Oft assoziieren wir sinnliche Berührung mit Sex. Sinnliche Berührung kann zu Sex führen und ein Teil davon sein, muss aber nicht sexuell sein.

Bei sinnlicher Berührung geht es darum, sich selbst oder eine andere Person auf angenehme Weise zu berühren. Es kann sich um Bindung, Zuneigung und Entspannung handeln. Sinnliche Berührung führt nicht unbedingt zu oralem, analem oder penil-vaginalem Verkehr, sondern kann zunehmen. Intimität .

Einige Menschen verwenden sinnliche Berührungen als Vorspiel, während andere sinnliche Berührungen sexuellen Aktivitäten vorziehen. Was auch immer Sie fühlen, es gibt verschiedene Möglichkeiten, sinnliche Berührungen auf eigene Faust und mit einem Partner zu erkunden.

Solo sinnliche Berührung kann ein guter Weg sein, um hineinzukommen Masturbation aber wenn Sie das nicht wollen, ist das in Ordnung! Sinnliche Berührung kann eine unterhaltsame Art sein, die Zeit zu vertreiben, sich mit sich selbst zu verbinden und Selbstpflege zu üben.

Selbstmassage

Beruhigen Sie Ihre Muskeln und entspannen Sie Ihren Geist mit etwas Selbstmassage . Selbstmassage ist eine großartige Technik, um eventuelle Schmerzen loszuwerden, kann aber auch als Teil einer sinnlichen Solo-Berührung verwendet werden.

Versuchen Sie, Massageöle zu verwenden, um Ihren Geruchssinn während der Massage zu berücksichtigen.

Erogene Zonen

Wenn Sie die sinnliche Berührung selbst erkunden, können Sie Ihre eigenen erogenen Zonen finden. Erogene Zonen sind Teile Ihres Körpers, die besonders empfindlich auf Vergnügen reagieren.

Während einige normalerweise an sexuelle Aktivität denken, wenn es um erogene Zonen geht, muss das Entdecken dieser angenehmen Orte nicht mit Masturbation oder Geschlechtsverkehr verbunden sein.

Führen Sie Ihre Finger über Ihren ganzen Körper und lassen Sie sich herausfinden, welche Empfindungen und Bereiche sich gut anfühlen. Wenn es sich gut anfühlt, verwenden Sie unterschiedliche Drücke und Bewegungen, um zu sehen, was sich möglicherweise noch besser anfühlt.

Eis, Federn und Seide

Ungewöhnliche Texturen und Temperaturen können ein großartiges Werkzeug für sinnliche Solo-Berührungen sein. Dinge wie Eis, Federn und seidige Stoffe finden Sie wahrscheinlich bei Ihnen zu Hause, zusammen mit anderen sinnlichen Objekten.

Wenn Sie diese Gegenstände auf Ihrer Haut berühren, versuchen Sie, sich auf das Gefühl zu konzentrieren. Wie fühlt es sich an? Gefällt es Ihnen? Ist es unangenehm oder irritierend? Diese Fragen können Ihnen helfen, herauszufinden, welche Texturen Sie mögen.

Duschen oder Baden

Das Gefühl von Wasser - ob Wasser aus einem Duschkopf auf Sie sprüht oder Wasser, das Sie in einer Wanne umgibt - kann sehr sinnlich sein.

Duschen oder Baden bietet Ihnen eine großartige Gelegenheit für ein sinnliches Solospiel. Das Gefühl, Ihre Haut mit einem Schwamm oder Ihren Händen zu reinigen, kann sich großartig anfühlen. Sie können diese Gegenstände in eine sinnliche Dusche integrieren :

  • Seifenlauge
  • Schaumbad
  • Massagestäbe
  • duftende Duschgels

weiche Decken

Weiche Decken können sehr angenehm sein. Ob Sie gekleidet oder völlig nackt sind, das Liegen in weichen Decken kann sich auf Ihrer Haut erstaunlich anfühlen. Konzentrieren Sie sich auf das Gefühl der Weichheit, wickeln Sie sich in eine und lassen Sie sich sicher fühlen, oderbenutze eins während eines dringend benötigten Nickerchens.

