Was ist ein Hitzewallung?

A Hitzewallung ist ein intensives Gefühl von Hitze, das plötzlich auftritt und nicht durch heißes Wetter verursacht wird. Wenn es passiert, werden Ihr Gesicht, Ihr Hals und Ihre Brust rot und warm und Sie brechen in Schweiß aus.

Hitzewallungen sind am wahrscheinlichsten wenn du drin bist Wechseljahre aber auch andere Erkrankungen können sie verursachen. Wenn Hitzewallungen Sie aus dem Schlaf wecken, werden sie genannt Nachtschweiß . Hier ist was Sie wissen müssen.

bis zu 80 Prozent von Frauen in den Wechseljahren bekommen Hitzewallungen. Doch jeder Mensch erlebt sie ein wenig anders.

Im Allgemeinen überschwemmt während eines Hitzewallens plötzlich ein Gefühl der Wärme Ihr Gesicht und Ihren Oberkörper. Ihr Gesicht und Ihr Hals können rot werden, als ob Ihre Haut gerötet ist oder Sie rot werden. Rote Flecken können auch auf Ihrer Haut auftreten.

Andere Symptome eines Hitzewallens können sein :

  • schneller oder ungleichmäßiger Herzschlag
  • starkes Schwitzen
  • Schwindel
  • Schütteln
  • ein Gefühl wie Blut fließt durch Ihren Körper
  • Kopfschmerzen

Nachdem der Hitzewallung vorbei ist und der Schweiß aus Ihrem Körper verdunstet ist, fühlen Sie sich kalt und können anfangen zu zittern.

A Hitzewallung, die nachts eintritt - Nachtschweiß genannt - kann Sie aus einem tiefen Schlaf wecken.

Wechseljahre sind die Hauptursache für Hitzewallungen. Während dieses Übergangs sinken die Spiegel des Hormons Östrogen. Dieser Östrogenabfall löst den „Thermostat“ Ihres Körpers aus - eine Drüse namens Hypothalamus an der Basis Ihres Gehirns, die Ihre Innentemperatur reguliert.

Niedrigere Östrogenspiegel Senden Sie ein Signal an den Hypothalamus, dass Sie zu heiß sind. Als Antwort sendet Ihr Gehirn eine Nachricht an Ihren Körper, um Sie abzukühlen - genau wie wenn Sie an einem heißen Tag draußen wären :

  • Blutgefäße in der Nähe der Hautoberfläche erweitern sich erweitern sich, um Wärme freizusetzen. Dadurch entsteht die rote Röte, die Sie auf Ihrer Haut sehen.
  • Ihr Herz pumpt schneller.
  • Ihre Schweißdrüsen öffnen sich. Der Schweiß verdunstet von Ihrer Haut, um Ihren Körper abzukühlen.

Alle diese Aktionen erzeugen den Hitzestoß, den Sie während eines Hitzewallens spüren.

Ihre Körpertemperatur kann während eines Hitzewallens auch um mehrere Grad ansteigen. Durch diesen Hitzestoß können Sie sich sehr unwohl fühlen.

Bestimmte Dinge, die Sie tun, können sogar Hitzewallungen auslösen oder verschlimmern, einschließlich :

  • starken Kaffee oder Tee trinken
  • scharfes Essen essen
  • gestresst oder ängstlich
  • an einem heißen Tag draußen sein
  • Fieber
  • zu warm anziehen

Einige Menschen, deren Eierstöcke chirurgisch entfernt wurden, treten in vorzeitige 'chirurgische' Wechseljahre ein. Sie können auch Hitzewallungen entwickeln.

Andere Ursachen für Hitzewallungen sind nicht auf die gleichen niedrigen Östrogenspiegel zurückzuführen, die sie in den Wechseljahren verursachen. Eine Chemotherapie oder Hormonbehandlung bei Krebs kann ebenso wie Alkohol und bestimmte Medikamente Hitzewallungen auslösen.

Einige Krankheiten wurden auch mit Hitzewallungen in Verbindung gebracht, darunter :

Der durchschnittliche Hitzewallung dauert von 30 Sekunden bis 10 Minuten . Jeder bekommt sie mit einer anderen Frequenz und Intensität.

Bei den meisten Menschen in den Wechseljahren dauern Hitzewallungen zwischen 6 Monate und 2 Jahre . Oft hört dieses Symptom auf, sobald Sie den Wechseljahresübergang abgeschlossen haben.

Bis zur Hälfte Frauen berichten von anhaltenden Hitzewallungen für einige Jahre nach den Wechseljahren. Einige bekommen sie 10 Jahre oder länger - bis in die 70er oder 80er Jahre. Dinge wie Ihre Gene und Hormonspiegel bestimmen, wann dieses Symptom aufhört.

Hitzewallungen können zeitweise oder häufig auftreten. Manche Menschen bekommen sie mehrmals pro Stunde. Andere bekommen ein paar Hitzewallungen pro Tag. Andere haben Hitzewallungen nur einmal pro Woche oder seltener.

Diese Ereignisse treten in der Regel in auf Perimenopause - die Übergangszeit vor den Wechseljahren, in der Ihre Eierstöcke allmählich weniger Östrogen produzieren. Möglicherweise stellen Sie beim Übergang in die Wechseljahre einen Anstieg fest, der als ein ganzes Jahr ohne Periode definiert wird. In die meisten Frauen Die Häufigkeit von Hitzewallungen nimmt innerhalb weniger Jahre nach den Wechseljahren ab.

Das Vermeiden von Auslösern wie scharfem Essen und Alkohol kann dazu beitragen, zumindest einige Hitzewallungen zu vermeiden. Um Ihre Beschwerden bei Hitzewallungen zu lindern, ziehen Sie entfernbare Schichten an. Tragen Sie einen Ventilator und einige feuchte Tücher in Ihrer Handtasche, um sich bei Hitze abzukühlenwird zu intensiv.

Wenn die Hitzewallungen unerträglich sind oder Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, suchen Sie einen Arzt auf. Eine Hormontherapie sowie einige nicht hormonelle Medikamente können dazu beitragen, die Häufigkeit von Hitzewallungen zu verringern.

Wenn Ihre Hitzewallungen mit etwas anderem als den Wechseljahren zusammenhängen, sollten Sie auch einen Arzt aufsuchen, um sich untersuchen zu lassen.