Quizzeit! Nehmen wir an, Sie haben endlich genug Chuzpe gespeichert, um das emotional verwundbare DM abzufeuern, das Sie verschoben haben.

Der Empfänger sieht es sofort. Sie sehen, wie die Ellipsenwolke der kleinen Antwort auftaucht, während sie eine Antwort eingibt. Aber plötzlich ...

Es stoppt und wird kalt.

Sie haben seit Stunden keine Antwort mehr erhalten. Tun Sie das :

  • A. Warten Sie geduldig auf ihre nachdenkliche Antwort.
  • B. Hit 'em mit einem niedlichen Follow-up-GIF nach einem Tag oder was auch immer sie haben wahrscheinlich das getan, wo sie nur auf die DM in ihrem Kopf geantwortet und vergessen haben, tatsächlich zu antworten.
  • C. Erkenne, dass sie dich hassen, dich immer gehasst haben - werden dich bis zum Hitzetod des Universums hassen - und beginne den schmerzhaften Prozess des Entwurfs eines brückenbrennenden Doppel-DM. Diese Beziehung ist vorbei, Sara!?

Wenn Sie mit „A“ oder „B“ geantwortet haben, scheinen Sie gut eingestellt zu sein und können weiterlesen, wenn Sie möchten, aber wissen Sie einfach, dass ich eifersüchtig und verärgert bin.

Wenn Ihr Gehirn jedoch genauso ängstlich ist wie meins und Sie durch und durch Spieler „C“ waren, tritt möglicherweise ein weniger bekanntes auf. ADHS-Symptom bekannt als abstoßungsempfindliche Dysphorie RSD.

Alle Clowns beiseite, dies zu erleben, ist manchmal unerträglich. Und es unkontrolliert zu lassen, kann einige abscheuliche Konsequenzen für das eigene Leben haben.

Nach a Studie im Jahr 2009 RSD kann als „die Neigung, ängstlich zu erwarten, leicht wahrzunehmen und intensiv auf Ablehnung zu reagieren“ zusammengefasst werden.

Für mich ist es wie eine umgekehrte Supermacht: Es gibt keinen ego-basierten Maulwurfshügel, den ich nicht magisch in einen Berg verwandeln kann. Und dann hasst mich sogar der Berg und ist einfach nett zu mir, weil es mir leid tut!

Es zeigt sich darin, dass ich ein hartnäckiger Menschenliebhaber bin, wenn ich unsicher bin, oder ein ängstliches Kaninchen, das bereit ist, sich von allem zu lösen, was mir Angst macht, wenn meine Grenzen überhaupt bedroht sind. Dies sind Symptome, die Dr. William Dodson abdecktmehr Detail in ein Artikel für das ADDitude-Magazin.

So oder so, nicht großartig für mich und die Leute, die mit mir zu tun haben.

Klinische Psychologin Andrea Bonior, in a 2019 Stück stellt klar, dass dies noch keine eigene Störung ist und nicht im Diagnose- und Statistikhandbuch für Störungen, DSM-5, aufgeführt ist, sondern vielmehr eine „Konstellation von Symptomen, die häufig assoziiert sindmit anderen Erkrankungen “wie ADHS, Neurotizismus und geringem Selbstwertgefühl.

Identifizieren Sie sich mit einem der mit RSD verbundenen Merkmale?

  • der Gedanke an Ablehnung bringt das 'Kotzegefühl' hervor
  • Ihr gesamtes Selbstwertgefühl hängt davon ab, was andere über Sie denken.
  • Sie setzen Maßstäbe für sich selbst, die steil sind
  • Sie bereiten sich ständig auf Aufprall in Situationen vor, in denen Sie abgelehnt werden könnten - oder vor ihnen fliehen könnten
  • der Versuch und das Versagen, irgendwo hinein zu passen, ist ein ständiges körperliches Unbehagen
  • Sie schlagen aggressiv zu, wenn Sie Ablehnung oder Respektlosigkeit wahrnehmen

„Oh nein“, könnten Sie sagen, „Ablehnung ist etwas, das ich persönlich nicht gerne erlebe! Habe ich das?“ Vielleicht - vielleicht auch nicht!

