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Denken Sie daran
Chirurgie ist nicht das einzige, was Ihnen freche Brüste geben kann. Übung kann helfen, gegen die Schwerkraft zu kämpfen, und ästhetische Hacks wie Klebeband sind großartig, wenn Sie in einer Bindung sind oder eine schnelle Transformation für ein Outfit benötigen. Aber denken Sie daran: NeinHack oder Übung werden Ihnen dauerhafte Ergebnisse bringen, wenn Sie nicht konsistent sind.
Suchen Sie nach sofortigen Ergebnissen? Dann schauen Sie sich in Ihrem Haus um. Es besteht eine gute Chance, dass Sie bereits das haben, was Sie für diese Hacks benötigen.
1. Make-up-Hacks
Make-up ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Brüsten etwas Schwung zu verleihen, ohne viel Geld auszugeben. Eine perlmuttfarbene Körpercreme kann Ihre Dekolleté zum Platzen bringen, während ein dunkler Bronzer ein oder zwei Körbchengrößen hinzufügen kann.
Für einen leichteren, natürlichen Lift : A schimmernder Textmarker kann dazu führen, dass Ihre Brüste voller und frecher aussehen, aber nicht dramatisch. Geben Sie ein wenig davon Perlcreme auf Zeiger und Zeigefinger und reiben Sie es auf der Innenseite Ihrer Brüste. Der Schimmer verleiht Ihrer Spaltung einen subtilen Schub, insbesondere in einem tiefen Ausschnitt.
Für einen drastischeren Lift : Eine dunkle Kontur kann Schatten erzeugen, die die Illusion größerer Brüste hervorrufen. Verwendung ein Konturstift einige Nuancen dunkler als Ihr natürlicher Hautton, um die Innenseite und die Oberseite Ihrer Brüste zu umreißen, und zeichnen Sie dann Linien auf der Ober- und Unterseite jedes Ihrer Schlüsselbeine. Verfolgen Sie alle Linien mit ein matter Markierungsstift und dann mit schnellen, kreisenden Bewegungen mischen.
2. Bra-Hacks
Sicher, BHs sind großartig, um zu verhindern, dass Ihre Brüste hüpfen. etwas zu viel . Aber spielen Sie Ihre Karten richtig und sie können auch Ihren Brüsten einen großen Schub geben.
DIY Racerback BH. Sie können Ihren normalen BH in einen Racerback verwandeln, um sich etwas Auftrieb zu verschaffen. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Träger zu nehmen und sie wieder festzunageln. Sie können a verwenden. Büroklammer , kurzer Klettverschluss oder speziell entwickelter Clip um Ihre BH-Träger zusammenzuhalten. Platzieren Sie den Clip oder Streifen oben oder in der Mitte Ihres Rückens, je nachdem, wie dramatisch Ihr Lift aussehen soll.
BH-Stapel. Das Stapeln von BHs ist ein klassischer Trick, mit dem Ihre Brüste größer und frecher aussehen können. Und es ist ganz einfach: Tragen Sie einfach zwei BHs. Es mag sich zunächst unangenehm anfühlen, aber Sie werden sich mit der Zeit daran gewöhnen. Sie benötigen zweiBHs unterschiedlicher Größe: Einer, der Ihrer normalen Größe entspricht, und einer, der eine Körbchengröße größer ist. Der zweite, größere BH sollte über dem kleineren getragen werden.
Sockenfüllung. Wenn Sie Ihren BH mit einem Paar Socken füllen, kann dies Ihre Dekolleté erheblich verbessern. Falten Sie jede Socke und legen Sie sie unter die Außenseite Ihrer Brüste. Sie können jede Art von Socken verwenden, die Sie möchten, aber unterschiedliche Größen führen zu unterschiedlichen Ergebnissen. GrößerSocken führen zu einem großen Auftrieb und kleinere Socken geben Ihnen einen subtilen Schub. Sagen Sie auf jeden Fall Nein zum Gewebe!
3. Wähle dein Outfit mit Bedacht aus
Möchten Sie freche Brüste ohne großen Aufwand? Wenden Sie sich an Ihren Kleiderschrank. Hemden und Kleider mit V-Ausschnitt, tiefem oder herzförmigem Ausschnitt eignen sich am besten, um Ihre Dekolleté zu präsentieren und die Illusion eines Auftriebs zu vermitteln. Eine großartige Sache an diesem Hack ist dasSie können es mit anderen Tricks kombinieren, um maximale Wirkung zu erzielen.
Möglicherweise müssen Sie für diese Hacks ein oder zwei Reisen zu einem Kaufhaus oder Dessousgeschäft unternehmen, aber sie führen sofort zu Ergebnissen.
