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bei mir wurde diagnostiziert Multiple Sklerose MS im Jahr 2007. Ich weiß nicht, ob ich mich so lebhaft an diesen Sommer erinnere, weil ich im Laufe der Jahre so oft darüber gesprochen und geschrieben habe. Oder ob er einfach in meinen nebligen Geist eingebettet ist, weil es der Anfang warEs war die Startlinie für ein Rennen, das keinen Sieger und kein Ende haben würde.

Ich sitze am Strand, die Zehen berühren kaum den Rand des Wassers, beobachte, wie die Kinder Wellen springen und sich sammeln Mondgelees . Ich verlagere mein Gewicht und stampfe mit dem rechten Fuß. Obwohl ich nicht in einer lustigen oder unangenehmen Position gesessen habe, scheint mein Fuß eingeschlafen zu sein.

Es ist das schwere, tote Gefühl, das Sie bekommen, wenn Ihr Fuß einschläft. Das, das Sie bekommen, bevor Sie stampfen oder Ihren Fuß schütteln und die Stifte und Nadeln holen. Und so, während ich auf meinem Boogie-Board sitze, am Rande vondas Wasser, ich stampfe. Ich stampfe und stampfe und stampfe, bis die Kinder denken, dass es ein neues Spiel ist, das ich erfunden habe und überfahren bin, um mitzumachen.

Wir sitzen zu viert am Wasser und stampfen einen Sturm auf. Sie würden denken, dass die Nadeln und Stifte ankommen würden, dass mein Fuß seine Benommenheit abschütteln würde, und das wäre das Ende der Geschichte.

Nur, das ist nicht passiert. Mein Fuß blieb taub und schien den Sommer weg zu schlafen. In diesem ersten Sommer gab es andere Anzeichen und Symptome. Meine Sicht würde verschwimmen und ich erinnere mich an einen elektrischen Schlag, der mir über den Rücken lief, wann immer ich warin der Dusche. Jeder schien zu kommen und zu gehen, wie es ihm gefiel, und aus einer Laune heraus in mein Leben hinein und aus ihm heraus zu wälzen.

Ich befand mich in der Phase meines Lebens, als ich mich endgültig entschlossen hatte, das letzte Gewicht des Babys abzunehmen, und mich auf meine körperliche Fitness konzentrierte. Ich war auch Mutter von drei Kindern unter sieben JahrenZu sagen, dass ich aktiv war, wäre eine Untertreibung. Keines der oben genannten Symptome hielt mich von all meinen Aktivitäten ab. Sie waren nur ein nerviger Kumpel für die Fahrt. Ich diagnostizierte mich selbst mit einem eingeklemmten Nerv und dachte, es würde irgendwann heilen.und ich würde bald meinen Sommer des Stampfen vergessen.

Was ich damals nicht wusste war, dass ich mein erstes erlebte MS Flare-up . Das wusste ich auch nicht Hitze verstärkt alle Symptome, die ich möglicherweise habe, oder die Tatsache, dass ich trotz der Hitze immer noch renne, spielte höchstwahrscheinlich eine Rolle bei meinen toten Füßen.

Heutzutage trainiere ich immer noch. Ich gehe immer noch zum Strand, wenn ich die Gelegenheit dazu bekomme. Ich liebe es zu campen und eine Auszeit auf unserem Fischerboot zu verbringen. Aber all diese Dinge beinhalten oft heißes Wetter und Bedingungen, die sogar das Wetter beeinträchtigen könnenkleinste Symptome treten auf wie ein unerwünschter Besucher.

Ich liebe die Sommerzeit und ich werde verdammt sein, wenn ich drinnen sitze. Ich möchte es genießen können, draußen in der Sonne zu sein und das aufzusaugen. Vitamin D .

Aber im Laufe der Jahre bin ich vielleicht etwas gereift. Ich versuche viel eher, die Symptome abzuwehren, bevor sie schlimm werden, als sie einfach übernehmen zu lassen und sie dann zu ignorieren.Hier ist meine Liste der Dinge, die ich im Sommer regelmäßig benutze, um die Hitze zu besiegen :

1. Eine Kühlweste

Ich bin kürzlich auf eine Kühlweste von ThermApparel gestoßen UnderCool - und gerade noch rechtzeitig! Es kam, als die Temperaturen 96 Grad erreichten! Obwohl ich nicht viel getan habe - nur ein paar Leuchtturm- und Gartenarbeiten - hat das Tragen unter meinem Tanktop einer Tonne geholfen! Ich kann es mit Sicherheit sehenEs ist nützlich und unauffällig im Fitnessstudio, und ich werde auf jeden Fall sehen, ob es hilft, wenn wir an heißen Tagen auf dem Boot angeln.

2. Ein kühlendes Kopftuch

Ich liebe dieses Produkt, da es als Kühlprodukt wirklich nicht auffällt. Das eine, die ich benutze sieht aus wie ein normales Kopftuch, das ich in meinen Haaren trage.

3. Ein Handventilator

Ich kam von einem wochenendlangen Fußballturnier nach Hause, bei dem ich stundenlang in der unerbittlichen Hitze auf Feldern stand, und bestellte sofort eine davon . Ich fand es auch großartig, wenn wir campen und auf dem Boot sind.

