Wenn Sie in einer Beziehung sind, kann sich eine romantische Beziehung wie eine äußerst unvorhersehbare Erfahrung anfühlen. Wird diese „die“ sein, mit der Sie sich abfinden? Oder führt dies zu einer Trennung, bei der Sie alles fallen lassen und Geld ausgebenein Jahr alleine reisen?

Während Beziehungen auf verschiedene Weise entstehen und sich bilden können, teilen sie laut dem Forscher Mark L. Knapp tatsächlich einen gemeinsamen Rahmen.

Gemäß seinem Beziehungsmodell durchlaufen Beziehungen in der Regel fünf Phasen, während sie sich entwickeln. Natürlich folgt nicht jede Beziehung genau diesem Pfad. Dieses Modell bietet eine nützliche Möglichkeit, über den Fortschritt von Beziehungen und die möglichen Fallstricke nachzudenkender Weg.

Hier sehen Sie, was diese Phasen beinhalten und was Sie beim Navigieren beachten sollten.

Sie treffen zum x-ten Mal in Ihrem Lieblingscafé auf jemanden und nicken ihm sanft zu. Vielleicht nippen Sie gerade an einem Latte, aber Sie blicken auf und sagen beiläufig „Schön, Sie zu sehen“.

Diese kurze Höflichkeit ist laut Knapp tatsächlich ein Drehbuch, dem viele von uns folgen, wenn sie jemanden zum ersten Mal treffen. Sie erkennen seine Anwesenheit an, schätzen ihn ein und versuchen auch, einen guten Eindruck zu hinterlassen.

Dinge, die zu diesem Zeitpunkt zu beachten sind

  • Achten Sie auf die Stimmung. Die Einstellung spielt eine große Rolle bei der Art der Gespräche, die Sie führen. Es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie eine formelle, nicht persönliche Begrüßung beispielsweise in einer Büroumgebung an jemanden senden, als in einer Bar während der Happy Hour.
  • Timing ist alles. Wenn Sie schnell „Hallo“ sagen, wenn Sie zügig an demselben Fremden auf der Straße vorbeikommen, bedeutet dies nicht, dass Sie an ihrem Tisch vorbeischauen und fragen, was sie vorhaben.

Wie der Name dieser Etappe schon sagt, beginnen Sie hier mit dem Testen des Wassers. Sie werden versuchen, Ihren Kollegen zu fragen, ob er das neue thailändische Restaurant in der Innenstadt ausprobiert hat oder ob er den neuen Stern ausgecheckt hatKriegsfilm.

Mit anderen Worten Smalltalk ist der Name des Spiels und je nachdem, wie sie reagieren, werden Sie sehen, ob sie empfänglich sind oder eines Ihrer Interessen teilen.

In dieser Phase erfahren Sie auch, ob Sie eine zukünftige Interaktion verfolgen möchten oder nicht.

Dinge, die zu diesem Zeitpunkt zu beachten sind

  • Erinnere dich an die Körpersprache. Achten Sie auf die Körpersprache und den Tonfall der anderen Person. Drehen sie sich um und sehen Sie an? Treffen Sie Ihre Fragen mit fröhlicher Höflichkeit? Oder schauen sie weg und täuschen Interesse vor? All dies sind subtile Hinweise, die Ihnen helfen können, es zu wissenwie man sich ihnen nähert.
  • Erwarten Sie mehr Smalltalk. Small Talk kann auch in entwickelten Beziehungen auftreten. Wenn Sie Ihren Tag mit einem Elternteil oder Partner verbringen, erleichtern Sie sich den Weg, tiefere, inhaltlichere Themen zu diskutieren.

Sie sind endlich bereit, Ihre Wache loszulassen und emotional investieren in der anderen Person. Laut Knapp öffnen Sie sich in dieser Phase mehr. Sie beginnen, intime Geheimnisse zu teilen und verbringen eine intensivere persönliche Zeit miteinander.

Mit anderen Worten, Sie erlauben sich, mehr zu sein anfällig .

Möglicherweise entwickeln Sie auch Insider-Witze, Spitznamen und andere gelegentliche Kommunikationsformen.

