Was ist Gua Sha?

Gua sha ist eine natürliche, alternative Therapie, bei der Sie Ihre Haut mit einem Massagewerkzeug abkratzen, um Ihren Kreislauf zu verbessern. Diese alte chinesische Heilmethode bietet möglicherweise einen einzigartigen Ansatz für eine bessere Gesundheit und behandelt Probleme wie chronische Schmerzen.

In Gua Sha kratzt ein Techniker Ihre Haut mit kurzen oder langen Strichen, um die Mikrozirkulation des Weichgewebes zu stimulieren, wodurch die Durchblutung erhöht wird. Diese Striche werden mit einem glattkantigen Instrument ausgeführt, das als Gua-Massagewerkzeug bezeichnet wird. Der Techniker wendet eine Massage anÖl auf die Haut auftragen und dann mit dem Werkzeug wiederholt die Haut in einer Abwärtsbewegung abkratzen.

Gua sha soll die stagnierende Energie, genannt Chi, im Körper behandeln, von der Praktiker glauben, dass sie für Entzündungen verantwortlich ist. Entzündungen sind die Ursache für verschiedene Zustände, die mit chronischen Schmerzen verbunden sind. Es wird angenommen, dass das Reiben der Hautoberfläche dazu beiträgt, diese aufzubrechenEnergie, Entzündungen reduzieren und Heilung fördern.

Gua sha wird im Allgemeinen an Rücken, Gesäß, Nacken, Armen und Beinen einer Person durchgeführt. Eine sanfte Version davon wird sogar im Gesicht als Gesichtstechnik verwendet. Ihr Techniker kann leichten Druck ausüben und die Intensität allmählich erhöhen, um dies zu bestimmenwie viel Kraft du bewältigen kannst.

Gua sha kann Entzündungen reduzieren, daher wird es häufig zur Behandlung von Krankheiten verwendet, die chronische Schmerzen verursachen, wie Arthritis und Fibromyalgie sowie solche, die Muskel- und Gelenkschmerzen auslösen.

Gua sha kann auch Symptome anderer Erkrankungen lindern :

1. Hepatitis B

Hepatitis B ist eine Virusinfektion, die Leberentzündungen, Leberschäden und Lebervernarbungen verursacht. Untersuchungen legen nahe, dass Gua Sha chronische Leberentzündungen reduzieren kann.

Eine Fallstudie folgte einem Mann mit hohen Leberenzymen, einem Indikator für Leberentzündungen. Er erhielt Gua Sha und nach 48 Stunden Behandlung erlebte er einen Rückgang der Leberenzyme. Dies lässt die Forscher glauben, dass Gua Sha die Fähigkeit hat, die Leber zu verbessernEntzündung, wodurch die Wahrscheinlichkeit von Leberschäden verringert wird. Weitere Forschungen sind im Gange.

2. Migränekopfschmerzen

Wenn Ihr Migränekopfschmerzen Reagieren Sie nicht auf rezeptfreie Medikamente, Gua Sha kann helfen. In eine Studie Eine 72-jährige Frau mit chronischen Kopfschmerzen erhielt über einen Zeitraum von 14 Tagen Gua Sha. Ihre Migräne besserte sich in dieser Zeit, was darauf hindeutet, dass diese alte Heilmethode ein wirksames Mittel gegen Kopfschmerzen sein könnte. Weitere Forschung ist erforderlich.

3. Brustverstopfung

Brustverstopfung ist eine Erkrankung, die bei vielen stillenden Frauen auftritt. Dies ist der Fall, wenn die Brüste mit Milch überfüllt sind. Dies tritt normalerweise in den ersten Wochen des Stillens auf oder wenn die Mutter aus irgendeinem Grund vom Säugling entfernt ist. Brüste werden geschwollen und schmerzhaft.Dies macht es für Babys schwierig, sich zu verriegeln. Dies ist normalerweise eine vorübergehende Erkrankung.

In eine Studie Frauen erhielten Gua Sha vom zweiten Tag nach der Geburt bis zum Verlassen des Krankenhauses. Das Krankenhaus verfolgte diese Frauen in den Wochen nach der Geburt und stellte fest, dass viele weniger Berichte über Verstopfung, Brustfülle und Beschwerden hatten.Dies erleichterte ihnen das Stillen.

