fuß oder Bein schlafen

Taubheitsgefühl und Kribbeln im Unterschenkel oder Fuß sind extrem häufig, wenn Sie lange Zeit im Sitzen gesessen haben. Die Nerven in diesem Teil Ihres Körpers werden beim Sitzen zusammengedrückt, wodurch der Blutfluss in den Bereich unterdrückt wird.Dies ist ein vorübergehender Zustand, der verschwinden sollte, wenn Sie aufstehen und den Blutfluss wieder normalisieren.

Übung

In ähnlicher Weise gibt es bei intensiven Übungen viele Faktoren, die den Blutfluss zu Ihren Füßen oder Unterschenkeln hemmen können. Starke Aktivitäten wie Laufen können die Nerven komprimieren, ähnlich wie das Sitzen, ebenso wie zu eng geschnürte Turnschuhe.

Taubheitsgefühl in den Unterschenkeln beim Laufen oder Trainieren ist ziemlich häufig und sollte von selbst schnell verschwinden.

Schwerwiegendere Ursachen

Taubheitsgefühl überall, einschließlich Ihres Unterschenkels, kann eine Nebenwirkung einer schwerwiegenderen Erkrankung sein. Einige häufige Erkrankungen, die Kribbeln oder Gefühlsstörungen in Ihrem Unterkörper verursachen können, sind :

  • Multiple Sklerose. Multiple Sklerose ist eine Autoimmunerkrankung, die Ihr zentrales Nervensystem betrifft. Sie hat viele Symptome, einschließlich Muskelkrämpfe und Schwindel . Kribbeln im Unterkörper ist oft eines der erste Anzeichen .
  • Diabetische Neuropathien. Dies sind Bereiche mit Nervenschäden, die durch Diabetes verursacht werden. Zusammen mit Taubheitsgefühl und Kribbeln. diabetische Neuropathien kann Krämpfe und Gleichgewichtsstörungen verursachen.
  • Tarsaltunnelsyndrom. In Tarsaltunnelsyndrom Der Nervus tibialis in Ihrer Ferse ist zusammengedrückt. Dies kann stechende Schmerzen und Brennen sowie Taubheitsgefühl in Ihren Beinen verursachen.
  • Periphere Arterienerkrankung PAD. Plaquebildung in Ihren Arterien kann den Blutfluss zu den Unterschenkeln einschränken und Taubheitsgefühl verursachen. Wenn Sie haben PAD Sie können auch bemerken Haarausfall oder Kälte bei Berührung Ihrer Unterschenkel.
  • eingeklemmter Nerv. A beschädigter Nerv im unteren Rücken und in der Wirbelsäule können strahlende Schmerzen oder Taubheitsgefühle im Bein auftreten, zusammen mit Inkontinenz , sexuelle Dysfunktion oder Lähmung .
  • Erfrierungen. Wenn Sie extremer Kälte ausgesetzt waren, kann Taubheitsgefühl in Ihren Beinen von gefrorener Haut herrühren, oder Erfrierungen . Dies ist ein schwerwiegender medizinischer Notfall und kann zu langfristigen Schäden an Haut und Gliedmaßen führen.

In fast allen Fällen sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie irgendwo an Ihrem Körper anhaltende oder häufige Taubheitsgefühle haben.

Wenn die Taubheit nicht von alleine verschwindet oder immer wieder auftritt, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie es mit etwas Ernsthafterem zu tun haben als mit einem Glied, das „eingeschlafen“ ist.

Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn die Taubheit in Ihrem Unterschenkel von anderen Symptomen begleitet wird, einschließlich :

Am sichersten ist es, eine Selbstdiagnose zu vermeiden und sich von Ihrem Arzt untersuchen zu lassen.

Wenn die Taubheit in Ihren Beinen anhaltend, schmerzhaft oder häufig ist, sollten Sie sie von Ihrem Arzt untersuchen lassen. Die Behandlung der Grunderkrankung ist der beste Weg, um das Kribbeln zu bekämpfen.

Es gibt jedoch einige Behandlungsmethoden, die Sie zu Hause ausprobieren können, um die Beschwerden in der Zwischenzeit zu lindern :

Ruhe

Wenn Ihre Beine taub sind, versuchen Sie, sich von Ihren Füßen fernzuhalten. Legen Sie sich flach hin, um den Blutfluss zu öffnen und die Nerven in Ihren Füßen zu entlasten.

Hitze und Kälte

Abhängig von der Ursache der Taubheit müssen Sie möglicherweise a anwenden. heiße oder kalte Kompresse in den Bereich. Ein Eisbeutel reduziert Schwellungen und Entzündungen, während eine warme Kompresse die Durchblutung erhöhen und Ihre Muskeln entspannen kann.

Wenn Sie sich über die zugrunde liegende Ursache nicht sicher sind, versuchen Sie beide, um herauszufinden, was Ihnen mehr Erleichterung bringt.

Massage

Eine sanfte Massage Ihrer Füße und Unterschenkel kann die Durchblutung dieser Bereiche anregen, was bei Taubheit und Kribbeln helfen sollte.

Fußbäder

Tränken Sie Ihre Füße warm Fußbad mit Bittersalz . Das Salz setzt Magnesium- und Sulfationen frei, die absorbiert werden können, um die Durchblutung zu verbessern und Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.

Vorübergehende Taubheit in Ihrem Fuß oder Unterschenkel durch zu langes Sitzen ist völlig normal und kein Grund zur Sorge.

Häufiges, wiederkehrendes oder anhaltendes Taubheitsgefühl in der Umgebung kann ein Zeichen für eine schwerwiegendere Erkrankung sein und sollte sofort von einem Arzt diagnostiziert werden.

Es gibt viele mögliche Ursachen für Taubheitsgefühle in den Gliedmaßen. Sie sollten daher nicht versuchen, die Diagnose zu Hause zu stellen oder sie nur mit rezeptfreien Medikamenten zu behandeln.

Sie können die Beschwerden jedoch durch vorübergehende Maßnahmen lindern, bis Sie eine Behandlung und eine Diagnose direkt von Ihrem Arzt erhalten.