Banaba ist ein mittelgroßer Baum. Seine Blätter werden seit Jahrhunderten zur Behandlung von Diabetes in der Volksmedizin verwendet.

Zusätzlich zu ihren antidiabetischen Eigenschaften bieten Banabablätter gesundheitliche Vorteile wie antioxidative, cholesterinsenkende und gegen Fettleibigkeit wirkende Wirkungen.

In diesem Artikel werden die Vorteile, Anwendungen, Nebenwirkungen und Dosierung von Banaba Leave beschrieben.

Banaba oder Lagerstroemia speciosa ist ein Baum, der im tropischen Südostasien beheimatet ist. Er gehört zur Gattung Lagerstroämie , auch bekannt als Kreppmyrte 1 .

Der Baum ist in Indien, Malaysia und den Philippinen weit verbreitet, wo er als Jarul, Pride of India oder Giant Crape Myrtle bekannt ist.

Fast jeder Teil des Baumes bietet medizinische Eigenschaften. Zum Beispiel wird die Rinde oft verwendet Durchfall behandeln während angenommen wird, dass seine Wurzel- und Fruchtextrakte eine analgetische oder schmerzlindernde Wirkung haben 2 .

Die Blätter enthalten über 40 nützliche Verbindungen, davon Corosolsäure und Ellagsäure hervorstechen. Obwohl die Blätter eine Vielzahl von Vorteilen bieten, scheint ihre Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu senken, am wirksamsten und gefragtesten zu sein 2 .

Zusammenfassung

Banaba-Blätter stammen vom gleichnamigen Baum. Sie enthalten über 40 bioaktive Verbindungen und bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Möglichkeit, den Blutzuckerspiegel zu senken.

Untersuchungen legen nahe, dass Banabablätter verschiedene medizinische Eigenschaften haben.

Kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren

Die antidiabetische Wirkung von Banabablättern ist ein Grund, warum sie beliebt sind.

Forscher führen diesen Effekt auf mehrere Verbindungen zurück, nämlich Corosolsäure, Ellagitannine und Gallotannine.

Corosolsäure senkt den Blutzuckerspiegel um Erhöhung der Insulinsensitivität Verbesserung der Glukoseaufnahme und Hemmung der Alpha-Glukosidase - ein Enzym, das bei der Verdauung von Kohlenhydraten hilft. Deshalb soll es eine insulinähnliche Wirkung haben 2 , 3 , 4 , 5 .

Insulin ist das Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert. Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes Insulinresistenz erhöht den Bedarf an diesem Hormon. Die Bauchspeicheldrüse kann diesen Bedarf jedoch möglicherweise nicht decken, was zu einem hohen Blutzuckerspiegel führt 6 .

In einer Studie an 31 Erwachsenen hatten diejenigen, die eine Kapsel mit 10 mg Corosolsäure erhielten, nach Durchführung eines oralen Glukosetoleranztests 1–2 Stunden lang einen niedrigeren Blutzuckerspiegel als diejenigen in einer Kontrollgruppe 7 .

Neben Corosolsäure verbessern Ellagitannine - Lagerstroemin, Flosin B und Reginin A - auch den Blutzuckerspiegel.

Sie fördern die Glukoseaufnahme durch Aktivierung des Glukosetransporters Typ 4 GLUT4, eines Proteins, das Glukose aus dem Blutkreislauf in Muskel- und Fettzellen transportiert 2 , 8 , 9 , 10 .

Ebenso scheinen Gallotanine den Transport von Glucose in Zellen zu stimulieren. Es wird sogar angenommen, dass eine Art von Gallotanin namens Penta-O-Galloylglucopyranose PGG eine höhere stimulierende Aktivität aufweist als Corosolsäure und Ellagitannine 2 , 10 , 11 .

Während Studien vielversprechende Ergebnisse zu den antidiabetischen Eigenschaften von Banabablättern gefunden haben, haben die meisten eine Kombination von Kräutern oder Verbindungen verwendet. Daher sind weitere Studien nur an den Blättern erforderlich, um ihre blutzuckersenkenden Wirkungen besser zu verstehen 12 , 13 , 14 , 15 .

