Apfelessig ist ein Grundnahrungsmittel für die Küche, das mehrere enthält beeindruckende gesundheitliche Vorteile .
Interessanterweise hat es auch eine Menge verschiedener Schönheits-, Haushalts- und Kochanwendungen.
Zu den Anwendungen von Apfelessig gehören das Reinigen, Waschen der Haare, Konservieren von Lebensmitteln und Verbessern der Hautfunktion.
Es kann auch in allen Arten von Rezepten verwendet werden, einschließlich Salatsaucen, Suppen, Saucen, Heißgetränken und mehr.
Hier sind 30 Möglichkeiten, Apfelessig zu verwenden.
Apfelessig soll Diabetikern helfen kontrollieren ihren Blutzuckerspiegel .
Einige Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Essig nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit die Insulinsensitivität um bis zu 34% verbessern und den Blutzuckerspiegel signifikant senken kann
Wenn Sie jedoch Medikamente gegen Diabetes einnehmen, sollten Sie sich vor der Einnahme von Apfelessig bei Ihrem Arzt erkundigen.
Apfelessig wird manchmal empfohlen als Gewichtsverlusthilfe .
Dies liegt daran, dass Sie sich möglicherweise satt fühlen.
Einige Kurzzeitstudien haben gezeigt, dass der Verzehr von Apfelessig Ihnen helfen kann, weniger Kalorien zu essen, Gewicht zu verlieren und Bauchfett zu reduzieren
Die langfristigen Auswirkungen auf den Gewichtsverlust sind jedoch unbekannt und wahrscheinlich gering, sofern nicht auch andere Änderungen der Ernährung und des Lebensstils vorgenommen werden
Apfelessig ist wie andere Essigsorten ein wirksames Konservierungsmittel.
Tatsächlich verwenden die Menschen seit Tausenden von Jahren Essig als Beizmittel, um Lebensmittel zu konservieren.
Es wirkt, indem es das Lebensmittel saurer macht, wodurch seine Enzyme deaktiviert werden und alle Bakterien im Lebensmittel abgetötet werden, die Verderb verursachen können.
Apfelessig hat bekanntermaßen antibakterielle Eigenschaften.
Aus diesem Grund wird oft behauptet, dass Apfelessig schlechte Gerüche beseitigen kann.
Es gibt keine Forschung, um diese Behauptungen zu stützen, aber Sie können es ausprobieren, indem Sie Apfelessig mit mischen Wasser um ein Desodorierungsspray herzustellen.
Dies ist eine natürliche Alternative zu Geruchsneutralisatoren.
Sie können es auch mit Wasser und Bittersalz mischen, um einen Fuß einweichen zu lassen, wie dies . Dies kann helfen, unerwünschten Fußgeruch zu beseitigen, indem geruchsverursachende Bakterien abgetötet werden.
Eine einfache Möglichkeit, Apfelessig zu verwenden, besteht darin, ein einfaches Salatsoße zuzubereiten.
Hausgemachte Salatsaucen können für Sie viel gesünder sein als im Laden gekaufte und oft auch schmackhafter.
Es wird oft behauptet, dass Apfelessig Ihr Krebsrisiko senken kann.
In Reagenzglasstudien wurde gezeigt, dass Essig Krebszellen abtötet
Einige Beobachtungsstudien, die keine Ursache nachweisen können, haben auch den Verzehr von Apfelessig mit einem verringerten Risiko für Speiseröhrenkrebs in Verbindung gebracht. Andere Studien haben dies jedoch mit einem erhöhten Risiko für Blasenkrebs in Verbindung gebracht
Insgesamt gibt es nicht genügend Beweise, um Aussagen über die Auswirkungen von Apfelessig auf das Krebsrisiko zu machen.
Apfelessig ist häufig eine beliebte Wahl für eine natürliche Alternative zu handelsüblichen Reinigungsmitteln. Dies liegt an seinen antibakteriellen Eigenschaften.
Mischen Sie 1 Tasse Wasser mit einer halben Tasse Apfelessig, und Sie erhalten einen natürlichen Allzweckreiniger.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass Essige wie Apfelessig zwar einige Bakterien abtöten können, schädliche Bakterien jedoch nicht so wirksam abtöten wie handelsübliche Reinigungsmittel
Apfelessig ist ein beliebtes Hausmittel gegen Halsschmerzen.
Es wird angenommen, dass seine antibakteriellen Eigenschaften dazu beitragen könnten, die Bakterien abzutöten, die das Problem verursachen könnten. Es gibt jedoch keine Beweise, die seine Verwendung auf diese Weise belegen.
Wenn Sie dies zu Hause versuchen, mischen Sie den Essig vor dem Gurgeln mit Wasser.
