Naturjoghurt hat in den letzten Jahren aufgrund seiner wichtigen Nährstoffe, insbesondere im Hinblick auf die Gesundheit des Verdauungssystems, an Beliebtheit gewonnen. Gleichzeitig hat Joghurt seinen Weg in die Hautpflege gefunden.

Während Blogs ankündigen können Naturjoghurt Da bestimmte Vorteile für die Hautpflege gelten, werden nur bestimmte von der Wissenschaft unterstützt. Dazu gehören feuchtigkeitsspendende Wirkungen auf die Haut.

Wenn Sie zu Hause eine Joghurt-Gesichtsmaske ausprobieren möchten, ist es wichtig, alle Eigenschaften und Risiken sowie andere Zutaten zu kennen, die Sie möglicherweise ausprobieren möchten.

Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt, bevor Sie versuchen, Hauterkrankungen selbst zu behandeln.

Wenn Sie eine Joghurt-Gesichtsmaske ausprobieren, können Sie verschiedene Arten von Joghurt und Zutaten probieren, basierend auf den Ergebnissen, die Sie erzielen möchten.

Beachten Sie die folgenden Optionen :

Verschiedene Joghurtsorten

Es ist am besten, für eine Gesichtsmaske einfachen, nicht aromatisierten Joghurt zu verwenden, aber nicht alle Arten sind gleich.

Normaler Kuhmilchjoghurt enthält mehr Kalzium als andere Sorten. Griechischer Joghurt hat andererseits eine dickere Textur, da bei anderen Arten keine Molke vorhanden ist, was das Auftragen auf die Haut erleichtert.

Wenn Sie an einer Kuhmilchallergie leiden, sollten Sie andere Optionen in Betracht ziehen. Dazu gehören pflanzlicher Joghurt aus Mandel- und Kokosmilch sowie Ziegenmilchjoghurt.

Honig

Forschung zeigt, dass Honig eine natürliche Quelle für bestimmte Nährstoffe und Proteine ​​ist, die bei trockener Haut, Ekzemen und Psoriasis helfen können. Es kann auch helfen, Falten zu verhindern und zu behandeln, während die obere Hautschicht, auch Epidermis genannt, wiederhergestellt wird.

Honig kann auch als potenzieller Wundheiler wirken, insbesondere bei Verbrennungen.

Kurkuma

Kurkuma ist ein Gewürz, das aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung an Bedeutung gewinnt. Während es für Wirkungen wie Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel bekannt ist, wenden sich andere als topische Behandlung Kurkuma zu.

Es ist vielleicht am besten bekannt für die Behandlung von entzündlichen Hauterkrankungen wie Akne und Psoriasis.

Aloe Vera

Aloe Vera ist vielleicht am besten als Sonnenbrandmittel bekannt. Seine Hautvorteile gehen jedoch über die Linderung von Verbrennungen hinaus, einschließlich Akne, Ekzem und Psoriasis. Es kann auch dazu beitragen, trockene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Seine Fähigkeit, schnell in die Haut einzudringen, macht Aloe Vera zu einem guten MittelOption für fettige Haut.

Alle Arten von Gesichtsmasken haben einige Gemeinsamkeiten: Sie verbessern die Hautstruktur, den Hautton und den Feuchtigkeitshaushalt. Die genauen Vorteile variieren jedoch je nach Inhaltsstoff.

Nachfolgend sind neun angebliche Vorteile der Verwendung einer Joghurt-Gesichtsmaske aufgeführt.

1. Fügt Feuchtigkeit hinzu

Joghurts cremige Textur soll dabei helfen, Feuchtigkeit in Ihrer Haut einzuschließen. In-vitro- und In-vivo-Studien ab 2011 auch solche Effekte einer Joghurtmaske sichern.

2. Hellt die Haut auf

Dieselbe Untersuchung aus dem Jahr 2011 ergab auch, dass eine Joghurtmaske möglicherweise Ihre Haut aufhellen kann.

3. Vorteile beim Tonen

Ob Sie Aknenarben oder Sonne haben oder Altersflecken ein ungleichmäßiger Hautton ist häufig. Joghurt soll helfen, den Hautton auszugleichen, möglicherweise mit Hilfe von natürlich vorkommenden Probiotika. Forschung 2015 .

4. UV-Strahlenschutz

Während die Forschung das Potenzial von Joghurt unterstützt, Altersflecken, die durch Sonnenschäden verursacht werden, umzukehren, deutet die Forschung von 2015 darauf hin, dass Joghurt in erster Linie dazu beitragen kann, die Auswirkungen von UV-Strahlen zu minimieren.

Es wird angenommen, dass Joghurt dazu beitragen kann, eine Barriere zur Neutralisierung freier Radikale gegen die Haut zu schaffen, die wiederum das Risiko von durch Sonnenschäden verursachten Altersflecken und Falten verringert.

