Wir zeigen Ihnen auch drei gesunde und bessere Möglichkeiten, um saubere Haut zu erhalten.

Unsere Haut ist unser größtes Organ und spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Sie schützt uns vor Krankheiten und Verletzungen und hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur. Daher ist es wichtig, unsere Haut in guter Form zu halten, um die allgemeine Gesundheit zu erhalten.

Während Seife als Peeling-Muss an uns verkauft wird - sie entfernt abgestorbene Hautzellen und entfernt Öle und Schmutz -, kann sie auch mehr schaden als nützen.

Es ist gewesen gut dokumentiert Im Laufe der Jahre können herkömmliche Seifen, die durch Mischen von Fett oder Öl mit einem Alkali wie Lauge hergestellt werden, die Haut zerstören, indem sie ihren pH-Wert ändern, gesunde Bakterien auslöschen und lebenswichtige Öle entfernen.

Der pH-Wert Ihrer Haut ist wirklich wichtig

Der pH-Wert einer gesunden Haut liegt bei etwa 5,5, was leicht sauer ist, aber die meisten herkömmlichen Seifen haben a viel höherer pH manchmal so hoch wie 11.

„Wenn der pH-Wert der Haut zu hoch ist, produziert Ihr Körper überschüssiges Talg, um sich zu wehren und seinen natürlichen pH-Wert wiederherzustellen. Die Seifenreste sorgen jedoch dafür, dass der störende pH-Wert erhalten bleibt“, sagt ein unabhängiger Schönheitschemiker. David Pollack . “Das Endergebnis ist, dass die Haut zu fettig werden kann. Wenn das nicht schlimm genug ist, emulgieren oder binden Seifenreste die Lipidmatrix der Haut.”

Wie lange dauert es, um unsere Haut zu beschädigen Säuremantel eine Schutzschicht aus Ölen, Fettsäuren und Aminosäuren kann variieren, aber Anzeichen einer Schädigung sind erhöhte Trockenheit, Juckreiz, Reizung und Entzündung. All dies kann auch die Hautzustände verschlechtern wie Akne, Ekzeme, Dermatitis und Rosacea.

Und was würde einigen dieser Symptome helfen? Die Öle, die herkömmliche Seife entfernt!

Diese Öle haben eine wichtige Funktion, um die Haut feucht und intakt zu halten. Ohne sie wird unsere Haut anfällig für Risse, Risse und andere Reizungen, die ihre Funktion als Schutzbarriere gefährden können.

Pollack, der Bestseller für beliebte Marken wie L'Oréal, Smashbox, Bliss und SkinCeuticals formuliert hat, erklärt: „Wenn Sie Ihre Haut abspülen, wird eine Schicht der Schutzbarriere tatsächlich weggespült, was zu einer noch trockeneren Haut führt. ”

Grundsätzlich kann unser derzeit tief verwurzelter Reinigungsprozess es Ihrer Haut tatsächlich erschweren, sich selbst zu heilen und zu schützen. Es ist jedoch möglich - und wirklich einfach -, Ihre Haut wieder in ihren optimalen, sich selbst tragenden Zustand zu versetzen.

Wenn Sie nicht sicher sind, was in Ihren Seifen enthalten ist, werfen Sie sie am besten weg. Seifenstücke sind im Allgemeinen am härtesten, da sie einen höheren, alkalischeren pH-Wert als normale Haut haben. Körperwaschmittel und Duschgels werden unterschiedlich hergestelltmit drei Tensiden oder Emulgatoren und näher am natürlichen pH-Wert unserer Haut. Alle drei Arten von Seife lösen und spülen lebenswichtige Öle ab, die unsere Haut benötigt.

Die gute Nachricht ist jedoch, dass Seife so gut wie unnötig ist

Ja. Sie müssen in Ihrer täglichen Hygieneroutine keine herkömmlichen Seifen verwenden.

Alles, was Sie unbedingt brauchen, nackte Knochen, um sauber zu bleiben, ist Wasser. Nur Wasser.

Wasser spült Schmutz gut ab, ohne lebenswichtige Öle von Ihrer Haut zu entfernen. Vermeiden Sie auch diese luxuriösen langen, heißen Duschen. Nur wenige Minuten unter dem Spray reichen aus, um die Schmutzansammlung eines Tages und länger zu entfernenkönnte Ihre Haut austrocknen.

Sie können ein mildes Reinigungsmittel für Ihre Achselhöhlen und Genitalien verwenden, wenn Sie sehr besorgt sind. Wenn Sie jedoch nicht stark geschwitzt haben oder im wörtlichen Schmutz herumgerollt sind, machen Sie sich keine Sorgen, Sie werden nicht stinken aber wennWenn du wirklich Schlaf brauchst, geben wir unten Tipps, wie du die beste Seife findest.

1. Ölreinigung versuchen

Eine Option ist Reinigungsöle . Obwohl es möglicherweise nicht intuitiv erscheint, Ihre Haut in Öl zu tauchen, um sauber zu werden, ist es eine viel gesündere Alternative als Seifen.

Reinigungsmittel auf Ölbasis fangen Schmutz und abgestorbene Hautzellen ein und ermöglichen das Spülen, ohne die bereits vorhandene Ölbarriere zu stören. Ein Trick, den Sie beachten sollten, ist das Ölen vor dem Betreten der Dusche. Neuere Reinigungsmittel auf Ölbasis werden zur Herstellung hergestelltein leichter Schaum, wenn er nass wird, der leicht abspült, ohne Ihre Haut zu beschädigen oder Rückstände zu hinterlassen.