4. Band
Sie können verwenden Gaffer Tape , Sportband oder speziell entwickeltes Band um Ihre Brüste anzuheben, wenn Sie den BH ablegen möchten. Was auch immer Sie tun, verwenden Sie kein Klebeband. Gaffer Tape hat einen starken Halt, kann aber die Haut reizen. Wenn Sie also eine Reaktion haben, treiben Sie SportBand ist eine gute Alternative.
Es gibt zwei Möglichkeiten, Ihre Brüste abzukleben.
Für tiefe V-Ausschnitt Kleider oder Hemden : Schneiden Sie einen Streifen Klebeband so lang ab, dass er von der Unterseite Ihrer Brust bis zur Oberseite Ihrer Schulter reicht. Heben Sie Ihre Brust so weit an, wie Sie es für nötig halten, und bringen Sie das Klebeband von unterhalb Ihrer Brust anaußerhalb Ihrer Brust und fügen Sie weitere Streifen Klebeband hinzu, die sich nach innen bewegen.
Für trägerlose oder rückenfreie Kleider oder Hemden : Schneiden Sie einen Klebebandstreifen so lang ab, dass er von der Außenseite einer Brust zur anderen reicht. Heben Sie Ihre Brust leicht an und kleben Sie den Klebebandstreifen von unten über Ihre Brüste. Fügen Sie weitere Klebebandschichten hinzu, die sich nach oben bewegen, bis IhreBrüste sind bedeckt und deine Brustwarzen sind nicht sichtbar.
5. Schnitzel
Wenn Socken nicht dein Ding sind und du etwas Natürlicheres willst, Schnitzel sind der richtige Weg. Schnitzel sind silikon- oder wassergefüllte Einsätze, die Sie in Ihren BH stecken, um sofortige Fülle und Spaltung zu erzielen. Nehmen Sie Ihre Schnitzel und legen Sie eines auf jede Seite Ihres BHs zur Außenseite Ihrer BrüsteWenn Sie Ihre Brüste größer aussehen lassen möchten, legen Sie die Schnitzel direkt unter Ihre Brüste.
6. Anpassen
Eins
Sie sollten sich mindestens einmal im Jahr von einem Fachmann anpassen lassen, um Ihre wahre BH-Größe zu ermitteln. Die meisten Abteilungs- und Dessous-Geschichten bieten eine kostenlose BH-Anpassung an. Sprechen Sie mit Ihrem Spezialisten über Ihre Brustform. Ob Ihre Brüste rund sind, asymmetrisch oder leicht durchhängend, wirkt sich auf die Art des BH aus, den Sie kaufen.
Beachten Sie beim Einkauf Folgendes :
Front-Close-BHs können die Spaltung fördern. Ein Front-Close-BH mit einer geformten Tasse bringt Ihre Brüste näher zusammen, gibt ihnen Auftrieb und verbessert Ihre Spaltung.
Balconette-BHs erzeugen Auftrieb, nicht Quetschen. Ein Balconette-BH hebt sich wie ein Liegestütz, ohne die Brüste zu quetschen, wodurch mehr Volumen und eine dramatische Spaltung entstehen.
Größere Büsten brauchen Unterstützung. BHs mit Bügeln, breiteren Trägern, einem breiteren Rückenband und einer vollflächigen Tasse bieten Ihnen die Unterstützung, die Sie benötigen, und heben Sie an, die Sie möchten.
7. Investieren Sie in einen Push-up-BH
Push-up-BHs sind perfekt für alle Brusttypen, daher ist der Besitz eines BHs ein absolutes Muss für jeden Kleiderschrank. Ein Push-up gibt Ihnen Halt und Auftrieb, lässt Ihre Brüste voller aussehen und fördert Ihre Spaltung.
Müssen Sie eine zu Ihrer Sammlung hinzufügen? Probieren Sie diese beiden für die Größe an :
Isebels Amanda Push-up : Dieser Push-up-BH hat einen tiefen Ausschnitt und ist leicht gepolstert, sodass Sie eine dramatisch aussehende Dekolleté erhalten.
Maidenform Frauen lieben den Lift Push-up : Dieser Push-up-BH aus Spitze hat einen tiefen Sprung mit reichlich Polsterung, um Ihnen ultimativen Auftrieb zu verleihen und Ihre Dekolleté auf natürliche Weise zu verbessern.
Nicht jeder Hack für freche Brüste ist eine schnelle Lösung. Dies sind einige Dinge, die Sie über längere Zeiträume hinweg konsequent tun müssen, um Ergebnisse zu erzielen, von denen die meisten länger andauern.