Sinnliche Berührungen durch Partner können eine großartige Form des Vorspiels sein. Sie müssen jedoch überhaupt nicht zu Berührungen der Genitalien führen. Sie können an sich sehr angenehm sein, und wenn Sie nicht können oder wollen,sich auf jede Art von sexueller Aktivität einlassen, dies kann eine großartige Möglichkeit sein, sich zu verbinden, sich zu entspannen und Spaß zu haben.

Sinnliche Berührung des Partners kann Ihnen helfen, sich mit Ihrem Partner zu verbinden, Zuneigung zu zeigen und zu empfangen und sich zu entspannen.

Kuscheln

Kuscheln ist eine klassische Art, sich mit Ihrem Partner zu verbinden, und seine Vorteile können nicht überbewertet werden. Oxytocin, das oft als "Kuschelhormon" bezeichnet wird, wird freigesetzt, wenn wir uns aneinander kuscheln. Forschung Oxytocin hilft bei der Bindung zu Partnern, Freunden und Familienmitgliedern.

Möchten Sie Ihre Kuschelsitzung ändern? Versuchen Sie es Kuscheln in verschiedenen Positionen oder ziehen Sie sich aus, bevor Sie sich für eine zusätzliche Intimitätsschicht kuscheln.

Partnermassage

Das gegenseitige Massieren kann eine großartige Möglichkeit sein, sich nach einem langen Tag zu entspannen. Unabhängig davon, ob Sie sich gegenseitig den Rücken, die Füße, die Hände oder die Kopfhaut massieren, kann die Massage Ihnen helfen, sich mit Ihrem Partner zu verbinden und Spannungen in Ihren Muskeln abzubauen.

Versuchen Sie es mit Aromaöle beim gegenseitigen Massieren. Es kann Ihnen helfen, sich zu entkleiden, und es riecht erstaunlich.

Erkundung Ihrer Körper

Versuchen Sie, Ihren Partner überall mit leichten, unterschiedlichen Empfindungen zu berühren. Gehen Sie langsam und überprüfen Sie ihn, um festzustellen, ob sich eine Empfindung besonders gut anfühlt, und erwidern Sie dann den Gefallen.

Das Entdecken angenehmer Stellen an Ihrem Körper kann sehr aufregend sein, besonders wenn Sie mit jemand anderem fertig sind.

Unterschiedliche Empfindungen

Haushaltsgegenstände mit ungewöhnlichen Temperaturen und Texturen eignen sich immer hervorragend für sinnliches Spielen, egal ob Sie alleine oder mit einem Partner unterwegs sind. Wechseln Sie sich ab und stellen Sie sich gegenseitig neue Gegenstände vor.

Um die Intimität zu erhöhen, sollten Sie Ihren Partner eine Augenbinde tragen lassen, wenn Sie neue Gegenstände auf seine Haut auftragen. Auf diese Weise können sie sich ganz auf das Gefühl konzentrieren.

Eine Dusche für zwei

Duschen oder Baden kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich mit Ihrem Partner zu verbinden. Sie können sich abwechselnd gegenseitig waschen, sich gegenseitig Kopfhautmassagen geben und das Gefühl von warmem Wasser um sich herum genießen.

Essensspiel

Das Gefühl von warmer, geschmolzener Schokolade, Schlagsahne und sogar kühlem Obst kann sinnlich und unterhaltsam sein. Versuchen Sie, Ihre Lieblingsnahrungsmittel mit Ihrem Partner in sinnlichen Kontakt zu bringen.

Denken Sie daran, dass Lebensmittel im Allgemeinen von Anus und Genitalien ferngehalten werden sollten, da sie in diesen empfindlichen Bereichen eine Infektion verursachen können.

