Übersicht

Nackenschmerzen und Kopfschmerzen werden oft gleichzeitig erwähnt, da ein steifer Nacken a verursachen kann Kopfschmerzen .

steifer Hals

Ihr Hals wird durch sieben Wirbel definiert, die als bezeichnet werden. Halswirbelsäule der obere Teil Ihrer Wirbelsäule. Es ist eine komplexe Kombination von Arbeitsteilen - Muskeln, Bänder, Wirbel, Blutgefäße usw. - die Ihren Kopf stützen.

Wenn Nerven, Wirbel oder andere Nackenkomponenten beschädigt sind, können sich Ihre Muskeln anspannen. Dies kann zu Schmerzen führen.

Kopfschmerzen

Wenn sich Ihre Nackenmuskeln anspannen, kann dies zu Kopfschmerzen führen.

Die Quelle von a Spannungskopfschmerz wird oft auf einen Aufbau von : zurückgeführt.

Diese Bedingungen können zu Muskelverspannungen im Nacken und an der Schädelbasis führen.

Spannungskopfschmerz wird oft als leichter bis mittelschwerer Schmerz beschrieben, der sich anfühlt, als würde sich ein Band um Ihren Kopf zusammenziehen. Dies ist die häufigste Art von Kopfschmerz.

Behandlung von Spannungskopfschmerzen

Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise eine Vielzahl von Medikamenten, einschließlich :

  • OTC-Schmerzmittel Over-the-Counter. Dazu gehören Ibuprofen Motrin, Advil oder Paracetamol Tylenol.
  • Verschreibungspflichtige Schmerzmittel. Beispiele sind Naproxen Naprosyn, Ketorolac-Tromethamin Toradol oder Indomethacin Indocin
  • Triptane. Diese Medikamente behandeln Migräne und werden jemandem verschrieben, der neben Migräne auch Spannungskopfschmerzen hat. Ein Beispiel ist Sumatriptan Imitrex.

Bei Migräne empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise auch vorbeugende Medikamente wie :

Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise auch eine Massage, um die Spannung im Nacken und Schultern.

A eingeklemmter Nerv tritt auf, wenn ein Nerv in Ihrem Nacken gereizt oder komprimiert ist. Bei so vielen sensorischen Nervenfasern im Rückenmark in Ihrem Nacken kann ein eingeklemmter Nerv hier zu einer Reihe von Symptomen führen, einschließlich :

Andere Symptome können Schulterschmerzen sein zusammen mit Muskelschwäche und Taubheitsgefühl oder Kribbeln.

Behandlung eines eingeklemmten Nervs im Nacken

Ihr Arzt kann eine oder eine Kombination der folgenden Behandlungen empfehlen :

  • Halskragen. Dies ist ein weicher, gepolsterter Ring, der die Bewegung einschränkt. Er ermöglicht es den Nackenmuskeln, sich zu entspannen.
  • Physiotherapie. Nach einer bestimmten Reihe von geführten Physiotherapieübungen können die Nackenmuskeln gestärkt, die Bewegungsfreiheit verbessert und Schmerzen gelindert werden.
  • Orale Medikamente. Verschreibungspflichtige und OTC-Medikamente, die Ihr Arzt möglicherweise empfiehlt, um Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu lindern, umfassen Aspirin, Naproxen, Ibuprofen und Kortikosteroide.
  • Injektionen. Steroidinjektionen werden verwendet, um Schwellungen zu verringern und Schmerzen so lange zu lindern, bis sich der Nerv erholt hat.

Eine Operation ist eine Option, wenn diese weniger invasiven Behandlungen nicht funktionieren.

Ein Bandscheibenvorfall tritt auf, wenn eine der weichen Bandscheiben zwischen einem der sieben Wirbel in Ihrem Nacken beschädigt wird und sich aus Ihrer Wirbelsäule wölbt. Wenn dies auf einen Nerv drückt, können Sie Schmerzen in Hals und Kopf spüren.

Behandlung eines Bandscheibenvorfalls

Eine Operation bei einem Bandscheibenvorfall ist nur für eine kleine Anzahl von Personen erforderlich. Ihr Arzt wird stattdessen konservativere Behandlungen empfehlen, z.

Um Kopfschmerzen im Zusammenhang mit Nackenschmerzen vorzubeugen, können Sie Folgendes tun: a steifer Nacken zu Hause. Beachten Sie Folgendes :

  • Gute Haltung üben. Im Stehen oder Sitzen sollten sich Ihre Schultern in einer geraden Linie über Ihren Hüften befinden und Ihre Ohren direkt über Ihren Schultern. Hier sind 12 Übungen zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung.
  • Passen Sie Ihre Schlafposition an. Versuchen Sie, mit Kopf und Hals auf Ihren Körper ausgerichtet zu schlafen. Einige Chiropraktiker empfehlen schlafend auf dem Rücken mit einem Kissen unter den Oberschenkeln, um die Wirbelsäulenmuskulatur zu glätten.
  • Passen Sie Ihren Arbeitsbereich an. Stellen Sie Ihren Stuhl so ein, dass Ihre Knie etwas tiefer als Ihre Hüften sind. Stellen Sie Ihren Computermonitor auf Augenhöhe.
  • Machen Sie Pausen. Egal, ob Sie längere Zeit an Ihrem Computer arbeiten oder lange Strecken fahren, stehen Sie häufig auf und bewegen Sie sich. Strecken Sie Ihre Schultern und Ihren Nacken.
  • Mit dem Rauchen aufhören. Rauchen kann unter anderem das Risiko für Nackenschmerzen erhöhen, berichtet das Mayo-Klinik .
  • Beobachten Sie, wie Sie Ihre Sachen tragen. Verwenden Sie dazu keinen Schultergurt schwere Taschen tragen . Dies gilt auch für Geldbörsen, Aktentaschen und Computertaschen.

Ein steifer Nacken und Kopfschmerzen sind normalerweise kein Grund zur Sorge. Es gibt jedoch Situationen, in denen ein Arztbesuch erforderlich ist. Dazu gehören die folgenden :

Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein steifer Nacken und Kopfschmerzen gleichzeitig auftreten. Oft sind Nackenschmerzen die treibende Kraft hinter Kopfschmerzen.

Steife Hälse und Kopfschmerzen sind häufig mit Lebensgewohnheiten verbunden. Selbstpflege und Änderungen des Lebensstils können normalerweise einen steifen Nacken und Kopfschmerzen behandeln.

Wenn Sie anhaltende, starke Nackenschmerzen und Kopfschmerzen haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn bei Ihnen auch andere Symptome auftreten, z.

  • Fieber
  • Armtaubheit
  • verschwommenes Sehen
  • Augenschmerzen

Ihr Arzt kann die zugrunde liegende Ursache diagnostizieren und die Behandlung bereitstellen, die Sie zur Linderung benötigen.