Experten wie Bonior unterscheiden zwischen RSD und anderen Angstzuständen wie soziale Angststörung SAD , mit wann und von wem einer wird ausgelöst.

Jemand mit SAD empfindet dieses schwächende Unbehagen und diese Angst eher im Vorfeld einer möglichen Ablehnung bei Personen, die er nicht gut kennt. Eine Person, die an RSD leidet, empfindet jedoch genauso wahrscheinlich die existenzielle Angst vorAblehnung von jemandem, dem sie nahe stehen, dessen Antwort sie sollte in der Lage sein zu erraten, und sie werden die enorme geistige Gesundheit spüren, die Verzweiflung und Wut schmilzt nach die Veranstaltung findet statt.

Es geht weniger um die Nervosität des Unbekannten als vielmehr um die von Scham erfüllte Depression, die Sie haben. sicher verdient!

Alles in allem ist dies nuanciert und Sie möchten mit einem medizinischen Fachmann sprechen, um dem auf den Grund zu gehen.

Nehmen wir an, Sie tun genau das und Ding-Ding-Ding! Es ist RSD! Was wird empfohlen, um es zu behandeln?

  • Therapie, Liebling. Ob kognitive Verhaltenstherapie , dialektische Verhaltenstherapie oder eine andere kompatible psychotherapeutische Erfahrung, wir müssen Sie dazu bringen, über Ihre Gefühle bei Ablehnung zu sprechen. Lassen Sie mich wissen, wenn auch Sie die Farce-Rückkopplungsschleife erleben: „Wie kann ich meine Gefühle bezüglich Ablehnung gegenüber meiner therapeutischen Behandlung formulieren?mich für RSD, ohne dass sie mich beurteilen?! ”
  • Medikamente. Für diejenigen von uns, die die physiologischen Wirkungen erfahren, und insbesondere für diejenigen von uns, die andere gleichzeitig auftretende Angststörungen haben, können Medikamente gut passen. In meinem Fall kann ich ein Regime, das Wellbutrin enthält, besonders gut anwendenIch habe auch andere Medikamente sorgfältig ausprobiert und bin laut und beharrlich geworden, wenn sie nicht funktionierten. Sie haben es verdient, dies ohne Urteilsvermögen oder Stigmatisierung zu untersuchen.
  • Offline gehen. Ich weiß, das ist scheiße: Denken Sie darüber nach, wie viel Zeit Sie in soziale Medien investieren. Sie können die Dynamik von Bekannten und Angehörigen gleichermaßen verändern, und diese Beziehungen können auch für Menschen mit RSD erschütternd sein.

Seien Sie schließlich sich selbst gegenüber verantwortlich. Geben Sie zu, wenn Sie wissen, dass Sie falsch liegen. Unterdrücken Sie nicht Ihre Gefühle, wenn Sie versuchen, sie für jemanden zu verschonen, der den Gefallen niemals erwidern würde.

LÖSCHEN SIE SEINE TELEFONNUMMER.

Jetzt werde ich buchstäblich alles tun, was nicht DMing Sara ist, um zu fragen, warum sie die neueste „Dragula“ noch nicht gesehen hat. Ich sehe, Sie haben DM, SARA gesehen und zum fünften Mal aufgehört, „den Draht“ zu sehen.

Reed Brice ist ein in Los Angeles ansässiger Schriftsteller und Komiker. Brice ist ein Alaun der Claire Trevor School of the Arts von UC Irvine und war die erste Transgender-Person, die jemals in einer professionellen Revue mit The Second City besetzt wurdeBrice schreibt auch unsere Liebes- und Sexsäule „U Up?“.