Körper gibt es in verschiedenen Formen und Größen. Das ist ein Teil dessen, was jeden von uns einzigartig macht.
Es ist wichtig zu wissen, dass es keinen „durchschnittlichen“ oder „typischen“ Körper gibt.
Einige von uns sind kurviger, andere haben schmalere Hüften oder breitere Schultern - wir sind alle ein bisschen anders.
Dennoch können die meisten von uns ihre Form in einige große Kategorien einteilen.
Zum Beispiel a Studie von 2004 berichtet, dass Beschreibungen weiblicher Körper in der Vergangenheit in Kategorien beschrieben wurden, die auf Formen wie Dreieck, Rechteck, Diamant, Oval und Sanduhr basieren.
Einige der häufigsten allgemeinen Kategorien sind :
- Rechteck
- Dreieck oder „Birne“
- umgekehrtes Dreieck oder „Apfel“
- Sanduhr
Dies sind nur einige der verschiedenen Körpertypen, die Sie verwenden könnte davon hören .
Es ist wichtig zu bedenken, dass das Kategorisieren von Körpertypen keine exakte Wissenschaft ist.
Oft gibt es innerhalb eines „Typs“ viele Variationen.
Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre individuelle Form Merkmale mehrerer der unten diskutierten verschiedenen Körpertypen aufweist :
Rechteck, gerade oder „Banane“
Wenn Ihre Taillenmaße ungefähr mit Ihrer Hüfte oder Brust übereinstimmen und Ihre Schultern und Hüften ungefähr gleich breit sind, haben Sie einen sogenannten Bananen- oder Rechteckkörpertyp.
Stylisten werden Sie wahrscheinlich auf schulterfreie Oberteile, Röhrenkleider und Taillengürtel hinweisen.
Dreieck oder „Birne“
Bei dieser Form sind Ihre Schultern und Ihre Brust schmaler als Ihre Hüften.
Sie haben wahrscheinlich schlanke Arme und eine ziemlich definierte Taille. Ihre Taille neigt sich höchstwahrscheinlich bis zu Ihren Hüften.
Stylisten empfehlen häufig Kleidung, die sich von der Taille abhebt.
Löffel
Der Löffelkörpertyp ist dem Dreieck oder der Birnenform ziemlich ähnlich.
Ihre Hüften sind größer als Ihre Brust oder der Rest Ihres Körpers und sehen möglicherweise wie ein Regal aus.
Sie haben wahrscheinlich eine definierte Taille. Möglicherweise tragen Sie auch etwas Gewicht in Ihren Oberarmen und Oberschenkeln.
Möglicherweise werden Sie aufgefordert, nach Kleidern mit klassischen „Babypuppen“ -Schnitten oder anderen Artikeln mit einer Empire-Taille zu suchen.
Sanduhr
Wenn Ihre Hüften und Ihre Brust fast gleich groß sind und Sie eine gut definierte Taille haben, die schmaler als beide ist, haben Sie eine Sanduhrform.
Ihre Beine und Ihr Oberkörper werden wahrscheinlich als verhältnismäßig angesehen.
Ihre Schultern sind möglicherweise leicht gerundet und Sie haben höchstwahrscheinlich ein abgerundetes Gesäß.
Formschlüssige oder maßgeschneiderte Kleidung wurde traditionell unter Berücksichtigung dieses Körpertyps entworfen.
obere Sanduhr
als a obere Sanduhr Sie haben die allgemeine Sanduhrform, aber Ihre Brustmaße sind etwas größer als Ihre Hüften.
Stiefel geschnittene oder leicht ausgestellte Hosen passen wahrscheinlich gut zu Ihnen, ebenso wie Röcke in voller oder A-Linie und maßgeschneiderte Jacken.
untere Sanduhr
als a untere Sanduhr Sie haben die allgemeine Sanduhrform, aber Ihre Hüftmaße sind etwas größer als Ihre Brust.
Stylisten weisen Sie wahrscheinlich auf figurbetonte Strickwaren und Kleider hin.
umgekehrtes Dreieck oder „Apfel“ ”
Wenn Ihre Schultern und Ihre Brust größer sind als Ihre relativ schmalen Hüften, haben Sie ein sogenanntes umgekehrtes Dreieck oder eine Apfelform.
Stylisten empfehlen möglicherweise Oberteile mit einer gewissen Formgebung um die Taille und offeneren Ausschnitten oder Kleidung, die Ihre Beine zur Geltung bringt.
rund oder oval
Wenn Ihre Brust größer ist als der Rest Ihres Körpers, Ihre Hüften schmal sind und Ihr Mittelteil voller ist, haben Sie einen sogenannten runden oder ovalen Körpertyp.