Dies liegt daran, dass Apfelessig sehr sauer ist und bekanntermaßen bei unverdünntem Verzehr Halsverbrennungen verursacht
Anekdotisch soll Apfelessig helfen, Hauterkrankungen zu heilen und die Zeichen des Alterns zu reduzieren.
Daher verwenden viele Menschen gerne Apfelessig, um ein Hautstärkungsmittel herzustellen.
Das allgemeine Rezept besteht aus 1 Teil Apfelessig und 2 Teilen Wasser. Dieser wird dann mit einem Wattepad auf die Haut aufgetragen. Wenn Sie jedoch empfindliche Haut haben, möchten Sie möglicherweise eine verdünntere Lösung herstellen.
Fruchtfliegen können ein Schädling sein.
Interessanterweise ist es wirklich einfach, Apfelessig zu verwenden, um eine billige Fruchtfliegenfalle herzustellen.
Gießen Sie einfach etwas Apfelessig in eine Tasse, geben Sie ein paar Tropfen Spülmittel hinzu damit alle eingeschlossenen Fliegen sinken und los geht's.
Hinzufügen von Essig zu dem Wasser, mit dem Sie kochen oder pochieren Eier kann Ihnen helfen, gleichbleibend gute Eier zu produzieren.
Dies liegt daran, dass das Protein in Eiweiß schneller fest wird, wenn es einer saureren Flüssigkeit ausgesetzt wird 21 , 22 .
Wenn du bist Eier pochieren Sie möchten, dass das Eiweiß so schnell wie möglich fest wird, damit die Eier ihre Form behalten.
Die Verwendung von Essig beim Kochen von Eiern kann auch die Koagulation oder Gerinnung des Eiweiß beschleunigen. Dies kann nützlich sein, wenn die Schale beim Kochen des Eies Risse bekommt.
Eine andere Möglichkeit, Apfelessig beim Kochen zu verwenden, ist die Zubereitung einer Marinade.
In der Tat ist Apfelessig eine beliebte Zutat in vielen Steak Marinaden, wie es die gibt Fleisch ein schöner süß-saurer Geschmack.
Kombinieren Sie es mit Wein, Knoblauch, Sojasauce, Zwiebeln und Cayennepfeffer, um Ihrem Steak einen köstlichen Geschmack zu verleihen.
Pestizidrückstände auf Früchte und Gemüse kann für viele Menschen ein Problem sein.
Deshalb waschen manche Leute ihr Obst und Gemüse gerne in Apfelessig. Die Hoffnung ist, dass dadurch mehr chemische Rückstände entfernt werden als nur Wasser.
Obwohl nicht ganz klar ist, ob mehr Pestizide entfernt werden als nur mit Wasser gewaschen werden, kann dies dazu beitragen, gefährliche Bakterien auf Lebensmitteln abzutöten.
Zum Beispiel wurde gezeigt, dass das Waschen von Lebensmitteln in Essig gefährliche Bakterien wie entfernt. E. coli und Salmonellen
Sie können auch Apfelessig zum Reinigen von Zahnersatz verwenden.
Obwohl es keinen Konsens über die beste Methode zur Reinigung von Zahnersatz gibt, wird angenommen, dass die Rückstände von Apfelessig weniger schädlich für die Haut in Ihrem Mund sind als andere Reinigungsmittel
Aus den gleichen Gründen verwenden Menschen Apfelessig gerne als hausgemachten Gesichtswasser, sie verwenden ihn auch gerne im Bad.
Wenn Sie es probieren möchten, geben Sie 1–2 Tassen Apfelessig in Ihr Badewasser und genießen Sie ein Bad in Ihrer Wanne.
Eine Apfelessig-Haarspülung soll Produktablagerungen entfernen, entwirren und Glanz verleihen. deine Haare .
Mischen Sie 1 Teil Apfelessig mit 1 Teil Wasser und gießen Sie die Mischung über Ihr Haar. Lassen Sie sie einige Minuten einwirken, bevor Sie sie auswaschen.
Wenn Sie empfindliche Haut haben, sollten Sie dies zuerst mit einer schwächeren Verdünnung versuchen, da der Essig ziemlich sauer ist.
Massieren Sie verdünnten Apfelessig in Ihre Kopfhaut, um Schuppen loszuwerden.
Es ist unklar, wie effektiv dies ist, aber die Theorie besagt, dass die Säure im Essig dazu beitragen könnte, das Wachstum des Pilzes zu stoppen. Malassezia was zu Schuppenbildung führen kann.
Apfelessig kann eine großartige Zutat für eine scharfe Sauce für Ihr Essen sein. Versuchen Sie, ihn zu Saucen auf Tomatenbasis zu geben, um ihnen einen volleren Geschmack zu verleihen.
