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Priorisierung Ihrer psychische Gesundheit war noch nie so kritisch - mit der COVID-19-Pandemie und allem anderen auf der Welt treten bei vielen Menschen Symptome psychischer Erkrankungen auf.
Umfragen berichten, dass 53 Prozent Erwachsene aus den USA sagen, dass sich Sorgen und Stress während der Pandemie negativ auf ihre psychische Gesundheit ausgewirkt haben.
Zum Glück mögen virtuelle Support-Systeme TalkSpace und BetterHelp machen es einfacher als je zuvor, sich um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern.
BetterHelp ist ein Online-Therapie Service, mit dem Sie rund um die Uhr per SMS mit einem lizenzierten, akkreditierten Therapeuten chatten können. Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie es funktioniert, was zu beachten ist und ob es für Sie richtig ist.
Je nachdem, wonach Sie suchen, bietet BetterHelp Beratung für Einzelpersonen, Paare oder Familien. Sie erstellen ein Konto und füllen einen Fragebogen aus, um die richtige Übereinstimmung zu finden.
Während des Fragebogens können Sie Ihre Beraterpräferenzen auflisten, einschließlich Geschlecht, Religion, Alter, sexuelle Orientierung, Sprache sowie welche Probleme Sie angehen möchten und wie wichtig es ist, dass Ihr Beraterin diesen Themen gut versiert sein.
Es kann einige Stunden bis einige Tage dauern, bis ein staatlicher Berater gefunden ist.
Laut BetterHelp sind Berater lizenzierte, ausgebildete, erfahrene und akkreditierte Psychologen, Ehe- und Familientherapeuten, klinische Sozialarbeiter oder lizenzierte professionelle Berater.
Alle Berater des Unternehmens haben einen Master- oder Doktorgrad und verfügen über mindestens 3 Jahre und 2.000 Stunden Erfahrung als Psychiater.
Wenn Ihnen nicht gefällt, mit wem Sie gepaart sind, können Sie BetterHelp einfach eine E-Mail senden, um eine Neuzuweisung vorzunehmen.
„Die Therapie kann einschüchternd sein, insbesondere für viele Erstklienten. Textbasierte Kommunikation SMS- und Live-Chat-Sitzungen ist eine großartige Möglichkeit, um die Angst vor dem Beginn der Therapie zu lindern und den Klienten zu helfen, in die Therapie einzutauchenProzess “, sagt James Imrie, Kreativ- und Marketingmanager bei BetterHelp.
Chatraum
Sobald Sie mit einem Berater abgeglichen wurden, können Sie sofort damit beginnen, ihn in einem privaten und sicheren Chatraum zu versenden.
Der Chatraum ist jederzeit zugänglich, solange Ihr Gerät über ein zuverlässiges Internet verfügt. Die Nachrichtenübermittlung erfolgt nicht in Echtzeit, daher gibt es keine garantierte Antwortzeit von Ihrem Berater. Daher können Sie Ihre Nachrichten an Sie sendenBerater zu jeder Tageszeit.
Ihr Berater antwortet mit Fragen, Anleitungen, Hausaufgaben oder Feedback und die App benachrichtigt Sie über ihre Antwort.
Die Konversationen werden im Chatroom gespeichert, sodass Sie jederzeit nachdenken und erneut lesen können. Jede Konversation ist außerdem durch strenge HIPAA-Gesetze von Bund und Ländern geschützt.
Live-Chat
Wenn Sie nicht gerne auf eine Antwort warten, können Sie zum Kalender gehen und eine Live-Chat-Sitzung mit Ihrem Berater planen.
Diese Option ahmt den Komfort einer SMS an einen guten Freund nach, der sie sofort versteht.
„Das Aufschreiben Ihrer Gedanken ist eine nützliche Übung für alle Arten von Situationen“, sagt Imrie. „Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Gedanken überfüllt oder neblig sind, kann das Zusammenfassen in wenigen Sätzen viel Klarheit und Verständnis bringen.”
Live-Telefonsitzung
Für diejenigen, die es vorziehen, Probleme laut zu lösen, ist es möglich, einen einstündigen Anruf mit Ihrem Berater zu vereinbaren.
Das System teilt dem Berater Ihre persönliche Telefonnummer nicht mit und alles wird über die BetterHelp-App erledigt.
Live-Videositzung
Wenn Sie gerne persönlich sprechen, können Sie auch eine Videositzung mit Ihrem Berater planen. Melden Sie sich einfach zu Ihrem Termin an und Ihr Berater fordert Sie auf, den Video-Chat zu starten.
„Die Online-Therapie kann als Quelle der Verbindung und Unterstützung dienen, insbesondere in einer Zeit angesichts der Pandemie, in der Sie sich ansonsten isolierend fühlen“, sagt Sheava Zadeh , PhD, LEP, BCIM, Psychologe und Gründer von Verwöhnen Sie Ihr Gehirn .
