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Akne ist definiert als Hautausbrüche die auftreten, wenn die Poren mit abgestorbenen Hautzellen oder Bakterien verstopft sind. Mitesser, Whiteheads, Zysten und Pusteln sind das Ergebnis dieser verstopften Poren.

Akne ist die häufigste Hauterkrankung in den USA. Die American Academy of Dermatology schätzt, dass Akne betroffen ist 50 Millionen Menschen jedes Jahr

während Akne Preise sind gestiegen hat auch die Rate von Molkerei und Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln in der westlichen Ernährung. Akne hat viele Ursachen und die Haut jedes Menschen ist anders. Es gibt jedoch signifikante Belege dafür, dass Milchprodukte bei manchen Menschen die Akne reizen oder Akne verursachen können.

Die meisten evidenzbasierten Studien zustimmen Diese Akne kann durch Milchprodukte gereizt werden. Was Forscher immer noch herausfinden, ist die zugrunde liegende Verbindung.

Milchkühe werden mit künstlichen Hormonen behandelt, die ihre Milchversorgung beeinflussen. Forscher schlagen vor dass diese Hormone Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht bringen können, wenn Sie Milchprodukte konsumieren. Dies könnte Akne auslösen.

Eine andere Theorie besagt, dass die bereits in Milch enthaltenen Wachstumshormone Akne auf natürliche Weise verschlimmern, egal was passiert.

Eine dritte Theorie besagt, dass Milchprodukte in Kombination mit dem hohen Gehalt an raffinierten Lebensmitteln und verarbeitetem Zucker in der westlichen Ernährung den Insulinspiegel stören und die Haut anfälliger für Akne machen.

Nicht alle Milchprodukte wirken sich gleichermaßen auf Akne aus. Einige Studien habe festgestellt, dass Magermilch der wahrscheinlichste Akne-Auslöser ist.

Kühe produzieren Milch, um ihre Babykälber zu füttern und ihnen beim Wachstum zu helfen. Molke und Kasein, die Proteine ​​in der Milch, stimulieren das Wachstum und die Hormone bei Kälbern - und bei uns, wenn wir ihre Milch trinken.

Wenn wir diese Proteine ​​verdauen, setzen sie ein insulinähnliches Hormon frei, IGF-1. Dieses Hormon ist bekannt um Ausbrüche auszulösen. Manchmal können die Hormone in der Milch auch mit unseren eigenen Hormonen interagieren, das endokrine System unseres Körpers verwirren und Ausbrüche signalisieren.

Laktose ist der natürliche Zucker in der Milch. Nach dem Säuglingsalter wird es für den Menschen schwieriger, Laktose abzubauen und zu verdauen. Und wenn Sie zu den gehören 65 Prozent der Menschen bei Laktoseintoleranz kann Ihr aknbedingter Ausbruch auf a zurückzuführen sein Laktoseempfindlichkeit oder allergische Reaktion.

Wenn Sie ausbrechen, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um ein Akne-Aufflammen zu lindern :

  • Versuchen Sie eine rezeptfreie Behandlung. Suchen Sie nach Behandlungen, die enthalten Salicylsäure oder Alpha-Hydroxysäuren . Diese Inhaltsstoffe können Ihre Poren verstopfen.
  • Vermeiden Sie Reinigungsmittel und Schönheitsprodukte auf Ölbasis, während Sie warten, bis der Ausbruch abgeklungen ist. Make-up-Entferner auf Wasserbasis und ölfreie Reinigungsmittel sind besser für zu Akne neigende Haut geeignet. Versuchen Sie, Ihr Gesicht sauber und trocken zu halten, damit Ihre Poren „atmen“ können, während sie heilen.
  • Versuchen Sie es mit einem aktuellen Thema ätherisches Öl Behandlung. Kokosnussöl ist aufgrund seiner entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften ein großartiges Trägeröl für die Aknebehandlung. Versuchen Sie, ein paar Tropfen Teebaumöl, Orange, süßes Basilikum, Zimt oder Rosenöl hinzuzufügen, um ein starkes und zu erhalten. forschungsgestützt ! Mittel gegen Akne.
  • Sie haben es tausendmal gehört, aber Akne-Makel nicht herausgegriffen oder gequetscht. Dies kann mehr Bakterien in Ihre gebrochene Haut einbringen und die Dauer des Ausbruchs verlängern. Versuchen Sie nach dem Versuch, rezeptfreie oder DIY-Mittel zu verwenden, Geduld zu haben, während Sie auf die Heilung Ihrer Haut warten.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie aufgrund von Milchprodukten ausbrechen, sollten Sie eine Eliminationsdiät ausprobieren. Wenn Sie Milchprodukte vollständig aus Ihrer Ernährung streichen und beobachten, wie Ihre Haut reagiert, können Sie einen ziemlich klaren Hinweis darauf erhalten, wie Milchprodukte sindAuswirkungen auf Ihre Haut.

Wenn Milchprodukte nicht die Ursache oder Reizung Ihrer Akne sind, können viele andere Faktoren eine Rolle spielen. Allergien gegen Inhaltsstoffe in bestimmten Make-up- und Haarprodukten können zu einem Ausbruch führen. Empfindlichkeit gegenüber anderen Inhaltsstoffen wie Kakao oder Kaffeebohnenkönnte auch schuld sein.

Hormonspiegel, die während der Pubertät, während und nach der Schwangerschaft sowie vor und während eines Menstruationszyklus schwanken, können Akne auslösen. Es besteht ein fester Zusammenhang zwischen Akne und Stress , so dass äußere Umstände zu Ausbrüchen führen können. Und Akne hat eine genetische Komponente , also wird es möglicherweise von Mitgliedern Ihrer Familie geerbt.

Untersuchungen legen nahe, dass es Menschen gibt, deren Akne durch Milchprodukte ausgelöst oder verschlimmert wird. Aber jede Haut ist anders.

Akne hat nicht immer einen Zusammenhang mit Milchprodukten, aber es lohnt sich, mit Ihrer Ernährung zu experimentieren, um herauszufinden, wie sich Milchprodukte auf Ihre Haut auswirken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen, wenn Sie Fragen zum Zusammenhang zwischen Akne und Milchkonsum haben.

Wiederkehrende Ausbrüche können gelegentlich auch ein Hinweis auf ein größeres Gesundheitsproblem sein. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie Ihre Akne übersehen oder ignorieren sollten.