Antioxidative Aktivität

Antioxidantien sind Verbindungen, die den schädlichen Wirkungen freier Radikale entgegenwirken. Diese Wirkungen könnten ansonsten den DNA-, Fett- und Proteinstoffwechsel negativ beeinflussen und Krankheiten fördern 16 .

Darüber hinaus schützen Antioxidantien Ihre Bauchspeicheldrüse vor Schäden durch freie Radikale - eine zusätzliche antidiabetische Wirkung 2 .

Banaba-Blätter können freie Radikale aufgrund ihres hohen Gehalts an Antioxidantien wie Phenolen und neutralisieren. Flavonoide sowie Quercetin und Corosol-, Gallussäure und Ellagsäure 2 , 8 , 17 , 18 , 19 .

Eine 15-tägige Studie an Ratten ergab, dass 68 mg pro Pfund 150 mg pro kg Körpergewicht Banabablattextrakt freie Radikale und andere reaktive Spezies neutralisierten und gleichzeitig den Gehalt an antioxidativen Enzymen regulierten 20 .

Es fehlen jedoch Studien am Menschen zur antioxidativen Wirkung von Banabablättern.

Kann Vorteile gegen Fettleibigkeit bieten

Fettleibigkeit betrifft etwa 40–45% der amerikanischen Erwachsenen und ist ein Risikofaktor für chronische Krankheiten 21 .

Neuere Studien haben Banabablätter mit Anti-Adipositas-Aktivität in Verbindung gebracht, da sie die Adipogenese und Lipogenese hemmen können - die Bildung von Fettzellen bzw. Fettmolekülen 22 .

auch Polyphenole in den Blättern wie Pentagalloylglucose PGG kann die Umwandlung von Fettzellvorläufern in reife Fettzellen verhindert werden 11 , 23 .

Die meisten Untersuchungen zu diesem Thema wurden jedoch in Reagenzgläsern durchgeführt, sodass Studien am Menschen erforderlich sind.

Kann die Risikofaktoren für Herzerkrankungen verringern

Hoher Cholesterinspiegel im Blut ist ein Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen - die häufigste Todesursache in Amerika und die dritthäufigste Todesursache weltweit 24 , 25 .

Tier- und Humanstudien legen nahe, dass Corosolsäure und PGG in Banabablättern hilfreich sein können niedrigeres Cholesterin im Blut und Triglyceridspiegel 8 , 11 , 26 , 27 .

In einer 10-wöchigen Studie an Mäusen, denen eine cholesterinreiche Diät verabreicht wurde, zeigten diejenigen, die mit Corosolsäure behandelt wurden, eine 32% ige Senkung des Blutcholesterins und eine 46% ige Senkung des Lebercholesterinspiegels im Vergleich zu einer Kontrollgruppe 26 .

In ähnlicher Weise ergab eine 10-wöchige Studie an 40 Erwachsenen mit eingeschränkter Nüchternglukose, dass eine Kombination aus Banabablatt- und Kurkumaextrakten den Triglyceridspiegel um 35% senkte und den HDL-Cholesterinspiegel gut um 14% erhöhte 27 .

Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sind noch Untersuchungen zu den direkten Auswirkungen von Banabablättern auf den Cholesterinspiegel im Blut erforderlich.

Weitere potenzielle Vorteile

Banaba-Blätter können andere potenzielle Vorteile bieten, wie :

  • Antikrebseffekte. Reagenzglasstudien legen nahe, dass Banabablattextrakt den programmierten Zelltod von Lungen- und Leberkrebszellen fördern kann 28 , 29 .
  • Antibakterielles und antivirales Potenzial. Der Extrakt kann vor Bakterien wie schützen Staphylococcus aureus und Bacillus megaterium sowie Viren wie das Anti-Human-Rhinovirus HRV, eine Ursache für Erkältungen 2 , 30 .
  • Antithrombotische Wirkung. Blutgerinnsel führen häufig zu Bluthochdruck und Schlaganfall, und Banabablattextrakt kann helfen, sie aufzulösen 2 , 31 .
  • Schutz vor Nierenschäden. Antioxidantien im Extrakt können die Nieren vor Schäden durch Chemotherapeutika schützen 32 .
Zusammenfassung

Banaba-Blätter sind reich an bioaktiven Verbindungen, die den Blutzucker- und Cholesterinspiegel senken, Antioxidations- und Anti-Adipositas-Aktivitäten bereitstellen und vieles mehr.