Pro-Tipp : Erwägen Sie, Ihrem Duschboden eine Matte hinzuzufügen, um Ausrutschen und Blutergüsse zu vermeiden - und Stolz.

2. Abgestorbene Hautzellen abbürsten

Trockenbürsten ist ein weiterer wirksamer Weg, um abgestorbene Hautzellen und Schmutz von der Hautoberfläche zu entfernen und gleichzeitig die Produktion gesunder Öle zu fördern. Trockenbürsten ist genau das, wonach es sich anhört: Sie bürsten Ihre Haut im trockenen Zustand mit einer natürlichen FaserBürste.

Die Bewegung der Borsten über Ihre Haut hilft Peeling und Schmutz entfernen. Es gibt auch einige Beweise das Bürsten der Haut fördert die Lymphdrainage und dient so als Entgiftung nicht nur für Ihre Haut, sondern für Ihren ganzen Körper.

Um zu Hause trocken bürsten zu können, benötigen Sie zunächst eine hochwertige Naturborstenbürste, die in den meisten Geschäften im Badgang erhältlich ist.

Anweisungen zum Trockenbürsten

  • Beginnen Sie zu Ihren Füßen und bürsten Sie nach oben, wobei Sie den Konturen Ihres Körpers folgen.
  • Bewegen Sie den Pinsel im Uhrzeigersinn und üben Sie einen angenehmen Druck aus - weicher auf dünnerer Haut, kräftiger auf dickerer Haut.
  • Bürsten Sie immer in Richtung Brustmitte.
  • Nachdem Sie Ihre unteren Extremitäten, Ihren Bauch und Ihre Brust gebürstet haben, bürsten Sie Ihre Arme von Ihren Handflächen in Richtung Körper.
  • Nachdem Sie Ihren gesamten Körper gebürstet haben, duschen Sie in kaltem Wasser und tragen Sie Ihre bevorzugte Feuchtigkeitscreme auf.

3. Machen Sie Ihr eigenes natürliches Peeling

Für den Heimwerker gibt es buchstäblich Tausende verschiedener Rezepte für Produkte, die Sie direkt in Ihrer eigenen Küche herstellen können. Von Salz- und Zuckerpeelings bis hin zu Haferflocken- und Honigpeelings geht die Liste weiter.

Brit + Co enthält einige natürliche Rezepte, die abgestorbene Hautzellen entfernen und Ihren Körper gut mit Feuchtigkeit versorgen, ohne die natürliche Barriere Ihrer Haut zu beschädigen. Ihre eigene Mischung kann jedoch so einfach sein wie Haferflocken, Honig und Naturjoghurt - oder Avocadoöl.Honig und Zucker! Denken Sie daran, Ihr Gesicht zu meiden, da die Haut dort empfindlicher ist und Zuckerkristalle Mikrorisse verursachen können.

Immer Patch-Test : Wie bei jedem neuen Produkt, das Sie ausprobieren oder herstellen, sollten Sie es mindestens 24 Stunden lang auf einer kleinen Hautpartie testen und prüfen, ob Nebenwirkungen auftreten.

Wenn Sie nicht bereit sind, Seife fallen zu lassen, ziehen Sie eine natürliche oder handgemachte Kleinserienseife in Betracht. Handgemachte Seifen sind in der Regel weniger hart als handelsübliche Riegel und verwenden während des Verseifungsprozesses im Allgemeinen hochwertigere Fette und Öle. Gute Zutatenwie Sheabutter, Kokosnussöl oder Olivenöl sind oft die Basis für diese Seifen, während kommerziell hergestellte Riegel scharfe Zutaten und minderwertige Öle und Fette verwenden.

Zutat überprüfen und vermeiden :

  • Natriumlaurylsulfat
  • Natriumlaurethsulfat
  • Phthalate
  • Parabene
  • synthetische Farbstoffe FD & C Yellow usw.
  • künstlicher Duft
  • Pro-Tipp : Um nach bestimmten Produkten zu suchen, schauen Sie durch die Skin Deep der Umweltarbeitsgruppe EWG Datenbank.

Einige beliebte, von Fans bevorzugte Marken wie Meller & Maude und Colorado Aromatics bieten Sie hochwertige Seifen in kleinen Mengen, die mit natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt wurden, die schonender sind als herkömmliche Seifen.

In Anbetracht dessen, wie Seife die natürlich vorkommenden Bakterien oder Mikrobiome, die auf Ihrer Hautoberfläche leben, negativ beeinflussen kann, ist es möglicherweise an der Zeit, dieses Reinigungsmittel endgültig wegzulassen.

Schnelle Seifenerinnerungen für Ihre beste Haut

  • Herkömmliche Seifen können Ihre Hautbarriere beschädigen und deren optimale Funktion beeinträchtigen.
  • Lassen Sie Ihre Seife fallen und reinigen Sie sie mit Wasser, Ölen, trockenem Bürsten oder natürlichen Optionen.
  • Achten Sie auf schädliche Inhaltsstoffe - verwenden Sie die Skin Deep App der EWG für die Produktforschung.

Schließlich ist ein gesundes und funktionierendes Mikrobiom ein entscheidendes Element für die Erhaltung einer gesunden Haut. Waschen Sie die „guten“ Bakterien nicht aus, um die „schlechten“ Bakterien loszuwerden. Lassen Sie Ihren Körper für sich selbst sorgen und seinseine eigene Rüstung.

Kristi ist eine freiberufliche Schriftstellerin und Mutter, die die meiste Zeit damit verbringt, sich um andere Menschen als sich selbst zu kümmern. Sie ist häufig erschöpft und gleicht dies durch eine intensive Koffeinsucht aus. Twitter .