4. Nackenschmerzen

Die Gua sha-Technik kann sich auch zur Behandlung chronischer Erkrankungen als wirksam erweisen. Nackenschmerzen . Um die Wirksamkeit dieser Therapie zu bestimmen, 48 Studienteilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe erhielt Gua Sha und die andere verwendete ein thermisches Heizkissen zur Behandlung von Nackenschmerzen. Nach einer Woche berichteten Teilnehmer, die Gua Sha erhielten, von weniger Schmerzen als die Gruppe, die kein Gua Sha erhielt.

5. Tourette-Syndrom

Tourette-Syndrom beinhaltet unwillkürliche Bewegungen wie Gesichts-Tics, Räuspern und Stimmausbrüche. Laut einer einzigen Fallstudie Gua Sha in Kombination mit anderen Therapien hat möglicherweise dazu beigetragen, die Symptome des Tourette-Syndroms beim Studienteilnehmer zu reduzieren.

An der Studie war ein 33-jähriger Mann beteiligt, der seit seinem 9. Lebensjahr an Tourette-Syndrom litt. Er erhielt Akupunktur, Kräuter und Gua Sha und veränderte seinen Lebensstil. Nach 35 Behandlungen pro Woche besserten sich seine Symptome um 70Prozent. Obwohl dieser Mann positive Ergebnisse erzielt hat, sind weitere Untersuchungen erforderlich.

6. Perimenopausales Syndrom

Perimenopause tritt auf, wenn Frauen sich der Menopause nähern. Zu den Symptomen gehören :

  • Schlaflosigkeit
  • unregelmäßige Perioden
  • Angst
  • Müdigkeit
  • Hitzewallungen

Eine Studie Es wurde jedoch festgestellt, dass Gua Sha bei einigen Frauen die Symptome der Perimenopause verringern kann.

In der Studie wurden 80 Frauen mit perimenopausalen Symptomen untersucht. Die Interventionsgruppe erhielt acht Wochen lang einmal wöchentlich 15-minütige Gua-sha-Behandlungen in Verbindung mit einer konventionellen Therapie. Die Kontrollgruppe erhielt nur eine konventionelle Therapie.

Nach Abschluss der Studie berichtete die Interventionsgruppe über eine stärkere Verringerung der Symptome wie Schlaflosigkeit, Angstzustände, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Hitzewallungen im Vergleich zur Kontrollgruppe. Die Forscher glauben, dass die Gua-Sha-Therapie ein sicheres und wirksames Mittel gegen dieses Syndrom sein könnte.

Als natürliches Heilmittel ist Gua Sha sicher. Es soll nicht schmerzhaft sein, aber das Verfahren kann das Aussehen Ihrer Haut verändern. Da es das Reiben oder Abkratzen der Haut mit einem Massagewerkzeug beinhaltet, befinden sich winzige Blutgefäße, die als Kapillaren bekannt sindDie Oberfläche Ihrer Haut kann platzen. Dies kann zu Blutergüssen und leichten Blutungen führen. Blutergüsse verschwinden normalerweise innerhalb weniger Tage.

Bei manchen Menschen tritt nach einer Gua-Sha-Behandlung auch eine vorübergehende Hautvertiefung auf.

Wenn Blutungen auftreten, besteht auch das Risiko, dass durch eine Gua-Sha-Therapie durch Blut übertragene Krankheiten übertragen werden. Daher ist es für Techniker wichtig, ihre Werkzeuge nach jeder Person zu desinfizieren.

Vermeiden Sie diese Technik, wenn Sie in den letzten sechs Wochen operiert wurden.

Menschen, die Blutverdünner nehmen oder an Gerinnungsstörungen leiden, sind keine guten Kandidaten für Gua Sha.

Wenn herkömmliche Therapien Ihre Symptome nicht verbessern, deuten Untersuchungen darauf hin, dass Gua Sha möglicherweise Linderung bringen kann.

Diese Technik mag unkompliziert und einfach erscheinen, sollte jedoch nur von einem zugelassenen Akupunkteur oder Arzt der chinesischen Medizin durchgeführt werden. Dies gewährleistet eine sichere und ordnungsgemäße Behandlung. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, mit dieser Massagetechnik sind jedoch nur wenige Risiken verbunden.

Wer auch immer Sie wählen, stellen Sie sicher, dass die Person eine Zertifizierung in Gua Sha hat. Die Zertifizierung bestätigt, dass sie über Grundkenntnisse in dieser Heilpraxis verfügt. Die Verwendung eines Fachmanns verbessert die Wirksamkeit der Behandlung und verringert das Risiko von Schmerzen oder schweren Blutergüssen durch übermäßige Gewalt.