Kupfer ist ein Mineral, das in Ihrem Körper vorkommt. Es ist ein Nährstoff, den Ihr Körper benötigen muss, um richtig zu funktionieren. Sie benötigen nur Spuren dieses Schwermetalls. Blei, Quecksilber und Arsen sind Beispiele für Schwermetalle, für die es nicht gut istSie. Aber es ist wichtig, Kupfer in Spuren zu bekommen. Zu viel oder zu wenig davon kann gesundheitliche Probleme verursachen.
Kupfer spielt eine wichtige Rolle in einer Reihe von Funktionen, einschließlich der :
- Produktion roter Blutkörperchen
- Regulierung von Herzfrequenz und Blutdruck
- Aufnahme von Eisen
- Prävention von Prostatitis oder Entzündung der Prostata
- Entwicklung und Erhaltung von Knochen, Bindegewebe und Organen wie Gehirn und Herz
- Aktivierung des Immunsystems
Kupfer hat Interesse als Therapeutikum geweckt. Laut einer Studie in
- Alzheimer-Krankheit
- Parkinson-Krankheit
- Creutzfeldt-Jakob-Krankheit
Die Ergebnisse der Forschung über die Wirkung von Kupfer auf Krebs sind gemischt. Eine Studie veröffentlicht in der
Magnetfeldbänder werden seit langem als tragbare Behandlung für arthritische Schmerzen beworben. Britische Wissenschaftler haben beschlossen, Kupferarmbänder in einer placebokontrollierten Studie zu testen. Die Ergebnisse wurden in der Zeitschrift veröffentlicht.
Weil Ihr Körper so wenig Kupfer benötigt, könnten Sie denken, Sie könnten genug bekommen, wenn Sie sich nur ausgewogen ernähren. Einige Forscher stellen diesen Glauben jedoch in Frage. Ein Artikel, der in der Zeitschrift für Spurenelemente in Medizin und Biologie stellt fest, dass Kupfer in der westlichen Ernährung seit den 1930er Jahren abgenommen hat. Diese Forscher schätzen, dass ein Viertel der Erwachsenen in den USA nicht ihren täglichen Kupferbedarf hat.
kupferreiche Lebensmittel
Eine einfache Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie genug Kupfer erhalten, besteht darin, Lebensmittel zu essen, die es enthalten. Sie finden Kupfer in Schalentieren und Organfleisch wie Leber.
Sie können auch eine gute Menge Kupfer erhalten, indem Sie Gemüse, Getreide und Samen wie : essen.
- Kartoffeln
- Erbsen
- Bohnen
- grünes Gemüse
- Vollkornprodukte
- Sonnenblumenkerne
Erdnussbutter und dunkle Schokolade enthalten auch Kupfer.
Nach dem Krankenpflegeschule der Universität von Pennsylvania Menschen mit ausreichendem Eisengehalt können immer noch anämisch sein. Wenn die Ergebnisse der Blutuntersuchung zeigen, dass Sie nicht genug Kupfer erhalten, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Kupferpräparate sind als Pillen und Kapseln erhältlichKupfer intravenös oder durch Ihre Venen. Sie sollten Kupfer- und Zinkpräparate nicht gleichzeitig einnehmen. Sie sollten diese Präparate im Abstand von mindestens zwei Stunden einnehmen.
Symptome
Wenn Sie bei guter Gesundheit sind, haben Sie wahrscheinlich keinen niedrigen Kupfergehalt. Zu den Symptomen eines Kupfermangels können gehören :
- Zittern
- ein Kribbeln
- ein instabiler Gang
- Taubheit
- Müdigkeit
- Anämie
- Sehverlust
Bedingungen, die zu Kupfermangel führen können
Die meisten Menschen erhalten genug Kupfer aus ihrer Ernährung. Wenn Sie jedoch eine der folgenden Bedingungen haben, benötigen Sie möglicherweise zusätzliches Kupfer.
- Zöliakie
- Mukoviszidose
- Morbus Crohn
Menkes-Syndrom
Das Menkes-Syndrom kann auch einen Kupfermangel verursachen. Wenn Sie am Menkes-Syndrom leiden, können Sie Kupfer aus der Nahrung aufnehmen, die Sie essen. Ihr Körper gibt es jedoch nicht richtig in Ihren Blutkreislauf ab. Infolgedessen tut Ihr Körper dies nichtHolen Sie sich das Kupfer, das es braucht. Stattdessen neigt Kupfer dazu, sich im Dünndarm und in den Nieren aufzubauen. Das Menkes-Syndrom ist eine seltene genetische Störung. Menschen, bei denen es auftritt, werden normalerweise diagnostiziert, wenn sie Babys sindvon seinen Eigenschaften ist spärliches, verworrenes Haar.
Risikofaktoren für Kupfermangel
Die folgenden Situationen können manchmal das Risiko eines Kupfermangels erhöhen :
- Eine Magenbypass-Operation macht manche Menschen anfälliger für Mängel.
- Frühgeborene haben häufiger einen Kupfermangel als Vollzeitbabys.
- Die Einnahme von zusätzlichem Zink kann es Ihrem Körper erschweren, genügend Kupfer aufzunehmen.
So wie Kupfer zum Überleben notwendig ist, kann zu viel Kupfer toxisch sein. Die tolerierbare obere Aufnahmemenge für Kupfer wurde auf 10 Milligramm pro Tag festgelegt.
Symptome der Kupfertoxizität
Eine größere Menge kann Toxizitätssymptome verursachen, einschließlich :
- Erbrechen
- Durchfall
- Gelbsucht
- Muskelschmerzen
In schweren Fällen können toxische Kupferwerte verursachen :
- Leberschaden
- Herzinsuffizienz
- Nierenversagen
- Tod
Ein Zustand, der zu Kupfertoxizität führen kann
Morbus Wilson ist eine Erbkrankheit, bei der die Leber nicht in der Lage ist, überschüssiges Kupfer loszuwerden. Kupfer baut sich dann in Organen wie Gehirn, Leber und Augen auf, was im Laufe der Zeit zu Schäden führt. Morbus Wilson kann lebensbedrohlich seinwenn du keine Behandlung dafür bekommst.
Kupfer spielt eine wesentliche Rolle für Ihre Gesundheit. Die meisten Menschen erhalten durch eine gesunde Ernährung genügend Kupfer. Bestimmte Erkrankungen wie Morbus Crohn oder Magenbypass-Operationen können dazu führen, dass Sie anfälliger für Kupfermangel sindKörper ist häufiger als zu viel Kupfer im Körper. Kupfertoxizität kann ebenfalls Probleme verursachen, einschließlich Leberschäden oder Herz- und Nierenversagen. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Kupfer erhalten, aber nicht zu viel. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie das bemerkenSymptome von Kupfermangel oder Toxizität.