Als ich noch sehr jung war, war der Sommer eine magische Zeit. Wir spielten den ganzen Tag draußen und jeder Morgen war voller Versprechen. In meinen 20ern lebte ich in Südflorida und verbrachte einen Großteil meiner Freizeit am Strand am Pooloder mein Auto im Bikini waschen.

Mit 30 Jahren war ich mir des Zusammenhangs zwischen Sonnenschäden und Falten bewusst. Ich fing an, mehr Sonnenschutzmittel zu tragen und unnötige Exposition zu vermeiden. Jetzt versuche ich, mehr Gleichgewicht zu haben. Meine Medikamente machen mich anfällig für Hitzeerschöpfung, aber ich liebewie gut die Sonne für meine Psoriasis ist.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie ich dieses Gleichgewicht erreichen kann.

Ich liebe meine Slip-On-Sneakers und Flats, aber in den wärmsten Monaten möchte ich als letztes Socken, die meine Füße noch wärmer halten. Das Problem neben dem Geruch ist Hautreizung.

Reizte Haut bedeutet für mich Psoriasis, und meine Füße sind der letzte Ort, an dem ich sie haben möchte. Ich finde eine Tube Anti-Blasen-Wachs sehr hilfreich, um Reizungen an meinen Füßen zu vermeiden.

Nachdem ich Schuhe ohne Socken getragen habe, kann ich die gereizten Stellen an meinen Zehen, an der Oberseite meines Fußes und im Knöchelbereich sehen. Genau an diesen Stellen trage ich das Wachs auf. Wenn ich das mache, bekomme ich weniger Blasen, meine SchuheKomme leichter raus und ich bekomme auch weniger Flecken.

Wenn Sie sich sonnen möchten, ist es eine gute Idee, ein Gewässer in der Nähe zu haben, um Ihre Körpertemperatur regelmäßig abzukühlen. Da ich anfällig für Hitzeerschöpfung bin und es schnell auftritt, wähle ich immer einen Platz am Strand, der dem am nächsten liegtWasser oder Pool.

Sobald ich die Symptome spüre, muss ich mich schnell abkühlen. Normalerweise ist ein regelmäßiges Eintauchen in das Wasser, einschließlich meines Kopfes, alles, was ich brauche.

Hitzeerschöpfung kann gefährlich sein, aber nicht, wenn Sie aufmerksam sind und Ihr Bestes tun, um dies zu verhindern. Dies verlängert die Zeit, die ich mit Familie und Freunden im Freien verbringen kann.

Sonneneinstrahlung kann bei Psoriasis wunderbar sein, aber das bedeutet nicht, dass sie unbegrenzt sein sollte. Die Zeit, die Sie in der Sonne verbringen, hängt davon ab, wo sich Ihre Fackeln befinden und welche Art von Psoriasis Sie haben erythrodermisch, Plaque oderguttate.

Für die beste Anleitung zum Timing müssen Sie Ihren Arzt konsultieren. Als meine guttate Psoriasis nach einer Pediküre an den Schienbeinfronten aufflammte, setzte ich meine Haut jeden Tag nur 20 Minuten der Sonne ausfuhr fort, meine Beine mit Sonnencreme zu sonnen.

Betrachten Sie ein Anti-Chafing-Produkt wie Maisstärke, Windelsalbe oder ein Pulvergel. Dies hat mein Leben verändert! Als kurviges Mädchen bedeuten Sommertemperaturen immer Reibung und Schmerzen.

Maisstärke ist die kostengünstigste Methode, aber ich bevorzuge ein Pulvergel. Ich kann das Gel in Bereichen, die scheuern, großzügig glätten, es trocknet zu einem seidigen Pulver und es scheint nicht auf meinen Sitz zu übertragen, selbst wenn ich es binIch liebe es besonders für Hochzeiten im Freien und Gartenpartys.

Das mag albern klingen, aber ein Sonnenschirm eignet sich hervorragend für Outdoor-Aktivitäten wie Shopping, Kunstshows oder Festivals. Unter einem wärmereflektierenden Sonnenschirm ist er wirklich kühler. Mein Sonnenschirm sieht aus wie ein gewöhnlicher schwarzer Regenschirm, aber mit silbernem StoffDas Innere. Es hat mir gute Dienste geleistet, als ich mit der Fähre pendelte und zweimal am Tag in Manhattan auf dem Pier wartete. Es passt in meinen Koffer für Reisen in tropische Klimazonen und hält mich beim Bummeln draußen kühler.

Niemand sollte den Sommer ganz vermeiden müssen. Es bedarf nur einer kleinen Vorbereitung und Entschlossenheit, um sicherzustellen, dass Ihre Psoriasis Sie nicht im Stich lässt.

Lori-Ann Holbrook lebt mit ihrem Ehemann in Dallas, Texas. Sie schreibt einen Blog über „einen Tag im Leben eines Stadtmädchens mit Psoriasis-Arthritis“ bei CityGirlFlare.com .