„Kunden, die in abgelegenen Gebieten leben oder eine eingeschränkte Mobilität oder einen eingeschränkten Zugang zu Transportmitteln haben, sind möglicherweise motivierter, an einer Online-Therapie teilzunehmen“, sagt Zadehkann die Spezialisten auswählen, die mit ihren Zeitplänen arbeiten können. “
Sie erhalten auch den Komfort, den Sie haben, wenn Sie sich in Ihrem persönlichen Bereich befinden - und Sie müssen sich keine Sorgen machen, jemanden zu treffen, den Sie im Wartezimmer kennen!
BetterHelp hat eine breite Palette von Beratern, die auf bestimmte Themen wie : spezialisiert sind.
- Stress
- Angst
- Beziehungen
- Elternschaft
- Depression
- Sucht
- Essen
- schlafend
- Trauma
- Wut
- Familienkonflikte
- LGBTQIA + zählt
- Trauer
- Religion
- Selbstwertgefühl
Mit Online-Therapien wie BetterHelp wird die Therapie zugänglicher.
Nach a Studie 2019 Online-Therapie kann bei Depressionen wirksam sein. In der Studie hatten mehr als 300 BetterHelp-Benutzer nach 3 Monaten eine signifikante Verringerung der Depressionssymptome.
Andere Forschung hat das Versprechen von gezeigt Telegesundheit einschließlich seiner Wirksamkeit und dass es eine gute Option ist, wenn eine traditionelle persönliche Therapie nicht verfügbar ist.
Es gibt jedoch einige Erkrankungen, die am besten von einem persönlichen Spezialisten behandelt werden können. Dazu gehören lebensbedrohliche Essstörungen und Substanzstörungen.
Ein Online-Berater kann keine offiziellen Diagnosen stellen, keine gerichtlichen Anordnungen erfüllen oder keine Medikamente verschreiben.
Wenn die Online-Therapie nicht zu Ihnen passt, bietet BetterHelp die Ressourcen, um Sie sofort und fachlich zu betreuen.
BetterHelp ist ein Abonnement mit Diensten, die im Allgemeinen nicht von der Krankenversicherung, Medicare oder Medicaid abgedeckt werden.
Die Website bietet eine kostenlose 7-Tage-Testversion und kann jederzeit storniert werden.
Die Preise liegen zwischen 35 und 80 US-Dollar pro Woche, je nachdem, wie viele Live-Sitzungen Sie planen möchten.
BetterHelp bietet auch finanzielle Unterstützung für diejenigen, die sich qualifizieren - zum Beispiel für alle, die arbeitslos sind oder finanzielle Schwierigkeiten haben. Es ist möglich, einen ermäßigten Preis von bis zu 40 Prozent zu erhalten.
Wenn Sie die einfache SMS, Kommunikation rund um die Uhr und das Verlassen des Hauses genießen möchten, ist BetterHelp genau das Richtige für Sie.
Während die traditionelle Therapie den ruhigen Komfort von Gesichtsausdrücken und Affirmationen bietet, kann in der heutigen tech-zentrierten Welt auch dies durch die Live-Videositzungen von BetterHelp genau nachgeahmt werden.
Da Online-Therapeuten vom Klienten entfernt sind, kann es schwierig sein, sofort oder effektiv zu reagieren, wenn eine Krisensituation oder eine Tragödie eintritt.
Für einen Online-Therapeuten ist es auch schwierig, bestimmte Gesichtsausdrücke, Körpersprache oder Stimmsignale zu erfassen, die bei realen Interaktionen auftreten können. BetterHelp ist auch nicht ideal für Benutzer mit fehlerhafter oder instabiler Internetverbindung.
Wenn Sie mit lebensbedrohlichen Gedanken oder Zuständen zu kämpfen haben, ist die Online-Therapie nicht die beste Option für Sie.
BetterHelp-Berater stellen keine offizielle Diagnose, erfüllen keine gerichtlichen Anordnungen und verschreiben keine Medikamente.
Denken Sie daran
BetterHelp ist kein Ersatz für Rettungsdienste. Im Falle eines psychischen Notfalls - wenn Sie daran denken, sich selbst oder jemand anderen zu verletzen - rufen Sie die an. National Suicide Prevention Lifeline bei 800-273-8255.
Es gibt viele Profis, wenn es um Online- oder Teletherapie geht.
Wenn Sie noch nie in einer persönlichen Therapie waren, ist dieser textbasierte Ansatz eine einfache Möglichkeit, sich mit dem Prozess vertraut zu machen.
BetterHelp ist eine kostengünstige und bequeme Option, die Lösungen für Personen bietet, die lieber telefonieren oder per Videoanruf sprechen möchten.
BetterHelp sollte jedoch nicht verwendet werden, wenn Sie in unmittelbarer Gefahr sind oder kritische psychosoziale Dienste benötigen.
Wenn Sie BetterHelp ausprobieren möchten, hier können Sie loslegen .
