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Baby-geführtes Absetzen ist eine zunehmend beliebte Methode, um Ihrem Baby die ersten Lebensmittel vorzustellen, ohne auf kommerzielle Babynahrung, Pürees oder Löffelfütterung angewiesen zu sein.

Befürworter schwärmen von seinen vielen Vorteilen, einschließlich der Möglichkeit, die Fütterungszeiten für Eltern zu vereinfachen, die Appetitkontrolle zu verbessern, weniger Probleme mit Lebensmitteln zu haben und später im Leben vor Fettleibigkeit zu schützen.

Dennoch weisen viele Angehörige der Gesundheitsberufe auf die Nachteile hin, z. B. ein erhöhtes Erstickungsrisiko 1 , 2 .

In diesem Artikel werden die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Baby-Entwöhnung, seine Vorteile und die sichere Anwendung dieser Methode bei Ihrem eigenen Kind untersucht.

Baby-led Entwöhnung BLW wurde erstmals vor etwa 15 Jahren eingeführt und erfreut sich seitdem wachsender Beliebtheit 3 .

Entwöhnung ist der Vorgang, bei dem Ihrem ausschließlich gestillten oder flaschengefütterten Baby Feststoffe zugeführt werden.

BLW fördert die Einführung von Nahrungsmitteln durch Selbsternährung ab einem Alter von etwa 6 Monaten. Es bietet eine Alternative zu den Pürees und Löffelfütterungen, die in den meisten westlichen Ländern traditionell als Erstnahrungsmittel für Babys verwendet werden.

Anstatt mit zunehmendem Alter des Babys allmählich von Pürees, die von den Eltern gefüttert werden, zu Familienlebensmitteln überzugehen, ermutigt BLW die Eltern, von Anfang an babygroße Stücke regulärer Lebensmittel anzubieten 3 .

Die Eltern wählen aus, welche Lebensmittel sie wann anbieten und in welcher Form sie anbieten möchten, damit sich ihre Babys am besten selbst ernähren können. Das Kind kann wiederum auswählen, was, wie viel und wie schnell es essen soll 4 .

Zusammenfassung

Baby-led Entwöhnung BLW ist eine alternative Methode, um Ihrem Baby die ersten Lebensmittel vorzustellen. Ab dem Alter von etwa 6 Monaten müssen Babystücke in normaler Größe anstelle von Pürees angeboten werden.

BLW soll eine Vielzahl von Vorteilen bieten, die von gesünderem Essverhalten bis hin zu besseren langfristigen Gesundheitsergebnissen für Kinder reichen.

Kann gutes Essverhalten fördern

BLW legt den Schwerpunkt darauf, dass Ihr Baby wählen kann, was und wie viel es essen soll, und macht es zu aktiven Teilnehmern am Fütterungsprozess und nicht zu passiven Empfängern. Aus diesem Grund wird BLW häufig als Förderer bezeichnet. gesünderes Essverhalten später im Leben 5 .

In einer Studie waren Babys, die mit einem BLW-Ansatz entwöhnt wurden, stärker mit ihrem Hunger in Berührung gekommen und konnten Völlegefühle im Alter von 18 bis 24 Monaten besser erkennen als Babys, die mit einem traditionelleren Püree-Fütterungsansatz entwöhnt wurden 6 .

Als Kleinkinder reagierten sie auch weniger auf Lebensmittel - was bedeutet, dass sie eher aufgrund von Hunger essen als nur, weil sie in Sichtweite oder Reichweite waren 6 .

Eine geringere Reaktion auf Lebensmittel und die Fähigkeit, Völlegefühle zu erkennen, wurden beide mit einer geringeren Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit bei Kindern in Verbindung gebracht 6 , 7 .

Daher kann BLW Babys dabei helfen, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, die eher auf Appetit als auf externen Faktoren beruhen und ihnen ein Leben lang dienen können.

