Oh nein. Es ist fast Sommer!
Ich weiß, das könnte mich in die Minderheit bringen, aber ich war noch nie ein großer Fan dieser Jahreszeit. Ich hasse es, verschwitzt zu sein. Ich habe das Gefühl, dass mein Make-up immer schmilzt, wenn ich meine Wohnung verlasse, und ichIch bin normalerweise gestresst darüber, dass jemand meine Psoriasis sieht.
Ich erinnere mich, dass ich als junges Mädchen das letzte war, das in der Schule Tanktops und Frühlingskleider trug, weil ich meine Haut so lange wie möglich verstecken wollte. Ich war nicht eines dieser Mädchen, die ihre Mütter baten, Badebekleidung zu kaufen.
Jetzt, da meine Psoriasis in Remission ist, habe ich wirklich gelernt, meinen Körper zu lieben, und ich habe definitiv nicht die gleiche Angst, wenn der Sommer naht. Ich bin jedoch immer noch kein großer Fan davon, meine zu entblößenHaut. Und wenn du auch mit Psoriasis lebst, weiß ich, dass du mich in diesem Fall fühlst!
Wie bereiten wir uns also auf den Wechsel der Jahreszeiten vor, während wir unsere Selbstliebe intakt halten? Wie in jedem Szenario im Leben ist es an der Zeit, Ihre Selbstliebe zu steigern, wenn Sie wissen, dass Sie die Chance haben, hart mit sich selbst umzugehentrainieren.
Hier sind drei Möglichkeiten, um im Sommer Selbstliebe zu üben!
Dies war eines der Dinge, für die ich lange gebraucht habe. Ich wollte schon immer in der „coolen“ Gruppe in der Schule sein. Aber als ich es endlich zur Priorität machte, bei den Leuten zu bleiben, dieIch habe mich wirklich gut gefühlt, alles wurde viel einfacher.
Finden Sie also in diesem Sommer die Gruppe von Menschen in Ihrem Leben, von denen Sie wissen, dass sie das Beste für Sie wollen und Sie sich immer GUT fühlen. Dann planen Sie Ihren Sommerspaß mit ihnen! Zunächst einmal werden sie höchstwahrscheinlich bereits davon wissenIhre Psoriasis, wenn Sie damit zu tun haben, was es so viel einfacher macht, mit ihnen zusammen zu sein. Und wenn ihnen Ihre Interessen am Herzen liegen, fällt es Ihnen auch leichter, sich selbst besser zu behandeln.
Wir hatten alle Zeiten, in denen nichts passt, unsere Psoriasis überall abblättert und wir uns verblüfft fühlen, weil wir aus Angst vor Hautbeschämung nicht die Kleidung tragen können, die wir wirklich tragen möchten. Ich kann nicht einmal zählen, wie vieleTage wie diese hatte ich. Seit ich 26 Jahre mit Psoriasis zu tun habe, gab es viele!
Aber vor ein paar Jahren wurde mir klar, dass ich meine Selbstliebespraxis in meine tägliche Routine des Anziehens einbringen kann. Also möchte ich, dass Sie es auch versuchen!
Bevor Sie sich Ihrem Kleiderschrank nähern, um sich das Sommerkleid zu schnappen, von dem Sie hoffen, dass es gut aussieht, oder eine Tasche mit Ihrer Lieblingsbadebekleidung packen, möchte ich, dass Sie innehalten. Atmen Sie drei Mal tief mit geschlossenen Augen ein. fühlen in deiner Kleidung an diesem Tag. Dann wähle dein Outfit von diesem Ort aus. Nicht von einem hektischen.
Vertrau mir, es funktioniert!
Leute sagen mir oft, dass sie keine haben Zeit um ihrem Alltag Selbstliebe zu verleihen. Sie können sich nicht vorstellen, noch etwas zu ihrer bereits langen To-Do-Liste hinzuzufügen. Das verstehe ich ehrlich gesagt wirklich!
Aber ich weiß auch, dass Sie eine schöne Reise verpassen werden, wenn Sie nicht für sich selbst Stellung beziehen. In diesem Sommer, wenn die Tage länger sind und die Fähigkeit zum Entspannen größer ist, möchte ich Siesich bewusst bemühen, diesen Momenten Selbstliebe zu verleihen.
Für einige von Ihnen bedeutet dies möglicherweise fünf Minuten Meditation pro Tag. Für andere bedeutet dies möglicherweise eine Schönheitsroutine. Und Sie möchten möglicherweise sogar die Art und Weise, wie Sie essen oder sich bewegen, um Selbstliebe erweiternKörper, um sich gesünder als je zuvor zu fühlen.
Was auch immer es ist, wissen Sie, dass Sie Zeit dafür haben. Versprechen. Und der Sommer ist ein großartiger Ort, um zu beginnen!
Ich weiß, dass Selbstliebe sich oft wie etwas Immaterielles und Verwirrendes anfühlt, aber ich verspreche, dass Sie, wenn Sie diese einfachen Handlungen zu Ihrem Leben hinzufügen, den Dreh raus haben. Sie haben das, ich weiß, dass Sie es tun.Ich wünsche Ihnen den besten Sommer immer!
Nitika Chopra ist eine Schönheits- und Lifestyle-Expertin, die sich der Verbreitung der Kraft der Selbstpflege und der Botschaft der Selbstliebe verschrieben hat. Sie lebt mit Psoriasis und ist auch die Moderatorin der Talkshow „Naturally Beautiful“. Verbinden Sie sich mit ihr. Website , Twitter oder Instagram .
