Die Debatte über zuckerhaltige Getränke und persönliche Freiheiten sollte über die Angst-Taktik hinaus zu vernünftigen Lösungen führen.

Im Automaten im Flur befindet sich eine Dose Soda, die auf den perfekten Moment wartet.

Okay, das ist wahrscheinlich eine Strecke, aber Soda und Energy Drinks geraten unter schweres Feuer, vom Versuch des New Yorker Bürgermeisters Michael Bloomberg, große Limonaden zu verbieten, zu einer neuen, katastrophalen Statistik, die Soda als Serienmörder malt.

Was der Debatte um zuckerhaltige Getränke fehlt, ist Vernunft und gesunder Menschenverstand.

Die American Heart Association AHA hat kürzlich Wellen geschlagen, indem sie behauptete, dass Untersuchungen zufolge 180.000 Todesfälle pro Jahr weltweit mit zuckerhaltigen Erfrischungsgetränken verbunden sind.

Die Forscher verglichen die Todesfälle aufgrund von Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs mit der Menge an Soda, die in einem bestimmten Land konsumiert wurde. In lateinamerikanischen und karibischen Ländern gab es mit 38.000 die meisten Todesfälle durch Diabetes, die mit der Anzahl der zuckerhaltigen Getränke in Verbindung gebracht wurden2010.

Dieser Zusammenhang ist jedoch möglicherweise nicht stark genug, um die Aussage zu stützen, dass zuckerhaltige Erfrischungsgetränke allein dafür verantwortlich sind, jedes Jahr das Äquivalent der Bevölkerung von Knoxville, Tennessee, zu töten.

Die AHA-Forscher zeigten Korrelation, nicht Kausalität. Sie berücksichtigten zahlreiche andere Faktoren nicht, einschließlich der genetischen Veranlagung einer Person für Krankheiten, Bewegungsgewohnheiten, Stresslevel und andere Risikofaktoren für Diabetes. Herz-Kreislauf-Erkrankung und Krebs.

Es gibt keinen Grund, Soda, Energy-Drinks und andere zuckerhaltige Getränke zu verteidigen - es ist nicht so, als wären sie gut für Sie -, aber Soda wird als der neueste Boogeyman dargestellt, der die globale Gesundheit bedroht, während Angst-Taktiken wenig dazu beitragen, die Epidemie zu verlangsamenFettleibigkeit und chronische Krankheiten in westlichen Ländern.

Das heißt, so wie Sie die neuesten Gesundheitszahlen nicht ohne vernünftige Skepsis sofort akzeptieren sollten, sollten Sie auch Nachrichten von Getränkeherstellern nicht blind schlucken.

Gemessen an den Werbespots ist es ziemlich üblich, dass jemand eine Flasche Mountain Dew, Red Bull oder Monster Energy zuschlägt, bevor er einen Stunt ausführt, der so groß ist, dass er sich in einen Halbgott verwandelt. Oder wenn er eine Gatorade tuckert, sein Trainingtrifft beeindruckende Levels.

Wenn es um Energy Drinks geht, brauchen Sie keine Extremsportarten, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen. Die AHA hat auch eine neue Studie veröffentlicht, die zeigt, dass Energy Drinks vorübergehend unregelmäßige Herzrhythmen und erhöhten Blutdruck erzeugen können.

Ihre Probanden waren gesunde Patienten im Alter von 18 bis 45 Jahren, die gerade bis zu drei Energy-Drinks konsumiert hatten. Das ist eine Menge - aber nicht ungewöhnlich - für jeden. Ein jüngerer, gesünderer Körper kann die Auswirkungen eines Koffeinstoßes besser bewältigen.Bei älteren Patienten - insbesondere bei Patienten mit Herzproblemen - sind die Aussichten jedoch nicht so gut.

„Menschen mit gesundheitlichen Bedenken oder ältere Menschen haben möglicherweise stärkere herzbedingte Nebenwirkungen von Energiegetränken“, Sachin A. Shah, Pharm.D., Hauptautor und Assistenzprofessor an der Universität des Pazifiks in Stockton, Kalifornien., sagte in einer Pressemitteilung.

Wenn Sie also bereits ein Pennerherz haben, machen Sie nicht den Tau.

Weil Energy Drinks und Soda haben nein bekannte gesundheitliche Vorteile, Hersteller spüren die Hitze solcher Studien, die ihre Produkte mit Gesundheitsrisiken in Verbindung bringen.

Diese Woche gab Monster Beverage - der größte Verkäufer von Energiegetränken in den USA - bekannt, dass seine Getränke nicht mehr als „Nahrungsergänzungsmittel“ verkauft und stattdessen als Getränke vermarktet werden. Die New York Times .

Das Unternehmen muss nun den Koffeingehalt der Getränke angeben - 140 bis 160 Milligramm pro 16-Unzen-Dose -, muss jedoch keine durch seine Produkte verursachten Verletzungen oder Todesfälle melden.

Wenn dies eine notwendige Geschäftsstrategie ist, denken Sie darüber nach, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie „das Biest entfesseln“.

Die AHA und andere Organisationen zielen nicht darauf ab, dass Marathonläufer alle paar Kilometer eine Tasse Gatorade trinken. Ihr Hauptaugenmerk liegt auf Menschen, die jeden Tag mehrere Limonaden trinken.

In Wirklichkeit ist die Mehrheit der Menschen, die Soda konsumieren, weit entfernt von Sportlern: Die Hälfte der Amerikaner gibt an, täglich Soda zu trinken, und die Mehrheit 90 Prozent, die zwei oder mehr Gläser pro Tag trinken, stuft sich als „etwas übergewichtig“ oder „ungefähr“ einRecht," laut Gallup-Forschung . Dies sind übrigens selbst gemeldete Daten.

Die AHA empfiehlt, dass Erwachsene nicht mehr als 450 Kalorien pro Woche aus zuckerhaltigen Getränken zu sich nehmen, was knapp zwei 20-Unzen-Flaschen Coca-Cola entspricht.

Eine Reduzierung Ihrer täglichen Sodakonsum hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass ein Verbot in großen Größen, wie Bloomberg es hofft, die Amerikaner automatisch gesünder macht.

Ja, jedes Soda gibt Ihnen durchschnittlich acht Teelöffel Zucker - und diese zusätzlichen Kalorien häufen sich, wenn Sie sie nicht verbrennen. Vielleicht sind deshalb in der Werbung für Soda und Energy-Drinks häufig hochaktive Sportler vertreten - sieIch versuche den ganzen Zucker abzubrennen.

Es gibt noch mehr zu tun Diabetes verhindern und Fettleibigkeit als nur das Vermeiden von Soda. Entscheidend ist auch die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, eine ausgewogene Ernährung und das Bleiben aktiv.

Hier kommt der gesunde Menschenverstand ins Spiel.

Sollten Sie jeden Tag Gallonen Soda trinken? Natürlich nicht.

Sollten Sie eine Flasche Coca-Cola wie eine geladene Waffe behandeln? Nein, es sei denn, es handelt sich natürlich um eine Diät und Sie halten eine Packung Mentos in der anderen Hand.