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PMS verstehen

Prämenstruelles Syndrom PMS ist eine Erkrankung, die die Emotionen, die körperliche Gesundheit und das Verhalten einer Frau an bestimmten Tagen des beeinflusst. Menstruationszyklus im Allgemeinen kurz vor ihrer Menstruation.

PMS ist eine sehr häufige Erkrankung. Die Symptome betreffen mehr als 90 Prozent von menstruierenden Frauen. Es muss einen Aspekt Ihres Lebens beeinträchtigen, damit Ihr Arzt Sie diagnostizieren kann.

PMS-Symptome beginnen fünf bis 11 Tage vor der Menstruation und verschwinden normalerweise, sobald die Menstruation beginnt. Die Ursache des PMS ist unbekannt.

Viele Forscher glauben jedoch, dass dies mit einer Veränderung des Sexualhormon- und Serotoninspiegels zu Beginn des Menstruationszyklus zusammenhängt.

Der Östrogen- und Progesteronspiegel steigt zu bestimmten Zeiten des Monats an. Ein Anstieg dieser Hormone kann dazu führen. Stimmungsschwankungen , Angst und Reizbarkeit . Ovarialsteroide modulieren auch die Aktivität in Teilen Ihres Gehirns, die mit prämenstruellen Symptomen verbunden sind.

Serotoninspiegel beeinflussen die Stimmung. Serotonin ist eine Chemikalie in Ihrem Gehirn und Darm, die Ihre Stimmungen, Emotionen und Gedanken beeinflusst.

Risikofaktoren für das prämenstruelle Syndrom sind :

Zugehörige Bedingungen sind :

  • Dysmenorrhoe
  • Major Depression
  • saisonale affektive Störung
  • generalisierte Angststörung
  • Schizophrenie

Der Menstruationszyklus einer Frau dauert durchschnittlich 28 Tage.

Der Eisprung, der Zeitraum, in dem ein Ei aus den Eierstöcken freigesetzt wird, tritt am 14. Tag des Zyklus auf. Die Menstruation oder Blutung tritt am 28. Tag des Zyklus auf. Die PMS-Symptome können um den 14. Tag beginnen und bis sieben Tage nach dem Zyklus andauernBeginn der Menstruation.

Die Symptome von PMS sind normalerweise leicht oder mäßig. Fast 80 Prozent von Frauen berichten ein oder mehrere Symptome, die das tägliche Funktionieren laut der Zeitschrift American Family Physician nicht wesentlich beeinträchtigen.

20 bis 32 Prozent der Frauen berichten von mittelschweren bis schweren Symptomen, die einen bestimmten Aspekt des Lebens betreffen. Drei bis 8 Prozent berichten PMDD . Die Schwere der Symptome kann individuell und monatlich variieren.

Die Symptome von PMS sind :

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn körperliche Schmerzen, Stimmungsschwankungen und andere Symptome Ihr tägliches Leben beeinträchtigen oder wenn Ihre Symptome nicht verschwinden.

Die Diagnose wird gestellt, wenn Sie im richtigen Zeitraum mehr als ein wiederkehrendes Symptom haben, das schwerwiegend genug ist, um eine Beeinträchtigung zu verursachen, und das zwischen Menstruation und Eisprung fehlt. Ihr Arzt muss auch andere Ursachen ausschließen, wie z.

Ihr Arzt fragt möglicherweise nach Depressionen oder Stimmungsstörungen in Ihrer Familie in der Vorgeschichte, um festzustellen, ob Ihre Symptome auf PMS oder eine andere Erkrankung zurückzuführen sind. Einige Erkrankungen wie IBS, Hypothyreose und Schwangerschaft weisen ähnliche Symptome wie PMS auf.

Ihr Arzt führt möglicherweise einen Schilddrüsenhormon-Test durch, um sicherzustellen, dass Ihre Schilddrüse ordnungsgemäß funktioniert, einen Schwangerschaftstest und möglicherweise a Beckenuntersuchung um nach gynäkologischen Problemen zu suchen.

Das Führen eines Tagebuchs Ihrer Symptome ist eine weitere Möglichkeit, um festzustellen, ob Sie PMS haben. Verwenden Sie einen Kalender, um Ihre Symptome und die Menstruation jeden Monat zu verfolgen. Wenn Ihre Symptome jeden Monat ungefähr zur gleichen Zeit auftreten, ist PMS eine wahrscheinliche Ursache.