Dinge, die zu diesem Zeitpunkt zu beachten sind

  • Langsam und stetig gewinnt das Rennen. Diese Phase kann sich über einen Zeitraum von Wochen, Monaten oder sogar Jahren erstrecken, aber Sie möchten diesen Teil nicht beschleunigen. Anstatt diesen neuen Freund sofort zu bitten, mit Ihnen Urlaub zu machen, bitten Sie ihn zuerst um ein Abendessen.
  • Hören Sie auf Ihren Darm. Sie sind in dieser Phase eher bereit, Gefälligkeiten zu gewähren, z. B. von der Arbeit nach Hause zu fahren oder ihnen beim Umzug ihrer Sachen zu helfen. Beachten Sie, wenn die andere Person zu früh zu viel verlangt und sich nicht revanchiertkann schnell zu einer Verschlechterung der Beziehung führen.

Sie beginnen mehr voneinander abhängig zu sein und spüren ein Gefühl verschmolzener Identitäten. Dies macht sich besonders in romantischen Beziehungen bemerkbar, kann aber auch zwischen BFFs oder nahen Familienmitgliedern auftreten.

In dieser Phase gehen Sie überall zusammen hin, schauen sich dieselben Filme an, teilen seltsam spezifische Meinungen über Restaurants und planen Ausflüge in ferne Länder.

Dinge, die zu diesem Zeitpunkt zu beachten sind

  • Bewahren Sie ein Gefühl für sich selbst. Die Leute werden Sie beide als eine Einheit betrachten. Sie können sogar großzügig den Begriff „wir“ verwenden. Achten Sie jedoch darauf, ein Gefühl der Individualität zu bewahren, indem Sie Zeit mit Freunden verbringen und Ihren Hobbys nachgehen.

Diese letzte Phase konzentriert sich hauptsächlich auf romantische Beziehungen und stellt ein Höchstmaß an Nähe dar. Hier verpflichten Sie sich öffentlich ausschließlich zueinander, sei es durch Heirat, eine Verpflichtungszeremonie oder eine andere öffentliche Darstellung.

Hier fühlt sich Knapps Theorie, die in den 1970er Jahren entstanden ist, etwas veraltet an. Heute stellen viele Leute fest, dass Ehe und Exklusivität nicht unbedingt Voraussetzungen für erfolgreiche Beziehungen sind.

Für Personen in polyamoröse Beziehungen Zum Beispiel muss liebevolles Engagement keine Exklusivität beinhalten.

Unabhängig von Ihrer Situation beinhaltet dieser letzte Schritt ein langfristiges Engagement. Für einige Menschen kann dies eine Ehe sein. Für andere kann es sich um ein privates Gespräch über Absichten und Engagement handeln.

Dinge, die zu diesem Zeitpunkt zu beachten sind

  • Öffentliches Engagement kann früher erfolgen. Bindungsrituale, ob es sich um eine große Hochzeit oder eine intime Verpflichtungszeremonie handelt, können in jeder Phase einer Beziehung stattfinden und bedeuten nicht unbedingt, dass eine Beziehung langfristig funktioniert.
  • Es gibt keinen „richtigen“ Ansatz. Diese letzte Phase kann viel Druck von außen mit sich bringen, große Schritte zu unternehmen, z. B. zu heiraten oder Kinder zu haben. Versuchen Sie, sich auf das zu konzentrieren, was Sie Sie möchten, dass Ihre Zukunft mit dieser Person so aussieht. Solange es gegenseitige Liebe und Respekt gibt, können Sie nichts falsch machen.

Jede Beziehung ist einzigartig, aber die meisten von ihnen verfolgen einen ähnlichen Weg mit 5 Phasen. Wenn Sie nicht sicher sind, wo Ihre Beziehung in dieses Modell passt, schwitzen Sie nicht. Denken Sie daran, dass einige Beziehungen in einer Phase durchgehenschnelles Tempo, während andere Jahre brauchen, um sich durch jede Phase zu bewegen.

Wenn Sie jemanden kennenlernen, testen Sie das Wasser weiter und vertrauen Sie weiterhin Ihrem Darm. Denken Sie daran, dass Sie am Ende des Tages ein wenig verletzlicher mit Ihren Mitmenschen umgehen können, um Ihren Stamm zu finden.

Cindy Lamothe ist eine freiberufliche Journalistin mit Sitz in Guatemala. Sie schreibt häufig über die Schnittstellen zwischen Gesundheit, Wellness und der Wissenschaft des menschlichen Verhaltens. Sie hat für The Atlantic, das New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post undviele mehr. Finden Sie sie bei cindylamothe.com .