Sowohl Tier- als auch Humanstudien stimmen darin überein, dass die Verwendung von Banabablättern und ihren Extrakten als pflanzliche Heilmittel sicher erscheint 8 , 33 .

Ihre Fähigkeit zur Senkung des Blutzuckers kann jedoch einen additiven Effekt haben, der Ihren Blutzuckerspiegel zu stark senken kann, wenn er zusammen mit anderen Diabetikern wie Metformin oder mit anderen Lebensmitteln zur Senkung des Blutzuckerspiegels eingenommen wird. Bockshornklee , Knoblauch und Rosskastanie 33 , 34 .

Auch Personen mit bekannten Allergien gegen andere Pflanzen aus der Lythraceae Familie - wie Granatapfel und Purpur-Loosestrife - sollte Produkte auf Banaba-Basis mit Vorsicht verwenden, da diese Personen möglicherweise eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber dieser Pflanze haben 33 .

Eine Studie an einem Erwachsenen mit Diabetes und eingeschränkter Nierenfunktion ergab außerdem, dass Corosolsäure aus Banabablättern bei Einnahme mit Diclofenac zu Nierenschäden führen kann 8 , 35 .

Diclofenac ist ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament NSAID zur Behandlung von Gelenkschmerzen. Corosolsäure kann den Stoffwechsel beeinträchtigen. Außerdem kann Corosolsäure die Milchsäureproduktion begünstigen und zu schwerer Laktatazidose führen - ein Grund zur Besorgnis bei Menschen mitNierenerkrankung 35 .

Fragen Sie daher unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie ein Banaba-Blattprodukt einnehmen, insbesondere wenn Sie einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand haben.

Zusammenfassung

Banaba-Blätter scheinen sicher zu sein, wenn sie als pflanzliches Heilmittel verwendet werden. Sie können jedoch Ihren Blutzuckerspiegel zu stark senken, wenn sie zusammen mit anderen Diabetikern eingenommen werden.

Banaba-Blätter werden hauptsächlich als Tee konsumiert, aber Sie können sie auch in Pulver- oder Kapselform finden.

In Bezug auf die Dosierung schlug eine Studie vor, dass die Einnahme von 32–48 mg Banaba-Blattextrakt-Kapseln - standardisiert auf 1% Corosolsäure - über 2 Wochen den Blutzuckerspiegel senken kann 36 .

Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die richtige Dosierung zu bestimmen. Befolgen Sie daher am besten die Anweisungen auf der spezifischen Ergänzung, die Sie einnehmen möchten.

Wenn es um den Tee geht, behaupten einige, Sie könnten ihn zweimal täglich trinken. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, die diese Dosierung stützen.

Zusammenfassung

Banabablätter können als Tee oder in Kapsel- oder Pulverform eingenommen werden. Eine Dosierung von 32–48 mg täglich über 2 Wochen kann den Blutzuckerspiegel erheblich verbessern.

Banaba-Blätter sind bekannt für ihre Fähigkeit niedrigerer Blutzuckerspiegel .

Darüber hinaus wurde gezeigt, dass sie die Risikofaktoren für Herzerkrankungen verbessern und eine antioxidative und Anti-Adipositas-Aktivität bieten.

Untersuchungen haben ergeben, dass diese Blätter ein sicheres pflanzliches Heilmittel sind. Um ihre Vorteile zu nutzen, können Sie Banabablatttee trinken oder sie in Kapsel- oder Pulverform einnehmen.

Beachten Sie jedoch, dass sich ihre blutzuckersenkenden Wirkungen möglicherweise mit denen herkömmlicher Diabetiker summieren. Wenn Sie also beide einnehmen, kann dies Ihren Blutzuckerspiegel zu stark senken.

Wie bei jeder Ergänzung sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine neue Routine beginnen.