Nasenpicken ist eine merkwürdige Angewohnheit. Laut a Studie 1995 veröffentlicht, gaben 91 Prozent der Befragten an, dies zu tun, während nur 75 Prozent der Meinung waren, dass „jeder es tut“. Kurz gesagt, wir alle stopfen uns von Zeit zu Zeit die Finger in den Schnaps.

Warum Menschen ihre Nase wählen, ist wahrscheinlich von Person zu Person unterschiedlich. Nasen, die trocken sind oder zu feucht kann irritierend sein. Eine schnelle Auswahl kann einige Beschwerden lindern.

Manche Menschen wählen ihre Nase aus Langeweile oder nervöser Angewohnheit. Allergien und Infektionen der Nasennebenhöhlen können auch die Schleimmenge in der Nase erhöhen.

In seltenen Situationen ist das Nasenpicken ein zwanghaftes, sich wiederholendes Verhalten. Diese als Rhinotillexomanie bezeichnete Erkrankung geht häufig einher. Stress oder Angst und andere Gewohnheiten wie Nagel beißen oder Kratzer. Bei Menschen mit dieser Erkrankung kann das Nasenpicken die Angst kurzzeitig lindern.

Aber die meisten Menschen, die ihre Nase pflücken, einschließlich derer, die dies im Auto tun, tun dies aus Gewohnheit und nicht aus Zwang.

Nasenpicken ist zwar sozial nicht akzeptabel, aber selten gefährlich.

Nasenpicken ist ein bisschen wie Pickelknacken, Krustenkratzen oder Ohrenreinigung mit Wattestäbchen. Sie wissen, dass Sie das nicht sollten, aber manchmal können Sie sich nicht helfen.

Das Nasenpicken verursacht wahrscheinlich keine ernsthaften Probleme. Dennoch sind diese potenziellen Probleme besonders problematisch für Menschen, die krank sind oder ein schwächeres Immunsystem haben :

  • Infektion. Fingernägel können winzige Schnitte in Ihrem Nasengewebe hinterlassen. Potenziell gefährliche Bakterien können in diese Öffnungen eindringen und Infektionen verursachen. A Studie 2006 veröffentlicht, festgestellt, dass Menschen, die ihre Nase pflücken, eher tragen Staphylococcus aureus ein Bakterium, das für das verantwortlich ist, was a werden könnte schwerwiegende Infektion t Ion .
  • Ausbreitung von Krankheiten. Schleim fängt Staub, Bakterien, Viren und Staub auf, die Sie jeden Tag einatmen. Sie könnten diese Keime teilen, wenn Sie Ihre Nase picken. Einer Studie festgestellt, dass Nasenpflücker das Bakterium verbreiten können, das für eine große Menge von verantwortlich ist Lungenentzündung .
  • Schädigung der Nasenhöhle. Häufige oder wiederholte Kommissionierdose beschädigen Sie Ihre Nasenhöhle . Eins Studie festgestellt, dass bei Menschen mit zwanghaftem Nasenpicken Rhinotillexomanie Entzündungen und Schwellungen des Nasengewebes auftreten können. Im Laufe der Zeit können dadurch die Nasenlochöffnungen verengt werden.
  • Nasenbluten. Kratzen und Graben in der Nase können empfindliche Blutgefäße brechen oder reißen. Dies kann dazu führen, dass Blutung .
  • Wunden. nasale Vestibulitis ist eine Entzündung an der Öffnung und am vorderen Teil Ihrer Nasenhöhle. Sie wird häufig durch eine geringfügige Infektion mit verursacht Staphylococcus . Dieser Zustand kann Wunden verursachen, die schmerzhafte Krusten entwickeln können. Wenn Sie Ihre Nase picken, können Sie auch Nasenhaare aus ihren Follikeln herausreißen. Klein Pickel oder in diesen Follikeln können sich Furunkel bilden.
  • Septumschaden. Das Septum ist ein Teil von Knochen und Knorpel, der das linke und das rechte Nasenloch teilt. Regelmäßiges Nasenpicken kann Septum beschädigen und sogar ein Loch verursachen.

Sicher, das Pflücken Ihrer Nase kann einen Moment der Verlegenheit verhindern, wenn ein Freund Sie wissen lassen muss, dass sich eine Fledermaus in der Höhle befindet. Darüber hinaus bietet das Pflücken Ihrer Nase keine wesentlichen Vorteile - und im Vergleich zu mehr potenzielle Risikendie Aussicht auf einen boogerfreien Schnüffler.

Das Nasenpicken kann eine Gewohnheit sein, die Sie vielleicht beenden oder zumindest in den Griff bekommen möchten, damit Sie in der Öffentlichkeit nicht gedankenlos zu Ihrer Schnauze wandern.

Der Schlüssel zum Lernen, aufzuhören, besteht darin, Alternativen zu den Gründen zu finden, aus denen Sie sich für die Nase entscheiden. Diese Techniken könnten helfen :

Salzspray

Wenn trockene Luft zu trockenen Nasengängen führt, kann ein schneller Spritz mit Salzspray helfen, die Feuchtigkeit wiederherzustellen und ein Austrocknen zu verhindern. Rotz und Boogers. A Luftbefeuchter kann auch die natürliche Feuchtigkeit in einem Raum erhöhen.

Kochsalzlösung

A salzhaltige Nasenwäsche ist eine hygienische Methode zur Reinigung Ihrer Nasengänge und Nasennebenhöhlen.

Eine Spülung kann besonders effektiv sein, wenn saisonale Allergien am problematischsten sind. Durch die Spülung werden Pollen oder Allergene ausgewaschen, die Ihre Nasengänge reizen und zu übermäßigem Schleim führen können.

