Was sind selbstbewusste Emotionen?

Selbstbewusste Emotionen sind diejenigen, die davon betroffen sind, wie wir uns selbst sehen und wie wir denken, dass andere uns wahrnehmen. Dazu gehören Emotionen wie Stolz, Eifersucht und Verlegenheit.

Selbstbewusstsein und Selbstbewusstsein sind manchmal gesunde Zeichen emotionaler Reife. Sie können Ihnen helfen, sich in eine Gemeinschaft einzufügen und in diese zu funktionieren. Sich schuldig zu fühlen, nachdem Sie etwas Verletzendes gesagt haben, wird oft als ein guter Charakter empfunden. Reue zu empfinden, nachdem Sie einen Fehler gemacht habenhelfen, Beziehungen zu flicken. Positive selbstbewusste Emotionen und negative selbstbewusste Emotionen können gesunde und starke Motivatoren sein.

Übermäßige selbstbewusste Emotionen können äußerst ungesund sein. Sie können Symptome aufgrund von Angstzuständen, Depressionen und Borderline-Persönlichkeitsstörungen verschlimmern. Sie können auch soziale Angstzustände und Isolation verursachen.

Selbstbewusste Emotionen in moderaten Mengen zu haben ist gesund. Überwältigende selbstbewusste Emotionen sind es nicht.

Symptome gesunder selbstbewusster Emotionen sind :

  • stolz auf Leistungen
  • genießen Sie das Engagement in sozialen Umgebungen
  • sich für Fehler entschuldigen und Verantwortung übernehmen

Zu den Symptomen ungesunder, selbstbewusster Emotionen gehören :

  • auf Verlegenheit mit Wut und Feindseligkeit reagieren
  • Vermeidung sozialer Erfahrungen
  • anderen die Schuld für ihre Fehler geben
  • sich verantwortlich fühlen für Fehler, die gegen dich selbst gemacht wurden
  • mit geringem Selbstwertgefühl
  • Erregung, Angstzustände, Depressionen oder Nervosität

Selbstbewusste Emotionen entwickeln sich in Bezug auf das Verständnis von Regeln, Standards und Zielen. Kleine Kinder beginnen im Alter von etwa 18 Monaten, sich selbst zu entwickeln. Dann entwickeln sich selbstbewusste Emotionen. Viele Kinder haben ein volles GefühlBandbreite selbstbewusster Emotionen bis zum Alter von 3 Jahren.

Jugendliche sind besonders anfällig für ein hohes Maß an Selbstbewusstsein. In diesem Alter stehen Kinder zum ersten Mal unter erheblichem sozialem Druck.

Geringes Selbstwertgefühl kann zu ungesunden, selbstbewussten Emotionen führen. Sie können sich aufgrund psychischer Erkrankungen mit negativen, bewussten Emotionen befassen. Diese Bedingungen können Folgendes umfassen :

  • Angst
  • Depression
  • Borderline-Persönlichkeitsstörung BPD
  • Zwangsstörung

Gesunde selbstbewusste Emotionen haben viele Vorteile. Stolz treibt Menschen oft dazu, hart für Erfolge zu arbeiten. Vertrauen gibt uns den Selbstbewusstseinsschub, den wir brauchen, um neue Herausforderungen anzunehmen. Selbst negative selbstbewusste Emotionen spielen eine positive Rolle in unserem LebenEifersucht hilft uns festzustellen, was wir am meisten wollen.

Selbstbewusstsein kommt von Selbstbewusstsein. Die Emotionen, die von ihnen kommen, helfen uns zu erkennen, wie wir in die Gesellschaft passen. Selbstbewusstsein hilft uns, das soziale Funktionieren zu verbessern. Verletzung Die sozialen Regeln einer Gruppe verursachen Schuldgefühle, Scham und Verlegenheit. Diese Emotionen sind zwar unangenehm und beunruhigend, können jedoch zu sozialer Akzeptanz führen.

Ungesundes Selbstbewusstsein kann zu sozialer Angst führen. Dies kann zu Isolation führen, was wiederum die soziale Angst weiter erhöht. Es kann auch zu geringem Selbstwertgefühl und Depressionen führen.

Selbstbewusste Emotionen können auch die Heilung von traumatischen Ereignissen verhindern. Dies gilt insbesondere für Patienten mit psychischen Erkrankungen. Eine Studie bewertete Frauen, die an BPD leiden und ein Trauma hatten. Aufgrund ihres Traumas hatten diese Frauen mit Schamgefühlen, Schuldgefühlen und Verlegenheit zu tun. Diese Emotionen verhinderten die Heilung und führten zu erhöhten Symptomen von BPD.

Menschen können medizinische Versorgung vermeiden, wenn sie bestimmte selbstbewusste Gefühle verspüren. A Studie festgestellt, dass viele Menschen Scham, Schuldgefühle und Verlegenheit empfinden, wenn sie nach Screening-Tests für sexuell übertragbare Krankheiten suchen. Das Testen und Sprechen mit Sexualpartnern löste beide diese Emotionen aus. Diese Emotionen können dazu führen, dass Menschen die Behandlung, die sie erhalten, verzögern oder vermeidenbrauchen.

Es gibt viele Möglichkeiten, ungesunde oder übermäßige selbstbewusste Emotionen zu behandeln. Um ein positiveres Selbstbild zu fördern und das Selbstwertgefühl zu stärken, können Sie :

  • an Aktivitäten teilnehmen, bei denen Sie sich gut fühlen
  • Schreiben Sie eine Liste der Leistungen oder Eigenschaften, auf die Sie stolz sind
  • Bekämpfung sozialer Ängste durch Interaktion mit Menschen bei Aktivitäten mit geringem Risiko, z. B. Smalltalk mit einer Kassiererin beim Kauf von Lebensmitteln
  • Seien Sie pünktlich und halten Sie Ihre Verpflichtungen ein, da die Disziplin, die dies erfordert, den Selbstwert steigern kann.
  • Verantwortung für Fehler übernehmen und gegebenenfalls korrigieren
  • Vermeiden Sie Aktivitäten, die negative Emotionen wie Schuldgefühle oder Scham hervorrufen können, wenn Sie erwischt werden, z. B. Lügen oder Klatschen.
  • Atmen Sie tief ein und üben Sie Achtsamkeit, wenn Sie über vergangene Ereignisse nachdenken, die negative Emotionen hervorrufen.

Vereinbaren Sie einen Termin bei einem zertifizierten Berater oder Psychologen, wenn diese Methoden keine Linderung des anhaltenden Selbstbewusstseins bieten. Ein Berater kann Ihnen helfen, die Ursache für ungesunde selbstbewusste Emotionen zu ermitteln und Ihnen Rezepte zur Linderung von Angstzuständen zu besorgen.

Selbstbewusste Emotionen sind mit Selbstbewusstsein verbunden. Gesunde selbstbewusste Emotionen können Sie positiv motivieren und das soziale Funktionieren verbessern. Ungesunde und überwältigende selbstbewusste Emotionen können zu sozialer Angst und Isolation führen.

Vereinbaren Sie einen Termin, um mit einem Berater oder Therapeuten zu sprechen, wenn Sie glauben, mit einem überwältigenden Selbstbewusstsein zu kämpfen.