Kann vor übermäßiger Gewichtszunahme schützen

BLW kann Kinder vor Übermaß schützen Gewichtszunahme später im Leben.

Experten glauben, dass dies möglicherweise darauf zurückzuführen ist, dass Babys viel stärker in den Essprozess involviert sind. Mit BLW dürfen Babys Lebensmittel greifen und sie in ihrem eigenen Tempo mit geringem Einfluss der Eltern in den Mund nehmen.

Sie haben möglicherweise auch eine bessere Möglichkeit, mit dem Essen aufzuhören, wenn sie voll sind, als Säuglinge, die mit dem Löffel gefüttert werden und ein höheres Risiko haben, bewusst oder unbewusst überfüttert zu werden.

Zahlreiche Studien zeigen, dass BLW-Babys mit größerer Wahrscheinlichkeit ein Gewicht im normalen Bereich haben als Babys, die mit traditionelleren Entwöhnungsansätzen entwöhnt wurden.

Eine Studie ergab, dass Säuglinge, die mit dem Löffel gefüttert wurden, nach 18 bis 24 Monaten tendenziell etwa 1 kg schwerer waren als diejenigen, die mit BLW entwöhnt wurden. Außerdem war die Wahrscheinlichkeit, dass sie übergewichtig waren, etwa 2,4-mal höher 6 .

In einer anderen Studie wurde etwa 1% der mit einem BLW-Ansatz entwöhnten Babys als fettleibig eingestuft, verglichen mit 11% in der mit dem Löffel gefütterten Gruppe 8 .

Größere und neuere Studien finden jedoch keinen Zusammenhang zwischen Entwöhnungsmethode und Säuglingsgewicht, was die Notwendigkeit weiterer Forschung zu diesem Thema hervorhebt 9 , 10 .

Kann die Aufregung beim Essen verringern

BLW wird oft als reduzierend bezeichnet wählerisches Essen Verhalten und Förderung der Akzeptanz einer größeren Vielfalt von Lebensmitteln, da frühzeitig mehr Geschmäcker und Texturen eingeführt werden 11 .

In einer Studie wurden BLW-Babys von ihren Müttern im Alter von 18 bis 24 Monaten mit geringerer Wahrscheinlichkeit als pingelige Esser eingestuft als Babys mit Löffelfütterung 6 .

In einer anderen Studie bevorzugten Babys, die mit einem babygeführten Ansatz entwöhnt wurden, weniger Süßigkeiten als Kinder im Vorschulalter als Babys, die mit einem traditionelleren Püree-Fütterungsansatz entwöhnt wurden 8 .

Außerdem scheinen Mütter, die sich für BLW entscheiden, weniger wahrscheinlich Druck auf ihre Babys auszuüben, zu essen oder ihre Aufnahme einzuschränken, und haben im Allgemeinen einen reaktionsschnelleren Fütterungsstil als diejenigen, die einem traditionellen Entwöhnungsansatz folgen 6 , 9 .

Das heißt, die Verwendung eines reaktionsschnellen Fütterungsstils, bei dem die Pflegekraft auf die vom Kind mitgeteilten Signale von Hunger und Völlegefühl reagiert, anstatt zu kontrollieren, was und wie viel sie essen, kann den größten Teil dieses Effekts ausmachen 6 .

Daher kann die Verwendung eines reaktionsschnellen Fütterungsstils bei der Löffel- oder Püree-Fütterung ähnliche Vorteile bieten 9 .

Kann das Füttern Ihres Kindes erleichtern

Befürworter von BLW sprechen häufig von seiner Leichtigkeit als dem entscheidenden Faktor für die Verwendung dieser Methode. Eltern müssen nicht mehr über die Herstellung oder den Kauf geeigneter Pürees nachdenken. Sie können ihren Babys einfach BLW-geeignete Versionen der Familienmahlzeiten anbieten.

Außerdem wird dem Kind vertraut, dass es selbst auswählt, was und wie viel es essen soll, was die Eltern etwas entlasten kann.