Behandeln Sie die zugrunde liegende Ursache von Nasenschleim

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie mehr Booger als normal auswählen müssen, müssen Sie möglicherweise zuerst das Problem diagnostizieren, das Ihre verkrustete Nase verursacht.

Staubige Umgebungen oder störende Allergene können die Schleimproduktion erhöhen. Niedrige Luftfeuchtigkeit verursacht trockene Nebenhöhlen . Rauch kann das auch, und Haushaltsallergene wie Staub und Hautschuppen können Ihre Nase reizen.

Sobald Sie das zugrunde liegende Problem identifiziert haben, arbeiten Sie daran, es zu reduzieren oder zu beseitigen, damit Sie die Schleimproduktion Ihrer Nase besser kontrollieren können. Dies kann wiederum die Reizung oder Empfindlichkeit - und die Booger-Produktion - verringern, die dazu führt, dass Sie häufiger graben.

Verwenden Sie ein Speichergerät, um das Nasenpicken zu stoppen.

Joggen Sie Ihr Gedächtnis und stoppen Sie das Pflücken, bevor es beginnt. Ein Klebeband ist eine kostengünstige und einfache Option.

Wickeln Sie das Ende Ihres dominanten Picking-Fingers in einen Verband. Wenn Ihr Finger dann an Ihre Nase gezogen wird, erinnert Sie die unangenehme Form des Verbandes daran, nicht zu picken. Halten Sie den Verband an Ort und Stelle, solange Sie ihn neu trainieren müssendein Verhalten.

Finden Sie einen alternativen Stressabbau

Menschen mit chronischem Stress oder Angst können feststellen, dass das Nasenpicken einen vorübergehenden Moment der Linderung bietet. Es ist sicherer für Sie, Ihre Nase und Ihre Angst, wenn Sie jedoch einen produktiveren Stressabbau finden.

Hören Sie beruhigende Musik, wenn Ihre Angst steigt. Üben Sie tiefes Atmen, indem Sie langsam einatmen und bis 10 zählen, dann langsam ausatmen und bis Null herunterzählen.

Wenn Sie Ihre Hände beschäftigt halten müssen, suchen Sie nach einem Stressball oder einem Handheld-Spiel, bei dem Sie Ihre Hände besetzen müssen.

Wenn keine dieser Aktivitäten funktioniert, sprechen Sie mit einem Psychiater über Möglichkeiten, um mit der Angst umzugehen, die das Pflücken überhaupt verursacht.

Kinder sind dafür berüchtigt, in die Nase zu picken. Oft liegt es daran, dass Schleim oder Booger in der Nase irritierend sind.

In jungen Jahren wissen sie möglicherweise nicht, dass das Nasenpicken keine besonders hygienische Aktivität ist. Sie gehen also direkt mit dem Finger hinein. In anderen Fällen ist das Nasenpicken jedoch nur eine Aktivität für neugierige oder gelangweilte Kinder.

Es ist selten ein Problem, aber Sie können und sollten Ihren Kindern helfen, nicht mehr in die Nase zu greifen.

  • Machen Sie auf das Verhalten aufmerksam. Kinder, die ihre Nase aus Gewohnheit oder Langeweile herauspicken, bemerken möglicherweise nicht einmal, dass ihr Zeigefinger ihre Nasenhöhle befällt. Machen Sie sie sofort darauf aufmerksam, aber versuchen Sie, sie nicht mit einer panischen Reaktion zu alarmieren.
  • Präsentieren Sie eine sofortige Alternative. Wenn Taschentücher in der Nähe sind, geben Sie ihnen eines und schlagen Sie vor, es stattdessen zu verwenden. Führen Sie sie dann sofort zur Toilette, um ihre Hände zu waschen.
  • Erläutern Sie die No-Pick-Richtlinie. Geben Sie Ihren Kindern beim Händewaschen einen kurzen Überblick über die Gründe, warum Finger nicht in die Nase gehören. Erklären Sie, dass sie sich selbst oder andere krank machen könnten.
  • Angebotsoptionen für die Zukunft. Wenn Ihr Kind sagt, dass es seine Nase gepflückt hat, weil es weh getan hat, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass es eine Nasennebenhöhlenentzündung oder eine Allergie hat. Wenn die Reizung anhält, vereinbaren Sie einen Termin beim Arzt. Versuchen Sie zu verstärken, dass es manchmal notwendig ist, zu blasenIhre Nase oder entfernen Sie Boogers, aber sie sollten versuchen, dies privat zu tun und anschließend ihre Hände zu waschen.
  • Wiederholen. Die Lektion bleibt möglicherweise nicht beim ersten Mal bestehen. Erinnern Sie Ihre Kinder immer wieder an die Gründe, warum sie nicht in die Nase greifen, und bieten Sie gleichzeitig bessere Alternativen. Schließlich wird sich das Verhalten ändern.

Trotz möglicher Risiken pflücken die meisten Menschen von Zeit zu Zeit ihre Nase. Obwohl dies oft in Ordnung ist, ist es nicht ganz ohne Risiko. Wenn Ihre Pickgewohnheit keinen Nasenschaden verursacht oder nicht zu einem zwanghaften, sich wiederholenden Verhalten geworden istkönnten Sie sicher pflücken können.

Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie häufig in die Nase greifen und nicht aufhören können, suchen Sie einen Arzt auf. Sie können Ihnen dabei helfen, das Verhalten zu steuern und mögliche Nebenwirkungen wie Infektionen und Gewebeschäden zu vermeiden.