Sie können PMS nicht heilen, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um Ihre Symptome zu lindern. Wenn Sie eine leichte oder mittelschwere Form des prämenstruellen Syndroms haben, umfassen die Behandlungsoptionen :

  • viel Flüssigkeit trinken, um das Aufblähen des Abdomens zu lindern
  • eine ausgewogene Ernährung, um Ihre allgemeine Gesundheit und Energie zu verbessern, was bedeutet, viel Obst und Gemüse zu essen und weniger Zucker, Salz, Koffein und Alkohol zu sich zu nehmen
  • Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Folsäure , Vitamin B-6 , Kalzium und Magnesium um Krämpfe und Stimmungsschwankungen zu reduzieren
  • nehmen Vitamin D um die Symptome zu reduzieren
  • mindestens acht Stunden pro Nacht schlafen, um Müdigkeit zu reduzieren
  • Training, um Blähungen zu verringern und Ihre geistige Gesundheit zu verbessern
  • Stress abbauen, z. B. durch Sport und Lesen
  • geht zu kognitive Verhaltenstherapie was sich als wirksam erwiesen hat

Sie können Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Aspirin einnehmen, um Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und Magenkrämpfe zu lindern. Sie können auch ein Diuretikum versuchen, um Blähungen und Gewichtszunahme zu vermeiden. Nehmen Sie Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel nur nach Anweisung und nach dem Sprechen einmit Ihrem Arzt.

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Schwere PMS-Symptome sind selten. Ein kleiner Prozentsatz der Frauen mit schweren Symptomen leidet an einer prämenstruellen Dysphorie PMDD. PMDD-Effekte zwischen 3 und 8 Prozent von Frauen. Dies ist in der neuen Ausgabe des Diagnose- und Statistikhandbuchs für psychische Störungen beschrieben.

Die Symptome von PMDD können sein :

  • Depression
  • Selbstmordgedanken
  • Panikattacken
  • extreme Angst
  • Wut mit starken Stimmungsschwankungen
  • Weinen Zauber
  • mangelndes Interesse an täglichen Aktivitäten
  • Schlaflosigkeit
  • Probleme beim Denken oder Fokussieren
  • Essattacken
  • schmerzhafte Krämpfe
  • Blähungen

Die Symptome von PMDD können aufgrund von Veränderungen Ihres Östrogen- und Progesteronspiegels auftreten. Ein Zusammenhang zwischen niedrigem Serotoninspiegel und PMDD existiert auch.

Ihr Arzt kann Folgendes tun, um andere medizinische Probleme auszuschließen :

Sie können auch eine psychiatrische Untersuchung empfehlen. Eine persönliche oder familiäre Vorgeschichte von Depressionen, Drogenmissbrauch, Trauma oder Stress kann PMDD-Symptome auslösen oder verschlimmern.

Behandlung für PMDD variiert. Ihr Arzt kann empfehlen :

  • tägliche Übung
  • Vitaminpräparate wie Kalzium , Magnesium und Vitamin B-6
  • eine koffeinfreie Diät
  • Einzel- oder Gruppenberatung
  • Stressbewältigungskurse
  • Drospirenon- und Ethinylestradiol-Tablette Yaz, die einzige Antibabypille, die die Food and Drug Administration zur Behandlung von PMDD-Symptomen zugelassen hat

Wenn sich Ihre PMDD-Symptome immer noch nicht bessern, gibt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise ein Antidepressivum mit selektivem Serotonin-Wiederaufnahmehemmer SSRI. Dieses Medikament erhöht den Serotoninspiegel in Ihrem Gehirn und spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Gehirnchemie, die nicht auf Depressionen beschränkt ist.

Ihr Arzt schlägt möglicherweise auch eine kognitive Verhaltenstherapie vor, eine Form der Beratung, mit der Sie Ihre Gedanken und Gefühle verstehen und Ihr Verhalten entsprechend ändern können.

Sie können PMS oder PMDD nicht verhindern, aber die oben beschriebenen Behandlungen können dazu beitragen, die Schwere und Dauer Ihrer Symptome zu verringern.

PMS- und PMDD-Symptome können erneut auftreten, verschwinden jedoch normalerweise nach Beginn der Menstruation. Ein gesunder Lebensstil und ein umfassender Behandlungsplan können die Symptome bei den meisten Frauen verringern oder beseitigen.

Q :

Wie verändern sich PMS-Symptome, wenn sich eine Frau der Perimenopause und den Wechseljahren nähert?

Anonymer Patient

A :

Wenn sich eine Frau der Menopause nähert, werden die Ovulationszyklen sporadisch, wenn die Produktion von Sexualhormonen in den Eierstöcken abnimmt. Das Ergebnis ist ein heterogener und etwas unvorhersehbarer Verlauf der Symptome. Das Wasser zu trüben ist die Verwendung einer Hormontherapie zur Behandlung einiger SymptomeWechseljahre, wie Hitzewallungen, die die Symptome weiter verändern können. Wenn sich die Wechseljahre nähern, sollten Frauen ihren Arzt konsultieren, wenn sich die Symptome ändern oder neue Symptome auftreten.

Chris Kapp, MD Die Antworten geben die Meinung unserer medizinischen Experten wieder. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden.