Es besteht kein Zweifel: Psoriasis ist stressig, juckend und schmerzhaft, und es kann unglaublich frustrierend sein, damit zu leben.
Wenn ich eine Psoriasis-Fackel habe, fühle ich mich weniger als ich selbst. Dadurch fühle ich mich unwohl und verlegen. Bei der Arbeit mache ich mir Sorgen um Kunden und Kollegen, die nichts über meine Krankheit wissen. Ich frage michwenn sie mir und meinen großartigen Ideen tatsächlich zuhören oder wenn sie sich auf meine Haut konzentrieren.
Ich verbringe viel Zeit damit, vor meinem Schrank zu stehen und mir das Selbstvertrauen zu geben, das zu tragen, was ich will, und meine Psoriasis nicht meine Entscheidungen bestimmen zu lassen.
Da Psoriasis so sichtbar sein kann, liegt der Schwerpunkt eher auf der Behandlung der körperlichen als der emotionalen Symptome der Psoriasis. Ich bin der festen Überzeugung, dass einer der wertvollsten Ansätze zur Behandlung der Psoriasis darin besteht, sich auf beide Körper zu konzentrieren. und der Geist.
Wenn es um die Behandlung der emotionalen Seite geht, habe ich einige Dinge als hilfreich empfunden.
Finden Sie Ihre Psoriasis Menschen. Ihre Unterstützungsperson kann ein Freund oder ein Familienmitglied sein, mit dem Sie gerne über Psoriasis sprechen, unabhängig davon, ob sie diese hat oder nicht.
Sie können sogar virtuell oder persönlich einer Psoriasis-Selbsthilfegruppe beitreten. Dies kann Ihnen helfen, andere Menschen mit einer Psoriasis-Krankheit zu treffen, die wissen, was Sie durchmachen. Sie können ihre eigenen Erfahrungen austauschen und Ideen und Tipps für das, was hat oder hat, austauschenhat nicht für sie gearbeitet.
Bauen Sie ein Netzwerk von Menschen auf, die verstehen, womit Sie es zu tun haben. Dies kann für Ihre Denkweise und Ihren Geist unglaublich vorteilhaft sein.
Übernehmen Sie die Kontrolle. Es ist nicht leicht zu akzeptieren, dass Psoriasis und Fackeln ein Teil Ihres Lebens sind. Bei jeder Fackel ist meine erste Reaktion ein Gefühl der Hilflosigkeit, des Ärgers und ein wenig Wut. Die Kontrolle über Ihre Psoriasis-Behandlung kann Ihr Selbstvertrauen stärkenund lassen Sie sich etwas wohl fühlen.
Die Annahme eines gesunden Lebensstils, einschließlich eines Ernährungs- und Trainingsplans, kann sowohl für Ihre Denkweise als auch für Ihre Gesundheit von großem Nutzen sein. Planen Sie, wie Sie sich Ihrer Behandlung nähern möchten, wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, und verfolgen Sie Ihre Fragenkönnte haben.
Zu wissen, dass Dinge möglicherweise nicht immer beim ersten Mal funktionieren, und Offenheit kann einen großen Beitrag für Ihre Psyche leisten.
Suchen Sie eine Steckdose. Ein Tagebuch kann Ihnen helfen, stressige Szenarien oder Tage zu lokalisieren. Es kann auch helfen, zu verfolgen, was Sie gegessen haben, wenn Sie eine Psoriasis-Fackel haben, um zu sehen, ob ein Muster auftritt. Manchmal müssen Sie es nur herausholen, also ist es ein Tagebuchein wunderbarer Ort, um sich über Ihren Tag auszutoben.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Psoriasis nicht mehr beherrschbar ist, tun Sie etwas, das Ihnen ein gutes Gefühl gibt. Dies kann so einfach sein, wie Ihren Bestie anzurufen, im Park spazieren zu gehen, zu malen oder durch lustige Katzenvideos zu scrollen.
Das Leben mit Psoriasis war eine Herausforderung, aber es hat mir auch gezeigt, woraus ich gemacht bin. Ich habe einen Weg gefunden, daraus eine positive Erfahrung zu machen, indem ich in meinem Blog darüber schreibe. Außerdem helfe ich hoffentlichandere, indem sie meine Reise teilten. Es hat mich in eine Gemeinschaft von einigen der erstaunlichsten, inspirierendsten und akzeptierendsten Menschen eingeführt, die ich je getroffen habe.
Die Einbindung in die Psoriasis-Community hat einen negativen Aspekt meines Lebens in einen positiven und bedeutungsvollen Aspekt verschoben. Auch wenn Psoriasis höchstwahrscheinlich immer ein großer Teil meines Lebens sein wird, wird sie absolut nie im Mittelpunkt stehen.
Liebe und Flecken,
Joni
Joni Kazantzis ist der Schöpfer und Blogger für justagirlwithspots.com , ein preisgekrönter Psoriasis-Blog, der sich der Sensibilisierung, Aufklärung über die Krankheit und dem Austausch persönlicher Geschichten über ihre mehr als 19-jährige Reise mit Psoriasis widmet. Ihre Mission ist es, ein Gemeinschaftsgefühl zu schaffen und Informationen auszutauschen, die ihren Lesern helfen könnenSie ist der Ansicht, dass Menschen mit Psoriasis mit so vielen Informationen wie möglich befähigt werden können, ihr bestes Leben zu führen und die richtigen Behandlungsentscheidungen zu treffen.
