Ein Sensorentzugstank, auch Isolationstank oder Flotationstank genannt, wird für die eingeschränkte Umweltstimulationstherapie REST verwendet. Es handelt sich um einen dunklen, schalldichten Tank, der mit einem Fuß oder weniger Salzwasser gefüllt ist.
Der erste Tank wurde 1954 von John C. Lilly, einem amerikanischen Arzt und Neurowissenschaftler, entworfen. Er entwarf den Tank, um die Ursprünge des Bewusstseins zu untersuchen, indem er alle äußeren Reize abschneidet.
Seine Forschung nahm in den 1960er Jahren eine kontroverse Wendung. Zu diesem Zeitpunkt begann er unter dem Einfluss von mit sensorischer Deprivation zu experimentieren. LSD , ein halluzinogenes und Ketamin ein schnell wirkendes Anästhetikum, das für seine Fähigkeit bekannt ist, sich zu beruhigen und einen tranceähnlichen Zustand zu erzeugen.
In den 1970er Jahren wurden kommerzielle Schwimmertanks entwickelt und auf mögliche gesundheitliche Vorteile untersucht.
Heutzutage ist es einfach, einen Tank für sensorische Deprivation zu finden, da Float-Zentren und Spas weltweit Float-Therapien anbieten.
Ihre Zunahme der Popularität kann teilweise auf die wissenschaftliche Beweise Studien deuten darauf hin, dass die Zeit, die Sie in einem Tank für sensorische Deprivation verbringen, bei gesunden Menschen einige Vorteile haben kann, z. B. Muskelentspannung, besserer Schlaf, weniger Schmerzen sowie weniger Stress und Angstzustände.
sensorische Deprivationseffekte
Das Wasser in einem Sensorentzugstank wird auf Hauttemperatur erhitzt und fast gesättigt mit Bittersalz Magnesiumsulfat sorgt für Auftrieb, damit Sie leichter schweben können.
Sie betreten den Tank nackt und sind von jeglicher Stimulation von außen, einschließlich Schall, Sicht und Schwerkraft, abgeschnitten, wenn der Tankdeckel oder die Tanktür geschlossen ist. Wenn Sie schwerelos in der Stille und Dunkelheit schweben, soll das Gehirn in eine eintretentief entspannter Zustand.
Die Tankentherapie mit sensorischem Entzug soll verschiedene Auswirkungen auf das Gehirn haben, von Halluzinationen bis hin zu gesteigerter Kreativität.
Haben Sie Halluzinationen in einem Tank für sensorische Deprivation?
Viele Leute haben berichtet, dass sie haben Halluzinationen in einem Tank für sensorische Deprivation. Im Laufe der Jahre haben Studien gezeigt, dass sensorische Deprivation psychoseartige Erfahrungen hervorruft.
A Studie 2015 46 Personen wurden in zwei Gruppen eingeteilt, je nachdem, wie anfällig sie für Halluzinationen waren. Die Forscher fanden heraus, dass sensorische Deprivation ähnliche Erfahrungen sowohl in der hoch- als auch in der niedriganfälligen Gruppe hervorrief und die Häufigkeit von Halluzinationen in der hochanfälligen Gruppe erhöhteGruppe.
Wird es mich kreativer machen?
Laut einem 2014 veröffentlichten Artikel in der Europäisches Journal für Integrative Medizin In einer Handvoll Studien wurde festgestellt, dass das Schweben in einem Tank für sensorische Deprivation die Originalität, Vorstellungskraft und Intuition erhöht, was zu einer gesteigerten Kreativität führen kann.
Kann es die Konzentration und den Fokus verbessern?
Obwohl der größte Teil der vorhandenen Forschung älter ist, gibt es Hinweise darauf, dass sensorische Deprivation den Fokus und die Konzentration verbessern und auch dazu führen kann klareres und präziseres Denken . Dies wurde mit verbessertem Lernen und verbesserten Leistungen in der Schule und in verschiedenen Berufsgruppen in Verbindung gebracht.
Verbessert es die sportliche Leistung?
Die verschiedenen Auswirkungen der Tankentherapie mit sensorischem Entzug auf die sportliche Leistung sind gut dokumentiert. Es wurde festgestellt, dass sie die Erholung nach anstrengendem körperlichem Training durch beschleunigt. abnehmendes Blutlaktat in einer Studie von 24 Studenten.
A Studie 2016 von 60 Elite-Athleten stellte sich nach intensivem Training und Wettkampf auch eine Verbesserung der psychischen Erholung heraus.