Bondage

Entgegen der landläufigen Meinung dreht sich bei Bondage nicht alles um Sex. Es kann auch ziemlich sinnlich sein.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sinnliche Berührungen in die Knechtschaft einzubeziehen. Beispielsweise kann ein Partner den anderen fesseln und massieren, kitzeln oder küssen. Sie können speziell entwickelte Seile, Handschellen, Gürtel oder sogar Schals verwenden, um Ihre zu bindenPartner auf.

Einige Menschen erwarten, dass sinnliche Berührungen zu sexuellen Berührungen führen, andere nicht. Vielleicht möchten Sie eine Aktivität ausführen, während Ihr Partner eine andere bevorzugt.

Um mit Ihrem Partner Grenzen zu setzen, besprechen Sie vorher, mit was Sie sich wohl fühlen.

Wenn Sie diese Gespräche nicht gewohnt sind, kann dies etwas schwierig sein. Sie können Sätze wie : verwenden.

  • "Ich würde gerne X machen, aber nicht Y."
  • „Es wäre großartig, wenn wir X machen und dann zu Y übergehen könnten.“
  • "Könnten wir uns an X halten? Ich bevorzuge es."
  • „Ich würde lieber kein Y machen.“

Um zu fragen, was Ihr Partner bevorzugen würde, verwenden Sie Sätze wie :

  • „Was gefällt dir?“
  • "Möchten Sie X und dann Y machen?"
  • „Möchtest du nach einer Weile Y machen?“
  • „Können wir Y machen?“

Denken Sie daran, dass Sie die Einwilligung jederzeit widerrufen können. Wenn Sie sich bereit erklären, etwas zu tun, können Sie Ihre Meinung später ändern. Gleiches gilt für Ihren Partner.

Beide Partner sollten die Grenzen des anderen respektieren, unabhängig davon, ob sie zuvor besprochen wurden oder nicht.

nach Tufts Medical Center Sinnliche Berührungen ohne sexuellen Fokus können dazu beitragen, dass sich jemand weniger um Sex und Intimität kümmert. Sie können auch Ihre Beziehung zu Ihrem Partner verbessern und herausfinden, welche Empfindungen Sie mögen. Solo-Berührungen können Ihnen helfen, sich besser in Einklang mit Ihrem Körper zu fühlen.

Es gibt einige wissenschaftliche Beweise dafür, dass Berührung für unser soziales, körperliches und geistiges Wohlbefinden von Vorteil sein kann. A Studie 2014 zeigte, dass Paare, die nach dem Sex kuschelten, eher mit ihren Beziehungen zufrieden waren, und kam zu dem Schluss, dass es wichtig ist, nach dem Sex Zuneigung zu zeigen, um Intimität aufzubauen.

Massage kann laut a auch unser Immunsystem verbessern Studie 2010 zu den Vorteilen der schwedischen Massage. Es wurde festgestellt, dass eine einzige schwedische Massagesitzung die Freisetzung von Oxytocin verursachen kann, was zu einem verbesserten Immunsystem führt. Es reduziert auch Cortisol, das Stresshormon.

Forschung von 2016 auch festgestellt, dass Kuscheln und andere Formen der intimen Berührung als „Stresspuffer“ wirken können, der Ihrem Körper und Geist hilft, besser mit Stressfaktoren umzugehen.

Während in bestimmten Bereichen weitere Forschung erforderlich ist, gibt es sicherlich einige wissenschaftliche Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass Berührung eine Reihe von Vorteilen hat.

Sinnliche Berührungen, ob mit Ihnen selbst oder einem Partner, können angenehm, entspannend und unterhaltsam sein.

Es kann eine großartige Form des Vorspiels sein oder es kann für sich genommen angenehm sein. Es muss nicht zu Sex führen, aber es kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Intimität mit einem Partner oder sich selbst zu stärken.