8. Massieren Sie Ihre Brüste
Anekdotenbeweis deutet darauf hin, dass das Massieren Ihrer Brüste die Durchblutung erhöhen und die Kollagenproduktion stimulieren kann, was durch Straffung der Muskeln und Förderung des Gewebewachstums zu einem gewissen Auftrieb führen kann.
Um deine Brüste zu massieren :
- Beginnen Sie, indem Sie eine Hand auf Ihre gegenüberliegende Brust legen.
- Drücken Sie den Bereich vorsichtig in einer rhythmischen Pumpbewegung zusammen.
- Bewegen Sie Ihre Hand allmählich über Ihre Brust.
- Führen Sie Ihre Hand mit derselben Pumpbewegung um den äußeren, unteren und inneren Teil Ihrer Brust.
- Wechseln Sie zwischen Drücken und Pumpen mit sanften Fingerspitzenkreisen.
9. Hydrotherapie
Hydrotherapie ist eine weitere Möglichkeit, die Durchblutung Ihrer Brüste zu fördern. Anekdotenbeweis behauptet, dass Hydrotherapie die allgemeine Durchblutung verbessern und Nerven wecken kann, was die Festigkeit der Brust fördern könnte.
Mindestens einmal am Tag sollten Sie :
- Wasser nach dem Duschen abstellen.
- Spülen Sie Ihre Brust eine Minute lang mit warmem Wasser.
- Wechseln Sie zu kaltem Wasser und spülen Sie Ihre Brüste erneut 20 Sekunden lang mit kaltem Wasser aus.
10. Gezielte Übungen
Übungen, die auf Ihren Oberkörper abzielen, stärken Ihre Brustmuskulatur und verbessern Ihre Körperhaltung, wodurch Ihre Brüste munterer aussehen.
Liegestütze , Plankups , Brustfliege und Brust drückt Dies hilft insbesondere dabei, Ihre Brust zu verbessern. Wenn Sie mehr Ton hinzufügen möchten, verwenden Sie bei jeder Übung 5- oder 10-Pfund-Hanteln.
Um loszulegen, nehmen Sie sich mindestens 15 oder 20 Minuten pro Tag Zeit für ein schnelles Krafttraining. Sie können sogar jede Übung während ausführen. Werbeunterbrechungen .
11. Ernähre dich gesund
Forschungsergebnisse dass eine nährstoffreiche Ernährung Ihnen hilft, gesundes Brustgewebe zu erhalten, das Ihre Brust fest und munter halten kann.
Um deine Brüste zu stärken, iss :
- mehr Nüsse, Fisch, Sojabohnen und Kürbiskerne zur Erhöhung der Omega-3-Fettsäuren
- mehr Avocado und Eier, um die einfach ungesättigten Fette zu erhöhen und das Wachstum des Brustgewebes zu fördern
- mehr antioxidative Lebensmittel wie Brokkoli, Kohl, Grünkohl, Wassermelone und Vollkornprodukte, um gesundes Gewebe zu erhalten
12. Gesundes Gewicht halten
Eine schlankere Taille betont Ihre Brust, da das Verhältnis Ihrer Brüste zu Ihrer Taille besser definiert ist. Nehmen Sie eine Diät mit Obst und Gemüse ein und trainieren Sie mindestens vier Tage die Woche 30 Minuten am Tag, um ein gesundes Gewicht zu erhalten.
In der Zwischenzeit Shapewear kann Ihre natürlichen Kurven betonen und so Ihre Brust verbessern.
13. Richtige Haltung üben
Wenn Sie eine gute Haltung beibehalten, bleibt Ihr Körper nicht nur in Ausrichtung, sondern Sie können auch Ihre Brust betonen, indem Sie die Illusion eines Auftriebs vermitteln.
Zu richtige Haltung üben solltest du :
- Halten Sie Ihre Füße beim Sitzen auf dem Boden oder auf einer Fußstütze.
- Vermeiden Sie es, längere Zeit in derselben Position zu sitzen oder zu stehen.
- Stehen Sie gerade, die Schultern nach hinten gezogen und die Knie leicht gebeugt.
Sie müssen nicht unter das Messer gehen, um Ihre Brüste anzuheben. Es gibt viele schnelle Tricks, die einen ähnlichen Effekt erzielen können. Einige dieser Hacks - wie Brustband und BH-Stapel - sind es jedoch nichtbequem, also sollten Sie sie nicht jeden Tag machen. Wenn Sie nach etwas suchen, das länger anhält, müssen Sie Ihre Ernährung ändern, Ihre Routine trainieren und vielleicht sogar eine Operation in Betracht ziehen.