Das Hinzufügen von Essig zur Suppe kann dazu beitragen, die Aromen zum Leben zu erwecken.
Wenn Ihre hausgemachte Lieblingssuppe etwas langweilig schmeckt, fügen Sie am Ende etwas Essig hinzu. Fügen Sie sie nach und nach hinzu, bis die Suppe gut schmeckt.
Eine weitere großartige Verwendung für Apfelessig ist die Verwendung als hausgemachter Unkrautvernichter.
Sprühen Sie unverdünnten Essig auf unerwünschte Unkräuter in Ihrem Garten, um sie zu entfernen. Sie können auch versuchen, sie mit Seife und Zitronensaft zu mischen, um festzustellen, ob sie dadurch wirksamer werden.
Apfelessig ist ein beliebter Geschmacks- und Texturverstärker beim Backen, insbesondere bei der Herstellung veganer Leckereien ohne Eier.
Es kann auch hausgemachten Süßigkeiten und Karamellen zusätzlichen Geschmack verleihen, wie in dieses Rezept .
Mischen Sie 2 Esslöffel Apfelessig, 1 Teelöffel Zimt , 1 Esslöffel Honig und 2 Esslöffel Zitronensaft in 355 ml heißes Wasser für ein alternatives heißes Getränk.
Apfelessig wird oft als nützliche Alternative zu handelsüblichen Mundwässern bezeichnet.
Seine antibakteriellen Eigenschaften können bei schlechtem Atem helfen, obwohl es keine Studien gibt, die untersuchen, wie effektiv es ist.
Wenn Sie dies versuchen, stellen Sie sicher, dass Sie es gut mit Wasser verdünnen die übliche Menge beträgt 1 Esslöffel pro Tasse oder 240 ml Wasser, da der Säuregehalt des Essigs Ihre Zähne beschädigen kann
Um wirklich saubere Zähne zu haben, sollten Sie überlegen, wie sauber Ihre Zahnbürste ist.
Da Apfelessig antibakterielle Eigenschaften hat, können Sie ihn als hausgemachten Reiniger für Ihre Zahnbürste verwenden.
Um Ihren eigenen Zahnbürstenreiniger herzustellen, mischen Sie eine halbe Tasse 120 ml Wasser mit 2 Esslöffeln 30 ml Apfelessig und 2 Teelöffeln Backpulver und mischen Sie alles gut. Lassen Sie den Kopf Ihrer Zahnbürste in der Mischung für30 Minuten.
Spülen Sie Ihre Bürste vor dem Gebrauch gründlich aus, da der Säuregehalt von unverdünntem Essig Ihre Zähne beschädigen kann.
Apfelessig ist sauer, daher verwenden manche Leute ihn gerne, um Flecken zu entfernen und ihre Zähne aufzuhellen.
Um dies zu versuchen, reiben Sie eine kleine Menge Apfelessig mit einem Wattestäbchen auf Ihre Zähne. Die Ergebnisse sind nicht sofort sichtbar, aber bei wiederholter Anwendung können Flecken mit der Zeit entfernt werden.
Seien Sie jedoch vorsichtig bei dieser Methode zur Zahnaufhellung. Spülen Sie Ihren Mund anschließend sehr gut aus, da die Säure dies kann. beschädigen Sie den Zahnschmelz
Es wird behauptet, dass das Abtupfen kleiner Mengen verdünnten Apfelessigs auf Pickel ein guter Weg ist, um sie loszuwerden.
Unverdünnter Apfelessig ist jedoch stark sauer und das direkte Auftragen auf die Haut kann zu Verbrennungen führen
Wie bei Akne wird behauptet, dass Apfelessig ein natürliches Mittel ist, um Warzen loszuwerden. Aufgrund seiner sauren Natur ist es wahrscheinlich wirksam, um Warzen von der Haut zu entfernen.
Beachten Sie jedoch, dass diese Methode sehr schmerzhaft ist und einige Personen, die sie ausprobiert haben, ein Lokalanästhetikum benötigen
Das Abwischen der Achselhöhlen mit verdünntem Apfelessig gilt als hausgemachte Alternative zu handelsüblichen Deodorants.
Obwohl es in einigen Kreisen beliebt ist, ist nicht klar, wie effektiv es ist.
Wenn Sie Ihr Geschirr in Apfelessig spülen, können Sie unerwünschte Bakterien abtöten und sauber halten.
Einige Leute geben es in ihr Spülwasser, andere stellen es sogar in die Spülmaschine.
Apfelessig kann dazu beitragen, dass Ihr Haustier keine Flöhe bekommt.
Es wird angenommen, dass das Sprühen einer Mischung aus 1 Teil Wasser und 1 Teil Apfelessig auf Ihr Haustier eine Umgebung schafft, in der Flöhe nicht herumhängen möchten.