Stylisten richten Personen mit diesem Körpertyp normalerweise auf Tops, die oben aufflackern oder vertikale Details aufweisen.
Diamant
Wenn Sie breitere Hüften als Schultern, eine schmale Brust und eine vollere Taille haben, haben Sie eine sogenannte Diamantkörperform.
Bei diesem Typ tragen Sie möglicherweise etwas mehr Gewicht in Ihren Oberschenkeln. Möglicherweise haben Sie auch schlanke Arme.
Für diesen Körpertyp werden normalerweise fließende schulterfreie Oberteile oder Oberteile mit U-Boot-Ausschnitt empfohlen.
sportlich
Wenn Ihr Körper muskulös, aber nicht besonders kurvig ist, haben Sie möglicherweise einen athletischen Körpertyp.
Ihre Schulter- und Hüftmaße sind ungefähr gleich.
Ihre Taille ist schmaler als Ihre Schulter und Hüften, aber sie ist nicht übermäßig definiert und sieht auf und ab gerader aus.
Stylisten verweisen häufig auf Neckholder-, trägerlose und Racerback-Stile.
Die Verwendung von Früchten zur Beschreibung von Körpertypen wird von manchen seit langem als visuelle Abkürzung angesehen. Eine Möglichkeit, die Form weniger technisch oder wissenschaftlich zu beschreiben.
Zum Beispiel ist „Birnenform“ viel einfacher vorstellbar als „Gynoid“, obwohl beide dasselbe bedeuten.
Das heißt, viele Leute sind keine Fans dieser Metaphern auf Fruchtbasis.
Viele glauben, dass die Verwendung dieser Begriffe zur Objektivierung beiträgt, indem sie den eigenen Körper in ein Objekt verwandeln, das andere bewerten können.
Dies kann dazu beitragen, die falsche Vorstellung aufrechtzuerhalten, dass es einen „idealen“ oder „wünschenswertesten“ Körpertyp gibt.
In a Studie zur Objektivierungstheorie schreiben die Forscher Barbara Fredrickson und Tomi-Ann Roberts :
„Diese Perspektive auf sich selbst kann zu einer gewohnheitsmäßigen Körperüberwachung führen, die wiederum die Chancen von Frauen für Scham und Angst erhöhen, die Chancen für maximale Motivationszustände verringern und das Bewusstsein für innere Körperzustände verringern kann.
Die Anhäufung solcher Erfahrungen kann dazu beitragen, eine Reihe von psychischen Gesundheitsrisiken zu berücksichtigen, die Frauen überproportional betreffen: unipolare Depression, sexuelle Dysfunktion und Essstörungen. ”
Dies gilt insbesondere dann, wenn Zeitschriften und andere Medien Menschen mit bestimmten Körpertypen dazu ermutigen, ihren Körper zu verstecken oder zu „korrigieren“, anstatt sie für ihre Unterschiede zu feiern.
Wenn Sie nicht gerne mit Obst verglichen werden, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind.
Wie Sie Ihren Körper beschreiben, liegt bei Ihnen und Ihnen allein. Niemand sonst kann ihn für Sie kennzeichnen.
Vielleicht haben Sie Ihren Körpertyp in dieser Liste von Kategorien sofort erkannt, vielleicht auch nicht.
Wenn Sie ein wenig Hilfe benötigen, können Sie jederzeit Ihre Messungen vornehmen und diese Zahlen als Orientierungshilfe verwenden.
Ihre Messungen können auch beim allgemeinen Einkauf von Kleidung hilfreich sein, unabhängig davon, in welchen „Typ“ sie fallen könnten.
So messen Sie Ihre Messungen genau :
Schultern
Hierfür benötigen Sie Hilfe. Lassen Sie einen Freund oder eine andere Person, der Sie vertrauen, vom Rand einer Schulter zur anderen über Ihren Rücken messen.
Büste
Legen Sie ein Ende des Maßbandes auf den vollsten Teil Ihrer Brust und wickeln Sie es dann um sich selbst. Gehen Sie unter Ihre Achseln und um Ihre Schulterblätter.
Taille
Kreisen Sie Ihre natürliche Taille ein - den Bereich über Ihrem Bauchnabel, aber unter Ihrem Brustkorb - mit dem Maßband, als wäre es ein Gürtel.
Wenn Sie auf einfache Weise sicherstellen möchten, dass Sie die richtige Stelle messen, biegen Sie sich leicht zur Seite. Sie werden wahrscheinlich eine kleine Knickform sehen - das ist Ihre natürliche Taille.
