Introvertierte hassen es, Kontakte zu knüpfen, Extrovertierte sind glücklicher und anscheinend können wir nicht miteinander auskommen? Denken Sie noch einmal nach.
Immer wenn ich jemandem zum ersten Mal erzähle, dass ich eine Panikstörung habe, folgt normalerweise ein sehr verwirrter Blick und etwas in der Art von „Aber du bist so kontaktfreudig?“ Wenn sie mich in der High School kannten, dann auchBringen Sie die Tatsache zur Sprache, dass ich zum gesprächigsten Mädchen in der gesamten Seniorenklasse gewählt wurde. Aber vergessen wir das bitte!
Der Punkt ist, es ist selten, jemanden zu finden, der nicht schockiert ist, dass ich als kontaktfreudige, gesprächige Person auch mit tobender Angst zu tun habe.
Diese wiederholte Reaktion brachte mich zum Nachdenken darüber, wie viele Stereotypen wir als Gesellschaft haben, wenn es um Persönlichkeitstypen geht, nämlich wie wir Introvertierte und Extrovertierte bezeichnen. Anstatt die Tiefe jedes einzelnen zu erforschen, werden bei der Erklärung oft die Extreme hervorgehoben.
Um jedoch vollständig in diese Mythen einzutauchen, beginnen wir mit dem Kern dessen, was es bedeutet, extrovertiert oder introvertiert zu sein.
„Introversion und Extroversion sind Persönlichkeitsmerkmale und werden oft von Natur und Pflege beeinflusst. Da sie in Geschäfts-, Sozial- und Beziehungskreisen häufig diskutiert werden, werden sie häufig falsch interpretiert“, sagt Dr. Juli Fraga, Psy.D. GesundLinie .
„Extroversion und Introversion beziehen sich darauf, woher Menschen Energie erhalten. Extrovertierte werden durch Geselligkeit in größeren Gruppen von Menschen mit vielen Freunden anstelle einiger intimer Freunde angeregt, während Introvertierte durch Zeit allein oder mit einer kleineren Gruppe von Freunden angeregt werden. ”
Der große Vorteil: Es geht nicht darum, wie Sie sich verhalten, sondern in welchen Situationen Sie gedeihen und Energie gewinnen. Lassen Sie uns in diesem Sinne die Mythen über Extrovertierte und Introvertierte untersuchen, die ins Bett gebracht werden sollten.
Auch hier besteht der Unterschied darin, mit wie vielen Personen eine Person gerne Kontakte knüpft, anstatt mit einer Art von Person, die überhaupt keine Kontakte knüpfen möchte.
„Die Leute denken oft, Introvertierte seien 'unsozial', was nicht der Fall ist. Introvertierte genießen Beziehungen und Geselligkeit; sie haben nur ein anderes Toleranzniveau für das Maß an Geselligkeit, mit dem sie sich wohl fühlen.”
Im Gegenteil, Extrovertierte können als das Leben der Partei oder als soziale Schmetterlinge angesehen werden. „Natürlich gibt es eine Korrelation, aber das ist nicht immer der Fall“, sagt Dr. Fraga. Introvertierte mögen eher mehr Zeit alleinDiese Pause ermöglicht es ihnen, voll investiert zu sein und sich zu amüsieren, wenn sie mit Freunden zusammen sind.
Was in aller Welt hat es mit Risiken zu tun, mit wie vielen Menschen Sie sich treffen oder wenn Sie gerne Zeit alleine verbringen? Ängste und Wünsche unterscheiden sich völlig von Extroversion und Introversion.
"[Diese Etiketten] vermitteln Fehlinformationen und können Gerüchte über diese unbegründeten Persönlichkeitsmerkmale verbreiten", sagt Dr. Fraga.
Anstatt Introvertierte für riskante Dinge zu zählen, geben Sie ihnen die Möglichkeit, sich auszudrücken und zu entscheiden, ob sie an einer Aktivität interessiert sind oder nicht.
Wenn Sie als Extrovertierter oder Introvertierter agieren, gehen Sie von Natur aus so vor, dass Sie glücklicher sind. Warum sollten Sie sich dann besser oder schlechter fühlen? Die einzige Möglichkeit, wie sich eine Person trauriger fühlen würde, wäre, wenn sie versuchen würde, als die zu handelnGegenteil von dem, wer sie natürlich sind.
Das Umfassen der sozialen Situationen, zu denen Sie sich von Natur aus hingezogen fühlen, anstatt sich in Situationen zu zwingen, die für Ihren Geschmack zu groß oder zu klein sind, macht Sie am glücklichsten.
Nur weil jemand in großen Gruppen gut abschneidet und gesprächig ist, bedeutet dies nicht, dass er weniger wahrscheinlich mit einer psychischen Erkrankung zu tun hat.
„Es ist schädlich zu vermitteln, dass möglicherweise ein Zusammenhang besteht. Wenn wir uns ansehen, was das Risiko für psychische Erkrankungen erhöht, müssen wir viele Faktoren berücksichtigen: Biologie, Kindheitstrauma, Familiengeschichte und allgemeines Temperament“, sagt Dr. Fraga.
Ehrlich gesagt, die meiste Zeit, in der ich aufgeschlossen bin und viel rede, ist es, wenn meine Angst mehr als normal aufflammt. Indem ich mich mit guten Menschen umgeben und über nicht verwandte Dinge plaudere, hilft es mir, die Angst auszublenden oder abzubauenes insgesamt.
Vertrauen bedeutet zu wissen, was für Sie am besten ist und mit wem Sie Ihre Zeit verbringen möchten. Es ist nicht mehr Freunde zu haben oder ständig sozial zu sein. Ob eine Person introvertiert oder extrovertiert ist, hat keinen Einfluss auf ihr Selbstvertrauen, solange sie das tut, was sie sich gut und glücklich fühlen lässt.
Auch hier sind Introvertierte nicht unbedingt schüchtern oder schüchtern. Wenn Sie einen Introvertierten nur in großen Gruppen sehen, ist dies möglicherweise der Eindruck, den Sie erhalten, aber nur, weil es nicht die Umgebung ist, in der sie gedeihen.
Es ist, als würde jemand sagen: „Sie sind ruhig, bis Sie sie kennenlernen.“ Nehmen Sie sich Zeit für Introvertierte und verbringen Sie Zeit mit ihnen in einer kleineren Umgebung. Sie werden möglicherweise überrascht sein, wie schnell Sie dies nicht könnenLass sie aufhören zu reden!
Die Wahrheit ist, dass niemand auf die eine oder andere Weise vollständig ist und es Zeiten geben wird, in denen ein Introvertierter gerne in einer großen Gruppe rumhängt, während ein Extrovertierter eins zu eins plaudert.
Diese Präferenzen definieren keine Merkmale der Persönlichkeit einer Person, was bedeutet, dass Introvertierte und Extrovertierte möglicherweise viele Dinge finden, über die sie sich verbinden können. Der Schlüssel besteht darin, jedem eine Chance zu geben, unabhängig davon, in welcher Größengruppe er sich am wohlsten fühlt.
Sarah Fielding ist eine in New York City ansässige Schriftstellerin. Ihr Schreiben wurde in Bustle, Insider, Männergesundheit, HuffPost, Nylon und OZY veröffentlicht, wo sie sich mit sozialer Gerechtigkeit, psychischer Gesundheit, Gesundheit, Reisen, Beziehungen, Unterhaltung, Mode,und Essen.
