Wenn Sie trockene Augen haben, können Ihre Augen jucken, brennen oder stechen. Sie können Probleme beim Sehen haben, weil Ihre Sicht verschwommen ist. Das Tragen von Kontaktlinsen kann schmerzhaft sein.
Sie haben vielleicht gehört, dass der Konsum von Koffein - oder vielleicht die Vermeidung von Koffein - diese Symptome lindern kann. Aber welche Wirkung hat es wirklich?
Hier ist, was die Forschung über die Beziehung zwischen Koffein und trockenen Augen zusammen mit anderen wirksamen Behandlungen für trockene Augen sagt.
Früher wurde angenommen, dass Koffein zu trockenen Augen beitragen könnte, weil es ein Diuretikum ist. Das bedeutet, dass der Körper mehr Flüssigkeiten durch den Urin ausstößt.
Studien haben es nicht geschafft, Koffein mit trockenen Augen in Verbindung zu bringen. Tatsächlich legen mehrere kleine Studien an gesunden Menschen nahe, dass Koffein die Tränenproduktion stimulieren kann.
Zum Beispiel ein Doppelblind Studie 2012 von 78 Personen stellten fest, dass diejenigen, die Koffein-Tabletten einnahmen, mehr Tränen hatten als diejenigen, die eine Placebo-Tablette erhielten. Eine andere Studie 2014 von 41 Personen kamen zu einem ähnlichen Ergebnis.
Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, ist es ungewiss, ob sie für die allgemeine Bevölkerung gelten. Zukünftige Studien müssen testen, ob Koffein bei Menschen, die tatsächlich an einer Erkrankung des trockenen Auges DED leiden, älter sind oder andere gesundheitliche Probleme haben, Tränen erzeugt.
Andere Forschung ist weniger überzeugend. In a Studie veröffentlicht im Jahr 2018 Forscher untersuchten den Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und DED. Sie stellten fest, dass die Prävalenz von DED mit zunehmendem Kaffeekonsum abnahm.
Menschen, die mehr als drei Tassen Kaffee pro Tag tranken, hatten mit 6,3 Prozent die niedrigsten DED-Raten. Dies entspricht 8,8 Prozent der Menschen, die ein bis zwei Tassen pro Tag tranken, und 9,2 Prozent der Menschen, die weniger als eine Tasse trankenKaffee pro Tag.
Dieses erhöhte Risiko für den DED verschwand, nachdem die Forscher ihren Analysen andere Risikofaktoren für den DED hinzugefügt hatten, z. B. das Geschlecht der Teilnehmer.
Kurz gesagt, man kann mit Sicherheit sagen, dass Koffein für gesunde Menschen mit trockenen Augen nicht schädlich ist. Die Jury ist sich jedoch noch nicht sicher, ob es tatsächlich hilfreich ist.
Da einige Untersuchungen darauf hinweisen, dass Koffein die Tränenproduktion steigern kann, können Sie es versuchen.
Vermeiden Sie am besten zuckerhaltige Limonaden und Energy-Drinks. Diese wurden mit einem erhöhten Risiko für Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Gesamtmortalität in Verbindung gebracht.
Entscheiden Sie sich stattdessen für Kaffee. Kaffee enthält Nährstoffe wie Kalium, Magnesium, Riboflavin und Niacin. Er ist auch eine wichtige Quelle für gesundheitsschützende Antioxidantien.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Kaffee sogar die Trainingsleistung verbessern und das Risiko für Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und einige Krebsarten verringern kann.
Experten sagen, dass es für die meisten gesunden Erwachsenen im Allgemeinen sicher ist, bis zu 400 Milligramm mg Koffein pro Tag zu haben. Dies entspricht etwa vier 8-Unzen-Tassen gebrühtem Kaffee.
Kaffee kann Nebenwirkungen haben, insbesondere wenn Sie nicht an Koffein gewöhnt sind oder zu viele Tassen pro Tag trinken.
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Die Wirkung von Koffein ist von Person zu Person unterschiedlich. Es ist hilfreich, darauf zu achten, wie es sich auf Sie auswirkt.
Wenn Sie negative Auswirkungen haben oder wenn Sie eine Angststörung oder Schlafstörungen haben, möchten Sie möglicherweise Ihre Aufnahme reduzieren oder Koffein vermeiden.
Wenn Sie unter trockenen Augen leiden, sprechen Sie mit Ihrem Augenarzt. Er kann die Ursache und Schwere Ihrer Symptome beurteilen.
Die meisten Menschen finden, dass die regelmäßige Verwendung von rezeptfreien Augentropfen künstliche Tränen zur Behandlung milder Symptome des trockenen Auges beiträgt.
Bei mittelschwerem bis schwerem Syndrom des trockenen Auges kann Ihr Arzt eine der folgenden Behandlungen verschreiben :
- Cyclosporin Restasis, Cequa, ein Medikament, das Entzündungen in der Hornhaut reduziert
- Antibiotika, wenn trockene Augen auf Entzündungen in Ihren Augenlidern zurückzuführen sind
- cholinerge Medikamente Pilocarpin oder Cevimeline, die die Tränenproduktion stimulieren
- Lifitegrast Xiidra, ein Medikament, das Entzündungen, die für den DED verantwortlich sind, unterdrückt
Andere empfohlene Behandlungen können sein :
- Operationen wie Punktionsstopfen oder thermischer Kauter, um die Tränenkanäle zu schließen und die Tränenverdunstung zu verringern
- spezielle Kontaktlinsen
- Augenmasken oder warme Kompressen zum Entsperren der Öldrüsen
- IPL-Therapie Intensive Pulsed Light und Augenlidmassage
Untersuchungen darüber, ob Koffein bei trockenen Augen wirklich hilft, sind gemischt. Mehrere kleine Studien zeigen, dass Koffein die Tränenproduktion bei gesunden Menschen steigern kann. Es wurde jedoch nicht untersucht, ob Koffein Menschen mit trockenen Augen tatsächlich helfen kann, mehr Tränen zu produzieren.
Da zusätzliche Untersuchungen erforderlich sind, um die Vorteile von Koffein bei der Behandlung von Erkrankungen des trockenen Auges zu testen, sollten Sie am besten mit Ihrem Augenarzt über die Behandlungsmöglichkeiten sprechen.
Wenn Kaffee Sie nicht negativ beeinflusst, sollten Sie Ihr eigenes Experiment durchführen, indem Sie Ihrer Morgenroutine ein oder zwei Tassen hinzufügen.
