Angst vor Glück und positive Ereignisse können Anzeichen einer Phobie sein, die als „Cherophobie“ bezeichnet wird.
F: Ich möchte mehr darüber erfahren, wie ich mir Sorgen um Dinge mache, die mir Spaß machen. Zum Beispiel mache ich mir Sorgen um eine bevorstehende Veranstaltung, bei der ich mit meinen Freunden zusammen sein und mich amüsieren werde. Warum ist das so?
Ob Sie es glauben oder nicht, Angst vor Glück und positiven Ereignissen kann ein Zeichen für eine Phobie sein, die als „ Cherophobie ”, was bedeutet, dass freudige Erlebnisse wie Zeit mit Freunden aufgrund irrationaler Sorgen vermieden werden.
Auch wenn es seltsam erscheinen mag, verbinden Menschen mit Cherophobie fälschlicherweise glückliche Ereignisse mit dem Einsetzen schlechter Nachrichten. Oft sind sie mit Sorgen wie „Wenn ich gerne Zeit mit Freunden verbringe, passiert einem von ihnen etwas Schlimmes, ”Oder“ Wenn ich meine Beförderung feiere, werde ich gefeuert. ”
Sie können sogar befürchten, dass das Umarmen von Freude bedeutet, dass sie selbstsüchtig oder nicht mitfühlend genug für ihre weniger glücklichen Freunde sind.
Psychotherapeuten betrachten Cherophobie als Angststörung was bedeutet, dass Psychotherapie ein nützlicher Weg sein kann, um dieses Vermeidungsverhalten zu ändern.
Eine Taktik kann darin bestehen, eine Liste mit glücklichen Ereignissen zu führen und zur Kenntnis zu nehmen, wenn der Genuss nicht zu einer Katastrophe führt. Diese Momente können klein sein, z. B. ein Lächeln auf einen Kollegen, das Öffnen der Tür für einen Fremden oder ein kurzes GesprächDer Schlüssel besteht darin, Fakten zu sammeln, die den Glauben in Frage stellen können, dass Glück und schlechte Nachrichten Hand in Hand gehen.
Wenn diese Tools nicht erfolgreich sind, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass es einen tieferen Grund für Ihre Angst gibt.
Vielleicht wurde das Glück in Ihrer Familie negativ gesehen, und wann immer Sie eine Leistung teilten, wurden Sie beschämt, sich freudig zu fühlen. Wenn dies der Fall ist, kann eine einsichtsorientierte Psychotherapie aufdecken, was Ihre Angst antreibt.
Juli Fraga lebt mit ihrem Ehemann, ihrer Tochter und zwei Katzen in San Francisco. Ihr Schreiben wurde in der New York Times, Real Simple, der Washington Post, NPR, der Science of Us, der Lily und Vice veröffentlichtPsychologin, sie liebt es, über psychische Gesundheit und Wohlbefinden zu schreiben. Wenn sie nicht arbeitet, geht sie gerne einkaufen, liest und hört Live-Musik. Twitter .