Untersuchungen zeigen, dass Mütter, die BLW verwenden, niedrigere Werte von Angst während der Entwöhnungsphase. Es ist auch weniger wahrscheinlich, dass sie Bedenken hinsichtlich des Gewichts ihres Kindes äußern oder dieses überwachen . 1 , 12 .

Solche Studien können jedoch nicht zeigen, dass ein Faktor den anderen verursacht hat. Beispielsweise ist es möglich, dass Mütter, die von Natur aus weniger ängstlich sind, einfach eher einen BLW-Stil annehmen.

Zusammenfassung

BLW kann dazu beitragen, ein gutes Essverhalten zu fördern und Kinder vor übermäßiger Gewichtszunahme zu schützen. Es kann auch das wählerische Essverhalten verringern und es den Eltern erleichtern, ihren Babys Lebensmittel vorzustellen.

Einige Lebensmittel sind für BLW besser geeignet als andere.

Wenn Sie mit Lebensmitteln geeigneter Größe und Textur beginnen und potenziell problematische Lebensmittel vermeiden, kann dies Ihrem Baby das Essen erleichtern und Sicherheitsbedenken wie Ersticken verringern.

Während Sie Ihr Baby entwöhnen, Stillen oder Säuglingsnahrung liefert weiterhin die meisten Kalorien, die Ihr Baby benötigt. Die Aufnahme von Muttermilch oder Milchnahrung sollte mit zunehmender Feststoffaufnahme allmählich abnehmen.

Vorspeisen

Hier sind einige BLW-geeignete Vorspeisen :

  • Avocado
  • gebackene, hautlose Kartoffeln oder Süßkartoffeln
  • Banane
  • Bohnen oder Erbsen, leicht püriert
  • de-segmentiertes Orange ohne Innenhaut
  • Hackfleisch
  • gemahlene Nüsse und Samen
  • hart gekochtes Ei
  • Linsen
  • Haferflocken
  • Lachs
  • weichgekochte grüne Bohnen
  • gedämpfte oder zerkleinerte Karotten
  • gedämpfter Brokkoli
  • aufgetaute oder leicht pürierte Beeren
  • ungesüßter Joghurt

Denken Sie daran, dass es besonders wichtig ist, Ihr Baby anzubieten eisenreiche Lebensmittel da dieser Nährstoff in dieser Phase des Wachstums und der Entwicklung Ihres Babys von entscheidender Bedeutung ist 13 .

Gute Beispiele für eisenreiche Lebensmittel sind Fleisch, Eier, Fisch, Bohnen und Blattgemüse.

Es ist auch am besten, Lebensmittel in Scheiben zu schneiden, die Ihr Baby leicht aufnehmen und halten kann, und Lebensmittel anzubieten, die das Zahnfleisch Ihres Babys leicht zerdrücken kann.

Wenn Sie BLW-geeignete Lebensmittel zubereitet haben, stellen Sie eine kleine Menge vor Ihr Baby und lassen Sie es selbst greifen und Stücke in den Mund nehmen.

Lebensmittel zu vermeiden

Einige Lebensmittel sollten vermieden werden, wenn Sie Ihrem Kind Lebensmittel einführen - unabhängig von der gewählten Entwöhnungsmethode :