4. Ein Kühltuch

Die, die ich derzeit habe - in Orange für MS! - ist die neueste in einer langen Reihe von Kühltücher Ich habe es über die Jahre besessen. Ich habe es immer bei mir und finde, dass es wirklich hilft, meine Körpertemperatur zu senken.

5. Eine Kühlkissenmatte

Ich finde das in heißen Nächten, kühle meinen Kopf und stelle mich mit einem ab Kühlkissenmatte Wenn ich versuche, in den Schlaf zu verschwinden, hilft das einer Tonne. Ich schlafe schneller ein und scheine ein bisschen besser zu schlafen.

6. Die perfekte Wasserflasche

Wir alle wissen, wie wichtig es ist, im Sommer hydratisiert zu bleiben. Ich schwöre darauf. Klean Kanteen Wasserflasche. Ich habe meine seit 14 Jahren und wie es aussieht, wird sie noch 14 und noch einige länger dauern. Ich habe sie einmal an einem Strandtag im Auto gelassen, und als ich zurückkam, war sie noch daEis schwimmt darin!

7. "Oma" Brille

Ich habe jahrelang eine Ray-Ban-Sonnenbrille getragen, aber wenn ich Probleme mit meinen Augen habe, kann ich meine Kontakte nicht tragen. Also habe ich mir eine gekauft. Sonnenbrille über der Brille Shawn und die Kinder machen sich gerne über mich und meine alte Sonnenbrille lustig ... aber hey, ich denke, es ist besser zu sehen, als sich um mein Image zu sorgen.

8. Ein Cowboyhut

Ich bin ein Hutträger. Zu jeder Jahreszeit werfe ich oft eine Mütze auf meinen Kopf - obwohl das heutzutage mehr mit Bettkopf oder Nichtduschen zu tun hat, als das Wetter abzuwehren. Im Sommer weiß ich esDas Tragen eines Hutes, der Schatten für Hals und Gesicht spendet, kann wirklich helfen! Einer meiner Standards ist ein Cowboyhut. Ich habe mich in ihn verliebt. eine Baumwolle Ich habe es vor ein paar Jahren bekommen. Es ist einfach zu verpacken und Sie können es jederzeit in Wasser werfen oder sprühen, um einen zusätzlichen Kühleffekt zu erzielen.

9. Tragbares Schattenverdeck

Wir haben eine davon jetzt zum Zelten. Obwohl ich versuche, Plätze mit einem schattigen Platz zu finden, ist dies nicht immer möglich. Nach ein paar zu vielen Ausflügen mit begrenztem Sonnenschutz bin ich zusammengebrochen und habe einen bekommen. Ich frage mich jetzt, warum ichIch habe so lange gewartet, bis ich erfahren habe, dass selbst 20 Minuten außerhalb der direkten Sonne meine Sicht und andere Probleme durch die Hitze verbessern können.

10. Ein Kinderbecken

Vor langer Zeit hatten wir immer eines davon für die Kinder, aber in jüngerer Zeit ging ich aus und habe noch einen . Lachen, wenn Sie wollen, aber an wirklich heißen Tagen gibt es nichts Schöneres, als den Kinderpool zu füllen und meine Füße einzutauchen. Außerdem lieben es die Hunde auch - ich kämpfe oft um Platz!

11. Die richtigen Snacks

Ich denke, ich werde für immer in einer 'Mamatasche' herumschleppen - weißt du, die, die groß genug ist, um alles und das Spülbecken darin unterzubringen. Noch bevor ich Mutter wurde, musste ich immer vorbereitet sein. Und einesIch bin nie ohne Snacks.

Ich habe gelernt, dass es nie gut ist, nicht zu essen und mit meinem Blutzuckerspiegel herumzuspielen, und meine Symptome definitiv verstärken kann. Oft habe ich bei Hitze keine Lust, viel zu essen, also kleine SnacksPack einen Schlag funktioniert gut für mich - ich muss nur darauf achten, meine Kinder von ihnen fernzuhalten, sonst verschwinden sie!

  • Mandeln : Dies ist eine großartige Möglichkeit, um etwas Protein zu erhalten, und Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass sie in der Hitze verderben.
  • ruckartig : Ich esse kein Rindfleisch, aber Putenfleisch ist ein großartiger Snack für Camping, Wandern oder einen Tag am Strand.
  • Frisches Obst : Besonders Bananen und Äpfel, die leicht zu verpacken sind und nicht gereinigt werden müssen.
  • Zerschnittenes Gemüse : In letzter Zeit war ich auf einem Rettich- und Erbsenkick, aber Blumenkohl, Karotten und Jicama sind oft in der Mischung.

Der Sommer war schon immer meine Lieblingsjahreszeit. Ich liebe es, draußen in der Sonne, am oder am Wasser oder draußen inmitten all der Natur zu sein. Es ist bedauerlich, dass mein Lebenspartner MS die Hitze nicht mag, aber ich werde mich sicher nicht davon abhalten lassen, an den Aktivitäten teilzunehmen, die ich liebe.

Ich finde es großartig, dass es immer mehr Produkte gibt, die dazu beitragen können, einige der hitzebedingten Probleme zu lösen und meinen Sommer zu genießen!

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Meg Lewellyn ist eine Mutter von drei Jahren. 2007 wurde bei ihr MS diagnostiziert. Weitere Informationen zu ihrer Geschichte finden Sie in ihrem Blog. BBHwithMS oder verbinden Sie sich mit ihr Facebook .