Brüste

Brüste kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein. Größe , Form und Farbe sind Eigenschaften, die von Genen geerbt werden. Aber im Laufe des Lebens einer Frau verändern und entwickeln sich auch ihre Brüste ständig.

Brustgewebe besteht hauptsächlich aus Fettzellen, Drüsengewebe und Bänder die sich vom Schlüsselbein bis zum Unterarm und über die Mitte der Brust erstrecken. Drüsen, die Läppchen genannt werden, produzieren Milch, die Frauen gewohnt sind füttern ihre neugeborenen Kinder .

Mit der Zeit verliert die ursprüngliche Form der Brüste natürlich an Elastizität und sinkt. Dies ist äußerst häufig, kann aber eine Ursache sein. Angst für einige Frauen.

Tatsächlich ist die Brust-Ptosis - die medizinische Bezeichnung für Absacken - eine der häufigsten Erkrankungen, die von behandelt werden. plastische Chirurgen .

Nicht jeder hat die Mittel oder den Wunsch dazu chirurgisch verändern ihr Aussehen, aber eine Operation ist nicht erforderlich, um positive Veränderungen vorzunehmen und Ihre Brust zu verbessern.

Es gibt eine Vielzahl von natürlichen Heilmitteln und Änderungen des Lebensstils, die Sie anwenden können, um die Auswirkungen eines Absackens zu verhindern oder zu minimieren.

Die häufigste Ursache für schlaffe Brüste ist einfach die Zeitablauf Unabhängig davon, wer Sie sind oder was Sie tragen, führen Zeit und Schwerkraft dazu, dass Ihre Haut schwächer und weniger elastisch wird.

Bei jungen Frauen können jedoch auch schlaffe Brüste auftreten. Abgesehen vom Zeitablauf gibt es eine Reihe weiterer Gründe, warum schlaffe Brüste auftreten können :

  • Mehrfach Schwangerschaften Lassen Sie die Bänder, die Ihre Brüste stützen, sich dehnen und hängen, wenn sie schwerer werden, um Ihr Baby zu stützen.
  • Rauchen führt dazu, dass die Haut ihre Flexibilität und Festigkeit verliert.
  • Größere, schwerere Brüste hängen mit der Zeit eher ab.
  • Extremer Gewichtsverlust kann die Brustform und das Aussehen der Brust drastisch verändern.
  • Sein Übergewicht bewirkt, dass sich Haut und Brustgewebe dehnen und hängen.
  • Überbelichtung UV-Strahlen der Sonne bauen Kollagen und Elastin ab.
  • Wechseljahre verursacht hormonelle Veränderungen, die die Hautelastizität beeinflussen.
  • Extremes, hochintensives, anstrengendes Training kann dazu führen, dass das Bindegewebe zusammenbricht.
  • Bestimmte Krankheiten wie Brustkrebs und Tuberkulose kann die Gewebe- und Bruststütze schwächen.

Sie können die ursprüngliche Größe und Form Ihrer Brüste nie vollständig wiederherstellen, aber Sie können bestimmte Maßnahmen ergreifen, um den Auftrieb und die Stärke Ihrer Brust zu verbessern.

Diese Maßnahmen umfassen :

Übung

Da Brüste keine Muskeln haben, können Sie das Brustgewebe nicht durch Bewegung straffen. Unter den Brüsten befinden sich jedoch faseriges Bindegewebe und Muskeln, die trainiert werden können, um das allgemeine Erscheinungsbild Ihrer Brust zu verbessern.

Verschiedene Brustübungen werden empfohlen, um nicht nur die Muskelkraft zu verbessern, sondern auch Haltung auch. Einige gängige Übungen sind :

Diät und Ernährung

Versuchen Sie, ein ausgeglichenes zu essen, gesunde Ernährung um Ihre Haut zu füttern und zu pflegen, damit sie viele Jahre lang gesund, stark und widerstandsfähig bleibt.

Es ist auch wichtig, eine zu pflegen optimales Gewicht für Ihren Körpertyp. Übergewicht übt Druck auf Ihr Hautgewebe aus, und das zusätzliche Gewicht kann Ihre Brüste zusätzlich belasten, was zu einem Absacken führen kann.

Neben einer gesunden Ernährung sind Entscheidungen über einen gesunden Lebensstil unerlässlich. Tabak rauchen ist schädlich für Ihre Haut und Ihre allgemeine Gesundheit. Es kann a beitragender Faktor zu schlaffen Brüsten.

Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken den ganzen Tag und bleiben hydratisiert . Wasser treibt alles in Ihrem Körper an, und wenn Sie genug trinken, bleibt Ihre Haut stark und die allgemeine Festigkeit und Stärke des Brustgewebes wird verbessert.

Haltung

schlechte Haltung, z. B. a gebeugt oder zurückgebogen kann dazu führen, dass die Brüste an ihrem eigenen Gewicht hängen, mehr Druck und Spannung auf das Brustgewebe ausüben und das Absacken verschlimmern.

Eine gute Haltung bedeutet andererseits, dass Sie Ihrem Körper beibringen, während der Bewegung Positionen einzunehmen, in denen die Stützbänder und Muskeln am wenigsten belastet werden.

Indem Sie Ihren Rücken gerade und Ihre Schultern zurück halten gute Haltung verteilt das Gewicht gleichmäßig auf Ihren Körper und schützt vor Durchhängen.

Unterstützung

Eine Qualität, richtig sitzender BH bietet zusätzliche Unterstützung, die die Belastung und Belastung der Stützgewebe und Muskeln Ihrer Brüste verringert. Wenn Sie zunehmen oder abnehmen, stellen Sie sicher, dass Sie wieder angepasst werden.

Es ist völlig normal, dass Ihre Brüste schlaff werden. Dies kann durch eine Vielzahl von Ursachen verursacht werden, die von der Genetik über die Ernährung bis zum Lebensstil reichen.

Durch eine bessere allgemeine Pflege Ihres Körpers können Sie die Elastizität und Festigkeit der Haut verbessern, wodurch die Auswirkungen eines Absackens minimiert werden.