  • Honig. Honig kann enthalten Clostridium botulinum das sind Bakterien, die eine sehr schwere Form von verursachen können Lebensmittelvergiftung . Sie sollten Babys unter 12 Monaten keinen Honig geben 14 .
  • Ungekochte Eier. Ungekochte Eier enthalten eher Salmonellen Dies sind Bakterien, die Ihrem Baby Schaden zufügen können 15 .
  • Nicht pasteurisierte Milchprodukte und Mittagessen Fleisch. Diese können enthalten Listeria monogenes Bakterien, die Ihr Baby krank machen können 16 .
  • Kuhmilch. Sie sollten es vermeiden, Ihrem Baby Kuhmilch vor dem 12. Lebensmonat zu geben, da es nicht so nährstoffreich ist wie Muttermilch oder Milchnahrung, eisenarm ist und möglicherweise reduziert wird. Eisenaufnahme aus Lebensmitteln 17 , 18 .
  • fettarme Produkte. Babys benötigen einen signifikant höheren Prozentsatz an Kalorien aus Fett als Erwachsene. Daher sind fettarme Produkte unangemessen 19 .
  • Zuckerhaltige, salzige oder stark verarbeitete Lebensmittel. Diese Lebensmittel sind in der Regel nährstoffarm. Außerdem haben die Nieren von Babys Schwierigkeiten, mit zu viel Salz umzugehen, und Zucker kann ihre Zähne schädigen 19 .

Außerdem sollten Sie bei der Verwendung von BLW vermeiden, Lebensmittel anzubieten, die Babys mit ihrem Zahnfleisch in großen Stücken abbrechen können, aber nicht kauen können, sowie Lebensmittel, die auf natürliche Weise die Atemwege Ihres Babys verstopfen können. Beispiele hierfür sind 20 :

  • Bestimmte Rohkost : rohe Äpfel, Karotten, Sellerie, Brokkoli-Stängel usw.
  • Runde oder münzenförmige Lebensmittel : ganze Trauben, Kirschtomaten, Hot Dogs, Bonbons usw.
  • harte oder krümelige Lebensmittel : Popcorn, sehr hart verkrustetes Brot, ganze Nüsse usw.
  • Klebrige Lebensmittel : dicke Nussbutter, Marshmallows usw.
Zusammenfassung

Einige Lebensmittel sind BLW-geeigneter als andere. Obwohl es wichtig ist, Ihrem Baby eine Vielzahl von Lebensmitteln vorzustellen, sollten Sie riskante Lebensmittel vermeiden und sich auf weichere Gegenstände konzentrieren, die Ihr Baby leicht greifen und essen kann.

BLW ist möglicherweise nicht für alle Babys geeignet. Hier einige Überlegungen, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie es mit Ihrem Kind versuchen.

Ist Ihr Baby entwicklungsbereit?

Zunächst wird empfohlen, dass Sie warten, bis Ihr Baby entwicklungsbereit ist, um selbst Lebensmittel zu essen.

Im Durchschnitt geschieht dies im Alter von etwa 6 Monaten. Allerdings können nicht alle Babys in diesem Alter Feststoffe essen, ohne zu ersticken. Achten Sie daher am besten auf Anzeichen von Bereitschaft 3 .

Entwicklungsbedingte Anzeichen für Bereitschaft sind das Fehlen eines Zungenschubs der natürliche Reflex eines Babys, Lebensmittel mit der Zunge herauszudrücken, das Ergreifen von Gegenständen mit mehr Handkontrolle und das Einführen in den Mund.

Babys sollten idealerweise auch in der Lage sein, sich ohne Unterstützung aufzusetzen und Interesse an den Lebensmitteln zu zeigen, die Sie essen 1 .

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr Baby bereit ist, mit der BLW zu beginnen, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, um die richtige Sicherheit zu gewährleisten.

Verringerung des Erstickungsrisikos

Ersticken ist eines der Sicherheitsbedenken, die von Angehörigen der Gesundheitsberufe bei der Erörterung von BLW am häufigsten angeführt werden 1 , 2 .

Untersuchungen zeigen jedoch keinen Unterschied in der Erstickungshäufigkeit zwischen Kindern, die mit Pürees oder BLW entwöhnt wurden 21 .

