Schüchternheit: Ursachen, Anzeichen und Behandlung

Übersicht

Schüchternheit ist ein Gefühl der Angst oder des Unbehagens, das von anderen Menschen verursacht wird, insbesondere in neuen Situationen oder unter Fremden. Es ist ein unangenehmes Gefühl von Selbstbewusstsein - Angst vor dem, was manche Leute glauben, dass andere denken.

Diese Angst kann die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, zu tun oder zu sagen, was sie will. Sie kann auch die Bildung gesunder Beziehungen verhindern.

Schüchternheit ist oft verbunden mit geringes Selbstwertgefühl . Es kann auch eine der Ursachen für soziale Angst sein.

Arten von Schüchternheit

Schüchternheit kann unterschiedlich stark sein. Viele Menschen empfinden leichte Beschwerden, die leicht zu überwinden sind. Andere empfinden extreme Angst vor sozialen Situationen, und diese Angst kann schwächend sein. Hemmung, Rückzug aus sozialen Aktivitäten. Angst und Depression kann durch Schüchternheit entstehen.

Schüchternheit umfasst ein breites Spektrum von Verhaltensweisen. Es ist normal, dass Kinder sich in neuen Situationen manchmal schüchtern fühlen. Die Wahrnehmung von Schüchternheit kann auch kulturell sein.

Einige Kulturen, wie viele in den USA, neigen dazu, dies negativ zu bewerten. Andere, wie einige asiatische Kulturen, neigen dazu, Schüchternheit positiver zu bewerten.

Was sind die Ursachen für Schüchternheit?

Über 15 Prozent der Säuglinge werden mit einer Tendenz zur Schüchternheit geboren. Untersuchungen haben biologische Unterschiede im Gehirn schüchterner Menschen gezeigt.

Aber eine Neigung zur Schüchternheit wird auch von sozialen Erfahrungen beeinflusst. Es wird angenommen, dass die meisten schüchternen Kinder aufgrund der Interaktion mit den Eltern Schüchternheit entwickeln.

Eltern, die sind autoritär oder übermäßiger Schutz kann dazu führen, dass ihre Kinder schüchtern sind. Kinder, denen es nicht erlaubt ist, Dinge zu erleben, haben möglicherweise Probleme, soziale Fähigkeiten zu entwickeln.

Ein warmer, fürsorglicher Ansatz bei der Kindererziehung führt normalerweise dazu, dass sie sich in der Nähe anderer wohler fühlen.

Schulen, Nachbarschaften, Gemeinschaften und Kultur prägen ein Kind. Verbindungen, die ein Kind innerhalb dieser Netzwerke herstellt, tragen zu seiner Entwicklung bei. Kinder mit schüchternen Eltern können dieses Verhalten nachahmen.

Bei Erwachsenen können hochkritische Arbeitsumgebungen und öffentliche Demütigungen zu Schüchternheit führen.

Worauf zu achten ist

Nicht alle Kinder, die glücklich alleine spielen, sind schüchtern. Angst und Furcht sind Elemente der Schüchternheit.

Eines der ersten Anzeichen dafür, dass die Schüchternheit eines Kindes Anlass zur Sorge gibt, ist, dass es niemals die Seite seiner Eltern verlassen möchte.

Kinder, die in ihren Studien schlecht abschneiden oder Schwierigkeiten haben, Freunde zu finden, sollten auf Schüchternheit untersucht werden. Bei Mobbing besteht das Risiko, dass sie Schüchternheit entwickeln.

Kinder, die ständig verspottet werden, können aggressives Verhalten als Überkompensation für Schüchternheit zeigen. Diejenigen, die Vernachlässigung erfahren haben, sind ebenfalls gefährdet.

Wie wird Schüchternheit diagnostiziert?

Manchmal werden schüchterne Kinder nicht diagnostiziert und behandelt. Im Gegensatz zu vielen anderen emotionalen Störungen führt Schüchternheit oft nicht dazu, dass ein Kind Probleme verursacht. Häufig gibt es keine Wutanfälle oder aggressives Verhalten, um rote Fahnen zu setzen und die Behandlung zu fördern.

Laut der Nationalen Allianz für psychische Erkrankungen wirkt sich Angst - die mehr als Schüchternheit ist - ungefähr aus. 7 Prozent von Kindern im Alter von 3 bis 17 Jahren in den USA.

Therapeuten können ein Kind auf Schüchternheit untersuchen, indem sie es an Aktivitäten wie Scharaden und Brettspielen beteiligen. Sie können auch Puppen und Puppen verwenden, um das Kind zum Öffnen zu bewegen.

Wie wird Schüchternheit behandelt?

Die Überwindung extremer Schüchternheit kann für die Entwicklung eines gesunden Selbstwertgefühls von wesentlicher Bedeutung sein. Schüchternheit kann zu Schwierigkeiten in der Schule und zum Aufbau von Beziehungen führen.

Psychotherapie kann Kindern helfen, mit Schüchternheit umzugehen. Ihnen können soziale Fähigkeiten vermittelt werden, wie sie sich ihrer Schüchternheit bewusst werden und wie sie verstehen können, wann ihre Schüchternheit das Ergebnis irrationalen Denkens ist.

Entspannungstechniken wie tiefes Atmen können Kindern und Erwachsenen helfen, mit Angstzuständen umzugehen, die der Schüchternheit zugrunde liegen können. Eine Gruppentherapie kann auch bei Kindern und Erwachsenen mit Schüchternheit hilfreich sein.

Es gibt wirksame Behandlungen für Erwachsene mit Angstzuständen, die Schwierigkeiten haben, ihre täglichen Aktivitäten abzuschließen. Schwere Angstzustände bleiben jedoch häufig unbehandelt.

In seltenen Fällen können Medikamente vorübergehend die Schüchternheit lindern.