Hüften
Halten Sie ein Ende des Maßbandes an die Vorderseite einer Ihrer Hüften und wickeln Sie das Maßband dann um sich selbst. Stellen Sie sicher, dass Sie über den größten Teil Ihres Gesäßes gehen.
Einige Elemente Ihres Körpertyps werden durch Ihre Knochenstruktur bestimmt.
Zum Beispiel haben einige Leute ein kurvigeres, runderes Gesäß und Krümmung in der Wirbelsäule .
Andere haben möglicherweise breitere Hüften, kürzere Beine oder längere Oberkörper.
Wie groß oder klein Sie sind, wirkt sich auch auf die Gesamtform Ihres Körpers aus.
Wenn Sie das Erwachsenenalter erreichen, sind Ihre Knochenstruktur und Proportionen weitgehend festgelegt - auch wenn sich Ihre Maße ändern, wenn Sie zunehmen oder abnehmen.
Genetik spielt auch eine Rolle. Ihre Gene bestimmen, wie Ihr Körper Fett ansammelt und speichert.
In vielen Fällen ist das Körperfett nicht gleichmäßig verteilt.
Einige stellen möglicherweise fest, dass sie normalerweise Fett in ihrem Mittelteil speichern, während andere zuerst Gewicht in ihren Oberschenkeln, Beinen oder Armen aufbringen.
Hormone können auch Ihre Körperform beeinflussen.
Zum Beispiel kann Stress Ihren Körper dazu veranlassen, das Hormon Cortisol freizusetzen.
Östrogen und Progesteron, die von den Geschlechtsorganen freigesetzt werden, können auch die Fettspeicherung Ihres Körpers beeinflussen. Östrogen kann beispielsweise dazu führen, dass Ihr Körper Fett in Ihrem Unterbauch speichert.
Das Altern ist einer der Hauptfaktoren, die Ihre Form und Größe im Laufe der Zeit beeinflussen.
Ältere Erwachsene neigen dazu zu haben insgesamt mehr Körperfett . Zwei Faktoren sind eine Verlangsamung des Stoffwechsels und ein allmählicher Verlust von Muskelgewebe.
Altern kann auch die Mobilität beeinträchtigen und zu einem sitzenderen Lebensstil führen. Dies kann zu einer Gewichtszunahme führen.
Altern kann sogar Ihre Körpergröße beeinflussen. Viele Menschen stellen fest, dass sie
Nach a
Mit anderen Worten, dieser hormonelle Übergang kann dazu führen, dass Sie von einer „Birne“ zu einer „Apfelform“ wechseln.
Ihre Körperform kann sich auch ändern, wenn Sie zunehmen oder abnehmen - diese Änderungen sind jedoch geringfügig.
Das liegt daran, dass die Art und Weise, wie Ihr Körper Fett speichert und Ihre gesamte Knochenstruktur gleich bleibt.
Wenn Sie bestimmte Dinge an sich ändern möchten - für Sie und weil Sie will - Übung könnte einen Unterschied machen.
Regelmäßige Bewegung kann helfen, schlanke Muskelmasse aufzubauen und Ihrem Körper eine Definition zu geben.
Dies kann Ihnen helfen, bestimmte Merkmale hervorzuheben oder Ihre Gesamtform zu ändern.
Zum Beispiel könnten Sie in der Lage sein geben Sie Ihren Armen mehr Muskeldefinition mit regelmäßigem Training.
Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass vieles, was Ihre Form bestimmt, durch Ihre Knochenstruktur, Genetik und den Gesamtaufbau in Stein gemeißelt wird.
So wie Sie sich nicht dazu bewegen können, größer zu werden, können Sie Ihrem Körper nicht sagen, wo er Fett speichern soll.
Untersuchungen haben auch ergeben, dass genetische Faktoren Ihre beeinflussen können
Dies kann sich darauf auswirken, wie schnell Sie abnehmen oder zunehmen - auch wenn Sie ändern, wie viel Sie trainieren.
Welche Körperform Sie auch haben, denken Sie daran: Sie sind schön.
Es gibt keine „ideale“ Körperform, unabhängig davon, was manche Ihnen zu sagen versuchen.
Das Wichtigste ist, dass Sie glücklich und gesund sind.
Wenn Sie Bedenken bezüglich Ihres Körpers haben - einschließlich dessen, wie er sich anfühlt oder wie er sich bewegt - sprechen Sie mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister.
Sie können alle Ihre Fragen beantworten und Sie bei den nächsten Schritten beraten.
Simone M. Scully ist eine Schriftstellerin, die es liebt, über alles, was mit Gesundheit und Wissenschaft zu tun hat, zu schreiben. Finden Sie Simone auf ihr. Website , Facebook und Twitter .