Eltern können die folgenden Schritte ausführen, um das Erstickungsrisiko beim Absetzen zu minimieren 20 :

  1. Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby beim Essen gerade sitzt, idealerweise bei 90 Grad, während es Ihnen zugewandt ist.
  2. Lassen Sie Ihr Baby beim Essen niemals alleine.
  3. Lassen Sie Ihr Baby selbst Lebensmittel in den Mund nehmen, damit es die Menge der Lebensmittel im Mund sowie das Esstempo kontrollieren kann.
  4. Stellen Sie sicher, dass die Lebensmittel, die Sie servieren, leicht zwischen Ihren Fingern oder zwischen den Lippen zerdrückt werden können.
  5. Schneiden Sie Lebensmittel in eine lange Form, die Ihr Baby leicht greifen und aufnehmen kann.
  6. Vermeiden Sie es, Lebensmittel anzubieten, die runde oder münzenartige Formen haben, übermäßig klebrig sind oder leicht in Stücke oder Krümel abbrechen können.

Überwachung auf Allergien

Die neuesten Forschungsergebnisse ermutigen Eltern, ihren Babys Allergene zuzuführen, sobald Feststoffe zum ersten Mal eingeführt werden, im Allgemeinen im Alter von etwa 6 Monaten 22 .

Eine Verzögerung der Einführung über dieses Alter hinaus kann das Risiko Ihres Babys erhöhen, eine Allergie zu entwickeln 22 .

Häufige Allergene einschließlich Milchprodukte, Eier, Erdnüsse, Fisch, Meeresfrüchte, Soja, Weizen, Sesam und Baumnüsse wie Cashewnüsse, Mandeln, Pekannüsse und Walnüsse.

Es ist am besten, diese Allergene nacheinander in sehr kleinen Mengen einzuführen und zwei bis drei Tage zu warten, bevor Sie eine neue einführen. Dadurch bleibt genügend Zeit, um Symptome einer allergischen Reaktion zu erkennen und die Lebensmittel leichter zu erkennenhat es verursacht.

Die Reaktionen können von mild, einschließlich Hautausschlägen oder juckender Haut, bis extrem, wie Atembeschwerden und Schluckbeschwerden, reichen und innerhalb von Minuten bis Stunden nach dem Verzehr des Allergens auftreten 23 .

Möglicherweise möchten Sie versuchen, potenzielle Allergene früh am Tag einzuführen, z. B. beim Frühstück oder Mittagessen statt beim Abendessen, um Zeit zu haben, um die Reaktionen während des Tages zu überwachen.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Kind an einer Lebensmittelallergie leidet oder Fragen zur Einführung allergener Lebensmittel haben, wenden Sie sich an den Arzt Ihres Babys.

Zusammenfassung

Sie können die mit BLW verbundenen Risiken verringern, indem Sie sicherstellen, dass Ihr Baby entwicklungsbereit ist, Maßnahmen ergreifen, um das Erstickungsrisiko zu minimieren, und Lebensmittel so einführen, dass allergische Reaktionen leichter erkannt werden können.

Baby-geführtes Absetzen ist ein alternativer Ansatz zur Einführung von Feststoffen, bei dem ab einem Alter von etwa 6 Monaten anstelle von Pürees babygroße Stücke normaler Lebensmittel angeboten werden.

Es kann verschiedene Vorteile haben, aber wie bei jeder Entwöhnungsmethode ist es wichtig, bestimmte Sicherheitsaspekte zu berücksichtigen.

Baby-geführtes Absetzen kann Eltern das Füttern ihrer Babys erleichtern und ein gutes Essverhalten fördern, Ihr Baby vor übermäßiger Gewichtszunahme schützen und die Aufregung beim Essen verringern.

Wenn Sie die richtigen Lebensmittel auswählen, diese in angemessener Konsistenz servieren und aktive Maßnahmen ergreifen, um das Erstickungsrisiko zu verringern, kann eine babygeführte Entwöhnung eine gute Möglichkeit sein, Ihren Kleinen eine Vielzahl von Lebensmitteln vorzustellen. gesunde Lebensmittel früh

Wenn Sie mehr über das Absetzen von Babys erfahren möchten, gibt es viele Bücher zu diesem Thema in den Läden und online .