Wir haben Ihre Fragen für den Monat des Bewusstseins für sexuelle Gesundheit beantwortet. Wenn Sie einige verpasst haben, hier aufholen .
F: Mein Partner hat ED und ich habe Angst, dass wir nie wieder Sex haben werden! Kann ich irgendetwas tun, um zu helfen? Gibt es Möglichkeiten, ED ohne Medikamente zu behandeln?
Der beste Weg, Ihrem Partner zu helfen, ist die Bereitstellung eines sicheren und nicht wertenden Raums.
Wenn Ihr Partner Probleme hat Erhalt oder Aufrechterhaltung einer Erektion Das Letzte, was sie brauchen, ist, sich mehr Stress oder Aufregung zu nehmen.
Es ist in Ordnung, über die Situation frustriert zu sein, aber es ist am besten, dies für Ihr Tagebuch oder eine Entlüftungssitzung mit einem engen Freund aufzubewahren.
Möglicherweise ist es auch hilfreich, die Definition des Geschlechts zu erweitern.
Wenn Sie im Schlafzimmer etwas anderes ausprobieren möchten
Wenn Sie und Ihr Partner befriedigenden Sex als penetrativen Sex mit einem erigierten Penis definieren, lohnt es sich, andere Formen von zu untersuchen. lustvolle sexuelle Aktivität .
Sexspiel mit einem weichen Penis kann zum Beispiel eine andere und sanftere Art von ermöglichen Intimität eine, die Ihre Beziehung vielleicht zu schätzen weiß.
Sobald Sicherheit und Akzeptanz vorhanden sind, können Sie und Ihr Partner mit der Erkundung beginnen. verschiedene Arten von Berührungen die Erregung und Vergnügen erzeugen.
Wenn Sie einige Behandlungsmöglichkeiten empfehlen möchten
Und wenn Sie Informationen an Ihren Partner weitergeben, teilen Sie uns unbedingt mit, dass es möglich ist, erektile Dysfunktion zu behandeln. ohne Medikamente - besonders wenn Sie eine adoptieren antioxidantienreiche Ernährung .
Forschung hat gezeigt, dass die Mittelmeerdiät kann insbesondere zur Linderung der erektilen Dysfunktion beitragen, indem die allgemeine kardiovaskuläre Gesundheit verbessert wird.
Sie können auch in Betracht ziehen, mit Ihrem Partner über eine auf Achtsamkeit basierende Praxis zu sprechen offen, neugierig und nicht wertend zu bleiben. Auf diese Weise können sie sich eher darauf konzentrieren, zu lernen, was sich angenehm anfühlt, anstatt sich darauf zu konzentrierenLeistung.
Janet Brito ist eine AASECT-zertifizierte Sexualtherapeutin und Supervisorin, die auch eine Lizenz in klinischer Psychologie und Sozialarbeit besitzt. Sie hat ihr Postdoktorandenstipendium an der University of Minnesota abgeschlossen, einem der wenigen Programme weltweit, das sich dem Sexualtraining widmet.Derzeit lebt sie in Honolulu, Hawaii, und ist Gründerin des Zentrums für sexuelle und reproduktive Gesundheit. Dr. Brito wurde in vielen Filialen vorgestellt, darunter O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Frauengesundheit, Thrive Global undMidweek Publications. Erreichen Sie sie durch sie Website oder ein Instagram .