5. Erhöhte Elastizität

Die 2011 Forschung hat auch darauf hingewiesen, dass Joghurt eine erhöhte Elastizität der Haut unterstützen kann.

Mit zunehmendem Alter verliert Ihre Haut auf natürliche Weise Kollagen, eine Art Protein, das die Elastizität fördert. Gesichtsmasken können zur Wiederherstellung der Elastizität beitragen und gleichzeitig das allgemeine Erscheinungsbild der Haut verbessern.

6. Reduzierte feine Linien und Falten

Eine erhöhte Elastizität ist auch eine Möglichkeit, das Erscheinungsbild von zu reduzieren. feine Linien und Falten . Eine andere Methode besteht darin, das Erscheinungsbild der Epidermis zu optimieren, wo feine Linien am stärksten hervorstechen.

Die Forschung 2015 deutet darauf hin, dass Probiotika in Joghurt zum Schutz vor solchen Zeichen des Alterns beitragen können.

7. Bekämpft Akne

Probiotika sollen auch beim Kampf helfen P. Aknen Bakterien, eine der Hauptursachen für entzündliche Akne-Läsionen. Laut derselben Studie aus dem Jahr 2015 reduzieren Probiotika die Gesamtentzündung, was wiederum Akne lindern und dazu beitragen kann, zukünftige Ausbrüche zu verhindern.

8. Behandelt andere entzündliche Hauterkrankungen

Die gleichen entzündungshemmenden Wirkungen wie bei Probiotika sollen bei der Behandlung anderer entzündlicher Hauterkrankungen helfen . Dazu gehören Rosacea, Psoriasis und Ekzeme.

9. Behandelt Hautinfektionen

Es wird auch behauptet, dass Joghurt mikrobielle Eigenschaften haben kann, die Hautinfektionen behandeln können. Dennoch sollte Joghurtmaske nicht ohne ärztliche Genehmigung auf infizierte oder gebrochene Haut aufgetragen werden.

Joghurt kann allein als Gesichtsmaske verwendet werden. Sie können ihn jedoch auch mit anderen Inhaltsstoffen kombinieren, um bestimmte Hautprobleme zu lösen. Waschen Sie Ihr Gesicht immer zuerst, bevor Sie eine Gesichtsmaske auftragen, und lassen Sie es bis zu 15 Minuten einwirken.

Beachten Sie die folgenden DIY-Rezepte :

  • 1/2 Tasse Joghurt, 1 TL Honig und 1/2 TL gemahlene Kurkuma für entzündliche oder fettige Haut
  • 1/4 Tasse Joghurt, 1 EL Honig und 1 EL Aloe Vera Gel für gereizte Haut
  • 1 Tasse Joghurt und ein paar Tropfen frischer Zitronensaft zur Hyperpigmentierung

Wenn Sie eine haben Milchallergie Sie sollten sich von traditionellem Joghurt fernhalten und stattdessen entweder Ziegenmilch oder pflanzliche Milchformeln wählen.

Sie können auch in Betracht ziehen, vorher eine kleine Menge Ihrer Gesichtsmaske an der Innenseite Ihres Ellbogens zu testen. Dieser Vorgang wird als Patch-Test bezeichnet und mindestens 24 Stunden im Voraus durchgeführt, um sicherzustellen, dass Sie keine Nebenwirkungen entwickelnReaktionen auf die Maske.

Ein weiterer möglicher Nachteil sind verstopfte Poren bei der Verwendung von Joghurt. Solche Effekte wurden jedoch im klinischen Umfeld nicht untersucht.

Eine Joghurt-Gesichtsmaske ist nicht die einzige DIY-Option . Betrachten Sie die folgenden Alternativen für bestimmte Hautpflegeprobleme :

  • Kurkuma-Gesichtsmaske bei entzündlichen Erkrankungen wie Akne und Psoriasis
  • Avocado-Maske für trockene Haut
  • Haferflocken-Gesichtsmaske zur Beruhigung gereizter Haut
  • Zitronensaft und Olivenöl für fettige Haut
  • Aloe Vera bei zu Akne neigender, trockener oder verbrannter Haut
  • Grüntee-Maske für trockene oder alternde Haut

Joghurt ist einer von vielen Inhaltsstoffen, die in DIY-Gesichtsmasken verwendet werden. Er hat das Potenzial, die Feuchtigkeit Ihrer Haut auszugleichen und gleichzeitig andere gezieltere Vorteile zu bieten. Einige klinische Untersuchungen belegen sogar eine Reihe der angeblichen Vorteile einer Joghurt-Gesichtsmaske.

Still weitere Forschung ist erforderlich um festzustellen, ob topischer Joghurt weit verbreitete Hautvorteile hat.

Ihr Hautarzt ist eine weitere Hilfe, insbesondere bei der Behandlung chronischer Hauterkrankungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Joghurt nicht die gewünschten Ergebnisse mit einer Gesichtsmaske erzielt.