Vorteile eines sensorischen Deprivationstanks
Es gibt verschiedene psychologische und medizinische Vorteile eines Tanks für sensorische Deprivation bei Erkrankungen wie Angststörungen, Stress und chronischen Schmerzen.
Behandelt der Tank für sensorische Deprivation Angstzustände?
Flotation-REST hat sich als wirksam bei der Reduzierung erwiesen Angst . A
A Studie 2016 von 46 Personen, die sich selbst gemeldet haben generalisierte Angststörung GAD festgestellt, dass es GAD-Symptome reduziert, wie Depression , Schlafstörungen , Reizbarkeit und Müdigkeit.
Kann es Schmerzen lindern?
Die Wirkung der Therapie mit sensorischen Deprivationstanks auf chronische Schmerzen wurde von mehreren bestätigt. Studien . Es wird gezeigt, dass es bei der Behandlung wirksam ist Spannungskopfschmerzen , Muskelverspannungen und Schmerzen.
A klein Studie von sieben Teilnehmern fanden es wirksam bei der Behandlung Schleudertrauma -assoziierte Störungen wie Nackenschmerzen und Steifheit sowie eingeschränkte Bewegungsfreiheit. Es wurde auch gezeigt, dass sie sich verringern stressbedingte Schmerzen .
Kann es die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern?
Die Flotation-REST-Therapie kann Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern, indem sie eine Tiefenentspannung induziert, die den Stress reduziert und den Schlaf verbessert. Forschung . Chronischer Stress und Schlafentzug wurden in Verbindung gebracht Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankung .
Wird es mich glücklicher machen?
Es gibt viele Behauptungen über Flotations-REST, die Gefühle von überwältigendem Glück und Euphorie hervorrufen. Menschen haben gemeldet leichte Euphorie, gesteigertes Wohlbefinden und optimistischeres Gefühl nach der Therapie mit einem sensorischen Deprivationstank.
Andere haben von spirituellen Erfahrungen, tiefem inneren Frieden, plötzlichen spirituellen Einsichten und dem Gefühl berichtet, als wären sie neu geboren.
Kosten für sensorischen Entzugstank
Ihr eigener Tank für sensorische Deprivation zu Hause kann zwischen 10.000 und 30.000 US-Dollar kosten. Die Kosten für eine einstündige Float-Sitzung in einem Flotationszentrum oder Float-Spa liegen je nach Standort zwischen 50 und 100 US-Dollar.
Sensorentzugsprozess
Obwohl der Prozess je nach Flotationszentrum leicht variieren kann, läuft eine Sitzung in einem Tank für sensorische Deprivation normalerweise wie folgt ab :
- Sie kommen im Flotationszentrum oder Spa an und erscheinen früh, wenn es Ihr erster Besuch ist.
- Entfernen Sie alle Ihre Kleidung und Schmuck.
- Vor dem Betreten des Tanks duschen.
- Betreten Sie den Tank und schließen Sie die Tür oder den Deckel.
- Lehnen Sie sich vorsichtig zurück und lassen Sie sich vom Auftrieb des Wassers schweben.
- Zu Beginn Ihrer Sitzung wird 10 Minuten lang Musik abgespielt, damit Sie sich entspannen können.
- Eine Stunde schweben lassen.
- Musik wird in den letzten fünf Minuten Ihrer Sitzung abgespielt.
- Verlassen Sie den Tank nach Beendigung Ihrer Sitzung.
- Wieder duschen und anziehen.
Um sich zu entspannen und das Beste aus Ihrer Sitzung herauszuholen, wird empfohlen, dass Sie ungefähr 30 Minuten vor der Sitzung etwas essen. Es ist auch hilfreich, vorher vier Stunden lang Koffein zu vermeiden.
Rasieren oder Wachsen vor einer Sitzung wird nicht empfohlen, da das Salz im Wasser die Haut reizen kann.
Frauen, die eine Menstruation haben, sollten ihre Sitzung nach Ablauf ihrer Periode verschieben.
zum Mitnehmen
Bei richtiger Anwendung kann ein Tank für sensorische Deprivation helfen, Stress abzubauen und Muskelverspannungen und Schmerzen zu lindern. Er kann auch dazu beitragen, Ihre Stimmung zu verbessern.
Tanks für sensorische Deprivation sind im Allgemeinen sicher, aber es kann eine gute Idee sein, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie einen verwenden, wenn Sie unter medizinischen Bedingungen oder Bedenken leiden.
